Por Pedro Brito • domingo, 15 de julho de 2012
A Vitamina A modula o metabolismo da Tireóide, a produção dos HORMONIOS TIREOIDEANOS PERIFÉRICOS e a produção do TSH (hormonio tireoestimulante) na Hipófise.
A deficiencia da Vitamina A faz hipertrofiar a glândula,reduz a sua capacidade de captar o Iodo prejudicando assim a síntese dos Hormonios T4 e T3.
Garantir a ingestão adequada de Vitamina A, parece então ser importante para o adequado funcionamento da Tireóide e a produção hormonal tanto pela Tireóide como pelos tecidos periféricos.
Noa alimentos a Vitamina A pode estar presente em diversas formas químicas e a forma pré-formada deVit.A está presente apenas em alimentos de origem animal, como o Óleo de Fígado de Bacalhau,Ovos, Leite e derivados.
Os Carotenóides com atividade de pró-Vit.A (alfa -caroteno,beta-caroteno,licopeno,luteina e zeaxantina),são encontrados em vegetais verdes escuros,alaranjados e amarelos.
Os principais alimentos fonte de carotenoide são: Esnafre,Brócolis, Couve,Acelga,Nabo,Repolho crespo,Cenoura,batata-doce,Laranja,Abóbora,Tomate,Damasco, Melancia e Melão.
A recomendação de ingestão diária para adultos e maiores de 14 anos é 900mcg para homens e 700 mcg para mulheres.
Todos sabemos da importancia da Tireóide para o controle de várias funções do corpo humano, daí serem essas dicas nuricionais importantes.
Até o nosso próximo Ponto de Encontro.
Categoria NUTROLOGIA | Tags Vit.A e a Tireóde
Por Pedro Brito • segunda-feira, 02 de julho de 2012
A NUTROLOGIA ramo da medicina que se ocupa da nutrição em todos os seus aspectos é uma especialidade médica de caráter clínico para o diagnóstico, prevenção e tratamento das enfermidades nutricionais. Daí o estudo mostrar A AÇÃO E FUNÇÃO DOS ALIMENTOS E NUTRIENTES SER DE GRANDE RELEVÂNCIA NO INTERCÂMBIO ENTREOS MEIOS AMBIENTEE ORGÂNICO.
O conceito de ALIMENTO FUNCIONAL é qualquer alimento natural ou processado que contenha níveis significantes de componentes ativos biologicamente que além da nutrição básica , trazem benefícios à saúde, á capacidade física e ao estado mental .
Exemplos de Alimentos funcionais : ABACATE – rico em ômega 3. ABACAXI – rico em bromelina ABÓBORA – rico em vitamina A e B3, (niacina). AÇAÍ – rico em vitamina E., ALHO contendo alicina na prevenção de tumores do colon e no combate ao H. Pilori.(respoNsável pelas úlceras de estômago), AMENDOIM rico em arginina e como liberador de Oxido Nítrico útil nas defesas naturais do organismo. Ainda a AVEIA – rica em fibras solúveis reduzindo assim o nível do colesterol no sangue.É ainda rica em ferro, cálcio e sais minerias.
Quando o nutrólogo encaminha ao nutricionista um paciente, as suas necessidades já vão descritas e o profissional organiza um projeto alimentar palatável e de acordo com os gostos alimentares do mesmo, tendo sempre em vista o uso dos alimentos funcionais para otimização dos resultados.
Até o nosso próximo Ponto de Encontro!
Categoria NUTROLOGIA | Tags Alimentos Funcionais