Você sabia que aproximadamente 80% da população já teve ou terá problema na coluna? Esses dados são resultados de um levantamento da Organização Mundial de Saúde (OMS), que ainda apontou a dor lombar como uma das mais recorrentes no mundo, perdendo apenas para a dor de cabeça. 

Já que a porcentagem é alta e a maioria das pessoas está propensa a ter esse incômodo, o fisioterapeuta e professor do curso de Fisioterapia da Facimp Wyden, Rafael Marinho, explica que a prevenção deve começar desde cedo.

“A principal mudança que deva existir é o cuidado com o corpo”, aponta Rafael. Segundo ele, as causas mais comuns para o quadro clínico de dores nas costas são vícios de postura; os problemas na curvatura da coluna, como a escoliose, além de fatores extras como os gases e até uma cefaleia.

Prevenção

O fisioterapeuta explica que os cuidados passam pela mudança de hábitos no dia a dia. “Devemos evitar a carga excessiva em bolsas, mochilas, pastas; ajustar o mobiliário dos locais de trabalho e os bancos do carro adequadamente, além de usar eletrônicos com moderação e com uma boa postura”, diz o professor da Facimp Wyden.

Ele aponta ainda que fatores emocionais, como a pressão no trabalho e na vida social, fatores que também devem ser bem administrados, podem gerar uma tensão muscular e uma consequente dor nas costas.

Tratamento

Rafael ressalta que na grande maioria dos casos existe solução. O tratamento fisioterápico, inclusive, tem evoluído cientificamente e sua eficácia tem sido comprovada dia a dia a cada atendimento. “O tratamento fisioterapêutico especializado, como, por exemplo, o pilates, a Reeducação Postural Global (RPG), osteopatia e acupuntura são algumas das especialidades da fisioterapia que são eficazes para o tratamento”, finaliza.