Óleo de Oliva
Estudos mostram que o óleo de oliva possui importante efeito na modulação hormonal contribuindo para a prevenção
de doenças hormônio dependente,como o câncer.Os efeitos do óleo de oliva englobam a redução da atividade
da aromatase do tecido adiposo(gordura) [A aromatase é uma enzima responsável pela última fase da síntese dos estrogênios – estrona e
estradiol, a partir dos substratos androgênicos – androstenediona e testosterona,
respectivamenteno], efeito antiestrogênico por se ligar aos receptores de estrogênio e estimulo na
síntese de SHBG reduzindo os níveis de estradiol livre.Estudo recente publicado por Sirianni e colaboradores
demonstrou que a oleuropeína e o hidroxitirosol do óleo de oliva extravirgem possuem efeitos na prevenção
do câncer por interferir nos sinais mediados pelo estrogênio na poliferação do tumor.
Gergelim
A ingestão de gergelim tem demonstrado importante efeito na modulação hormonal com importantes benefícios
Para a mulher na menopausa,inclusive na prevenção de doenças associadas.Wu e colaboradores demonstram que
A ingestão de 50 gramas de semente de gergelim em pó, durante 5 semanas,ocasionou aumento de 15% nos níveis
De SHBG e 72% nos níveis de 2-OH. Esse efeito foi possível porque o gergelim é uma excelente fontes de lignanas
Que são convertidas, na microbiota intestinal,em enterolactona e enterodiol que possuem potente efeito estrogênico.
Chá de Hortelã
Estudo publicado em 2010 por Grant demonstrou que o consumo de 2 xícaras/dia de chá de hortelã,durante um mês,
promoveu efeitos antiandrogênicos devido à redução dos níveis de testosterona,em mulheres com SOP.(síndrome do ovário policístico).Além disso,
o chá de hortelã possui propriedades no tratamento de hirsutismo(excesso de pêlos) e um trabalho em ratos demonstrou que,além da redução
dos níveis de testosterona,os níveis de FSH e LH aumentaram.
Geléia Real
Além das suas funções como anti-inflamatória, hipotensiva,vasodilatadora e anti-hipercolesterolêmica,a geléia real tem
demonstrado melhorar os sintomas da menopausa em mulheres,por interagir com os receptores de estrogênio.
Cogumelos
Shin e colaboradores publicaram recentemente que a ingestão diária de cogumelos reduz o risco de desenvolvimento
do câncer de mama em mulheres na pré-menopausa devido a sua capacidade de interação com os receptores de estrogênio
E progesterona. Importante salientar que é necessário avaliar a alergenicidade do paciente em relação ao consumo de cogumelos
antes da indicação de consumo.

As “dicas” de hoje ficam por conta da responsabilidade do médico em bem informar a comunidade onde vive e atua como profissional médico.
Procure um nutrólogo filiado à ABRAN(Associação Brasileira de Nutrologia) para informações e orientações diagnóstico e tratamento de possíveis patologias ou mesmo manutenção do seu projeto de viver e envelhecer com qualidade de vida.
No MARANHÃO contamos com alguns colegas devidamente preparados para lhe atender bem. Aqui na HARMONIA no Planta Tower a Aleksandra está apta a lhe fornecer esclarecimentos à cerca do trabalho de um médico Nutrólogo.
Boa semana a todos depois de um final de semana que se inicia com sol e calor na Ilha de S. Luís de Maranhão.