Uma pesquisa publicada em abril deste ano pela revista Nature Mental Health revelou que uma dieta equilibrada e variada pode ser o segredo para uma mente mais saudável. Ao analisar os hábitos alimentares de mais de 180 mil adultos britânicos, os cientistas identificaram quatro padrões dietéticos e os compararam em relação à saúde mental e cognitiva.

E o resultado surpreendeu quem ama um fast food. As pessoas que adotaram uma dieta equilibrada, sem restrições excessivas em grupos alimentares específicos, apresentaram os melhores resultados em testes de função cognitiva e relataram uma melhor saúde mental. Já dietas muito restritivas foram associadas a um menor volume de massa cinzenta em áreas do cérebro responsáveis pela coordenação motora e um maior risco de transtornos mentais. 

A nutricionista Paula Talita, do Grupo Mateus, reforça a importância da alimentação para a saúde mental. Segundo ela, “uma alimentação saudável, equilibrada e rica em nutrientes possui um importante papel quando se refere à saúde mental, pois possui efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e auxilia na liberação da serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade”, explica.

O QUE COLOCAR NO PRATO?

A nutri indica que os alimentos mais recomendados para promover o bem-estar mental são: “carnes magras (frango, peru e peixes ricos em ômega-3), frutas (banana e abacate, frutas vermelhas), sementes de chia e linhaça, iogurtes e alimentos fermentados como kefir, legumes e feijões”.

A especialista do Grupo Mateus explica que alguns nutrientes desempenham um papel fundamental nesse processo: “Dentre os nutrientes podemos destacar o ômega-3, encontrado em peixes como salmão e sardinha e algumas sementes; triptofano presente na banana, aveia, quinoa, chocolate amargo; vitaminas do complexo B encontrados nas verduras de folhas verdes escuras (espinafre e brócolis), ovos, grãos integrais e carnes magras”.

A nutri destaca ainda os benefícios da mudança nos hábitos alimentares para a saúde mental. “A mudança nos hábitos alimentares vai atuar diretamente na melhora da qualidade do sono, regulação do humor, melhora no sistema imunológico, regulação da hidratação, redução de inflamação”, diz. 

Uma tarde com magia, travessuras e gostosuras. Essa é a proposta do Rio Anil Shopping para comemorar em grande estilo as festividades de Halloween. Neste sábado (16), a programação de atividades inicia às 14h. 

Um dos destaques da programação é a Caça aos Doces, que acontecerá por todo o shopping. As crianças podem participar retirando o Voucher Kit de Gostosuras no aplicativo do Rio Anil Shopping, que desbloqueia o mapa das lojas participantes. As lojas estarão identificadas com um selo especial, prontas para oferecer doces aos pequenos visitantes.

Além disso, o evento contará com a participação da marca Cantinho Doce, oferecendo brindes exclusivos e atividades no espaço dedicado às crianças, inclusive com participação de personagens. Quem quiser entrar ainda mais no clima do Halloween poderá aproveitar a sessão de pintura facial, disponível das 14h às 17h na Floresta Encantada. Durante esse período, as crianças poderão se transformar em seus personagens favoritos com a ajuda dos profissionais de pintura.

Às 17h, será a vez do Desfile de Fantasias, onde os pequenos poderão mostrar sua criatividade e desfilar com trajes inspirados no tema do Halloween. As inscrições para o desfile serão feitas no local do evento. Fechando a programação, às 18h, a banda Curumim Peralta sobe ao palco do Rio Anil para um show especial, que se estende até às 20h. “Para este ano, montamos uma programação que vai divertir todas as crianças. A ideia é garantir diversão para toda a família em um ambiente seguro e tranquilo”, destacou Paulo Magalhães, gerente de marketing do shopping.

Evento conta com a participação de autoridades e especialistas nacionais no assunto

Presidente Froz Sobrinho fala sobre a importância da oficina para o avanço no tratamento dos conflitos fundiários em âmbitos local e nacionalfoto/divulgação: Ribamar Pinheiro

Foi aberta na manhã desta quinta-feira (24/10), a oficina em Soluções Fundiárias com o tema “O novo paradigma de tratamento dos conflitos fundiários”, na Associação dos Magistrados do Maranhão (AMMA). O evento realizado pelo Poder Judiciário do Maranhão, por meio da Comissão de Soluções Fundiárias, é voltado para magistrados, magistradas, servidores e servidoras do Judiciário que atuam na pacificação de conflitos fundiários, bem como aos princípios da mediação e conciliação em demandas coletivas relacionadas ao tema.

• A abertura contou com a participação do presidente do Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA), desembargador Froz Sobrinho; do presidente da Comissão de Soluções Fundiárias do TJMA, desembargador Gervásio dos Santos Júnior; da diretora da Escola Superior da Magistratura do Maranhão (Esmam), desembargadora Sônia Amaral; e do coordenador da Comissão Nacional de Soluções Fundiárias, desembargador José Edivaldo Rocha Rotondano, conselheiro do Conselho Nacional de Justiça (CNJ).

Os novos magistrados e magistradas nomeados no último concurso público TJMA, participam da oficina como parte do curso de Formação Inicial para Juiz Substituto da Carreira da Magistratura Maranhense.

O presidente TJMA relembrou o início do trabalho desenvolvido por meio do Fórum Fundiário Nacional e do Colégio Nacional de Corregedores Gerais da Justiça em torno da regularização fundiária, que contou com o entusiasmo e a liderança do conselheiro Edivaldo Rotondano, à época corregedor-geral da Justiça da Tribunal de Justiça da Bahia (TJBA). “A regularização em Alagados nos inspirou, uma consolidação urbana da cidade de Salvador sob uma área de Marinha (da União), que desde 1970 aguardava um processo de urbanização e titulação dos ocupantes. Hoje colhemos frutos desse trabalho em todo o país, inclusive a regularização do nosso bairro da Liberdade, em São Luís, considerado o maior quilombo urbano da América Latina”, afirmou Froz Sobrinho.

“Não se trata apenas da solução do conflito fundiário, por isso convidamos os jovens magistrados e magistradas que aqui estão, em formação, para lhes mostrar que existe uma política de inclusão por trás desse trabalho. Para além do conflito, do imóvel, existem pessoas, existe uma família, uma cidade a ser desenvolvida, a natureza a ser preservada, o direito das comunidades tradicionais a ser respeitado, por isso é tão importante”, finalizou o presidente Froz Sobrinho.

Durante o evento, o presidente Froz Sobrinho assinou a Resolução n. 109/2024 TJMA, que regulamenta as competências da Vara Agrária da Comarca de Imperatriz, criada no último dia 24 de julho por meio da Lei 274/2024, que objetiva aprimorar o tratamento das demandas processuais relacionadas ao tema, pelo Poder Judiciário do Maranhão.

Presidente da Comissão de Soluções Fundiárias do TJMA, desembargador Gervásio dos Santos Júnior

O desembargador Gervásio dos Santos ressaltou a importância da oficina para aprofundamento das discussões e aperfeiçoamento dos projetos, em face das realidades distintas vividas nos diferentes estados da Federação. O magistrado pontuou que a partir desse entendimento, foi possível convidar e reunir os estados com realidades parecidas com a do Maranhão, para contribuir com essa oficina direcionada aos magistrados e magistradas, “que muitas vezes querem contribuir, mas não sabem por onde começar”. “Fomos formados em outra realidade, modificada a partir da Resolução n. 510 do CNJ, que chama a Magistratura à reflexão sobre outras soluções para os conflitos fundiários de natureza coletiva, diferentes daquelas tradicionais”, finalizou.

A diretora da Esmam ressaltou a importância do tema abordado na oficina para a formação de magistradas e magistrados, novos e veteranos, no enfrentamento dessa realidade tão diversa que é apresentada pelos conflitos fundiários. Citando ensinamento do livro “O Mistério do Capital”, a desembargadora Sônia Amaral disse que a falta de regularização fundiária é o motivo pelo qual os países subdesenvolvidos não conseguem superar as dificuldades econômico-sociais que ocasionam a pobreza, mesmo recebendo recursos financeiros para combater as desigualdades. “A partir da regularidade da propriedade e a segurança jurídica conquistadas a partir da regularização fundiária, há um florescer que vai oportunizar a mudança da realidade econômica das pessoas que recebem esse benefício, a exemplo do que temos visto em bairros e cidades regularizadas em nosso Estado”, avaliou.

CNJ E A RESOLUÇÃO N. 510

O conselheiro José Edivaldo Rocha Rotondano proferiu a palestra de abertura do evento, e abordou o novo paradigma de tratamento dos conflitos fundiários no Brasil apresentado pela Resolução n. 510/2023 do CNJ. O documento sistematizou instrumentos processuais já conhecidos, a exemplo da visita técnica e da mediação para reorientar o modo como devem ser conduzidas as disputas fundiárias coletivas.

Coordenador da Comissão Nacional de Soluções Fundiárias, desembargador José Edivaldo Rocha Rotondano, do CNJ

• Rotondano frisou que em “pouquíssimo tempo de implementação, os resultados são extremamente animadores”. “Temos acompanhado diariamente a solução de litígios históricos, com processos que tramitam há décadas, por meio da construção de um caminho pautado na mediação”, assinalou.

O conselheiro também afirmou que essa nova sistemática adotada possibilitou que magistrados e magistradas possam conhecer, de fato, a gravidade do caso e as partes envolvidas, algo que historicamente foi negligenciado pelo processo judicial clássico, onde sequer havia uma qualificação mínima das partes envolvidas, dentre outros pontos. “Diversas reintegrações de posse envolvendo comunidades tradicionais, que possuem proteção constitucional especial, foram julgadas no passado sem que os magistrados tenham tido conhecimento dessas circunstâncias”, ressaltou.

A visita técnica, segundo o palestrante, foi um outro pilar que possibilitou o melhor tratamento do conflito, além de favorecer a criação de ambiente para conciliação ou mediação. “Com essa nova perspectiva, inaugurou-se um modo de atuação do Poder Judiciário muito mais qualificado e alinhado à sua missão constitucional, passando a lidar de maneira mais próxima e adequada com as comunidades tradicionais, respeitando as peculiaridades que não podem ser jamais ignoradas por todos que compõem o Poder Público Judiciário, Executivo, Legislativo, Ministério Público, Defensoria Pública, Segurança Pública, enfim, todos nós”, afirmou o conselheiro José Edivaldo Rotondano, que finalizou com uma reflexão para o público:

Tenho convicção que essa modernização da atuação do Poder Judiciário, mais próximo da população, mais humano, melhor qualificado, reforça a legitimidade do seu alcance junto à sociedade, elevando o seu patamar e importância na estrutura de Estado”, finalizou.

Participaram da abertura, os desembargadores Dioclécio Sousa da Silva, coordenador da Comissão Regional de Soluções Fundiárias do Tribunal de Justiça do Piauí (TJPI); Cláudio Braga Pereira, presidente da Comissão Regional de Soluções Fundiárias do Tribunal de Justiça da Bahia (TJBA); as juízas Fabiane Pieruccini, auxiliar da Presidência do Conselho Nacional de Justiça (CNJ); Fernanda Duarte da Silva, juíza federal do Tribunal Regional Federal da 2ª Região; Ticiany Gedeon Palácio, diretora geral do TJMA; e os juízes Holídice Barros, presidente da Associação dos Magistrados do Maranhão (AMMA); Otávio Ferraro, e Roger Paz de Almeida, membros da Comissão de Soluções Fundiárias do Tribunal de Justiça do Amazonas (TJAM); além de juízes e juízas auxiliares da Presidência do TJMA, e que atuam em unidades judiciais da Capital e interior do Estado.

Candidatos(as) poderão interpor recursos nos dias 24 e 25/10

O Instituto Consulplan, responsável pela organização do concurso público Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA), divulgou nesta terça-feira (23/10), o Resultado Preliminar da Prova Discursiva, o Cronograma Previsto – Atualizado, Respostas aos Recursos – Resultado Preliminar do Procedimento de Heteroidentificação – Candidatos Negros, Resultado Definitivo do Procedimento de Heteroidentificação e Padrão de respostas – Prova Discursiva.

De acordo com o cronograma divulgado pela organizadora, os candidatos terão os dias 24 e 25/10 para interposição de recursos acerca do Resultado Preliminar das Provas Discursivas.

O certame é regido pelo Edital 1/2024, para o provimento de cargos efetivos de servidores e à formação de cadastro de reserva do quadro de pessoal do Poder Judiciário do Estado do Maranhão. O resultado final das provas discursivas está previsto para o dia 18/11/24.

Todas as informações oficiais sobre o concurso podem ser obtidas por meio dos links abaixo:

• Resultado Preliminar da Prova Discursiva
• Cronograma Previsto – Atualizado 
• Respostas aos Recursos – Resultado Preliminar do Procedimento de Heteroidentificação – Candidatos Negros
• Resultado Definitivo do Procedimento de Heteroidentificação 
• Padrão de respostas – Prova Discursiva
• PÁGINA DO CONCURSO – INSTITUTO CONSULPLAN

Para mais informações, entrar em contato com a Divisão de Seleção e Movimentação do TJMA, pelo telefone (98) 20552363.

Ainda Podem Solicitar Antena Digital Gratuita Desde o desligamento do sinal analógico de TV no Brasil, em 31 de dezembro de 2023, o acesso à TV aberta passou a depender da utilização de antenas digitais. Para auxiliar nessa transição, o programa Siga Antenado abriu uma nova fase de agendamento em 148 cidades maranhenses, oferecendo kits gratuitos para famílias inscritas em programas sociais que ainda utilizam parabólicas tradicionais. 

No Maranhão, cerca de 130 mil famílias já podem se inscrever para receber a nova parabólica digital sem custo. Até o momento, mais de 317 mil famílias no estado já foram contempladas com o kit, porém, há uma preocupação com a baixa procura, visto que ainda existem 98 mil famílias que têm direito à instalação gratuita e não solicitaram o benefício.
 

O programa busca assegurar que o entretenimento e o aprendizado cheguem a todos os lares, promovendo a migração do sinal de TV das parabólicas tradicionais (Banda C) para as parabólicas digitais (Banda Ku). Quem pode solicitar o kit gratuito de antena digital? 

O governo federal, através do programa Siga Antenado, distribui esses kits gratuitamente para famílias que atendam aos seguintes critérios: • Estar inscritas no Cadastro Único (CadÚnico); • Utilizar uma antena parabólica tradicional ainda em funcionamento; • Ter uma renda familiar de até três salários-mínimos. É importante destacar que cada família tem direito a apenas um kit, independentemente do número de televisores na residência. 

O CEO da Siga Antenado, Leandro Guerra, destaca que milhares de famílias em todo o país já foram beneficiadas com a nova parabólica digital e ressalta os benefícios dessa nova tecnologia: “A nova parabólica digital oferece melhor qualidade de imagem e som, programação regional, e vai continuar sendo gratuita, como sempre foi.
 É muito importante que as pessoas procurem nossos canais de atendimento o quanto antes para saber se têm direito ao kit gratuito”. 

Como realizar o agendamento? Para verificar se você tem direito ao kit gratuito, é necessário entrar em contato pelo telefone 0800 729 2404 ou acessar o site sigaantenado.com.br.

O beneficiário deve ter em mãos o CPF ou o NIS do responsável pela família. Com a baixa procura pelo benefício, o Maranhão segue com milhares de famílias que ainda podem ser contempladas. A iniciativa visa democratizar o acesso à TV digital de qualidade, garantindo que mais lares maranhenses possam usufruir dessa tecnologia.

A desembargadora Graça Amorim é a plantonista deste final de semana

O Poder Judiciário do Maranhão, por meio da Portaria Conjunta 35/2024, e considerando as atividades relacionadas à “Semana de Valorização do(a) Servidor(a) Público(a) do Judiciário”, resolve suspender nesta sexta-feira, dia 25 de outubro de 2024, a partir das 12h, o expediente e os prazos processuais nas unidades judiciais e administrativas do 1º e 2º Graus do Poder Judiciário do Estado do Maranhão, sem prejuízo do atendimento de demandas urgentes por meio do trabalho remoto. O telefone celular disponibilizado para contato no 2º Grau é o (98) 98815-8344 e no 1º Grau (98) 98811-2153 (Cível) e (98) 98802-7484 (Criminal).

Fica mantido o funcionamento do Plantão Judicial de 1º e 2º Graus, em conformidade com o Regimento Interno do Tribunal de Justiça.

As horas não trabalhadas serão compensadas à razão de uma hora por dia, no mês subsequente, conforme determinação do(a) chefe(a) imediato(a) de cada unidade.

FERIADO

O Tribunal de Justiça do Maranhão comunica feriado forense na próxima segunda-feira, dia 28 de outubro, Dia do Servidor Público , no Poder Judiciário do Maranhão, de acordo com a Resolução-GP, Nº 98 de 23 de novembro de 2023.

PLANTÃO

A partir da segunda-feira, de 28.10 a 03.11.2024, o desembargador Gervásio Protásio dos Santos Júnior é que responderá pelo Plantão Judicial de 2ª Instância, período em que serão recebidas apenas demandas urgentes, nas esferas Cível e Criminal, incluindo pedidos de habeas corpus, mandados de segurança, medidas cautelares (por motivo de grave risco à vida e à saúde das pessoas), decretação de prisão provisória, entre outros.

A escala de plantão dos desembargadores, servidores e oficiais de justiça plantonistas do Tribunal de Justiça do Maranhão está publicada no Portal do Judiciário, em “Plantão de 2º Grau”.

Eventos em lojas contam com palestrantes convidadas que venceram o câncer de mama

Em adesão à campanha do Outubro Rosa, o Grupo Fribal está promovendo ao longo desse mês uma série de eventos internos voltados à conscientização das colaboradoras sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama.

A programação acontece em todas as lojas da Fribal e do Empório Fribal e também na Central Administrativa, e conta com palestras e rodas de conversas informativas, com orientações valiosas e esclarecedoras sobre a doença e as principais dúvidas desse tema. E como melhor que a teoria é o exemplo, as ações do Outubro Rosa da Fribal esse ano trazem convidadas muito especiais, as ex – pacientes oncológicas que venceram o câncer de mama, Emília Noleto e Camila Karoliny.

Emília e Camila reforçaram a importância do autocuidado e da prevenção com a realização do exame anual de mamografia, que pode salvar vidas em casos de diagnósticos precoces da doença. E em frente a um diagnóstico de câncer de mama, elas reforçaram o quanto é fundamental manter o positivismo na luta contra a doença.

Além dessas rodas de conversa presenciais, um guia prático sobre o câncer de mama foi distribuído pelo Grupo Fribal, oferecendo informações ricas e essenciais sobre prevenção e cuidados, destacando sempre a importância do autocuidado. As ações visam fortalecer a atenção à saúde das colaboradoras, promovendo um ambiente de acolhimento, onde a conscientização e a informação caminham juntas. A campanha reafirma o compromisso do Grupo Fribal com o bem-estar de suas colaboradoras, destacando a relevância da prevenção e do diagnóstico precoce na luta contra o câncer de mama.  

Segundo a especialista em desenvolvimento humano organizacional da Fribal Larissa Silva “esses eventos estão sendo muito importantes e contar com os depoimentos e exemplos reais dessas ex- pacientes oncológicas só reforça o processo de conscientização das nossas colaboradoras”.

Iniciativas como essa ressaltam a importância das empresas abraçarem causas que promovam a saúde e o bem-estar de seus funcionários, criando uma rede de apoio e informação que pode ser decisiva na vida de muitas pessoas frente a doenças, e de forma bem especial contra o câncer de mama.

O Centro Universitário Santa Terezinha – CEST foi condecorado pelo Conselho Estadual de Educação do Maranhão com a Medalha de Mérito Educacional “Professora Anna Maria Saldanha”.

A medalha “Profa. Anna Maria Saldanha” é concedida a personalidades e instituições com reconhecidos trabalhos desenvolvidos na área da educação no Maranhão, e a solenidade de entrega aconteceu no Palácio Henrique de La Rocque, sob o comando do Presidente do Conselho Geraldo Castro Sobrinho.

O CEST foi representado pela Profa. Conceição Lima Melo Rolim, Vice-Reitora e Assessora Jurídica, que enfatizou o compromisso da instituição para com o desenvolvimento educacional e social do Maranhão e do Brasil.

Estiveram presentes à solenidade Vanderlaa Rolim, Conselheiro da APAE de São Luís que é mantenedora do CEST; a Reitora do CEST Profa. Nazareth Mendes, Profa. Líssia Dias, Coord. de Pós-Graduação do CEST; Dra. Joanna Damasceno, Coord. do Escritório-Escola do CEST; Profa. Querte Mehlecke, Consultora Educacional; Prof. Thiago Nelson dos Reis, Coord. de Inovação do CEST.

O Centro Universitário Santa Terezinha – CEST agradeceu a concessão da honraria, o que reafirma o compromisso do Centro Universitário para com a excelência acadêmica de seus cursos e dos serviços prestados à comunidade em geral.

Distribuidora mantém atuação estratégica para evitar ocorrências durante a votação no próximo domingo (27)

A Equatorial Maranhão continua com o Plano Operacional para o segundo turno das Eleições 2024, em Imperatriz, que será no próximo domingo, 27 de outubro. O plano de operações tem como objetivo assegurar um fornecimento de energia elétrica com qualidade e segurança, além de garantir agilidade no restabelecimento do Sistema, em caso de eventuais interrupções.

Para o segundo turno das eleições, em Imperatriz, a Equatorial Maranhão implementou diversas ações de manutenção preventiva e vistoria da rede elétrica no município. Além disso, foram estruturados canais de comunicação exclusivos entre a Distribuidora e o Tribunal Regional Eleitoral do Maranhão, juntamente com outras estratégias, visando garantir que o segundo turno ocorra de maneira segura para todos os imperatrizenses.

O plano de operações mobiliza profissionais, como engenheiros, líderes, analistas, técnicos, controladores e eletricistas, todos empenhados em garantir a eficácia das operações. No domingo (27), as equipes estarão de plantão, com destaque para profissionais especializados em linha viva, que realizam atividades sem desligar a energia, e caminhões de manutenção posicionados estrategicamente para atender eventuais ocorrências com rapidez.

Plano Operacional para as Eleições 2024

No primeiro turno das eleições, a Equatorial Maranhão ofereceu suporte integral ao Tribunal Regional Eleitoral do Maranhão (TRE-MA). O Plano Operacional foi concluído com sucesso, garantiu um fornecimento contínuo de energia e uma resposta ágil às necessidades da população durante esse momento tão importante para os maranhenses.

O Plano Operacional para as Eleições 2024 foi oficialmente entregue ao Tribunal Regional Eleitoral do Maranhão no dia 1º de setembro e contemplou a mobilização de mais de 700 profissionais e 171 equipes que estiveram em campo, monitorando e atuando de maneira preventiva e emergencial.

Durante a entrega do plano operacional, em São Luís, sede da Distribuidora, também foi realizada a apresentação do novo Centro de Operações Integradas (COI). O COI opera toda rede de distribuição da Equatorial Maranhão, nos 217 municípios e funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, em São Luís, onde a rede de distribuição é monitorada, através de sensores e equipamentos das subestações. Este ano, o Grupo Equatorial celebra 20 anos de atuação e o novo centro representa um investimento de quase um milhão e meio de reais e integra um conjunto de obras em andamento no Maranhão.

Na noite dessa quinta-feira (17), durante fiscalização na altura do km 260 da BR-010, no município de Imperatriz (MA), uma equipe da Polícia Rodoviária Federal (PRF) abordou um motociclista que chamou a atenção por estar trafegando com velocidade acima do permitido na rodovia federal.

Após a abordagem e verificação dos documentos do veículo, os policiais realizaram consultas nos Sistemas da PRF da documentação apresentada pelo condutor, quando foi identificado um mandado de prisão por homicídio pendente de cumprimento, que havia sido expedido no dia 05 de setembro deste ano pelo Tribunal de Justiça do Estado do Maranhão, por meio da Vara Única de Arame (MA).

O homem, de 30 anos, passou a ser procurado após a decretação da prisão preventiva, em razão do suposto cometimento do crime de homicídio qualificado por motivo fútil, previsto no artigo 121, § 2º, inciso II do Código Penal.

Seguindo a determinação judicial, o passageiro foi detido pela equipe da PRF e conduzido à Delegacia de Polícia Civil em Imperatriz(MA) para apresentação à autoridade policial competente e adoção das devidas providências legais.