Muitos pais enfrentam uma verdadeira batalha na hora das refeições. Depois de broncas, ameaças, choros e manhas, alguns se dão por vencidos e acabam deixando que a própria criança decida o que vai comer ou até se vai comer. Diante dessa dificuldade, a pergunta que vem a cabeça é: como evitar consequências futuras da possível falta de nutrientes? É justamente neste momento que os suplementos nutricionais mostram-se como uma boa opção. Por outro lado, com a grande a oferta de produtos e informações, fica difícil decidir qual escolher. De acordo com o pediatra e nutrólogo Mauro Fisberg, os pais devem escolher produtos com a fórmula balanceada, capazes de oferecer micro e macronutrientes. Saiba aqui os mitos e verdades sobre esses suplementos nutricionais para crianças.

Suplemento nutricional infantil é indicado para qualquer criança, maior de um ano, que não se alimenta bem.
VERDADE: Os suplementos nutricionais são alimentos, por isso, não têm contra-indicação. Alguns podem ser consumidos inclusive por crianças com intolerância à lactose ou glúten.
Suplemento nutricional pode fazer com que a criança engorde descontroladamente.
MITO: Quando o suplemento tem fórmula balanceada e equilibrada, principalmente no que diz respeito à distribuição calórica, não interfere no aumento de peso da criança normal.
O suplemento nutricional não atrapalha, nem substitui as refeições.
VERDADE: O suplemento nutricional é uma alternativa de incrementar a dieta infantil, de manter a criança nutricionalmente estável, mas não tem como objetivo substituir refeições e sim fornecer um equilíbrio à alimentação natural.
Suplemento nutricional e alimento enriquecido estão na mesma classe de produtos.
MITO: Os suplementos nutricionais oferecem macro e micronutrientes, ou seja, são fonte de proteínas, lipídeos e carboidratos, bem como, de vitaminas e minerais. Por trás da formulação destes produtos existem quantidades destes nutrientes adequadas ao consumo diário necessário e indicado para as crianças. Já o alimento enriquecido é aquele ao qual foi adicionada uma substância nutriente, com o objetivo de reforçar o seu valor nutritivo, seja repondo quantitativamente os nutrientes destruídos durante o processamento do alimento, seja acrescentando nutrientes em nível superior ao seu conteúdo normal.

Os suplementos são capazes de prevenir deficiências no crescimento e desenvolvimento infantil.
VERDADE: O déficit nutricional causado por má alimentação pode afetar o sistema imunológico, causar lesões cutâneas e até alterações no paladar. Com um suplemento nutricional a criança tem supridas tais deficiências e assim fica menos exposta a riscos diretos em seu desenvolvimento.

Uma falha sistêmica ocorreu e eu considero totalmente inaceitável.

O presidente Barack Obama,

Jovem suspeito
Autoridades acusaram Omar Farouk Abdulmutallab (visto aqui em sua adolescência) com a tentativa de detonar um explosivo a bordo do voo 253, um jato Delta Airlines, que partiu de Amsterdã para Detroit no dia de Natal(24 de dezembro 2009).

Origens da Nigéria
Nascido em Lagos, Nigéria, em dezembro de 1986, Abdulmutallab, filho de um banqueiro, participou British International School, uma escola altamente considerada, em Lomé, Togo. Nesta foto, tirada com outros colegas por volta de 2005, ele veste uma camisa amarela.

Pai
Alhaji Umar Mutallab, 70, é o presidente aposentado do antigo banco da Nigéria, First Bank. Em outubro de 2009, chamou a embaixada americana em Lagos para aconselhá-los de suas preocupações sobre seu filho, que, segundo ele, tinham desenvolvido opiniões radicais e desaparecera, possivelmente para o Iêmen.

Retrato
Abdulmutallab é lembrado por seu professor na escola como um rapaz muito bem-apessoado, mas piedoso e elevado espírito jovem.

Londres
Depois de deixar a escola britânica, Mutallab ganhou um lugar na prestigiada University College de Londres, onde ele escolheu para estudar engenharia mecânica. Ele freqüentou a escola 2005-2008 e foi presidente do seu Islamic Society.

Nice Flat
Durante seus estudos em Londres, Abdulmutallab vivia em um apartamento de luxo perto de Oxford Street, em Londres. Ele dizia que fazia parte de um grupo de nigerianos expatriados que viviam em Londres.

À deriva?
Depois de se formar na faculdade, em Londres, Abdulmutallab mudou-se primeiro para o Egito e, em seguida, Dubai, onde estudou numa MBA, transferindo-se depois para o Iêmen, onde as autoridades acreditam que ele aprendeu a fazer o dispositivo que tentou usar para explodir o avião Delta.

Close Call
Abdulmutallab embarcou no avião da Delta em Lagos na véspera de Natal, pagou a passagem em dinheiro fez escala em em Amsterdam, em seguida, partiu para Detroit. Abdulmutallab aguardou até a última hora do vôo, quando ele tentou injetar uma substância química em um plástico com um poderoso explosivo em sua cueca. Alertado por um cheiro de queimado. Houve a alerta dos outros passageiros e membros da tripulação , foi imobilizado em seguida e levado sob custódia das autoridades de Detroit.

Evidência
Em 28 de dezembro, as autoridades divulgaram esta foto juntamente com dois outros dispositivos de bombardeiros. Este pacote de seis polegadas continha menos de meia xícara de um produto químico altamente explosivo conhecido como o PETN, o suficiente, os especialistas sugerem que, para ter derrubado o avião.

Queimado por seu próprio dispositivo, Abdulmutallab foi levado para um hospital de Detroit, onde ele foi acusado de tentar explodir o avião. Suas ações levaram uma reavaliação das medidas de segurança utilizados nos aeroportos do mundo.

Você passou o ano num processo de emagrecimento. Agora, às voltas com as malas para uma viagem de férias, vem o temor de colocar tudo a perder. 20 conselhos para você curtir de forma saudável sua temporada de férias, sem ganhar quilos extras. Confira abaixo alguns deles:
1. Lembre-se de que a meta de emagrecer e de se manter saudável é feita a longo prazo e deve ser mantida independentemente das circunstâncias e dos acontecimentos da vida.
2. Faça das férias uma oportunidade de incrementar seu emagrecimento. Use o tempo livre para trabalhar a favor dele.
3. Nada de roupas folgadas. Use sempre algo mais colante, que permita lembrá-lo de que precisa perder mais um pouco de peso.
4. Abasteça a geladeira de alimentos saudáveis: frutas e legumes, iogurtes de baixa caloria, queijo branco, pão integral, barras de cereais light.
5. Não se permita pedir uma pizza ou ir à lanchonete de fast-food somente porque não tem nada em casa para comer.
6. Dê folga para seu carro. Deixe-o na garagem ou mande para uma revisão sem pressa. Assim você se dispõe a andar todos os dias ao sair. Use o transporte coletivo e salte alguns pontos antes do seu destino. Descubra a sua vizinhança a pé.
7. Compre um mapa de turista da sua cidade e faça você mesmo um roteiro inteiramente a pé. Prepare uma mochila com frutas, barras de cereais e água.
8. Férias em casa podem significar um bom investimento. Busque uma nova atividade para proporcionar um relaxamento. Inscreva-se em aulas de remo ou de caiaque, faça um curso intensivo de dança de salão ou de samba, aprenda a escalar paredes.
9. Aproveite o tempo livre e faça, você mesmo, os convites personalizados para o seu aniversário. Crie uma lista de presentes bem sugestivos: uma corda para pular, um jogo de pesos para malhar, uma roupa de ginástica incrementada ou uma bicicleta ergométrica.
10. Faça uma arrumação no seu guarda-roupa. Doe as roupas folgadas e distribua o que não usou nos últimos meses.
11. Se vai viajar, arrume as malas com roupas que realmente vai usar e de acordo com o local. Não se esqueça de levar seus livros. É sempre útil ter em mãos barras de cereais light para não ficar muito tempo sem comer.
12. Se vai passar o dia na praia, planeje uma alimentação saudável: acondicione, numa caixa de isopor ou bolsa térmica com gelo, caixas plásticas com frutas cortadas, suco de frutas light e pequenos sanduíches de frios.
13. Se vai a uma festa, faça um lanche leve antes de sair. Não saia de casa com fome.
14. Na festa, pegue um prato bem pequeno ou use um guardanapo dobrado para se servir com pequenas porções do que houver de melhor. Não queime seus cartuchos com alimentos que não alimentam.
15. Ao beber um drinque, escolha aquele que sabe ser menos calórico ou dilua a bebida em bastante gelo.
16. Consuma muita água.
17. Não se empanturre. Lembre-se de que as refeições devem ser balanceadas.
18. Ofereça-se para organizar as atividades de agito da festa.
19. No dia da festa, faça um saudável café da manhã. Assim começa um dia equilibrado na alimentação.
20. Não abandone o hábito de anotar o que está comendo. Isso é um importante instrumento para corrigir os excessos no dia seguinte, seja restringindo os alimentos ou aumentando a atividade física.

Os benefícios de suplementar a nutrição diária com ômega 3 têm sido exaltados todo mundo já sabe, pois têm sido insistentemente divulgados pela imprensa e alardeados pelos médicos. A ingestão de doses elevadas deste ácido graxo é indicada para reduzir depressão, melhorar a parte cardiovascular e prevenir coronariopatias. Além disso sugere-se que ele induz a longevidade e que, se usado por grávidas ele teria efeito benéfico no futuro quociente de inteligência da criança em gestação.

Diante de tantas promessas, a indústria da alimentação resolveu colocar ômega-3 em vários produtos nutricionais, como em bebidas, sucos, margarina, enfim, em vários produtos comumente consumidos pela população. Mas isto seria correto? Existe algo de verdade nutricional em “enriquecer” alimentos com ômega 3?

As dúvidas procedem, pois nem todos os ômega 3” são iguais. O “bom” ômega 3 é o de cadeia longa (ácidos graxos de cadeia longa) que provem de peixes de águas profundas (salmão, atum, bacalhau, albacora, cação). Os ômega 3 menos adequados, com poucos benefícios para a saúde, são os ácidos graxos de cadeia curta – aqueles de conformação quimicamente menores encontrados em óleos extraídos de soja, de gira-sol, de milho. Este minúsculo ômega 3 também está presente em alguns vegetais “verdes” como o brócoli, rúcula, couve, espinafre.

Como este ômega 3 diminutivo é muito mais barato que aquele proveniente dos peixes de águas profundas, os fabricantes o usam como chamariz, mas não esclarecem que ácido graxo é o pequeno, o de cadeia curta, de dúbias qualidades nutricionais.

Outro ponto importante é aquele levantado pelos estudiosos dos ácidos graxos. Os produtos alimentícios que contém ômega 3 de cadeia curta (óleos de soja, milho gira-sol, azeite de oliva), também contêm apreciável quantidade do ácido graxo chamado de ômega 6.

O ômega 6 também é encontrado em óleos comestíveis e amplamente usados na alimentação usual, em contraposição ao uso de manteiga, gordura animal e gordura de coco, consideradas como pouco saudáveis. O problema é que os óleos que usamos todos os dias possuem em sua composição tanto o ômega 3, como ômega 6, em proporção variável. Os dois ácidos graxos competem entre si, no metabolismo interno do nosso corpo, pelos mesmos locais que supostamente exerceriam efeitos benéficos. Em outras palavras, o ômega 6 é competidor do ômega 3 e anularia os efeitos benéficos deste ácido graxo no nosso organismo.

No mercado de suplementos nutricionais e na internet existe enorme oferta de cápsulas de ômega 3 sem especificar a é da cadeia longa ou curta. O pobre consumidor não saberá jamais se está ingerindo gato por lebre, pois os rótulos são enganadores. Para contornar esta situação a indústria farmacêutica lançou cápsulas de 500mg de puro ômega 3 de cadeia longa, sem presença de ômega 6 (potencial competidor).

Este produto que, em farmácias americanas, somente é vendido sob receita médica é, sem dúvida, o melhor que se pode utilizar, pois tem o selo de garantia da indústria que o manufatura. Muito recentemente a revista Nature publicou artigo científico indicando porque o ômega 3 de cadeia longa é tão benéfico à saúde. O nosso organismo ao receber o ômega 3, através de absorção intestinal, converte este ácido graxo em um produto químico chamado RESOLVIN D2.

Este produto reduz a inflamação associada com os processos arterioscleróticos, a inflamação das artrites e inflamações articulares, melhorando a expectativa de vida (e com melhor qualidade). Não há, nesta transformação alterações do sistema imunitário. Este trabalho veio confirmar que realmente o ômega 3 (o bom, o de cadeia longa) é muito benéfico à saúde e recomendado como suplemento nutricional diário.

Por Geraldo Medeiros

Sinusite é a inflamação das mucosas dos seios da face, região do crânio formada por cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos.

Os seios da face dão ressonância à voz, aquecem o ar inspirado e diminuem o peso do crânio, o que facilita sua sustentação. São revestidos por uma mucosa semelhante à do nariz, rica em glândulas produtoras de muco e coberta por cílios dotados de movimentos vibráteis que conduzem o material estranho retido no muco para a parte posterior do nariz com a finalidade de eliminá-lo.

O fluxo da secreção mucosa dos seios da face é permanente e imperceptível. Alterações anatômicas, que impedem a drenagem da secreção, e processos infecciosos ou alérgicos, que provocam inflamação das mucosas e facilitam a instalação de germes oportunistas, são fatores que predispõem à sinusite.

Sintomas
As sinusites podem ser divididas em agudas e crônicas.

Na sinusite aguda, costuma ocorrer dor de cabeça na área do seio da face mais comprometido (seio frontal, maxilar, etmoidal e esfenoidal). A dor pode ser forte, em pontada, pulsátil ou sensação de pressão ou peso na cabeça. Na grande maioria dos casos, surge obstrução nasal com presença de secreção amarela ou esverdeada, sanguinolenta, que dificulta a respiração. Febre, cansaço, coriza, tosse, dores musculares e perda de apetite costumam estar presentes.

Na sinusite crônica, os sintomas são os mesmos, porém variam muito de intensidade. A dor nos seios da face e a febre podem estar ausentes. A tosse costuma ser o sintoma preponderante. É geralmente noturna e aumenta de intensidade quando a pessoa se deita porque a secreção escorre pela parte posterior das fossas nasais e irrita as vias aéreas disparando o mecanismo de tosse. Acessos de tosse são particularmente freqüentes pela manhã, ao levantar, e diminuem de intensidade, chegando mesmo a desaparecer, no decorrer do dia.

Recomendações

O mais importante é diluir a secreção para que seja eliminada mais facilmente;

Na vigência de gripes, resfriados e processos alérgicos que facilitem o aparecimento de sinusite, beba bastante líquido (pelo menos 2 litros de água por dia) e goteje de duas a três gotas de solução salina nas narinas, muitas vezes por dia. A solução salina pode ser preparada em casa. Para cada litro d’água fervida, acrescente uma colher de chá (09 gramas) de açúcar e outra de sal. Espere esfriar antes de pingá-la no nariz;

Inalações com solução salina, soro fisiológico ou vapor de água quente ajudam a eliminar as secreções;

Evite o ar condicionado. Além de ressecar as mucosas e dificultar a drenagem de secreção, pode disseminar agentes infecciosos (especialmente fungos) que contaminam os seios da face;

Procure um médico se os sintomas persistirem. O tratamento inadequado da sinusite pode torná-la crônica

A disfunção erétil diz respeito à dificuldade ou impossibilidade persistente de um homem ter ou manter uma ereção peniana que proporcione uma relação sexual satisfatória. Até bem pouco tempo, o termo mais usado era impotência sexual, uma expressão que traz uma forte carga emocional negativa.

É muito comum o homem que passa por este problema ficar frustrado, principalmente os mais jovens, que estão no vigor da vida sexual. A disfunção erétil pode estar ou não associada à ejaculação precoce ou inibição do desejo sexual comenta Oskar Kaufmann, doutor em Urologia, dos Hospitais Albert Einstein e São Luiz, em São Paulo.

A persistência do problema é causa importante do comprometimento da qualidade de vida, por se transformar num problema crônico. Estima-se que mais de 50% dos homens entre 40 e 70 anos sofram de disfunção erétil em determinado momento da vida. Cerca de 10% nessa ampla faixa etária sofrem de disfunção erétil total ¿ informa o especialista.

De acordo com estudos demográficos e uma projeção da população do Brasil, o número de homens com disfunção erétil aumentará proporcionalmente ao envelhecimento da população.

Ter uma ereção requer uma sequência de eventos. Uma vez iniciada, a ereção sexualmente estimulada se mantém por meio de uma complexa interação entre nervos e vasos sanguíneos. Os músculos precisam relaxar, as artérias precisam dilatar e as veias precisam se contrair ¿ tudo ao mesmo tempo. Se alguma coisa perturbar essa sequência de eventos, o indivíduo poderá ter disfunção erétil.

Fatores psicológicos

Em algum momento da vida, todo homem pode ter dificuldade em manter uma ereção. Fadiga, ansiedade e consumo excessivo de álcool, entre outros fatores, podem causar um problema ocasional. Homens que vivenciam uma incapacidade súbita de manter uma ereção quase sempre revelam também uma origem psicológica para o problema.

Assim, como uma ereção pode se manifestar apenas do homem pensar em sexo, também os pensamentos negativos como, por exemplo, problemas financeiros, desentendimentos com a parceira ou problemas no trabalho podem impedir que o homem tenha ou mantenha uma ereção. De modo geral, homens com esse tipo de problema de ereção continuam a ter ereções enquanto dormem ou quando se levantam pela manhã _ ressalta o especialista.

Quando a situação persiste, muitos homens demoram ou têm dúvidas quanto à necessidade de procurar ajuda.

Para esses, digo que é muito importante, até para a qualidade de vida emocional e sexual deles, que procurem diagnóstico e tratamento. Vale a pena procurar um urologista quando o homem nunca ou muito raramente tem ereções enquanto dorme ou quando se levanta pela manhã, quando não consegue uma ereção quando tenta se masturbar, não consegue manter a ereção até a ejaculação, quando tem uma ereção apenas pouco antes da ejaculação, quando não obteve nenhuma melhora nas ereções ao usar alguma outra forma de tratamento e, finalmente, tem pouco ou nenhum desejo (libido). Mas, se o homem consegue ter ereções quando se masturba ou quando está com alguém diferente de seu convívio íntimo, é possível que não haja problema orgânico, apenas um problema de relacionamento com a pessoa em questão.

Fatores orgânicos

Uma história médica detalhada é essencial para o correto diagnóstico, porque pode revelar doenças capazes de causar disfunção erétil.

Como as artérias e veias são tão fundamentais para ter e manter uma ereção, qualquer doença ou disfunção que altere o fluxo sanguíneo que passa por elas pode causar a disfunção erétil.

Entre os fatores de risco dos problemas circulatórios, que são causas relevantes de disfunção erétil, encontram-se a hipertensão, o diabetes, o tabagismo, as doenças cardíacas, uma doença vascular periférica, cirurgia ou trauma pélvico e anormalidades lipídicas no sangue.

Um histórico de diabetes ou alcoolismo pode ser a causa de problemas neurológicos. Outras causas neurológicas, como esclerose múltipla, lesão da medula espinhal ou lesões cranianas, também podem ser detectadas no processo de diagnóstico.

O urologista deverá verificar se existem outras possíveis causas importantes de disfunção erétil, como cirurgia pélvica radical, radioterapia, doença de Peyronie, lesão pélvica ou peniana, prostatite, câncer de próstata, priapismo (ereções persistentes e anormais que impossibilitam a penetração e podem causar dano permanente ao pênis) ou problemas urinários.

Além disso, é preciso saber sobre o uso de medicamentos, inclusive de drogas ilegais, já que 25% de todos os casos de disfunção erétil são causados por medicamentos prescritos para outros problemas de saúde

Entre os demais fatores de risco para a disfunção erétil estão a hipertensão (pressão arterial elevada), hiperlipidemia (excesso de gordura ou de lipídios no sangue), hipogonadismo (redução da atividade das glândulas reprodutivas), disfunções endócrinas, anemia, trauma ou lesão na pélvis ou na medula espinhal, doença coronariana, doença de Peyronie (uma curvatura dolorosa do pênis que impossibilita a penetração), doença do tecido erétil do pênis, cirurgia vascular, cirurgia do cólon ou da próstata e a depressão.