Finalizando a Semana da Plástica de fevereiro na Harmonia, graças a DEUS com sucesso, volto minha atenção para a nutrição.
Como todos voces sabem a HARMONIA MEDICINA E CIRURGIA PLÁSTICA nasceu sendo uma clínica essencialmente médica e como tal vê o nosso paciente como um ser completo.
O “shape” modelado pela plástica, lipoescultura e outros procedimentos pouco invasivos, para manter-se bem necessita de forma preponderante de uma reeducação alimentar receitada por um médico nutrólogo e executada pelo nutricionista que trabalha paralelamente ao médico.
Nunca é demais fazer lembretes que lhes ajude a manter a forma, afinal êste BLOG se intitula “saúde e estética”.
Um Planejamento Alimentar Saudavel é sinônimo de satisfação, assim procuremos evitar erros que acabam com qualquer projeto 
alimentar,traduzind0-se em mau humor e cara feia.
ERRO COMUNS A NÃO SEREM REPETIDOS :
1- Eliminar por completo um grupo alimentar- carboidrato, proteina, gorduras,vitaminas e minerais.
2-Eliminar terminantemente os doces. A serotonina hormonio da feliciade necessita de doce .
3-Tirar o Arroz e o Feijão do prato de forma radical.
4-Comer só um prato de salada nas refeições principais.
5- Pular refeições – Dra. Roberta Stella recomenda: comer a cada três horas,mantem o apetite
sob controle e evita exageros.
6-Tomar apenas liquidos -atitude condenavel ,pois além de monótona,sem sabor e sem textura,trata-se
de uma escolha sem o menor equilibrio nutricional”
7-Comer apenas frutas – monotonia não é sinonimo de dieta saudável .Nenhum grupo alimentarfornece todos os nutrientes
de que o corpo precisa, é necessário variar ou mesmoa ssociar fibras às frutas , granola, aveia. ..
QUERO LEMBRAR QUE SOMENTE O SEU MÉDICO NUTRÓLOGO PODE DIAGNOSTICAR E LHE RECEITAR ,ISSO DEPOIS DE UM BALANÇO DO SEU ESTADO NUTRICIONAL , VITAMÍNICO-MINERAL E HORMONAL.
ATÉ O NOSSO PRÓXIMO PONTO DE ENCONTRO !
É ótimo saber que podemos manter uma dieta equilibrada e alimentação saudavel sem abrir mão de alguns alimentos que gostamos, o equilibrio é essencial.
CLIENTE CHIC É OUTRA COISA CONTINUE PARTICIPANDO E DIVULGANDO O BLOG BOM CARNAVAL
Obrigado pela dica dr. Pedro Brito.
Irei seguir os seus conselhos. Tenha um bom dia,
GRATO FAÇAM SUGESTOES DE TEMAAS AO BLOG
Pedrinho, não resisti a tentação de enviar meus cumprimentos e parabéns pela sua performance, SUCESSO.
sua colega de turma da faculdade FMUFPE SODUFPE. abraços.
Tereza que grande honra ver sua participação no nosso Blog. Irmão é mesmo prá essas coisas.Grato sempre que puder participe e nos envie sugestões. Até breve ab. carinhoso.