O uso abusivo das redes sociais pode ser prejudicial à nossa saúde, e limites precisam ser observados.
O cardiologista Cláudio Domênico(RJ) respondeu algumas perguntas sobre o impacto das redes sociais nas relações pessoais, além dos benefícios, assim como angústias e ansiedades provenientes deste fenômeno digital.
1) As conversas no WhatsApp funcionam como confessionário, facilitando a comunicação aberta entre duas pessoas. Por outro lado, nos grupos de WhatsApp, os componentes se preocupam em colocar máscaras para apresentar um “eu” que não necessariamente reflete a realidade. Quais as vantagens e desvantagens dessa via de comunicação?
Como usuário desse aplicativo, vejo como vantagens a comunicação dinâmica, facilitadora e que pode promover um ganho de tempo enorme na vida das pessoas. Imagine uma família decidindo a ida ao cinema ou ao restaurante, ou mesmo médicos de várias equipes se comunicando. Muito tempo pode ser economizado, e este ganho de tempo é extraordinário para as pessoas. Um dos problemas que às vezes observo nos grupos diz respeito à falta de regras, de um manual de conduta, algo como um código de etiqueta virtual, em que mensagens acabam sendo enviadas em horários impróprios ou assuntos reservados se tornam públicos. Outro cuidado envolve a questão de segurança dos usuários e diz respeito a falsos perfis e ao excesso de exposição da vida pessoal.
2)Hoje há uma sucessão de monólogos coletivos:cada um fala de um assunto e nem percebe. Isso acontece pela falta de tempo, excesso de assuntos ou surdez digital?
Acho que os dois extremos(excesso de assuntos e surdez digital) podem ser prejudiciais para o usuário ou para os grupos. E como já dizia Aristoteles: “a virtude está no meio”(Virtus in Medium est). Penso que o uso abusivo destas ferramentas pode ser prejudicial à nossa saúde, e limites precisam ser observados.
3)Qual é o tempo recomendável de detox(sem celular, internet e redes sociais) para quem se considera um dependente digital?
O detox digital – ou ficar fora do ar ou desconectado de celulares ou da internet – tem sido recomendado em alguns casos, principalmente para aqueles usuários que são realmente dependentes destas tecnologias, como por exemplo pessoas que ficam muito estressadas ou ansiosas quando o celular não tem sinal ou a bateria está descarregada. Não existe ainda um consenso sobre o número de horas para essa desintoxicação. Alguns especialistas recomendam apenas algumas horas(de uma a duas). E em casos mais severos, pode ser preciso até um dia inteiro. Estes indivíduos deverão ser acompanhados por psicólogos e/ou psiquiatras, que farão uma análise individual de cada caso. Cabe ressaltar que esta dependência à internet já é vista como uma forma de compulsão descrita no manual de psiquiatria norte americano.
4)Quais os cuidados devem ser tomados com as crianças do mundo moderno para que não virem dependentes digitais? Como identificar o problema?
Penso que as crianças de hoje pertencem a este mundo virtual desde muito cedo, e esta realidade deVE levar os pais a mostrar um pouco do mundo real, por exemplo levando seus filhos para passear na feira para mostrar as frutas, promovendo passeios em livrarias para apresentar livros, visitando zoológicos para conhecer os bichos. Ou seja, é necessário que as crianças tenham contato com a natureza e que ambos os mundos convivam de forma harmônica, pois o mundo virtual faz parte do mundo atual.
