Passadas as emoções do Natal ainda que a magia dessa noite deva continuar por todos os dias, eis que nos deparamos com o limiar do ano  que finda  e às portas  de um novo ano.

Durante todo o ano estivemos aqui neste espaço de mídia nos comunicando e tentando passar um pouco dos nossos conhecimentos aos nossos seguidores. Felizes nos sentimos  pela participação e interação  em nossas atividades culturais, dicas de saúde e beleza, além das notícias e curiosidades  de nossas viagens por aí  a fora.

Hoje é dia de agradecer. Primeiro  a Deus que nos permitiu realizar tudo isso. A sua  mãe Maria Santíssima que me acompanha nessa jornada bem de perto, ao Espírito Santo que me inspira  no que devo pensar,dizer, agir e calar. Depois a meus familiares e amigos em especial aos membros da grande família HARMONIA que em 2015 cresceu significantemente. Nesse  capítulo agradeço também em nome do meu filho e Diretor  do Departamento de Cirurgia Plástica da nossa Clínica, Dr. Leonardo Brito. Afinal o nosso sucesso está diretamente ligado ao respeito e confiança de nossos clientes em nossas pessoas. Um agradecimento sincero ao pessoal de apoio do BLOG  e à sua diretora Adriana Marão.

Então daqui a dois dias  iremos por os pés em 2016, fico na esperança de continuar merecendo sua atenção e participação ativa aqui neste espaço e de já desejo a todos os melhores votos de um Ano Novo não só no número, mas  na essência com novas propostas e práticas, saúde  e muito amor ao próximo.

Parodiando a mídia de um estabelecimento bancário que achei maravilhosa, lhes abraço com carinho :  “O  MELHOR LUGAR PARA SE ESTAR É DENTRO DE UM ABRAÇO”

Até o nosso próximo Ponto de Encontro  !  já já em 2016

HARMONIA É UMA CLÍNICA DE AMIGOS PARA AMIGOS QUE CUIDA COM CARINHO DESSA FAMÍLIA QUE CRESCE E NÃO SE DISTANCIA.

A Nutrologia médica denomina Alimentos Funcionais como: Substâncias biologicamente ativas capazes de frear ou mesmo impedir o desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas .

O conceito de Alimentos Funcionais pode ser assim descrito:”Alimento semelhante em aparência aos alimentos convencionais consumidos como parte da dieta que produz benefício específico à saúde,além de satisfazer os requerimentos Nutricionais que contem níveis significantes de componentes ativos biologicamente que,além da Nutrição básica,trazem benefícios à saúde à capacidade física e ao estado mental.”

Sempre que nós, médicos Nutrólogos  encaminhamos nossos pacientes ao Nutricionista para que seja instituído o projeto alimentar específico para eles, lembramos a necessidade de inserir nessa dieta, alimentos que apresentem componentes funcionais especialmente aqueles que venham suprir as deficiências vitamínico-minerais e até mesmo hormonais detectados clínica e laboratorialmente pelo médico.

A título de informação cito neste espaço alguns alimentos que fazem parte do nosso dia a dia e que portam em si grande importância para a manutenção ou mesmo recuperação do bom estado de saúde:

• Abacate- Apesar de não ser considerado como fonte proteica contem quantidades muito superiores a as demais frutas nesse quesito. O ácido oleico ao lado dos esteróis tocoferóis e carotenos são seus principais princípios ativo. O consumo do Abacate auxilia no tratamento de doenças crônicas: Cardiopatia,diabetes,dislipidemias e tem papel hepatoprotetor além das propriedades anti-envelhecimento.
• Abóbora– Além do alto valor nutritivo contem grande quantidade de Vitamina A,indispensável à vista,conserva a saúde da pele,das mucosas,previne infecções e ainda auxilia o crescimento. A niacina(Vitamina B3) além de evitar problemas da pele e do aparelho digestivo protege ainda o sistema nervoso. Seus principais sais minerais são sais e cálcio que participam da formação de ossos e dentes,construção muscular,coagulação do sangue e transmissão de impulsos nervosos.Além de tudo isso as suas sementes são tidas como excelente vermífugo, que para isso devem ser utilizadas frescas,sem a película que as cobre,moídas podendo ser misturadas com açúcar. Tem ainda como princípios ativos o Betacaroteno,Licopeno e a Quercetina,dai a sua utilização na prevenção e tratamento da hiperplasia benigna da próstata.
• Açaí ou Jussara– Fruto conhecido pela sua riqueza em ferro contem elevada quantidade de Vitamina E sendo portanto um antioxidante natural importante na eliminação dos radicais livres.Possui um elevado teor de Potássio, Cálcio,Tiamina (Vitamina B1)além da grande quantidade de fibras que favorecem o trânsito intestinal.Por suas características microbiológicas o Açaí é considerado uma das mais nutritivas fruta da Amazônia,perdendo apenas para a castanha do Pará. Apresenta alto teor calórico o que pode ser útil,na dieta dos atletas,ou inserido em um plano alimentar balanceado. Contém ainda a Antocianina que é um potente oxidante que justifica a sua ação na prevenção e tratamento do mal de Alzheimer,problemas visuais e de motricidade.
• Castanha do Pará ou Castanha do Brasil- Estudos realizados na USP constataram que ela seja um eficiente suplemento alimentar capaz de suprir a necessidade diária de Selênio. Como se sabe o Selênio evita a propagação do Câncer,diminui sua incidência,previne cardiopatias e melhora o sistema imunológico. Atua no equilíbrio do hormônio ativo da Tireoide e como anti- oxidante protege o organismo contra os radicais livres

Além destes, podemos citar como alimentos funcionais:Os Cogumelos,alho,cebola,cenoura,berinjela,brócolis,azeite de Oliva,chá verde,espinafre,feijão,gergelim,gengibre,linhaça,maçã além das frutas cítricas e muitos outros.

Pelo perfil descrito de alguns dos Alimentos Funcionais é possível ver e sentir a necessidade de maior informação a respeito dos nutrientes contidos nesses alimentos que além de  nutrir nos protegem de muitos distúrbios de nossa saúde.

Até nosso próximo  Ponto de Encontro!

Sua visita  ao médico nutrólogo pode ser agendada com Alekssandra  pelo (98) 3235-9292  e (98)98908-0718