É cada vez mais freqüente a busca pela melhora da qualidade de vida. Cada indivíduo tem suas preferências e quando se trata de atividades físicas procura as que trabalhem o corpo de forma global e que lhe seja interessante.
O leque de opções de técnicas disponíveis com esse objetivo é vasto e dentre elas está o Método Pilates.
O PILATES praticado em quase todos os países do mundo possui vantagens como: estimular a circulação, melhorar o condicionamento físico, a flexibilidade ou equilíbrio e o alinhamento postural, além de trabalhar a consciência corporal,preparando o praticante para que eles desenvolva suas atividades diárias consciente do seu corpo no espaço, percebendo assim, “vícios” posturais que adota no dia a dia e que provavelmente lhe causam desconforto e até dor.
Os resultados da prática dos exercícios de Pilates individualizados, com instrutores devidamente capacitados, uma boa avaliação e escolha dos exercícios adequados tem se mostrado cada vez mais animadores, tornando o método um eficiente recurso para reabilitação, treinamento, prevenção e o retorno à prática de outras atividades físicas que se constituem em seu lazer.
As “dicas’ são da minha personal trainer Ana Lúcia T. Ericeira,fisioterapeuta com especialização no método Pilates que atende a seus clientes no Niap ali ao lado do Ed. Planta tower .
Pilates é qualidade de vida! Os resultados são logo percebidos!
Carol grato pela visita a nosso blog . Realmente o Pilates é 10.Eu aguardo as minhas aulas semanais
com ansiedade de adolescente. Minha personal é competente e simpática. Sou um “pilatesworlic”.
sugiro um tópico sobre acupuntura!
sou um acupunturarolic.