Especialista explica sobre o autoexame e hábitos saudáveis que podem ajudar no combate à doença
O mês de outubro é marcado pela campanha “Outubro Rosa”, que tem como objetivo compartilhar informações sobre o câncer de mama e, mais recentemente, câncer do colo do útero, promovendo a conscientização sobre as doenças, proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico e contribuindo para a redução da mortalidade. Nesse período, diversas ações são realizadas e até os prédios públicos e particulares têm uma iluminação diferenciada evidenciando este movimento.
A enfermeira e coordenadora do curso Enfermagem da faculdade Pitágoras, Bruna Vasconcelos, destaca a importância da prevenção com o autoexame, estilo de vida saudável e acompanhamento médico. “O autoexame das mamas deve ser feito mensalmente, no sétimo dia após o primeiro dia da menstruação. Em mulheres que já chegaram na menopausa a escolha da data é feita a seu critério, desde que a data se repita todos os meses”, pontua.
A especialista destaca que o autoexame não é um exame tão recomendado, pois ele pode mascarar algumas alterações, “ou seja, a mulher faz o autoexame não sente o nódulo, este pode ser muito pequeno e imperceptível ao toque, e assim não procura o profissional de saúde, retardando o diagnóstico”, alerta.
Qualquer alteração que venha a observar deve ser comunicada imediatamente ao profissional de saúde, mesmo que elas tenham aparecido pouco tempo depois da última mamografia que a pessoa realizou ou do exame clínico das mamas feito por um médico.
“A doença pode ser percebida pelas alterações na mama, mamas assimétricas, que antes não eram assim, mama quente, avermelhada, dor no local. O sintoma mais comum do é o aparecimento de um nódulo ou massa. Percebendo qualquer sinal na mama é importante uma avaliação com um profissional de saúde”, orienta.
A especialista destaca que o câncer de mama também pode apresentar vários sinais e sintomas, como:
• Inchaço de toda ou parte de uma mama (mesmo que não se sinta um nódulo);
• Nódulo único endurecido;
• Irritação ou abaulamento de uma parte da mama;
• Dor na mama ou mamilo;
• Inversão do mamilo;
• Eritema (vermelhidão) na pele;
• Linfonodos aumentados
Como prevenir o câncer de mama:
- Faça o autoexame, mas também faça a mamografia regularmente;
- Controle a sua alimentação. Evite alimentos ultraprocessados;
- Pratique atividades físicas;
- Evite o consumo de cigarros e álcool;
- Faça reposição hormonal;
- Tome banhos de sol;
- Amamente pelo máximo de tempo possível.
