Empório Fribal oferece menus completos sob encomenda

Para quem deseja um final de ano repleto de sabores inesquecíveis, mas sem ter trabalho algum na cozinha, o Empório Fribal traz a solução perfeita e o melhor, completa.

Com um menu de delícias que combina tradição e sofisticação, as ceias natalinas e de Ano Novo podem ser encomendadas e retiradas com toda a comodidade na unidade do Empório Fribal do Calhau em São Luís.

Praticidade com Sabor, Requinte e Qualidade

Para abrir a celebração com estilo, o Empório Fribal oferece uma seleção variada de entradas, como tábuas de queijos, frios ou mistas; seleção de frutas secas, guirlanda de petiscos, torta fria de salmão defumado e até um charmoso pinheiro natalino feito de brioche com azeitonas. Itens que prometem agradar desde os paladares mais clássicos até os mais sofisticados e exigentes.

Os pratos principais trazem o melhor das tradições natalinas, como o Peru Clássico, Chester e Tender, além de opções suínas como Pernil e Lombo ao Molho Agridoce. Há também alternativas sofisticadas como Filé ao Molho Madeira, Empadão de Bacalhau, Fricassé de Bacalhau ou Bacalhau com Natas; Salmão grelhado com crosta crocante de amêndoas e o irresistível Bobó de Camarão, além de massas como o Conchiglione de ricota, nozes e damasco. Tudo preparado com ingredientes selecionados, garantindo muito sabor e qualidade.

Para complementar a ceia, o Empório Fribal oferece uma variedade de acompanhamentos, incluindo o arroz natalino, farofa de banana, salada da fortuna, lentilha com calabresa e bacon entre outros.

E, para adoçar esse momento de colecionar memórias felizes à mesa, é claro que não poderiam faltar as sobremesas, que são um show à parte: Das tradicionais rabanadas e pavês natalinos às novidades como bolo mousse gelado de pistache e o pavê de sonho de valsa, passando pelos sofisticados Layer Cakes e doces temáticos, como a árvore de morangos frescos, damascos cobertos com chocolate e bombons Ferrero Rocher, entre outras opções deliciosas.

Encomendas e retiradas

Para a Ceia de Natal, as encomendas podem ser feitas até o dia 20 de dezembro, com retirada no dia 24/12, das 9h às 14h, somente na unidade do Empório Fribal do Calhau.

Já para o Ano Novo, a data limite para as encomendas é no dia 27 de dezembro, com retirada no dia 31/12, no mesmo horário e local.

Além de saborosas, as ceias do Empório Fribal são uma expressão de carinho e cuidado em cada detalhe, proporcionando mais tempo para aproveitar os momentos especiais ao lado de quem você ama. Aproveite a magia das festas com mais leveza sem abrir mão do sabor.

A SEJUD de Açailândia atuará nos serviços auxiliares das varas cíveis, da família e fazenda pública

Com o objetivo de reforçar a eficiência na gestão e tramitação dos processos eletrônicos e garantir melhorias no atendimento ao público e na prestação jurisdicional, o Poder Judiciário do Maranhão inaugurou nesta terça-feira (10/12), a Secretaria Judicial Única Digital (SEJUD) da comarca de Açailândia. A Sejud de Açailândia é a quarta unidade do tipo do Estado, que já funcionam em São Luís, Timon e Balsas, responsáveis pela execução de serviços auxiliares relativos ao acervo de processos judiciais eletrônicos (PJe).

Em Açailândia, a Sejud atuará nos serviços auxiliares das 1ª e 2ª Varas Cíveis, 1ª e 2ª Varas de Família e da Vara da Fazenda Pública, regulamentada pela Resolução-GP nº 128/2024. A instituição de secretarias únicas digitais integra o Programa de Transformação das Secretarias Judiciais, conforme a Portaria Conjunta nº 25/2019.

Durante a solenidade de inauguração, realizada no fórum de Açailândia, o corregedor-geral da Justiça (falando na foto em destaque), desembargador José Luiz Almeida, representando o presidente do Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA), desembargador José de Ribamar Froz Sobrinho, pontuou que as secretarias judiciais resultam da visão e compreensão da necessidade de cada dia mais prestar um serviço não apenas de qualidade, mas expedito, célere, eficaz, efetivo e que possa contemplar os interesses da sociedade. “Quando dotamos uma comarca de uma secretaria judicial única, que deverá dar maior celeridade aos feitos e contribuir para uma prestação jurisdicional melhor, é preciso que cada um de nós, juízes, promotores, defensores, servidores, compreendamos que ela de nada significará se não houver da nossa parte pertinência, dedicação, força de vontade e determinação”, ressaltou.

A diretora-geral do TJMA, juíza Ticiany Gedeon Palácio (foto acima), frisou que a secretaria única digital é uma das principais metas do presidente do TJMA, desembargador Froz Sobrinho, informando que o TJMA objetiva inaugurar outras Sejud´s no Maranhão. “O que desejamos é que os processos corram cada vez mais rápido, e é por isso que estamos aqui hoje, sempre acompanhando a modernização que o Judiciário tem passado”, observou.

A diretora do Fórum de Açailândia, juíza Selecina Locatelli (foto acima), avaliou a inauguração da Secretaria Única como um marco para o Judiciário e para a população de Açailândia, garantindo melhores serviços ao público em geral, advogados, Defensoria Pública, Ministério Público e qualquer parte interessada nos processos da comarca.

A Sejud de Açailândia já nasce com mais de 13 mil processos, sendo responsável pelo cumprimento das decisões judiciais, desde a citação até a realização das custas de cálculos judiciais”, pontuou.

“É um marco e representa um avanço na logística e funcionamento das comarcas, esperamos que o mecanismo dê vazão e mais celeridade aos processos, a sociedade espera por essas formas de organização, que tenha um fruto significativo no resultado final, parabenizamos o Tribunal de Justiça e a sociedade com certeza será bastante beneficiada”, avaliou o presidente da OAB/MA de Açailândia, Felipe Andrade.

Também estiveram presentes durante a solenidade  juízes e juíza auxiliares da Presidência Gladiston Cutrim, Douglas Lima da Guia e Tereza Nina; além de juízes e juízas de comarcas da região, servidores e advogados.

ESTRUTURA E FUNCIONAMENTO

Atuando como uma secretaria única ou centralizada, onde são concentrados os atos processuais que, ordinariamente, eram realizados em diversas secretarias judiciais, a secretaria única é um modelo alinhado com os princípios de eficiência e transparência, buscando aperfeiçoar o sistema judiciário brasileiro. 

A SEJUD-Açailândia contará com equipes redistribuídas das unidades judiciais da comarca e será coordenada por um magistrado ou magistrada designado(a) pela Corregedoria Geral da Justiça. A estrutura inclui, além do juiz ou juíza coordenador(a), um secretário(a) judicial e o total de 17 servidores(as) oriundos(as) das varas cíveis, de família e da fazenda pública.

Por meio do Provimento nº 51/2024, a Corregedoria Geral da Justiça (CGJ-MA) disciplinou as atribuições e procedimentos da Sejud de Açailândia e das equipes de trabalho das unidades vinculadas.

A Sejud Açailândia cumprirá atos como mandados judiciais, cartas, ofícios, registrará termos de guarda, tutela, curatela e interdição, formais de partilha dentre outros serviços relacionados aos processos das 1ª e 2ª Varas Cíveis, 1ª e 2ª Varas de Família e da Vara da Fazenda Pública da comarca de Açailândia. 

Álbum completo produzido pelo repórter fotográfico Ribamar Pinheiro

Nadadora maranhense manteve regularidade em competição realizada na praia de Inema/Salvador-BA

A nadadora maranhense Sofia Duailibe disputou a 14ª e última etapa da Copa Brasil de Águas Abertas 2024. Sofia, que é atleta da Atlef/Nina e conta com os patrocínios do governo do Estado e do Centro Elétrico, por meio da Lei de Incentivo ao Esporte, conquistou um ouro e uma prata na última etapa da Copa Brasil de Águas Abertas e o troféu de melhor nadadora Infantil 2 de 2024, realizada durante os dias 06 a 08 de dezembro na praia de Inema/Salvador-BA.

Sofia Duailibe nadou a prova de 1,5km onde conquistou ouro e a prova de 2,5km onde foi prata na sua categoria (Infantil 2).

Sofia fecha o ano como a melhor nadadora de Águas Abertas da Copa Brasil da CBDA na categoria Infantil 2. Ao longo do ano foram 16 medalhas de ouro, 6 de prata e 3 de bronze entre as metragens de 1,5km, 2,5km e 5km.

Ivete Sangalo protagoniza filme que celebra a sede do brasileiro por qualidade, enquanto easter eggs e ações digitais ampliam o engajamento da marca nas redes sociais

Já pensou no que fazer depois de ver um cooler cheio de cerveja Itaipava rodando a cidade? Essa é a provocação da campanha de verão de Itaipava, cerveja do Grupo Petrópolis, que reforça o conceito “A sede do brasileiro pede. Itaipava”. Criada pela WMcCann, a campanha dá continuidade à construção de uma narrativa que eleva o status da marca, consolidando-a como uma escolha de qualidade.

Com a presença da embaixadora Ivete Sangalo, a campanha explora o desejo dos brasileiros por momentos de celebração e refrescância, trazendo uma mensagem que conecta a cerveja ao espírito do verão. No filme, os consumidores correm atrás de um cooler cheio de Itaipava, reforçando que “a sede do brasileiro pede”.

“Nossa comunicação fortalece a conexão da Itaipava com nossos consumidores, trazendo uma abordagem leve e divertida que combina perfeitamente com o espírito do verão. Nosso objetivo é mostrar que Itaipava está presente não apenas como uma cerveja de qualidade, mas com todos os atributos que o brasileiro deseja, é por isso que eles não perdem a oportunidade ao ver um cooler cheio de Itaipava rodando a cidade”, afirma Diego Santelices, gerente de comunicação e mídia do Grupo Petrópolis.

Outro destaque da campanha são os easter eggs com o influenciador Alvaro, que adicionam um toque de humor e interação ao filme. Paralelamente, a marca amplia sua estratégia digital com o lançamento do editorial “Sede de Verão” nas redes sociais, explorando os momentos de descontração e leveza que simbolizam a estação.

“Neste novo momento de campanha, já apresentamos a cara nova de Itaipava e agora conectamos sua qualidade aos momentos dos consumidores. Os easter eggs nos ajudam a criar uma narrativa divertida e aspiracional. Já a perseguição atrás do cooler reforça nosso conceito de que a sede do brasileiro pede uma Itaipava”, explica Alessandra (Lelê) Pereira, diretora de criação da WMcCann.

A campanha, que une TV, digital e redes sociais, busca reafirmar a presença da Itaipava em todos os momentos de celebração dos brasileiros, agora com um toque de aspiracionalidade. Com criatividade e frescor, a marca segue fortalecendo sua presença no verão, celebrando a qualidade e o desejo que despertam a sede do brasileiro.

O ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Alexandre de Moraes, suspendeu, nesta terça-feira (10), a nomeação de Marcus Brandão do cargo de diretor de Relações Institucionais da Assembleia Legislativa do Maranhão por nepotismo cruzado. Ele é irmão do governador Carlos Brandão (PSB).

O ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), determinou o afastamento imediato de Marcus Barbosa Brandão, Camila Correia Lima de Mesquita Moura e Jacqueline Barros Heluy de seus cargos na Assembleia Legislativa do Maranhão. A decisão foi publicada nesta segunda-feira (9) no âmbito da Reclamação Constitucional nº 69.486, movida pelo partido Solidariedade.

A medida foi justificada com base na configuração de nepotismo cruzado, prática proibida pela Súmula Vinculante 13 do STF. Os três ocupavam, respectivamente, os cargos de diretor de Relações Institucionais, diretora Legislativa e diretora de Comunicação Social. De acordo com a decisão, o afastamento inclui a suspensão de salários e benefícios.

CONFIGURAÇÃO DE NEPOTISMO CRUZADO

A decisão destacou que os nomeados possuem vínculos familiares com figuras centrais do Poder Executivo. Marcus Barbosa Brandão é irmão do governador do Maranhão, Carlos Brandão. Camila Correia Lima de Mesquita Moura é cunhada do governador, enquanto Jacqueline Barros Heluy é sogra de um sobrinho do chefe do Executivo estadual

Além disso, o STF apontou que a situação envolvia troca de nomeações entre o Poder Executivo e o Legislativo estadual, o que caracteriza o chamado nepotismo cruzado. Esse tipo de prática ocorre quando há um ajuste entre agentes de diferentes poderes para nomear parentes em cargos de confiança, burlando a regra de vedação a parentesco nas nomeações.

Em troca das nomeações, Brandão teria nomeado parentes de deputados no governo. O ministro pediu à Assembleia que informe se há parentes de parlamentares em cargos de chefia no Executivo estadual.

Em outubro, Moraes já havia afastado outros cinco parentes do governador, incluindo sobrinhos, cunhada e concunhados. A ação foi movida pelo Solidariedade, que elencou 14 supostos casos de nepotismo de Brandão.

DESDOBRAMENTOS

Na decisão, o ministro Alexandre de Moraes também determinou que a Assembleia Legislativa do Maranhão informe se há parentes de deputados estaduais ocupando cargos de chefia, direção ou assessoramento no Poder Executivo. 

Caso o descumprimento da decisão seja verificado, os responsáveis poderão responder por desobediência à ordem judicial.

Fonte Via Aluísio

Prejuízo ao aos cofres públicos é de quase R$ 1,5 milhão

O Ministério Público do Maranhão propôs cinco Ações Civis Públicas por ato de improbidade administrativa contra o prefeito Assis Ramos, a atual secretária de Articulação Política do Município de Imperatriz, Maria de Fátima Lima Avelino, o ex-secretário da pasta, Remi Ribeiro Oliveira e mais 14 pessoas identificadas como funcionárias fantasmas, lotadas na Secretaria Municipal.

As ações foram propostas entre os dias 22 e 25 de novembro pela 1ª Promotoria de Justiça de Defesa da Probidade Administrativa de Imperatriz. O prejuízo ao erário é de R$ 1.487.901,29, sem atualização monetária.

As ações foram propostas após procedimento instaurado a partir de inspeção realizada à Secretaria Municipal de Articulação Política, pela Promotoria, cuja titular é a promotora de justiça Glauce Mara Lima Malheiros. As apurações confirmaram que, apesar do órgão municipal contar com elevado número de servidores, poucos foram encontrados no local de trabalho. Alguns, inclusive, eram desconhecidos daqueles que estavam presentes.

Os servidores ocupantes de cargos comissionados, com os respectivos cargos e o montante da remuneração que receberam até agora ou até o momento em que foram exonerados, são: Milayne Matos de Sales Mendes (assessora de Projetos Especiais – R$ 66.346,03);  Ana Caroline Ferreira Santos (diretora executiva – R$ 11.324,70); Ednon Viana Araújo (assessor de Projetos Especiais – R$ 42.129,05); Lucianne Soares de Sousa (diretor executivo –  R$ 448.040,39); Vanderley da Conceição (assessor de Projetos Especiais – R$ 47.924,13); Larissa de Andrade Silva Ramos (assessora de Projetos Especiais – R$ 58.744,65); João Pedro Ferreira (assessor de Projetos Especiais – R$ 80.868,84).

Também fazem parte da folha de pagamento sem comparecerem ao local de trabalho Mirivaldo Barros da Silva (assessor de Projetos Especiais – R$ 64.284,18); William Barra Souza (assessor de Projetos Especiais – R$ 230.007,63); Carlos Eduardo Sousa Lima de Carvalho (diretor de departamento – R$ 72.383,08);  Michael Augusto da Conceição Oliveira (assessor de Projetos Especiais – R$ 103.305,84);  Antonio Alves de Sousa Junior (diretor de departamento  – R$ 137.372,64); Mateus Gomes da Silva Neto (assessor de Projetos Especiais – R$ 75.250,58); e Silvia Maria Santos Costa da Silva (assessor de Projetos Especiais – R$ 49.919,55).

DEPOIMENTOS

Ao serem ouvidos no curso das investigações, os denunciados não souberam dizer quais funções exercem com clareza ou a carga horária que cumprem na Secretaria, limitando-se a declarar que realizam trabalhos externos. Em geral, quando perguntados sobre a última atividade realizada no trabalho, não souberam informar. Os requeridos sequer sabiam dizer quem era o secretário da pasta antes de Fátima Avelino, apesar de algumas nomeações terem sido feitas à época da gestão de Remi Oliveira.

Em depoimento ao Ministério Público, Fátima Avelino apresentou diversas contradições sobre o controle de ponto na Secretaria. Primeiro, afirmou que os servidores não compareciam diariamente, mas semanalmente. Depois, disse que existia uma escala de rodízio entre os servidores. Por fim, afirmou que todos assinavam uma folha de ponto diariamente, o que indicaria contato diário com os servidores.

“Assim, constata-se que, embora a secretária afirme manter uma relação de confiança com os servidores da pasta e alegue ter contato diário com eles, não possui qualquer prova do trabalho por eles executado ou do cumprimento da carga horária exigida pelos cargos que ocupam. Ainda assim, até a presente data, esses servidores continuam recebendo regularmente suas remunerações, apesar da evidente ausência de prestação de serviços”, ressalta a promotora de justiça Glauce Malheiros.

O Ministério Público aponta, ainda, que Remi Ribeiro Oliveira, ex-secretário da pasta, foi conivente com a situação de funcionários fantasmas, permitindo que os servidores recebessem seus salários sem desempenhar as funções para as quais foram nomeados, pois quando Fátima Avelino assumiu o cargo, alguns comissionados já faziam parte do quadro da Secretaria, evidenciando a continuidade das irregularidades.

Milayne Matos de Sales Mendes e Ana Caroline Ferreira Santos não residem no município de Imperatriz, mas em São Luís, e, mesmo assim, constavam como servidoras da Secretaria. Milayne Mendes, inclusive, recebia um contracheque com o salário correspondente ao dobro do valor de outros servidores que ocupam o mesmo cargo que ela detinha. Durante a investigação, declarou que sua função era marcar reuniões para o prefeito Assis Ramos quando tinha compromissos em São Luís.

Outro ocupante de cargo em comissão e residente fora de Imperatriz é Mateus Gomes da Silva Neto, que é empresário em Buritirana e foi candidato a prefeito daquele município. Somam-se à lista, ainda, Silvia Maria Santos Costa da Silva e Larissa de Andrade Silva Ramos, que residem em Formosa da Serra Negra.

A secretária Fátima Avelino também relatou que teve dificuldades para localizar os servidores para o cargo, afirmando que precisou reunir informações básicas, como nomes e telefones, para comparecerem à Secretaria. Apesar disso, não tomou qualquer providência em relação às irregularidades constatadas, permitindo que os citados continuassem recebendo remuneração sem cumprir suas funções.

PEDIDOS

O Ministério Público pede que a Justiça decrete liminarmente a exoneração imediata de Mirivaldo Barros da Silva, William Barra Souza, Ednon Viana Araújo, Lucianne Soares de Sousa, Larissa de Andrade Silva, Silvia Maria Santos Costa da Silva, Mateus Gomes da Silva Neto, Antonio Alves de Sousa Junior, Carlos Eduardo Sousa Lima de Carvalho e Michael Augusto da Conceição. Os demais já se encontram desligados das funções.

O pedido se estende à indisponibilidade de bens de todos os acusados no montante do valor do prejuízo causado ao erário, correspondente à remuneração recebida individualmente até o momento atual ou enquanto mantiveram vínculo com a administração pública.

De acordo com o art. 12, Inciso I, da lei nº 8.429/92, a penalidade para atos de improbidade administrativa de “funcionários fantasmas” é a perda da função pública, suspensão dos direitos políticos por até 14 anos, pagamento de multa equivalente ao valor do acréscimo patrimonial e proibição de contratar ou receber benefícios fiscais ou creditícios do poder público, direta ou indiretamente.  

As sanções se estendem ao prefeito, à secretária Fátima Avelino e ao ex-secretário, Remi Ribeiro Oliveira, com a indisponibilidade de bens, além da penalidade imposta pelo Art. 12, Inciso II da lei nº 8.429/92: perda da função pública, suspensão dos direitos políticos por até 12 anos, pagamento de multa equivalente ao valor do dano e proibição de contratar com o poder público ou de receber benefícios ou incentivos fiscais ou creditícios, direta ou indiretamente.

A pré-venda dos ingressos será no dia 12 de dezembro, às 12h, para cooperados do Sicoob e dia 18/12, ao público geral para data em São Luís

A dupla Jorge & Mateus iniciará em abril de 2025, a turnê comemorativa dos 20 anos de carreira e após as comemorações e shows nas cidades selecionadas fará uma pausa por tempo indeterminado. A apresentação em São Luís será no dia 06 de setembro e os ingressos estarão à venda no dia 12 de dezembro, às 12h, para cooperados do Sicoob e dia 18/12, ao público geral no site www.q2ingressos.com.br.

Em entrevista ao Portal Léo Dias, Mateus explicou que a decisão de interromper a rotina de shows foi motivada pela necessidade de descansar e aproveitar momentos com a família.

“Provavelmente, quem estiver com a gente durante essa turnê assistirá ao último show de um tempo indefinido que a gente vai tirar para descansar. São vinte anos e, desde os dezoito, todos os fins de semana fora de casa. Decidimos internamente dar um tempinho”, declarou o cantor.

Com produção local da 4Mãos Entretenimento, o sócio-diretor Marcelo Aragão, informou que em breve todos os detalhes do evento serão anunciados e comentou alegria em receber a turnê comemorativa. “Recebemos com alegria a confirmação da turnê no dia do show deles no último dia 06, que na mesma noite recebemos o Luan Santana. Fiquei muito feliz pela confiança e parceria de anos que temos com a dupla e os empresários”, informou.

O clima de gratidão e celebração tomou conta da Villa do Vinho Bistrô – restaurante, loja de vinhos e espaço já consagrado em São Luís para eventos e que deu início às confraternizações oficiais de fim de ano para um público ainda mais especial: Os próprios colaboradores e parceiros da casa.

“Esse evento foi um momento que dediquei para reconhecer e servir quem passa o ano inteiro nos servindo e produzindo com dedicação e alegria”, destacou o empresário e proprietário Werter Bandêira, ao recepcionar os convidados em uma tarde recheada de emoções e surpresas.

O momento de reflexão e louvor foi conduzido pelo pastor Reginaldo Mendes. Em seguida, o anfitrião Werter fez questão de valorizar a equipe e agradecer pessoalmente a cada integrante do time, reforçando a importância de cada um na construção da trajetória de sucesso da Villa do Vinho Bistrô.

Destaques para a bela decoração natalina criada por Werter, a sofisticada e saborosa Ilha Gastronômica e para o menu musical que ficou a cargo do grupo de samba Dois É Bom que colocou todos para dançar.

O Centro Universitário Santa Terezinha – Cest, reconhecido por sua excelência acadêmica e tradição na formação de profissionais de destaque, amplia sua oferta de ensino com o lançamento de quatro novos cursos de graduação: Terapia Ocupacional (Bacharelado), Ciências Contábeis (Bacharelado), Pedagogia (Licenciatura) e Tecnologia em Gestão Hospitalar.

Único Centro Universitário com conceito 5 pelo Ministério da Educação (MEC), nota máxima que reafirma o compromisso com a qualidade educacional, o CEST fortalece sua posição como o melhor Centro Universitário do Maranhão, razão pela qual preserva as matrizes curriculares dos novos cursos na modalidade 100% presencial, oportunizando aos alunos uma experiência prática e dinâmica, com acesso à estrutura de ponta, à extensão e à pesquisa diferenciadas e de excelência,  e ao suporte direto de professores altamente qualificados.

Quem se interessar em fazer parte da instituição que é referência em educação superior no Maranhão, pode optar também por um desses novos cursos:

• Terapia Ocupacional (Bacharelado): O CEST é pioneiro no Maranhão na oferta desse curso inovador, que forma profissionais capacitados a promover saúde e bem-estar por meio de atividades terapêuticas, com atuação em áreas como saúde mental, reabilitação, terapias integrativas e inclusão social.

• Ciências Contábeis (Bacharelado): um curso concebido para formar especialistas na gestão financeira e contábil, aptos a lidar com as tecnologias de ponta para a área e a liderar em um mercado cada vez mais competitivo e dinâmico.

• Pedagogia (Licenciatura): focado na formação de educadores comprometidos com a transformação social, com destaque para a inovação no ensino, gestão de processos educacionais e educação inclusiva.

• Gestão Hospitalar (Tecnólogo): planejado para capacitar profissionais para atuar na administração de instituições de saúde, integrando competências de gestão estratégica, humanização, tecnologias e inovação no setor.

Com início das aulas previstas para o primeiro semestre de 2025, as inscrições já estão abertas. Para mais informações sobre os novos cursos e o formas de ingresso, basta acessar: www.cest.edu.br

Especialistas dão dicas de como driblar as angústias e ansiedades de final de ano

Muitas pessoas enfrentam a chamada síndrome do final de ano, fenômeno psicológico que traz à tona sentimentos de ansiedade e insatisfação. Segundo a psiquiatra e professora do IDOMED, Andreia Galastri, a síndrome está relacionada à sensação de fechamento de um ciclo, quando os indivíduos reavaliam suas metas e realizações. “As pessoas lembram das metas não cumpridas e começam a se martirizar com isso”.

Durante essa época, a pressão para limpar a casa, organizar compromissos e presentear amigos e familiares pode se acumular, levando a um aumento da ansiedade. “Em vez de relaxar e curtir cada festa, a pessoa acaba ficando mais preocupada e estressada”, afirma a especialista. Esse estresse é intensificado por obrigações sociais e a necessidade de apresentar uma imagem positiva para os outros.

Além disso, para aqueles que enfrentam problemas familiares ou lutos, o final do ano pode ser especialmente difícil. “Datas comemorativas ressaltam ausências e podem reviver sentimentos de tristeza e carência”, alerta Andreia Galastri. A pressão para manter relações sociais e lidar com conflitos familiares pode gerar um desgaste emocional significativo.

Para lidar com a síndrome do final de ano, a psiquiatra sugere que as pessoas adotem uma abordagem mais leve e consciente. “O que se deve fazer é o que deveria ser praticado durante todo o ano: cuidar de si, estabelecer limites e priorizar o bem-estar”, conclui. É fundamental reconhecer que a autocobrança excessiva e as comparações sociais podem tirar o prazer das celebrações. Portanto, encontrar um equilíbrio pode ser a chave para um final de ano mais tranquilo e gratificante.

Para a professora do curso de Psicologia da Estácio, Jocely Burda, os conflitos familiares nessa época podem ser desencadeados por uma série de fatores – desde expectativas irreais até a sobrecarga de compromissos e cobranças externas. Segundo ela, os conflitos frequentemente surgem por conta das altas expectativas em relação aos bons momentos durante as festas. “A expectativa de que tudo será perfeito – na decoração, na comida, nos presentes – pode gerar frustração, principalmente quando a realidade não corresponde ao ideal”, explica. Além disso, as diferenças individuais, muitas vezes não respeitadas, e as cobranças familiares podem intensificar os desconfortos.

A psicóloga destaca que, em alguns casos, se o simples ato de participar de uma reunião de família traz lembranças desagradáveis e aflora sentimentos não resolvidos, a melhor opção pode ser evitar o evento. “Cada um deve avaliar sua própria dor e as consequências de sua decisão. Situações mal resolvidas sempre voltam à tona”, afirma. Para aqueles que decidirem participar, Jocely recomenda que o foco seja evitar confrontos e ser mais humilde. “Este não é o momento de querer ter razão. Falar sobre as dificuldades antes das festas pode ajudar a reduzir o estresse e as tensões”, orienta.

Para minimizar os impactos negativos, a psicóloga sugere um exercício de autoconhecimento e realismo nas expectativas. “Quanto menos expectativa, melhor. Isso ajuda a evitar grandes frustrações, especialmente quando se tenta cumprir todas as metas de fim de ano que não foram alcançadas”. Além disso, as tensões geradas pelo excesso de compromissos e gastos financeiros podem ser aliviadas ao dividir as responsabilidades entre os membros da família. “Dividir tarefas e despesas é uma dica de ouro para que ninguém fique sobrecarregado”.

Outro ponto importante levantado por Jocely é a divergência de opiniões sobre a organização e os detalhes das festas. Quando os desejos familiares entram em choque, ela sugere que haja uma pessoa responsável pela coordenação do evento, alguém que possa centralizar as decisões e envolver os demais membros de forma equilibrada. “Uma comissão de organização ou até mesmo uma votação para decidir aspectos importantes das festas, como o local, a comida e a troca de presentes, pode ser uma maneira eficaz de evitar conflitos”, explica. A divisão das tarefas de preparação entre os convidados também é fundamental para garantir que ninguém se sinta sobrecarregado, evitando a sensação de falta de tempo.

Dicas para um ambiente saudável e harmonioso

Para garantir um clima mais tranquilo durante as festas de final de ano, Jocely recomenda algumas estratégias práticas:

• Compartilhe tarefas. Todos devem se sentir parte do evento;
• Converse com seus familiares, antes de tomar decisões sobre o que será feito, ajustando as expectativas para que todos se sintam à vontade;
• evite o abuso de álcool, pois o consumo excessivo pode resultar em atitudes impulsivas e desastrosas;
• mantenha o foco no perdão e busque atividades que tragam alegria e descontração; e
• reserve um tempo para atividades que promovam o bem-estar, como contato com a natureza e práticas que tragam equilíbrio emocional”, sugere a psicóloga.