Hoje em nosso “ponto de encontro” direções para um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL,” conforme combinamos na semana passada.
Quando se fala em estilo de vida saudável a palavra-chave ou modernamente o”tag” é moderação. Sim, porque buscamos o máximo de resultados sem proibições. Nada mais chato que ouvir: não posso isso, nã0 posso aquilo.. A moderação nos hábitos se constitui no segredo para o êxito em qualquer empreitada.
Para um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL considere pois alguns aspectos:
. Atividade física apropriada
. Peso saudável (planejamento alimentar)
. Controle do Estress
. Sono restaurador
. Administração do Tempo
. Capacidade produtiva
.Vida social e familiar satisfatória
. Lazer PRÓPRIO.
. Cultivo da espiritualidade, meditação.
Até o nosso próximo encontro..