Esta semana  a cidade de Monte Carlo no Principado de Mônaco, será palco do maior evento de Medicina Anti-Aging do mundo.  A  Euromedicon que tem à frente o sr. Christophe  Luino, organiza o 8º congresso mundial  da especialidade que acontece simultânea men te ao encontro de “experts” em estética. Como já falamos aqui  e em outros artigos em mídia escrita, as especialidades trabalham em conjunto uma de dentro para fora e outra de fora para dentro completando-se a si mesmas.  A LONGEVIDADE  ou melhor o envelhecimento com qualidade e proatividade serão uma das tônicas do evento.

Nós tomaremos parte ativa do evento médico palestrando sobre “A ação dos hormônios da tireóide  e da suprarenal na fadiga e astenia severa”. Esperamos poder bem representar o Maranhão e trazer de lá as experiênciaas dos colegas e mestres para melhor servir a nossos clientes. 

Antes desejo agradecer  as simpáticas notas  de divulgação do nosso  trabalho nas pessôas dos profissionais  amigos Pergentino Holanda e Nedilson  Machado.  Um agradecimento especial ao meu amigo e mestre Prof. Cidinho Marques que gentilmente fez a correção dos textos do vernáculo para a lingua inglesa, oficial em eventos internacionais. Devo agradecer ainda aos profissionais da informática Paulo  e  Manoel Leonardo Carneiro, êste último, meu digitador e criador do Layout de nossa palestra. Até Mônaco..

Qualidade de vida é uma decisão a ser levada a sério. A Medicina Anti-Aging visando  longevidade saudável possui um tripé de ações a serem tomadas. Alimentação saudável, medicação ou suplementação  quando necessário e ATIVIDADE FÍSICA sempre, afinal sedenta

rismo não combina com bem – estar. A caminhada é uma opção prática, barata simples para se fazer e também um dos mais indicados por ser eficaz e aconselhável a maioria das pessoas. A caminhada quando bem orientada e praticada regularmente,proporciona vitalidade,aumenta as defesas imunológicas,combate a depressão, melhora a densidade óssea (previne a osteoporose) e diminui substancialmente o STRESS.

Apesar da caminhada oferecer mínimos riscos é aconselhável consultar seu médico,fisioterapeuta e porque não o professor de ed. física, antes de iniciar seu progrma de caminhada saudável.

Aqui vão algumas dicas para uma salutar caminhada matinal e quando não possível à noitinha:

1-Use calçados adequados,de preferência com amortecedor.  2-Utilize boné sempre que possível. 3-O FILTRO SOLAR é de uso obrigatório. 4-Beber bastante água antes, durante e depois do exercício. 5- Manter postura ereta e prestar atenção aos movimentos dos braços e pernas. 6- Caminhaar à noite também é uma opção. Procurar um  lugar seguro, fresco e bem iluminado. 7-Fazer alongamento antes e após a caminhada.

LEMBRE-SE É SEMPRE POR UM PASSO QUE SE RECOMEÇA..  PRATIQUE  HOJE SUA CAMINHADA.. GOOD LUCK..

Elementos básicos para uma saúde perfeita as FIBRAS ALIMENTARES  são compostos de origem vegetal que não são absorvidos pelo organismo, passsam intactos pelo nosso trato intestinal porem contribuem de forma significativa para regularizar o trânsito intestinal,combate a prisão de ventre, reduzem o nível de colesterol, reduz os riscos de doenças  cardiovasculares, ajudam a controlar o nível do açucar no sangue e ainda atua na manutenção e ou perda de peso.

Existem 2 tipos básicos de fibras,com funções distintas. As fibras solúveis encontradas na aveia,cevada,feijões e em algumas frutas  quando consumidas com a casca principalmente .(ex. maçã). Elas quando dissolvidas  em água formam um gel resultando numa absorção mais lenta dos açucares pela corrente sanguinea e diminuindo tambem os níveis de LDL (mal colesterol).

As fibras insolúveis   são encontradas em castanhas , nozes, vegetais  e farelos como o do tri go.Não se misturam com água passam pelo trato digestivo mais rapido e aumentam o bolo fecal. Ajudam a prevenir o cancer do colon (intestino grosso).

Fala-se hoje das fibras funcionais são aquelas criadas e acrescentadas aos alimentos industrializados, como yogurts e sucos.

Nós necessitamosde cerca de 38 g de fibras por dia. Quando temos uma alimentação balanceada não há necessidade de usá-las como suplementos. Comendo alimentos integrais, grãos integrais, verduras, legumes  estaremos perfazendo uma quota  satisfatória.É sempre bom lembrar que se consumirmos fibras durante o dia deveremos tambem ingerir bastante líquido.

A ingestão de fibras ajuda a perder peso. Um estudo da nutróloga americana Joanne Slavin conclue que a ingestão de fibras requer mais mastigação e retarda  a absorção de nutrientes no ap. digestivo, deixando  ao indivíduo uma sensação de saciedade; além disso as fibras  diminuem a velocidade do esvaziamento gástrico e tornam assim mais lenta a absorção de energia dos alimentos. 

Orientações nutrológicas fazem parte  do planejamento alimentar que é um dos alicerceres da MEDICINA ANTI-AGING. Que hoje envolve  medicina preventiva,medicina regenerativa,medicina do bem-estar e medicina da longevidade. ( Anti-Aging, Well-Being, Preventive and Longevity Medicine.) 

Nossa clínica, ali no Planta Tower, oferece  orientações como esta e muitas outras através do seu núcleo:- HARMONIA MEDICAL SYSTEM – GLOBAL  AGING  MANAGEMENT.

Achei esse artigo interessantissimo  na revista Saúde. passso-o adiante com meus comentários e posicionamentos; afinal sei que nem todos são assinantes dessa revista,nem eu.

A  tireóide essa glândula em forma de nozes situada em frente a nosso pescoço, tem uma importancia fundamental na vida de quaquer indivíduo.Confesso que a minha paixão pelo estudo dessa glândula tão pequena e tão importante veio com a descoberta do seu potencial de ação no corpo, quando da minha pós -graduação em Paris e meu mestre de estágio e guru Dr. Claude Dalle me fazia ler nos intervalos das consultas  tratados e mais tratados sobre a tireóide.

Não só ganho de peso, mas coração com ritmo  alterado, queda de cabelos,pele ressecada, intestino desrregulado, sudorese, intolerancia oa frio, alterações sérias no ciclo mesntrual, fadiga persistente e até depressão podem decorrer do mal funcionamento da tireóide.

A etmologia da palavra  tireoide vem do grego  e quer dizer em forma de escudo.Ela trabalha em cossonãncia com outra importante glandula que é a hipófise  situada no cérebro e que produz o hormônio TSH (estimulante da tireoide). que estimula a tireóide a fabricar seus próprios hormônios  T3  E T4  que caindo na corrente sanguínea vão ditar o rítmo de funcionamento de fígado, cérebro, intestinos. testículos. ovários  e coração.

É  de fundamental importancia uma revisão das funções da tireóide, pois muitos profissionais clínicos acham que somente o endocrinologista pode e deve saber  sobre a tireóide. Ledo engano, todos devemos estar informados para um melhor  diagnóstico de doenças que por vezes estão por vir e que teem relação com o mal funcionamento da glândula. Só conhecemos dois distúrbios que na realidade são os extremos  HIPOTIROIDISMO  ( DOENÇA DE HASHIMOTO) E HIPERTIROIDISMO (DOENÇA  DE GRAVES ). Entre êsses parâmetros  muitos disturbios acontecem e por nao serem bem conhecidos não são diagnosticados devidamente e podem levar  pacientes a passar pela  vida sem tratamento adequado. Quantas crianças  em idade escolar são rechaçadas, críticadas e  deixadas de lado por atraso e deficit de memória sendo tratadas como portadores de retardo mental ? Quantos adultos sentem-se eternamente cansados  mesmo quando podem repousar, teem dificuldades  de conciliar o sono apos despertar  durante  a noite e pela manhã não conseguem levantar-se vítimas de fadiga inexplicavel ? 

O balanço hormonal é um dos ítens de uma completa consulta ANTI-AGING, que deve começar a ser feitas por volta dos 28 anos quando as primeiras taxas hormonais começam a declinar.

Procurar um especialista em antienvelhecimento  não é sentir-se envelhecendo, antes uma prevenção das doenças próprias  da idade mais avançada. A MEDICINA  ANTI-AGING  tem como finalidade prevenir, reparar e retroagir fatores que determinam a velhice  não saudavel, tendo como objetivo principal  a longevidade com qualidade de vida.

Iniciamos nossos atendimentos de medicina anti-aging tão logo completamos nossos estudos de pós- graduação  e agora estamos implantando em São Luis do Maranhão  o primeiro laboratório clínico informatizado para diagnóstica da idade biológica.    Será tambem o pioneiro do norte e nordeste do País.  É a  HARMONIA mantendo a tradição de inovar  a cada  ano AGUARDEM !!