CAPS AD Estadual promove mais uma turma profissionalizante

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Na abertura de mais um curso profissionalizante por meio da parceria entre secretaria de estado da saúde No Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (Caps AD Estadual) secretaria de segurança do estado ( delegacia da liberdade) e SENAC , desta vez o curso é na área de limpeza e conservação de ambientes, serão 21 dias com carga horária de 84 horas de teoria e prática. Serão 23 usuários em tratamento na unida podem acessa o mercado de trabalho, o tratamento psiquiátrico para dependência química é na saúde mental em geral não pode se focar apenas na medicação, é preciso que haja a reinserção social e laboral, assim evitando recaídas e devolvendo dignidade com geração de renda.

“O CAPS estadual só este ano já proporcionou 5 cursos profissionalizantes , são mais de 125 pacientes que puderam se capacitar , assim estamos trabalhando nas três perspectivas prevenção, tratamento e reinserção social, relatou Marcelo Costa diretor geral do CAPS AD Estadual e especialista em saúde mental e no tratamento de dependência química” , explicou o diretor do CAPS AD Estadual, Marcelo Costa.

O CAPS AD é destinado ao atendimento diário, com assistência clínica, acompanhamento e reabilitação psicossocial de usuários com transtornos mentais decorrentes do uso de álcool e drogas. O CAPS AD é um serviço de saúde aberto ao público, oferecido pelo Sistema Único de Saúde.

Dentre os serviços disponibilizados, estão o atendimento individual e em grupo, os tratamentos medicamentoso e psicoterápico, orientação familiar, atividades comunitárias, oficinas e visitas domiciliares. O CAPS estima atender a, aproximadamente, 100 pacientes por dia. O CAPS possui uma estrutura física com refeitório, banheiros, salas de atendimento da equipe de saúde e de terapia de grupo, adequadas ao atendimento diário deste quantitativo.

O CAPS AD está situado na Rua Conde D’Eu, s/n, no bairro do Monte Castelo e funcionará de segunda a sexta-feira, das 8 às 18h, atendendo demanda espontânea.    

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Mandado de busca e apreensão é cumprido contra candidato por compra de voto em Coroatá (MA)

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A pedido da promotora de justiça Aline Silva Albuquerque, que atua na 8ª Zona Eleitoral de Coroatá, foi cumprido, na manhã desta sexta-feira, 20, mandado de busca e apreensão contra um candidato nas eleições municipais acusado da prática de captação ilícita de sufrágio (compra de voto).

Conforme o artigo 41-A da Lei n. 9.504/97), que estabelece normas sobre as eleições, a conduta consiste no ato de o candidato doar, oferecer, prometer, ou entregar, ao eleitor, com o fim de obter-lhe o voto, bem ou vantagem pessoal de qualquer natureza, inclusive emprego ou função pública, desde o registro da candidatura até o dia da eleição”.

Como o processo tem caráter sigiloso, o nome dos representados, bem como o resultado do cumprimento do mandado, não pode ser informado.

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Promoção Energia em Dia: Saiba como realizar a troca de titularidade para participar da campanha

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A solicitação é gratuita e pode ser feita pelo site ou presencialmente

A Equatorial Maranhão realiza a promoção ‘Energia em Dia’, com o intuito de premiar os clientes da Distribuidora que pagam suas contas em dia. Para participar, um dos principais requisitos é que o cliente pessoa física, cadastrado como residencial, seja o titular da conta. Pensando nisso, a Distribuidora separou informações importantes para esclarecer como solicitar a troca de titularidade da sua conta de energia.

Saiba mais sobre a titularidade da conta:

O titular da conta de energia é a pessoa responsável pela unidade consumidora, situações como negociações de débitos e outros serviços disponibilizados pela distribuidora de energia. É muito comum as pessoas só perceberem a importância da troca de titularidade em situações de urgência. Por isso, a Equatorial Maranhão faz o alerta que é essencial solicitar a mudança de titularidade o quanto antes para evitar transtornos, como desligamentos inesperados e débitos indesejados.

“O procedimento de troca oferece ao titular mais segurança e agilidade na solicitação de serviços, como por exemplo, a negociação de débitos, que só pode ser feita pelo responsável da residência. Além disso, o cliente assegura o direito de ser cobrado pelo consumo, somente contando do dia que alugou ou comprou o imóvel,” informou o Gerente de Relacionamento com o Cliente da Equatorial Maranhão, Renato Mendes.

Como realizar a troca de título da fatura:

Para solicitar o serviço, basta acessar o site www.equatorialenergia.com.br, clicar em “trocar de titularidade” na aba de solicitações e serviços e seguir o passo a passo com a inclusão dos documentos necessários, como o documento de identificação com foto e CPF; documento de vínculo com o imóvel e cartão social (NIS e BPC), se possuir. Se você é pessoa jurídica, a documentação necessária é: contrato ou estatuto social; cartão CNPJ; documento de vínculo com o imóvel e documento com foto e CPF do sócio solicitante.

Antes de realizar a troca, é preciso ficar atento para alguns pré-requisitos. O novo titular, seja pessoa física ou jurídica, não pode ter pendências relacionadas ao seu CPF ou CNPJ junto à concessionária. Se houver faturas sem pagamento e que não sejam de responsabilidade do novo titular, é importante comprovar a situação através do documento de posse do imóvel. O solicitante pode apresentar, por exemplo, o contrato de compra e venda ou de aluguel durante a solicitação da troca de titularidade.

Depois do pedido de mudança feito, o cliente deve aguardar o contato da Distribuidora com a confirmação se o procedimento foi realizado com sucesso e informando o novo número da conta contrato. Dessa maneira, o nome do novo titular já estará no próximo ciclo da fatura, podendo chegar entre 30 e 40 dias.
Com a solicitação de troca realizada, o cliente está apto participar da promoção Energia em Dia, que sorteia mensalmente prêmios aos titulares que estão em dia com suas contas de energia. O cadastro pode ser feito pelo site https://energiaemdia.equatorialenergia.com.br/.

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Projeto Ler é Viver integra atividades do 6° Action de 2024 neste sábado (21)

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O Projeto Ler é Viver ganhará um reforço especial em edição que movimentará a Associação dos Moradores do Rio dos Cachorros, no sábado (21), das 8h às 12h. A ação será realizada dentro da programação de atividades do 6° Action de 2024, iniciativa de voluntariado da empresa Alumar.

Na manhã de aprendizado e diversão, o 6° Action de 2024 destacará rodas de conversa sobre carreira, palestras, e atividades lúdicas para crianças e jovens da comunidade.

“Integrar o rol de atividades do 6° Action de 2024 é ter a certeza que estamos no caminho certo, levando leitura, conhecimento e atividades culturais de qualidade para as comunidades da zona rural de São Luís”, observou a bibliotecária Rosa Maria Ferreira Lima, coordenadora do projeto.

O Ler é Viver desenvolverá sua diversificada programação “Em homenagem a São Luís”, que celebra o aniversário de 412 anos da capital maranhense e destaca aspectos como história, cultura, lendas e tradições da única capital brasileira fundada por franceses.

A programação do Ler é Viver inclui atividades diversas realizadas por equipe profissional que reúne bibliotecários, arte-educadores, socióloga e professores. No roteiro, Oficinas de Leitura e de Criatividade, Contação de História, dramatização teatral e uma exposição de livros com o rico acervo de clássicos do Carro Biblioteca.

Destaque para a dramatização, comandada pela atriz Silvana Cartágenes com participação das crianças, e que faz um passeio pelos espaços históricos, os títulos e os personagens que engrandecem São Luís. Vale ressaltar que o projeto Ler é Viver terá nova edição com atividades na União de Moradores da Vila Maruaí, no sábado (28), às 8h30.

SERVIÇO
O que: Projeto Ler é Viver integra atividade do 6° Action de 2024, iniciativa de voluntariado da Alumar

Onde: Na Associação dos Moradores do Rio dos Cachorros

Quando: no sábado (21), das 8h às 12h

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TJMA e parceiros lançam plano de conciliação e regularização fundiária de Alcântara

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Um dia depois de assinado o Acordo de Cooperação Técnica do Tribunal com TRF1 e AGU, presidente do TJMA anuncia primeiras ações para o final de novembro

Foto horizontal de lançamento do Plano de Ação de Alcântara, por TJMA e parceiros. A imagem mostra um grupo de pessoas no Gabinete da Presidência do TJMA, todas de frente para a câmera, enquanto o presidente do Tribunal, desembargador Froz Sobrinho, fala e gesticula, enquanto segura documentos. Ao fundo, há uma grande pintura que retrata uma cena colorida de uma vila, e acima dela, há um crucifixo na parede. As paredes da sala são brancas. O piso é de madeira marrom.O encontro para lançamento do plano de ação foi realizado no Gabinete da Presidência do TJMAfoto/divulgação: Ribamar Pinheiro

O Tribunal de Justiça do Maranhão, o Tribunal Regional Federal da 1ª Região (TRF1) e a Advocacia-Geral da União (AGU) apresentaram, nesta sexta-feira (20/9), o Plano de Ação do Grupo de Trabalho Multi-institucional para conciliação e regularização fundiária de Alcântara, a 90 km de São Luís. O presidente do TJMA, desembargador Froz Sobrinho, anunciou para os dias 28, 29 e 30 de novembro as primeiras ações do plano no município. 

O anúncio ocorre um dia depois do Acordo de Cooperação Técnica do TJMA com TRF1 e AGU, assinado pelo desembargador Froz Sobrinho; pelo coordenador do Sistema de Conciliação da Justiça Federal da 1ª Região (SistCon1), desembargador Carlos Pires Brandão; e pelo advogado-geral da União, ministro Jorge Messias. A cerimônia contou com a presença do presidente Lula, que veio ao município assinar o Acordo de Alcântara – Termo de Conciliação, Compromissos e Reconhecimentos Recíprocos, entre o Governo Federal e comunidades quilombolas. 

O desembargador Carlos Pires Brandão participou também da solenidade realizada nesta sexta-feira, no Gabinete da Presidência do TJMA. Esteve acompanhado dos juízes do TRF1, George Ribeiro da Silva (diretor do Foro da Justiça Federal no Maranhão) e Hugo Frazão (coordenador do Sistema de Conciliação na Seção Judiciária do Maranhão).

URGENTE

O presidente do TJMA definiu o plano de ação conjunta como algo urgente, que não pode ficar apenas no papel, para resolver problemas de muitos anos e que faz parte da vontade do Judiciário brasileiro moderno, de estar próximo da comunidade, como ocorreu na quinta-feira em Alcântara.

“A gente precisa sair do gabinete, a gente precisa ir lá onde a população está”, destacou Froz Sobrinho.

O presidente apontou a situação de isolamento vivida por muitas comunidades quilombolas e outras pessoas que vivem em Alcântara. “Nós vamos tirar esse povo do isolamento. O isolamento para eles não serve. Eles têm que ser enxergados. E eles foram enxergados”.

Froz Sobrinho revelou a disposição do Judiciário maranhense em criar uma força-tarefa, não apenas para garantir o direito fundiário, mas todos os outros a partir desse direito.

“Nós vamos levar para esse evento, que começou ontem, e não vai terminar nunca mais”, finalizou o presidente do TJMA.

EXPERIÊNCIA MARCANTE

“Ontem foi, realmente, uma experiência – que nós tivemos – que marcou nossas vidas”, avaliou o desembargador Carlos Pires Brandão (à direita, na foto abaixo), sobre o evento que contou com a presença do presidente Lula.

O magistrado do TRF1 endossou as palavras do desembargador Froz Sobrinho e disse que a primeira recomendação a ser feita do plano de ação é a aproximação com a realidade.

“Esse exemplo fica para o país – ontem foi histórico – mas as nossas ações serão históricas também”, apontou Brandão, ao garantir presença da Justiça Federal nas ações do grupo.

O desembargador concluiu com uma citação do Padre Antônio Vieira, que diz que “para falar ao vento, bastam palavras; para falar ao coração, são necessárias obras”.

“Eu e o desembargador Froz, em nossas palavras, nós dois chegamos aos corações de cada um, porque nós, juízes federais e estaduais, estamos apresentando ações”, concluiu.

ACORDO E PLANO

O município de Alcântara enfrenta questões fundiárias complexas que afetam diretamente a população e o desenvolvimento local.

O Acordo de Cooperação Técnica institui um Grupo de Trabalho Multi-institucional para lidar com conflitos judiciais e extrajudiciais, especialmente os relacionados à regularização fundiária em Alcântara. A criação do grupo busca promover soluções mais ágeis e eficazes, reduzindo a judicialização dos conflitos e estimulando a pacificação social, por meio da conciliação e mediação.

O TJMA participa do acordo, com apoio da Corregedoria Geral do Foro Extrajudicial (Cogex), do Núcleo de Governança Fundiária (NGF) e do Núcleo Permanente de Métodos Consensuais de Solução de Conflitos (Nupemec). Também são parceiros: Ministério Público Federal e Estadual, Defensoria Pública da União e do Estado, Incra, Serventia Extrajudicial, Município de Alcântara e outros.

 O Grupo de Trabalho tem, entre suas atribuições, o planejamento e organização de mutirões; a integração de sistemas de conciliação, o estabelecimento de parcerias institucionais, avaliação e monitoramento das atividades desenvolvidas e o incentivo à mediação extrajudicial.

O cronograma prevê, no primeiro mês, a formação oficial do Grupo de Trabalho e definição das primeiras ações e mutirões; do segundo ao quarto mês, a realização dos primeiros mutirões de conciliação focados nas áreas prioritárias (fundiárias, registros e cidadania); do quinto ao 12º mês, avaliação e continuidade das ações, com ajustes nas estratégias, conforme os resultados obtidos.

Também participaram do ato os desembargadores Jamil Gedeon e Gonçalo Filho; as desembargadoras Márcia Chaves e Francisca Galiza; a juíza auxiliar da Presidência Tereza Nina; o juiz assessor de Relações Institucionais da Presidência, Douglas Lima da Guia; a juíza Ariana Saraiva, coordenadora do Núcleo de Governança Fundiária (NGF) do Tribunal; e o juiz Rodrigo Terças, titular da Comarca de Alcântara.

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Grupo Potiguar na 22ª FECOIMP

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Stand interativo com jogos e brindes para visitantes

O Ger. Rafael Ramos Vieira e o time da Potiguar no stand da empresa na FECOIMP 2024

O Grupo Potiguar está com um stand para receber os visitantes da 22ª Feira da Indústria e Comércio de Imperatriz (FECOIMP), o maior evento comercial da região sul do estado, que acontece até o dia 21 de setembro no Centro de Convenções em Imperatriz. Esse ano o evento tem como tema “Conectar e Gerar Negócios”.

Com uma proposta de stand que une experiências recreativas e diversão para toda a família, a Potiguar reforça sua presença no mercado da região tocantina; destacando a importância estratégica que a cidade de Imperatriz e seus consumidores representam para a empresa.

A empresa fundada em 1981 pelo empresário Manoel Vieira Brasil cresceu e hoje se posiciona como parceira na construção dos sonhos das famílias maranhenses. Atualmente com 43 anos de operações, a Potiguar é considerada o maior grupo varejista do segmento de home center do Maranhão, e está presente em Imperatriz desde o ano de 2018.

No stand da Potiguar na FECOIMP, os visitantes encontraram uma série de atrações com direito a brindes, como a roleta de prêmios e o basquete da Casa OK, além de um espaço instagramável para as fotos dos visitantes. A presença do mascote da empresa, o boneco Potiboy, sempre carismático e pronto para fotos com o público, completou a experiência e ajudou a criar um ambiente descontraído e acolhedor. E na sala vip da Potiguar, acontecia a exibição de um vídeo institucional sobre a história da empresa, os valores e a missão da Potiguar, empresa 100% maranhense que prioriza a ética e a valorização das pessoas, sejam clientes, sejam colaboradores.

O mascote da Potiguar, o boneco Potiboy, fez sucesso entre os visitantes da FECOIMP

“A ideia é que nosso stand fosse um espaço de interação e relacionamento com nosso clientes e os visitantes da FECOIMP, nos aproximando ainda mais do público do Sul do Maranhão”, destacou o gerente Rafael Ramos Vieira.

Com uma infraestrutura moderna e um portfólio diversificado que inclui produtos como material para construção, decoração, ferramentas e utensílios domésticos, o Grupo Potiguar se posiciona como um parceiro estratégico para o desenvolvimento da região. A FECOIMP, por sua vez, é o palco ideal para reforçar esse compromisso, proporcionando visibilidade e maior proximidade da empresa para com os consumidores locais; já que o evento é um importante termômetro comercial da região. 

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Equatorial Maranhão usa câmeras termográficas para identificar e prevenir possíveis ocorrências na rede elétrica

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Aparelho mede temperatura de equipamentos e identifica pontos propícios a falhas

A Equatorial Maranhão tem intensificado as inspeções na rede elétrica do estado. Com o uso de câmeras termográficas, os técnicos identificam e analisam o desempenho de equipamentos da rede, direcionando as equipes de manutenção para a substituição deles, sem a necessidade de interrupção do fornecimento de energia elétrica. A termografia é uma avançada tecnologia de inspeção preventiva, que permite detectar pontos de calor em equipamentos elétricos. Essa técnica é uma ferramenta valiosa para a gestão da saúde da rede elétrica, contribuindo para a confiabilidade e segurança do sistema.

A câmera termográfica ou termovisor é um dispositivo que detecta calor emitido pelos objetos e usa essa informação para calcular as suas temperaturas. O equipamento captura imagens térmicas através de lentes especiais e envia os registros para um detector formado por vários sensores de raios infravermelhos, que mostram uma imagem colorida indicando onde está mais quente ou mais frio. Por exemplo, o aparelho pode mostrar a intensidade de calor de uma chama de fogão, ou a diferença de temperatura nas paredes de uma casa.

O uso do equipamento nas inspeções permite uma avaliação precisa dos pontos de aquecimento através da radiação infravermelha captada por câmeras. O aparelho facilita a manutenção preventiva e corretiva. “Usamos o termovisor para fazer medições de temperatura nas conexões e equipamentos, a fim de detectar pontos quentes e poder trabalhar para corrigir aquele defeito mais rapidamente”, explicou a Gerente de Obras e Manutenção da Equatorial Maranhão, Alinez Martins.

 EFICIÊNCIA:

Integrada aos processos de manutenção preventiva, a análise termográfica detecta condições anormais nos equipamentos através da medição de temperatura. Isso permite identificar falhas antes que afetem a rede. “Uma das vantagens do uso da inspeção termográfica é que o mapeamento da emissão e da quantidade de calor das redes elétricas ocorre sem interromper a distribuição de energia. Isso garante a identificação de possíveis problemas antes que eles possam causar falhas na rede. Com a implementação de termovisores e outras tecnologias avançadas, a Distribuidora reforça seu compromisso com a qualidade e a continuidade do fornecimento de energia aos seus clientes”, afirmou Alinez.

 ONDA DE CALOR:

A elevação nas temperaturas impacta no aumento de consumo. A Consultora de Clientes da Equatorial Maranhão, Vanessa Soares, lembra que atitudes simples podem fazer a diferença no bolso do cliente no fim do mês. “Medidas básicas como reduzir a temperatura do chuveiro, evitar usar o micro-ondas para descongelar alimentos e abrir a geladeira com menor frequência podem impactar significativamente no valor da conta. Também é importante verificar as instalações internas da residência periodicamente, pois instalações antigas, com fios velhos ou muitas emendas, causam desperdício de energia e podem causar incêndios e acidentes”, destacou Vanessa. 

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Shopping da Ilha celebra a chegada da Daiso Japan

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A tão esperada expansão da Daiso Japan ao Nordeste começa agora! A rede varejista japonesa está empolgada em revelar a abertura de sua primeira loja no Maranhão, localizada no Shopping da Ilha. Este lançamento marca um importante passo para a Daiso na região e promete levar aos clientes locais uma experiência de compra única e inovadora.

Com uma loja de 521m² situada no coração do principal centro comercial do Maranhão, o Shopping da Ilha, a Daiso Japan está pronta para encantar os maranhenses com uma seleção diversificada. Desde artigos de papelaria e acessórios para pets até utensílios de cozinha e alimentos típicos, a loja conta com produtos exclusivos, que são a essência da Daiso.

Para celebrar essa nova fase, a Daiso Japan preparou uma inauguração inesquecível no Shopping da Ilha. O evento contará com uma cerimônia especial de abertura, encontros com Cosplayers (personagens de anime japonês) e forte presença de influenciadores locais. Além disso, está prevista a distribuição de brindes exclusivos, oferecendo uma verdadeira imersão na cultura japonesa.

“Estamos muito animados em trazer nossa filosofia e tradição para o Nordeste. A inauguração da nossa nova loja no Shopping da Ilha é um importante marco para nós e estamos ansiosos para compartilhar essa experiência com os nossos novos clientes,” afirma o departamento de Marketing da Daiso Japan. “Queremos que todos tenham a chance de explorar e se encantar com a variedade de produtos que oferecemos a preços acessíveis.”

Sobre a Daiso Japan:

Fundada em 1972, a Daiso Japan é uma referência global no varejo de produtos a preços acessíveis, com uma presença marcante em mais de 30 países. A empresa é conhecida por sua oferta diversificada e inovadora, conquistando o mercado japonês e expandindo seu alcance pelo mundo. Para mais detalhes e atualizações sobre a nova loja, siga a Daiso Japan no Instagram: @daisojapanbrasil 

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Noites sem fim: insônia é um dos fatores que compromete a saúde mental

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72% das pessoas sofrem de algum distúrbio relacionado ao sono, sendo a insônia uma das principais queixas

“Faz uns cinco anos que eu não sei mais o que é dormir direito.” É assim que Jorge Almeida, 55, descreve sua luta diária contra a insônia. Profissional de TI em uma grande empresa em São Luís, ele enfrenta noites intermináveis, nas quais o sono se tornou algo raro e superficial. “Fico deitado na cama, olhando o teto ou me revirando de um lado para o outro, mas o sono não vem”, lamenta. O impacto desse distúrbio em sua vida pessoal e profissional é evidente. “Às vezes, me sinto ansioso, estressado sem motivo. E, nos últimos meses, tenho percebido que meu humor mudou. Estou mais irritado, explodindo por coisas pequenas, principalmente no trabalho”, relata.

A insônia de Jorge reflete uma condição crescente na população brasileira. Segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem de algum distúrbio relacionado ao sono, sendo a insônia uma das principais queixas.

A privação de sono pode indicar alterações na saúde física ou mental. Como sintoma, a insônia pode estar associada a questões psiquiátricas, como transtornos de humor, de ansiedade ou de personalidade. Como patologia, pode ocorrer cerca de três vezes por semana e persistir por três meses ou mais. De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), nos casos crônicos, a insônia costuma ter duração média de três anos, podendo estar presente entre 56% a 74% dos pacientes em ocasiões isoladas ao longo do ano e em 46% deles de forma contínua, o que pode implicar riscos para o desenvolvimento de outras doenças.

Além dos impactos emocionais, como a ansiedade e irritabilidade, Jorge também notou mudanças no desempenho no trabalho, algo crítico para um profissional de TI que depende de concentração e agilidade mental. “Com esse sono desregulado, sinto que minha capacidade de focar e resolver problemas está se perdendo” observa. As consequências, porém, vão além do ambiente de trabalho. Jorge admite que suas relações familiares também foram afetadas.

A professora Milca Moraes, especialista em medicina do sono e docente do curso de Medicina da IDOMED Fameac, esclarece que esses impactos são comuns em pessoas que sofrem de insônia crônica. “Indivíduos que apresentam uma qualidade de sono ruim, dificuldades para dormir ou que dormem menos do que o necessário podem ter uma maior ou menor ativação de regiões importantes do cérebro associadas às nossas emoções”, explica. De acordo com a especialista, o ciclo de sono prejudicado aumenta a sensibilidade ao estresse e pode levar ao desenvolvimento de transtornos de humor, como depressão e ansiedade.

Milca também destaca que, entre os transtornos de saúde mental mais comumente associados aos distúrbios do sono, estão a depressão, o transtorno de ansiedade generalizada e o transtorno bipolar. Estudos recentes apontam ainda uma ligação entre a insônia crônica e condições mais graves, como a esquizofrenia. “Pacientes com insônia crônica apresentam maior risco para o desenvolvimento de transtornos de humor, como depressão e ansiedade generalizada,” ressalta. Essas pessoas enfrentam dificuldades para iniciar e manter o sono, o que altera a arquitetura do sono e provoca um ciclo prejudicial à qualidade de vida.

A especialista alerta para os riscos de não tratar a insônia adequadamente. “A insônia crônica pode aumentar o risco para o aparecimento de episódios depressivos, especialmente em indivíduos que já apresentam depressão.” O ciclo de sono interrompido pode elevar os níveis de hormônios ligados ao estresse, como o cortisol, agravando o quadro de quem já sofre de transtornos mentais.

Para combater esses efeitos, ela recomenda a adoção de uma rotina de higiene do sono. “Isso inclui praticar regularmente exercício físico, reduzir a exposição a telas próximo ao horário de dormir e não abusar de bebidas que contenham cafeína”, enumera. Esses hábitos, somados a uma alimentação balanceada e terapias como a cognitivo-comportamental, podem melhorar significativamente a qualidade de vida de quem sofre de insônia.

Jorge ainda não procurou ajuda médica, mas reconhece essa necessidade. “A cada dia que passa, fica mais difícil”, comenta. Como aponta a especialista, tratar a insônia é essencial não apenas para garantir noites mais tranquilas, mas para preservar a saúde mental e emocional. “Essas são algumas das estratégias que podem ser utilizadas para a melhora do sono e da saúde mental,” conclui a especialista.

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Hospital do Câncer Aldenora Bello realiza ação de identificação do retinoblastoma

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Ação será realizada neste sábado, 21, das 16 às 18h30 no Parque Rangedor com a presença de voluntários, equipe multidisciplinar e da médica oncopediatra Dra Aline Reis. A médica faz um alerta aos pais e responsáveis sobre a saúde ocular das crianças: “Mesmo sem nenhum sintoma, crie o hábito de levar os bebês ao oftalmologista no primeiro ano de vida. Saúde ocular na infância também deve ser prioridade” alerta a médica.

O Retinoblastoma quando diagnosticado precocemente tem até 90% de chance de cura. Assim a campanha de conscientização é essencial para que as crianças sejam diagnosticadas o mais cedo possível e tenham todas as chances de cura.

Entenda:

Retinoblastoma

É um câncer que acomete crianças pequenas, sendo mais comum em bebês.

Aproximadamente 90% dos casos são descobertos antes dos 5 anos da criança.

É um tumor maligno que se desenvolve na retina,parte interna dos olhos.

A doença pode se apresentar em um olho, o chamado retinoblastoma unilateral, ou nos dois olhos, retinoblastoma bilateral.

Quando diagnosticado precocemente e tratado, pode alcançar 90% de cura, inclusive com a preservação da visão.

Se diagnosticado tardiamente , pode provocar cegueira e até levar à morte.

Serviço:

Campanha de conscientização contra o retinoblastoma

Onde: Parque Rangedor

Hora: 16 às 18h30

Contato: Dra Aline Reis, oncopediatra do Hospital do Câncer Aldenora Bello

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