Como falei no ultimo Post, no país do carnaval o ano começou à pouco.

Hoje vamos tratar de um assunto que é solicitado  com frequência aqui neste espaço; o Emagrecimento ou Perda de Peso Saudável.

Nas bancas de revistas cada semana surgem as mais mirabolantes dietas  que prometem milagres,tais como:Perca 5 kg na primeira semana e ate 20 kg no mês. Tais afirmações sem nenhum embasamento científico podem levar dezenas,centenas de pessoas ao ilusório patamar de ter uma silhueta agradável sem esforço;não sabendo elas que a perda imediata e brusca de peso resulta no enfraquecimento e ate mesmo desnutrição pelo simples fato de que a maioria dessas dietas suprimem um dos três pilares básicos da alimentação correta: carboidratos,proteínas e gorduras.

Não existe milagres toda e qualquer planejamento para emagrecimento ou perda de peso exige sempre sacrifícios, determinação e persistência.Nossa cidade evoluiu contamos com inúmeros médicos Nutrólogos capacitados,Nutricionistas preparados e profissionais da Educação Física de alto nível;Portanto não ha mais porque por em risco sua saúde quando você pode procurar profissionais que lhe oriente e lhe dê suporte em busca dessa meta a atingir.

É importante esclarecer que o médico Nutrólogo além de uma Anamnese  completa e somente através dela pode determinar os paramentos ideais para a preservação de sua saúde diante de um necessário processo de perda de peso. Uma vez estabelecidas as possíveis deficiências vitamínico-minerais se faz  necessário um balanço hormonal, função essencialmente médica, o paciente deve ser encaminhado ao Nutricionista para que este em sua verdadeira função prescreva um planejamento alimentar específico e funcional ao paciente.Lembro que a função de  prescrever dieta é do Nutricionista,cabe a ele portanto adaptar os alimentos ao gosto do paciente fornecendo a ele os nutrientes necessários a uma boa nutrição sem esquecer o objetivo que é a perda de peso saudável.

É importante ainda lembrar o papel fundamental da atividade física não só durante o processo de perda de peso como por toda vida. O sedentarismo jamais produzirá saúde,visite pois um profissional da educação física para deixar seu corpo em plena forma não permitindo o catabolismo das proteínas o que levaria a perda muscular (massa magra)

Prescrever medicamentos é ato médico,portanto cuidado com as orientações de profissionais não médicos ou mesmo curiosos que em ambientes tais como:academias,escolas e centros de treinamentos”medicam”suplementos, complexos vitamínicos,sem falar nos anabolizantes que levam a resultados trágicos como se pode comprovar com extrema frequência pela mídia escrita,internet e televisões.

Se você  está um pouco acima do peso deseja voltar aos seus padrões ideais agende uma consulta médica com seu Nutrólogo,verifique se se ele faz parte do quadro de médicos especializados pelo Conselho Federal de Medicina e se são membros da Associação Brasileira de Nutrologia. Este fato lhe conferiria maior segurança na obtenção dos  resultados almejados.Sendo a prescrição  uma função médica o Nutrólogo pode além de estabelecer suas necessidades nutrológicas lançar mão de métodos complementares,seguros tais como:Moduladores do apetite,queimadores de gorduras,sacietógenos por via oral, Intradermoterapia ou mesmo medicamentos injetáveis IM para acelerar o processo de redução de tecido adiposo e obtenção de medidas.

Nosso contato é Aleksandra.

Tel;(98) 3235.9292 e (98) 989080718 (Oi)

É  sempre  assim, como de costume o Brasil  começa a funcionar depois do carnaval. Na política, nas escolas e você? já deu seu primeiro passo no sentido de por em ordem sua saúde?

Os planos  projetados para  2016 ainda no final de 2105 já estão sendo postos em prática? a visita ao médico nutrólogo para  um balanço  de seu estado geral e nutricional e hormonal já foi realizada?   as orientações do Nutricionista  estão em sua mente e presas na porta do refrigerador? e finalmente  como está sua Atividade Física ? no desejo, esquecimento ou à pleno vapor?

Pode parecer repetitivo, porém o nosso papel de médicos atuantes na Medicina Pró-Ativa, preventiva e que tem por objetivo o Bem Estar e a Longevidade em nível  ótimo de saúde é lembrar, chamar, motivar e conseguir por no ritmo nossos clientes e/ou possíveis clientes. Bom lembrar que “É SEMPRE POR UM PASSO QUE  SE RECOMEÇA”,  daí se você ainda está retornando de férias, ou ajustando horário de filhos  em escola ou mesmo finalizando a adaptação de horários  mais práticos para  atividades físicas, não se preocupe; nunca é tarde para dar o ponta pé inicial.Vamos  à luta.

Era  comum até pouco tempo atrás se comentar dos “estragos” de final de ano; felizmente isso vem ficando no passado e as pessoas  cada vez mais conscientes se permitem alguns “deslizes”  que até chegam a ser saudáveis pela liberação  da Endorfina que eles produzem em nosso organismo, porem longe daqueles excessos gastronômicos de outrora que nos empanturravam e nos deixavam com aquele peso na consciência.  Mesmo em final de ano não deixamos de ver  os amigos caminhando ou praticando seus treinos ainda que num  ritmo mais cadenciado. Este ano os Preparadores físicos, professores, personnais e os Fisiologistas corporal não tiveram do que se queixar e muito louvaram  seus pupilos  pela fidelidade  aos treinos.

Em conversa  com o meu  Nutri  IGOR  CALEB  o mesmo referiu dificuldade com sua agenda  tal o número de  novos adeptos da alimentação balanceada e específica. Falou ainda dos bons resultados dos seus pacientes e da satisfação dos mesmos. A Nutri Viviane Bôsco é  outra feliz com seus pacientes.

No PILATES, atividade escolhida e referida entre 10 dos 10 mais tops globais a minha professora Liana Parrião, no seu Studio ali no Office Tower,  além do PILATES associa o método MACKENZIE  para tratamento  e prevenção da DOR   e  sua agenda está lotada neste semestre.

Se informe com seu  médico ou pesquise na Internet a importância de um Médico Nutrólogo em sua vida.

Procure ver no site da ABRAN  se realmente o profissional faz parte do seu Quadro  estando assim apto  a cuidar de você através de uma orientação segura dentro dos padrões da MEDICINA  PRÓ-ATIVA.

Nosso contato é a Alekssandra  (098) 3235-9292   (098) 98908-0718

ATé o nosso próximo Ponto de Encontro !

É Fevereiro, é tempo de carnaval por todo esse imenso Brasil. Em São Luís  do Maranhão não seria diferente e mesmos os não carnavalescos  não deixam de dar uma espiadinha na TV e acompanhar as “acontecências ” nos salões e nas ruas das cidades grandes ou pequenas, não importa.

Muitos dos nossos clientes por aqui passaram na HARMONIA dando um toque no visual e alguns preocupados com uma alimentação  adequada para resistir  à folia ou repor as energias  após noites de sono e muita agitação.

Como de costume nesse período lembro algumas regras básicas para  uma diversão  saudável  e segura.

Para os Homens  o uso obrigatório do preservativo  e a moderação no volume  de bebidas alcoólicas.  A necessidade de intercalar  água entre as doses de bebidas principalmente as mais quentes como vodcas , whiskies e rum.

Para as mulheres o cuidado com o preservativo, os assentos de sanitários em bares e clubes, uma boa hidratação e alimentação adequada.

Cuidados comuns a todos: beber bastante liquido e principalmente  água e quando possível água de coco. Antes de sair para as festas alimentar-se de forma saudável dando preferência a massas sem molhos cremosos,carnes vermelhas grelhadas ou cozidas ou forno;frango de preferencia peito pelo baixo teor de gordura;pescados também cozidos,grelhados ou forno.Como visto é totalmente contra- indicado os alimentos gordurosos  ou fritos antes de cair na folia. Recomendados são:massas sem adição de molhos cremosos,caldos de vegetais de preferencia picados e não processados, sopas com carne moída ou pedaços de frango,saladas verdes à

vontade temperadas com azeite de oliva extra virgem,limão e ou orégano. Aconselho também o consumo de uma porção de frutas não ácidas tipo:Maçã,pera,melão,banana e papaia.

Ao voltar da folia ingerir uma porção de fruta como: melancia,melão,mamão,abacate,água de coco e um bom copo de água fresca.Tudo para um bom nível de hidratação evitando a desidratação e protegendo da famosa ressaca.

Nós da HARMONIA  MEDICINA  CIRURGIA ESTÉTICA E NUTROLOGIA , desejamos a vocêum bom , animado  e feliz carnaval com saúde e paz!