A partir desta quarta-feira, dia 25 de setembro, a Agência de Atendimento da Equatorial Maranhão, localizada no Dalplaza Center (Cohab), será desativada e terá seus serviços transferidos para a nova Agência de Atendimento do Rio Anil Shopping, que será inaugurada nesta quinta-feira, dia 26 de setembro. A nova agência fica localizada em um shopping, na Avenida São Luís Rei de França, N° 8, no bairro Turu, e funcionará de segunda a sexta-feira, das 10h às 19h, no piso térreo, próximo ao cartório.

Com instalações modernas e equipe especializada, a nova agência vai funcionar em um local de grande circulação, proporcionando ainda mais conforto e comodidade para os clientes. O novo espaço será inaugurado nesta quinta-feira (26.09), às 10h30, proporcionando um atendimento mais personalizado, visando a satisfação dos clientes.

Além disso, a nova localização foi estrategicamente escolhida para oferecer mais acessibilidade, reiterando o compromisso da Equatorial Maranhão em fornecer um serviço de qualidade e mantendo um relacionamento cada vez mais próximo com a comunidade.

O Grupo Equatorial Energia lançou o Edital da Chamada Pública de Projetos 2024 do Programa de Eficiência Energética (PEE), oferecendo mais de R$ 27 milhões em investimentos. A iniciativa busca selecionar projetos inovadores que promovam a eficiência energética e combatam o desperdício de energia, contribuindo para o desenvolvimento sustentável nas áreas de concessão do Grupo. As inscrições já estão abertas e os interessados têm até 28 de outubro de 2024 para submeter suas propostas através do portal oficial da Chamada Pública: https://equatorial.gestaocpp.com.br.

Para orientar os participantes, a Equatorial Maranhão vai realizar o Workshop sobre a Chamada Pública do Programa de Eficiência Energética, nesta terça-feira (24), de forma on-line e presencial, por meio de inscrição. O workshop vai abordar as especificações do edital, critérios de seleção e o uso do portal de submissão. De forma presencial, o evento será às 9h, no auditório do EQT Lab, na Rua do Giz, N° 139, no Centro de São Luís. Já on-line, será às 9h30, via Teams.

O evento é gratuito, aberto a empresas especializadas e clientes elegíveis da Equatorial, onde serão esclarecidas dúvidas e apresentadas informações sobre o processo. No Maranhão, a Chamada Pública terá o investimento de 4 milhões de reais, distribuídos nos setores de Comércio e Serviço (Instituições com Certificado de Entidade Beneficente de Assistência Social – CEBAS), Poder Público e Iluminação Pública.

SERVIÇO:

O quê: Workshop “Chamada Pública do Programa de Eficiência Energética”;

Quando: Terça-feira (24), às 9h;

Onde: Auditório do Eqt Lab – Rua do Giz, N° 139, Centro, São Luís;

Link para inscrições (workshop on-line, às 9h30): https://www.sympla.com.br/evento/workshop-chamada-publica-do-programa-de-eficiencia-energetica-grupo-equatorial/2630400

O programa E+ Geladeira Nova, da Equatorial Maranhão, segue promovendo eficiência energética em todo o estado, substituindo geladeiras antigas por novas e econômicas. Entre os dias 24 e 27 de setembro, será realizado o cadastro e a entrega dos refrigeradores em São Luís e Tuntum. Ao todo, serão sorteadas 80 geladeiras, sendo 50 para moradores da capital e 30 para Tuntum.

Em São Luís, a ação ocorre na Praça Duque de Caxias, na Avenida São Marçal, bairro João Paulo, das 8h às 17h. O sorteio das geladeiras será na quinta-feira (26) e a entrega será na sexta-feira (27). Já em Tuntum, a programação será realizada no Ginásio Poliesportivo Orfileno Arruda Leda, na Praça de Eventos, também das 8h às 17h. O sorteio e a entrega seguem o mesmo cronograma da capital.

Requisitos para o cadastro:

• O cliente precisa estar em dia com a conta de energia;
• Ter uma geladeira antiga e em funcionamento para trocar;
• Apresentar RG e CPF.

As geladeiras disponibilizadas pelo projeto possuem o Selo A de Eficiência Energética do PROCEL. Isso significa que elas podem ser até 40% mais econômicas se comparadas a um refrigerador velho, em mau estado de conservação e com as borrachas de vedação deterioradas.

Além da substituição de geladeiras, outras equipes da Distribuidora estarão nos locais das ações para a troca de lâmpadas, cadastro na Tarifa Social, cadastro na promoção “Energia em Dia” e outros atendimentos gratuitos.

Confira os locais do E+ Geladeira Nova:

São Luís  

Local: Praça Duque de Caxias, na Av. São Marçal s/n, Bairro João Paulo

Período:  24 a 27 de setembro

Horário: 08h às 12h e 14h às 17h

Tuntum

Local: Ginásio Poliesportivo Orfileno Arruda Leda, praça de eventos próxima ao Fórum
Período: 24 a 27 de setembro
Horário: 08h às 12h e 14h às 17h

O Escritório-Escola Prof. Expedito de Alves Melo, do curso de Direito do CEST, promoveu um rico debate sobre Propaganda Eleitoral e convidou o Juiz Márcio Brandão, mestre em Processo Penal e Garantismo pela Universitat de Girona, para palestrar sobre o tema.

O Juiz, que é titular da 3ª Vara Cível da Comarca da Ilha de São Luís e juiz da 2ª Zona Eleitoral do Estado do Maranhão palestrou sobre  “A propaganda eleitoral nas eleições municipais de 2024 e as novas perspectivas”.

O evento teve como objetivo proporcionar aos estudantes do curso de Direito do CEST uma base teórica e prática para discutir as novas perspectivas trazidas pelas mudanças legislativas e tecnológicas, promovendo o entendimento sobre a importância de um processo eleitoral justo, transparente e democrático.

A Vice-Reitora do CEST, Dra. Conceição Melo Rolim destacou a relevância de abordar esse tema e parabenizou o time do Escritório-Escola Prof. Expedito de Alves Melo pelo evento:

“O CEST sempre busca estar à frente para oportunizar aos nossos acadêmicos o melhor em atualização, e receber o juiz Márcio Brandão nesse evento, principalmente ante as mudanças que acontecem no cenário eleitoral brasileiro, é de suma importância para complementar a formação de nosso alunos. Estão todos de parabéns por esse evento e pela escolha do palestrante” declarou a Vice – Reitora do CEST.

Na palestra o juiz Márcio Brandão explicou aspectos como Classificação da Propaganda Eleitora; Principais Tipos de Propaganda Eleitoral além de tecer um contexto histórico da Propaganda Eleitoral no Brasil. Ele também explicou como se dão o Controle e a Fiscalização por parte da Justiça Eleitoral e o que se constitui Crimes na Propaganda Eleitoral. Com uma abordagem bem ampla, a palestra do Dr. Márcio Brandão ainda tratou de questões bem atuais como as novas mídias digitais na Propaganda Eleitoral, o Uso da Inteligência Artificial nas Campanhas Eleitorais e aspectos como Deepfakes; Chatboots; Avatares e Inteligência Artificial Generativa.

“Foi uma satisfação enorme estar aqui nessa instituição, que foi fundada pelo querido e inesquecível Prof. Expedito Alves de Melo. Falamos de modo geral sobre a Propaganda Eleitoral e os novos desafios que enfrentamos com as novas tecnologias e o uso da IA, através de um bate papo trazendo também a nossa experiência nessa área” ressaltou o Juiz Márcio Brandão.

Para o mediador Jorge do debate, Prof. Jorge Moraes, inciativas como essa são fundamentais para reforçar a aprendizagem dos dicentes na matéria do Direito Eleitoral:

“O evento visou dar uma contribuição importante para a melhor formação dos nossos alunos em Direito Eleitoral, e com uma demanda crescente por essa área também, foi muito oportuno contar com a expertise e a presença do Dr. Márcio Brandão em nosso evento” ressaltou o mediador.

A aluna do Curso de Direito do CEST desde 2019, Maria do Desterro Silva é funcionária pública da Previdência Social aposentada e mãe de um Juiz. Sempre admirou o Direito e aos 70 anos é uma aplicada aluna, que conferiu a palestra com muita curiosidade e sede em aprender:

“O conhecimento liberta e estou aqui me dedicando para aprender Direito e dessa forma me manter com a mente ativa mesmo após a aposentadoria. Pretendo usar meus conhecimentos da área para ajudar as pessoas da minha Igreja em questões jurídicas” disse a aluna do CEST que demonstra na prática que não há limite de idade para aprender.     

A campanha do Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio, ganha especial relevância, e empresas como a operadora de internet, TV HD e telefonia Maxx estão adotando medidas proativas para abordar esta questão de forma mais efetiva.

A operadora Maxx recebeu em sua sede o psicólogo Luiz Almeida (@psicologoluizalmeida) para facilitar uma roda de conversa, integrando dinâmicas em grupo focadas na conscientização sobre saúde mental. Ele é autor da obra “Uma Mente Compulsiva – A História de quem viveu obsessivamente” que aborda questões como depressão, álcool, drogas, bipolaridade entre outras questões ligadas à saúde mental.

O evento voltado para colaboradores reuniu os profissionais da Maxx de diversas áreas em um espaço de diálogo aberto e seguro, onde puderam compartilhar experiências e aprender mais sobre os sinais de alerta de doenças da mente e as melhores formas de apoio.

Luiz Almeida, conhecido por seu trabalho em psicologia clínica com ênfase em compulsões e bipolaridade, enfatizou a importância de ambientes corporativos que promovam o bem-estar psicológico como uma eficaz medida preventiva não apenas de casos de suicídios, mas de outros males da vida moderna e cada vez mais veloz.

“É fundamental que aconteçam em todas as empresas mais iniciativas como essa, que permitam que os colaboradores se sintam mais apoiados e compreendidos, reduzindo o estigma associado à discussão sobre saúde mental” enfatizou Luiz Almeida.

Ele fez um alerta também sobre uma forma de compulsão que mais tem crescido entre os jovens e adultos, que é o vício em jogos. “Cerca de 7 milhões de brasileiros hoje estão endividados por causa das apostas e isso adoece muito as pessoas” alertou ele.

“Aqui na Maxx esse momento serviu acima de tudo para a conscientização de nossos colaboradores; que saíram do evento com uma nova visão sobre saúde mental, e inclusive mais incentivados a serem também observadores e mais empáticos com seus familiares e amigos. Estamos melhor preparados agora para cuidar da nossa saúde metal e de quem está próximo de nós também” resumiu a analista de RH da Maxx.

O Rio Anil Shopping realiza, até o dia 29 de setembro (domingo) o Festival da Casa Nova, uma campanha de ofertas voltada para o setor de casa & decoração. O evento oferece descontos e promoções especiais no segmento de móveis, eletrodomésticos, artigos para casa e decoração, entre outros, e conta com a participação de 13 lojas do shopping. 

De acordo com dados da Associação Brasileira de Artigos para Casa (ABCasa), o setor movimenta R$ 96,3 bilhões na economia brasileira, com um crescimento anual de 6,1% desde 2019. Em todo o Brasil, são 238,8 mil pontos de venda, que atendem à crescente demanda por produtos voltados para o lar.

Paulo Magalhães, gerente de marketing do Rio Anil Shopping, comenta sobre o festival. “Contamos com a adesão de diversas lojas do shopping para realizar esse festival. Além disso, a Vitrine Virtual do shopping também está ativa e complementa a experiência de compras, já que o cliente pode dar uma olhada nas promoções antes de sair de casa”, explica. 

Entre as lojas participantes estão nomes como First Class, Apreciatta, Riachuelo, Sono & Arte, Ortobom, Casas Bahia, Novo Mundo, Americanas, Nagem, Le Biscuit, Universal Informática, Kalunga e Baby Store, distribuídas pelos dois pisos do shopping.

Quem quiser presentear com sofisticação e originalidade, a dica é apostar na seleção de utensílios e acessórios para vinhos, que são sempre úteis para os amantes da bebida.

Na Villa do Vinho Bistrô na Cohama, além da variedade em bebidas, há uma seção exclusiva de acessórios e utensílios que são práticos e repletos de charme!

Desde aeradores sofisticados até taças elegantes e utensílios como saca rolhas elétricos, bolsas, kits de vinho e marcadores de taça, há um pouco de tudo para encantar os verdadeiros entusiastas da enofilia, ou seja, amantes de um bom vinho.

Seja para presentear em uma ocasião especial ou simplesmente para adicionar um toque de estilo à coleção de um amigo, os presentes da Villa do Vinho Bistrô são garantia de satisfação.

Com o tema “Cultura: Protagonismo como Inclusão” as atividades acontecerão de 23 a 27 de setembro.

A cultura é uma das formas mais poderosas de expressão humana. Ela reflete nossas histórias, nossos valores e nossa identidade. No entanto, o acesso pleno à cultura e à participação ativa em atividades culturais nem sempre é uma realidade para todos.

A inclusão cultural de pessoas com deficiência, em particular, ainda enfrenta barreiras significativas, que vão desde a falta de acessibilidade física até a ausência de oportunidades para a participação ativa e o protagonismo.

Durante a Semana da Inclusão da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla 2024, que acontece de 23 a 27 de setembro, com o tema “Cultura: Protagonismo como Inclusão”, a APAE de São Luís busca não apenas chamar a atenção para essas questões, mas também inspirar ações concretas para superá-las.

Idealizada pela APAE de São Luís desde 2021, a Semana da Inclusão Social da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla é um evento anual celebrado em setembro. Esta semana reúne datas comemorativas dedicadas à pessoa com deficiência, com o objetivo de fortalecer a luta pelos direitos dessas pessoas. O evento visa desenvolver e divulgar conteúdos que conscientizem a sociedade sobre as necessidades específicas de organização social e políticas públicas necessárias para promover a inclusão social, além de combater o preconceito e a discriminação contra as pessoas com deficiência.

O Papel da Cultura na Inclusão Social

Na APAE de São Luís, a cultura é uma ferramenta essencial para promover a inclusão social de pessoas com deficiência intelectual e múltipla. Com uma trajetória de mais de 50 anos, a instituição utiliza grupos culturais, como o Bloco Tradicional e o Bumba-Meu-Boi, para oferecer oportunidades significativas de participação e protagonismo a essas pessoas. Esses grupos não apenas fazem parte dos circuitos carnavalesco e junino da capital maranhense, mas também atuam como poderosos instrumentos de combate ao capacitismo e ao preconceito. Com mais de 70 jovens e adultos com deficiência intelectual e múltipla, esses grupos mostram ao público que a arte e a cultura são para todos, quebrando barreiras e mudando percepções.

Além disso, a APAE de São Luís promove a participação de seus alunos e assistidos em eventos como o Festival Nossa Arte, realizado pela Federação Nacional das APAEs (APAE Brasil). Esse festival oferece uma plataforma para que pessoas com deficiência intelectual mostrem seus talentos em artes cênicas, plásticas, música, dança e outras modalidades artísticas. Ao criar esses espaços de expressão, a APAE de São Luís não apenas promove a inclusão, como também destaca o talento e a capacidade das pessoas com deficiência, reforçando o seu direito ao protagonismo cultural.

Direitos Culturais e a Pessoa com Deficiência

O acesso à cultura é um direito humano fundamental, garantido por diversos instrumentos legais e normativos tanto no Brasil quanto no plano internacional. A Constituição Brasileira de 1988, por exemplo, assegura a todos os cidadãos o direito à cultura, reconhecendo-o como um componente essencial da dignidade humana. A Lei Brasileira de Inclusão da Pessoa com Deficiência (Lei nº 13.146/2015) também reforça esses direitos ao garantir que as pessoas com deficiência tenham acesso a “bens culturais em formato acessível” (Art. 42) e ao promover sua participação em atividades culturais como um meio de assegurar o seu protagonismo (Art. 43).

No plano internacional, tratados como a Declaração Universal dos Direitos Humanos e o Pacto Internacional de Direitos Econômicos, Sociais e Culturais (PIDESC) reforçam o direito de todos os indivíduos de participar da vida cultural de suas comunidades. A Convenção da ONU sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência, que possui status de emenda constitucional no Brasil, também enfatiza a necessidade de eliminar barreiras à participação cultural para garantir uma inclusão plena e efetiva.

Desafios e Caminhos para a Inclusão Cultural

Apesar desses avanços legais, a realidade enfrentada por muitas pessoas com deficiência no Brasil e no mundo ainda está longe de ser ideal. Barreiras físicas, sensoriais e atitudinais continuam a limitar o acesso dessas pessoas a espaços culturais, como teatros, cinemas, museus e eventos artísticos. A falta de infraestrutura acessível, como rampas, elevadores, legendas, audiodescrição e intérpretes de Libras, impede o pleno usufruto dos direitos culturais pelas pessoas com deficiência.

Além das barreiras físicas, há também a necessidade de promover uma mudança de paradigma que vá além da acessibilidade passiva. É essencial garantir que as pessoas com deficiência sejam não apenas espectadores, mas também criadores e protagonistas da cultura. Isso requer uma transformação nas políticas públicas e na mentalidade das organizações culturais, que devem se comprometer com a inclusão ativa e a representação justa dessas pessoas em todas as esferas da produção cultural.

Um Chamado à Ação: Promovendo o Protagonismo Cultural das Pessoas com Deficiência

Durante a Semana da Inclusão da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla 2024, a APAE de São Luís convida toda a sociedade a refletir sobre o papel fundamental da cultura na promoção da inclusão social. É um chamado à ação para que indivíduos, organizações, empresas e governos reconheçam e valorizem o protagonismo das pessoas com deficiência em todos os âmbitos da vida cultural.

Precisamos avançar em políticas públicas que incentivem a formação e a capacitação de artistas com deficiência, bem como a criação de espaços acessíveis e inclusivos. Devemos apoiar projetos culturais que promovam a diversidade e a representatividade, garantindo que as vozes das pessoas com deficiência sejam ouvidas e que suas histórias sejam contadas.

Este é um convite para que todos se unam a essa causa e se comprometam com a construção de uma sociedade mais justa, inclusiva e equitativa, onde todos, sem exceção, tenham o direito de participar plenamente da vida cultural. Somente assim poderemos garantir a dignidade existencial para todos, respeitando e celebrando a diversidade que enriquece nossa sociedade.

Junte-se a nós nesta jornada de inclusão e protagonismo cultural, celebrando o poder transformador da cultura e trabalhando juntos para construir um futuro mais inclusivo para todos.

SERVIÇO: PROGRAMAÇÃO de 23 a 27 DE SETEMBRO

23 DE SETEMBRO

10h – Abertura e Lançamento do Projeto TEA Ativo
Local: Pátio CAEE “Eney Santana” – Sede da Apae de São Luís

14h Oficina de Robótica
Com Juliany Pereira – CEST
Local: Assistência Social

14h Oficina de Fotografia com Celular para vendas
Com Valyne Ramos
Local: Assistência Social

24 DE SETEMBRO

9h Oficina de Música – Cantigas e Músicas Regionais
Com a Regente Lucia Alvino
Local: Assistência Social

9h Oficina – Educação Financeira
Com Núbia Souza
Local: Sala 29

25 DE SETEMBRO

8h30 Palestra: “Cultura: Protagonismo como Inclusão”
Com Profª Drª Bruna Feitosa do Curso de Direito do CEST
Local: Auditório

11h Live: “Cultura: Protagonismo como Inclusão”
No Youtube da APAE de São Luís

26 DE SETEMBRO

8h às 11h – Visita ao Jardim Botânico da Vale
9h às 11h – Vista à Academia Maranhense de Letras
9h às 11h – Cinema SESC (Maranhão na Tela)
9h às 11h – Visita ao Museu Histórico e Artístico do Maranhão

27 DE SETEMBRO

9h – Recreação – CAEE Eney Santana
Local: Pátio da escola

UMA NOVA PROPOSTA DE HUMANIZAÇÃO NO HOSPITAL DO SERVIDOR ESTADUAL

LANÇAMENTO DO PROJETO “ALÉM DO LEITO” DO HSE-HSLZ”

A hospitalização prolongada pode levar a uma série de complicações, como perda de massa muscular, depressão e diminuição da qualidade de vida do(a) paciente, entre outras questões.

Já os benefícios das atividades ao ar livre para pacientes hospitalizados são amplamente reconhecidos; e oferecem uma oportunidade valiosa para promover a recuperação física e mental, proporcionando benefícios como exposição à luz natural, aumento da mobilidade e interação social, além do alívio do stress e melhoria do estado emocional, contribuindo para uma melhor recuperação.

Nesse contexto, foi criado no Hospital do Servidor Estadual (HSE-HSLZ) o projeto “Além do Leito…”; uma iniciativa da Diretoria Médica do HSE – HSLZ sob o comando da Dra. Sílvia Mochel, através das Coordenações de Fisioterapia, sob a coordenação da fisioterapeuta Daniella Cristina Silva e de Fonoaudiologia, sob a responsabilidade do fonoaudiólogo Diego dos Reis Cutrim; voltado para uma assistência mais humanizada.

O projeto consiste na oferta de atividades semanais ao ar livre para pacientes hospitalizados, visando promover a recuperação física e emocional dos pacientes, apoiando sua recuperação de forma mais ampla.

O programa conta com total apoio da Diretoria Geral e nasce com o propósito de oferecer mais qualidade de vida aos pacientes; melhorando o seu bem-estar durante o seu processo de reabilitação, para que tenham uma experiência satisfatória durante seu período de internação hospitalar. Entre as atividades do programa que acontece semanalmente, às terças e quintas das 8h30 às 9h30, destacam-se:

– Caminhadas Leves: Sessões de caminhadas do leito até o terraço do hospital onde serão realizadas as atividades, no ritmo individual e conforme a capacidade física de cada paciente.

– Exercícios de Alongamento e Respiração: Visa promover relaxamento e maior flexibilidade.

– Atividades Recreativas: Jogos de tabuleiro ao ar livre, sessões de pintura, poesia, musicalização e literatura, incentivando a interação social e maior engajamento mental.

O evento de lançamento aconteceu na última terça – feira (17.09) e contou com sessões de Musicoterapia conduzida pelo médico e Coordenador Clínico Dr. Aminadabe Sousa. Já o momento de Poesia foi feito por um paciente. Na programação teve ainda uma sessão de Ginástica Laboral conduzida por um Fisioterapeuta do HSE-HSLZ e mais, uma lúdica sessão de desenhos. Os pacientes envolvidos foram unânimes em elogiar a iniciativa.

O Diretor Geral do HSE -HSLZ Plínio Tuzzolo fez questão de parabenizar as equipes envolvidas pela iniciativa e deixou um recado aos pacientes sobre o processo de recuperação:

“Todas as equipes envolvidas nesse projeto estão de parabéns, em especial a Diretoria Médica e as Coordenações de Fisioterapia e Fonoaudiologia, que criaram um programa de altos resultados, e que se encaixa perfeitamente na filosofia da nossa gestão, a qual prima pela humanização em todos os processos do HSE-HSLZ. Aos pacientes deixo a mensagem de que aproveitem esse programa, pois essas atividades ajudam muito no fortalecimento psicológico de vocês, o que é uma parte fundamental para sua recuperação, além dos cuidados médicos e assistenciais de saúde” declarou o Diretor Geral do HSE -HSLZ no lançamento do programa.

No ritmo frenético da vida atual, o estresse se tornou um companheiro indesejado. A pressão no trabalho, as responsabilidades familiares, as incertezas do futuro e a constante conectividade levam as pessoas a um estado de alerta permanente. Mas até que ponto podemos suportar isso?

Durante o mês dedicado ao combate ao estresse, é importante explorar os impactos na saúde física e mental, incluindo as temidas síndromes da vida moderna, como depressão, ansiedade e burnout. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é uma epidemia que afeta cerca de 90% da população mundial.

O médico da Hapvida NotreDame Intermédica, Fernando Galdenço, destaca alguns sintomas associados a esse estado constante de nervosismo e irritação. “Dor de cabeça persistente, enxaqueca, dores musculares, problemas de pele, insônia, fadiga, aumento da pressão arterial, ansiedade, crises de pânico e queda de cabelo são algumas das consequências”, afirma ele.

É fundamental também entender as causas subjacentes do estresse, de acordo com Fernando Galdenço. O especialista alerta que fatores como a pressão no ambiente de trabalho, a falta de suporte social e até mesmo o consumo excessivo de informações podem contribuir significativamente para o aumento do estresse. Reconhecer esses gatilhos é o primeiro passo para implementar mudanças positivas na vida cotidiana, sugere o médico.

Além disso, o impacto do estresse não se limita ao indivíduo; ele pode afetar o ambiente de trabalho e as relações pessoais. Fernando Galdenço explica que um ambiente estressante pode levar a uma diminuição da produtividade e a conflitos interpessoais, criando um ciclo vicioso. Por isso, é essencial que instituições adotem políticas de bem-estar e promovam um ambiente saudável, onde colaboradores se sintam apoiados e valorizados.

O médico da Hapvida NotreDame Intermédica ressalta que o estresse é uma reação normal, mas se torna problemático quando se torna crônico, resultando em um estilo de vida estressante. “É possível adotar medidas para controlá-lo. A prática regular de atividades físicas, uma alimentação equilibrada, sono adequado e técnicas de relaxamento são essenciais”, complementa ele.

Fernando Galdenço enfatiza também a importância de se conscientizar sobre os perigos do estresse crônico e investir no bem-estar físico e mental, além de buscar ajuda profissional quando necessário. O apoio profissional, segundo o profissional, pode oferecer um espaço seguro para expressar preocupações e desenvolver estratégias personalizadas de enfrentamento, promovendo um caminho mais saudável e menos estressante.

Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica

Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina.  A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende cerca de 15,7 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 85 hospitais, 77 prontos atendimentos, 347 clínicas médicas e 294 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.

Quando questionado sobre quais são suas frutas preferidas, o pequeno Davi, de 07 anos de idade, responde sem pensar muito: “Banana, melancia, uva e morango”, enumera. E completa. “Minha mãe disse que comer fruta faz a gente ficar forte e saudável”, responde a criança, deixando a mãe orgulhosa. Com a temperatura batendo recordes de calor e a chuva sem previsão de dar as caras, todos deveriam seguir o exemplo de Davi. Especialista reforça que, nesse clima, o consumo de frutas ajuda a manter a hidratação do corpo, evitando até o mal estar causado pelo excesso de calor. 

A nutricionista do Grupo Mateus, Paula Talita, recomenda algumas frutas que podem fazer a diferença no calorão: “melão, melancia, laranja, abacaxi, uva e kiwi. Essas frutas possuem mais de 70% de água em sua composição, o que as torna excelentes para repor os líquidos que o corpo perde durante o dia. Elas são uma forma mais saudável de hidratar o organismo e, além de água, oferecem nutrientes importantes como vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras”, destaca a nutri.

Frutas como o melão e a melancia, por exemplo, são conhecidas pela alta quantidade de água, enquanto frutas cítricas como a laranja e o abacaxi também fornecem vitamina C, que reforça o sistema imunológico. Já a uva e o kiwi são fontes de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, beneficiando a saúde da pele, especialmente em climas secos.

Para garantir uma boa hidratação através do consumo dessas frutas, Paula Talita recomenda a ingestão de 3 a 5 porções diárias, combinando-as com verduras e legumes. “Essa variedade ajuda a manter o equilíbrio de nutrientes no organismo, promovendo não só a hidratação, mas também o bom funcionamento do corpo”, orienta.

Além do consumo de frutas, a nutricionista do Grupo Mateus recomenda outras estratégias alimentares para enfrentar o tempo seco. “É importante manter uma alimentação leve e equilibrada, com um consumo adequado de água e preferência por sucos naturais, água de coco e água saborizada”, sugere.