Estaremos ausentes de São Luís nos próximos 10 dias. Realizar-se-á em São Paulo, de 2 a 5 de junho, o nosso congresso anual de Medicina Estética,paralelo ao 6º Congresso Internacional de Anti-aging (antienvelhecimento) e nós vamos participar ativamente dos mesmos, numa troca de informações salutar ao aperfeiçoamento de nossas especialidades e sempre tendo em vista o melhor para o  cliente que é o nosso objetivo maior. Assim, de lá faremos a manutenção do nosso blog mostrando as últimas do universo médico-científico, novidades  da cosmética e da nutrição. Até lá..

Hoje em nosso “ponto de encontro” direções para um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL,” conforme combinamos na semana passada.

Quando se fala em estilo de vida saudável a palavra-chave ou modernamente o”tag” é moderação.  Sim, porque buscamos o máximo de resultados sem proibições. Nada mais chato que ouvir: não posso isso, nã0 posso aquilo..  A moderação nos hábitos se constitui no segredo para o êxito em qualquer empreitada.

Para um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL  considere  pois alguns aspectos:

. Atividade física apropriada

. Peso saudável (planejamento alimentar)

. Controle do Estress

. Sono restaurador

. Administração do Tempo

. Capacidade produtiva

.Vida social e familiar satisfatória

. Lazer PRÓPRIO.

. Cultivo da espiritualidade, meditação.

Até o nosso próximo encontro..

A Medicina do século XXI está a nossa disposição. Cabe a cada indivíduo decidir se quer tratar doenças próprias da idade ou preveni-las com segurança.

A partir desta semana estaremos comentando de forma breve e clara cada um dos tópicos em que se baseia o tratamento ANTI-AGING.

1-     Buscar um Estilo de Vida “saudável”.

2-     Estabelecer um Planejamento Alimentar “antiinflamatório” personalizado.

3-     Utilizar estrategicamente : vitaminas,minerais,antioxidantes e nutracêuticos.

4-     Otimizar hormonalmente quando necessário usando Hormônios Bioidênticos.

5-     Buscar clínica e/ou cirurgicamente o “equilíbrio estético” desejado.

6-     Estimular o indivíduo na aquisição de hábitos e conhecimentos que ajudem a

“atingir e manter os resultados obtidos” com o tratamento proposto.

Não deixe de comparecer a nosso “ponto de encontro”, estamos sempre a sua disposição.

Ah! Agora estamos também no TWITTER .  LET’S GO TOGETHER….

A  Internet por vêzes brinca com a gente. Ontem, dia 19 de maio, será sempre um dia importante para mim e para muitas pessôas que tenho o prazer de conviver. O PH  como chamamos o querido amigo Pergentino Holanda faz aniversário e com êle nós  brindamos a vida, afinal a gente não tem tantos amigos como por vêzes imaginamos.  Fica meu abraço especial a êste amigo, grande jornalista, poeta e acima de tudo cronista do dia a dia. O  PH é meu amigo há mais de  30 anos  e  durante todos êsse tempo acompanhou  a minha vida  sempre com uma palavra de incentivo e muita vibração com as nossas conquistas profissionais.Foi assim que êle em primeira mão publicou em sua concorrida página diária o registro no Conselho Regional de Medicina  do meu diploma  de especialidade concedido pelo CFM  e pela ABRAN de número  01 como primeiro Médico Nútrologo do Maranhão,  ato presidido por Dr. Abdon Murad na sede do CRM Maranhão.  Muito agradeço a você PH   tanto carinho por minha pessôa. Resta-me Lhe afirmar  que tenho num portfólio o registro de todas as conquistas da minha vida médica publicadas em sua coluna e   portanto indelevelmente preservadas. Hoje tenho  um filho médico cirurgião plástico, Leonardo, amanhã poderei ter netos e essas futuras gerações poderão conhecer  minha história carinhosamente  escrita por você. Deus  Lhe cubra de bençãos .. sempre.

Viver é um  exercício de aprendizagem constante. Existem pessôas que descobrem sempre uma maneira de trabalhar e repor energias.. outras  deixam suas baterias desgastarem-se até o fim e depois se lamentam.

Tenho clientes que investem no que fazem e por isso têm sucesso,e após uma jornada de trabalho se permitem um relax.. uma viajem a outra plagas. perdem tempo? jamais. Voltam reciclados, repousados e prontos para outra!

Manter a saúde em ordem é algo fundamental para quem quer viver a vida.

No meu cadastro de clientes o Nacor Holanda é um exemplo do que falo hoje no nosso  ponto de encontro. Depois de brindar a sociedada maranhense com uma festa irretocável em têrmos de logística e alegria homenageando  o jornalista aqui da Mirante,NM ; foi nocauteado pela virose  que assola o Maranhão envolvendo o aparelho respiratório.Tratado devidamente,viaja agora a  New York onde  se encontra com o PH para uma semana de badalações, shows na Broadway e naturalmente participar das comemorações do  aniversário do irmão que nêste ano preferiu em sua data natalícia rever a capital do mundo. Fui informado pelo Fernando Santos que além do jantar festivo em um restaurante de Manhattan terão ainda direito a assistir Diana Ross em sua  performance 2010. Saúde e sucesso aos meus amigos! ESTILO DE VIDA É ALGO QUE SE CONQUISTA …

O  colesterol é sempre assunto nas rodas que discutem saúde. Muitos se prepocupam e fazem dietas de todos os tipos na tentativa de reduzir o  número que teima em não baixar ao final de um tratamento estabelecido.É muito bom lembrar que a alimentação é importante pois temos o colesterol exógeno que nos vem através dos alimentos, porém existe o colesterol endógeno fruto de processos metábolicos no fígado e que não dependem da alimentação ingerida, aí entra  a importância da pratica da ATIVIDADE  FÍSICA  no controle dos níveis glicêmicos. Os exercícios contribuem para elevar as taxas de HDL – COLESTEROL,evitam o acúmulo  de gorduras nas artérias e reduzem os riscos de infarto. Explica-se: as atividades físicas estiulam a ação LPL(lipase lipoprotéica), que é uma enzima responsável pela “limpeza” da gordura sanguínea,auxiliam ainda na queima do LDL -C  pois os estímulos dos exercícios forçam os músculos a consumi-lo. Sabe-se que a atividade física adequada é capaz de reduzir o LDL em até 25% e aumentar o HDL  em 15%. Especialistas afirmam que os exercícios aérobicos realizados acima de 4o minutos são os que parecem ter melhor respostas.
É fundamental para os neófitos a orientação do profissional da Educação Física. Evita-se dessa maneira possíveis lesões e mal estares durante ou após o exercício
Atenção especial deve ser dada a uma alimentação correta antes da pratica de exercicios. A nutricionista Patrícia Almeida nossa consultora sempre recomenda  a ingestão de carboidratos para melhorar o estoque de glicogênio muscular evitando assim fadigas, cãimbras e queda do sistema imunológico. Um abraço e até nosso próximo ponto de encontro.

A ESTÉTICA está sempre  a exigir  da Medicina e da Engenharia novos equipamentos que facilitem a sua lida com clientes. Afinal, otimizar resultados  é o objetivo de quem lida com a beleza e saúde simultâneamente.DERMAROLLER é um dispositivo (aparelho) revolucionário, fruto de anos de investigação,composto por fileiras de microagulhas que favorecem o transporte transepidérmico, uma vez que aumenta a permeabilidade cutânea de forma basicamente  indolor.É  sempre bom lembrar que a beleza da pele tem um preço, o cuidado constante. O suporte da pele é o colágeno. É  ele que dá à pele o turgor, firmeza e brilho  natural. O DERMAROLLER atua exatamente no estímulo do colágeno e ainda permite a fácil penetração das especialidades farmacêuticas indicadas pelo médico.As micropunções cutâneas geram uma resposta bioelétrica dos tecidos,estimulando a REGENERAÇÃO CELULAR,aumentando de forma significativa os resultados que são visíveis desde a primeira sessão.Coqueluche nas clínicas  da Europa e com tratamento “vip’ no último Congresso Mundial de  Estética em Mônaco o DERMAROLLER veio Para ficar.

Na última sexta de abril, véspera de sábado dia 1º de maio um enorme e animado grupo de amigos se reuniu para comemorar os 50 bem vividos anos do nosso amigo NM  (Nedilson Machado). Jornalista , cronista e antenado com o mundo jovem sabe como ninguém e o faz como poucos uma miscigenação de idades, raças e credos que por vezes é inusitado. Jovem aos 50 é pouco para  quem cuida de sua saúde,tem atividade física regular e durante a semana  faz um equilibrio com alguns possiveis excessos dos finais de semana por vezes feéricos  tão ligados à sua profisssão.

NM é exemplo de homem inteligente também quando se trata de sua própria saúde. Há muito tempo oriento seus exames periódicos e dentro da ERA ANTI-AGING êle foi um dos primeiros a inteirar-se desse novo conjunto de procedimentos médicos e fazer uso dêles.Viva pois NM ! VIDA LONGA E SAUDÁVEL prezado amigo.