Hoje em nosso “ponto de encontro” direções para um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL,” conforme combinamos na semana passada.

Quando se fala em estilo de vida saudável a palavra-chave ou modernamente o”tag” é moderação.  Sim, porque buscamos o máximo de resultados sem proibições. Nada mais chato que ouvir: não posso isso, nã0 posso aquilo..  A moderação nos hábitos se constitui no segredo para o êxito em qualquer empreitada.

Para um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL  considere  pois alguns aspectos:

. Atividade física apropriada

. Peso saudável (planejamento alimentar)

. Controle do Estress

. Sono restaurador

. Administração do Tempo

. Capacidade produtiva

.Vida social e familiar satisfatória

. Lazer PRÓPRIO.

. Cultivo da espiritualidade, meditação.

Até o nosso próximo encontro..