Especialista dá dicas para um retorno saudável ao ritmo dos treinos

Voltar ao ritmo de exercícios depois de ficar um tempo sem poder praticá-los pode parecer uma missão bem difícil. Mas dá para fazer o corpo se adaptar à rotina da atividade física na academia ou em casa mais rápido se você seguir as orientações certas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a recomendação para pessoas adultas é praticar exercícios moderados por 300 minutos semanais, ou seja, uma hora de atividades por cinco dias ou 40 minutos por sete dias para manter a saúde lá no topo. 

Os primeiros passos para quem precisa voltar ao condicionamento certo envolvem um exame clínico com aquele check up da saúde, fazer uma avaliação física com profissional formado, alongar antes e depois do exercício físico, além de não exagerar no volume de carga e intensidade enquanto treina. “Respeitar os dias de descanso planejados na prescrição do treinamento também é essencial para que o corpo volte e se mantenha em um bom ritmo”, afirma o professor de Educação Física do Centro Universitário Estácio São Luís, Hirlon Braga.

O especialista também  revela uma característica do nosso corpo que faz diferença na volta aos exercícios depois de um tempo parado: a memória motora. Se você já tinha o hábito de treinar e precisou de uma pausa, a volta pode ser mais fácil do que imagina. “Isso acontece no sistema nervoso central, precisamente no lobo parietal do cérebro, que é responsável pela realização dos movimentos. Mesmo que o músculo não tenha memória, uma vez que o corpo teve a sinestesia de um movimento e já esteve em melhores condições físicas, o organismo reconhece estimulando o campo neural”, explica Hirlon. 

E também não dá para esquecer do aquecimento antes dos exercícios. Com essa prática, o corpo aumenta a temperatura e a frequência cardiorrespiratória, se preparando do jeito certo para a execução dos movimentos do treino. “Aquecer melhora a eficiência muscular, lubrifica as articulações e ajuda a evitar lesões futuras”, destaca o educador físico.

COMO POSSO AQUECER?

Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. “No geral,  faça exercícios que ativam o organismo como um todo, usando grandes grupos musculares”, afirma o professor. Correr, andar de bicicleta, pular corda e fazer polichinelos são bons aquecimentos nesse caso.

E para focar em grupos musculares menores, faça aquecimentos específicos, que preparam você para movimentos próprios da atividade física que será praticada. “Por exemplo, para caminhar, pode-se elevar os joelhos e calcanhares antes de começar a correr. Para exercícios com pesos, pode-se usar cargas reduzidas nas primeiras repetições”, finaliza o profissional.

Quinzena maranhense do Empório Fribal destaca produtos e marcas da terra

O orgulho de ser maranhense é algo sempre presente na essência do Grupo Fribal. A empresa de origem maranhense, valoriza o talento das pessoas da terra, além de gerar diversos empregos diretos, é patrocinadora e apoiadora de artistas e projetos culturais, e também incentiva o esporte e a educação.

A Fribal produz e exporta carne bovina para o Brasil e para diversos países como Argentina, Canadá, África do Sul, Uruguai entre outros; sendo a maior exportadora de carne bovina do Nordeste do país. Do pasto ao prato, a Fribal é uma marca maranhense respeitada internacionalmente e sinônimo de segurança alimentar.  

O Orgulho se ser maranhense também é uma marca registrada do Empório Fribal, onde sempre há produtos de marcas de fabricação local, incentivando a produção industrial e artesanal de qualidade.

E agora, em alusão ao aniversário da cidade, as lojas do Empório Fribal de São Luís estão promovendo a Quinzena Maranhense, que vai até o dia 08 de setembro, data em que a capital completa 412 anos. Uma ação para celebrar e reforçar o orgulho de ser maranhense e que celebra a qualidade e a riqueza da produção artesanal e industrial do Maranhão.

Em destaque, diversos produtos “made in Maranhão”, ou seja, todos fabricados no Estado e de marcas renomadas, como doces artesanais, geleias, biscoitos, sorvetes típicos, cachaças, chocolates, cervejas artesanais, azeites de coco babaçu, farinhas, sorvetes típicos, livros do fotógrafo Meireles Jr., o tradicional guaraná Jesus e muito mais.

Além de valorizar os sabores e produtos tradicionais maranhenses, a iniciativa também serve para mostrar o quanto podem ser especiais, os kits de presentes maranhenses, com um mix exclusivo do que há de mais saboroso e fabricado aqui mesmo.

Vale a pena conferir e experimentar todos os produtos que além de sabor, possuem alta qualidade. A Quinzena Maranhense do Empório Fribal valoriza os produtores locais e reafirma a identidade cultural do Maranhão, fazendo do aniversário de São Luís uma celebração repleta de cores e sabores.

Iniciativa da Quero com o Sebrae tem a primeira edição com mulheres empreendedoras no Maranhão e prevê novas ações pelo Brasil

Por meio do projeto “Quando eu Quero acontece: Trilha de desenvolvimento para mulheres empreendedoras”, a Quero, marca presente no dia a dia do brasileiro, em parceria com o Sebrae, capacitou 50 mulheres da região metropolitana do Maranhão durante três dias de imersão em assuntos sobre empreendedorismo e gastronomia. A ação recebeu avaliações positivas das participantes e promoveu um impacto indireto em todas as consumidoras e seguidoras das profissionais treinadas, totalizando cerca de 5 mil pessoas.
 

“Ao vermos a necessidade de dobrar o número de vagas, após um grande interesse nas inscrições, pudemos dimensionar o impacto positivo que o projeto teria na vida dessas mulheres maranhenses. Este era justamente o nosso objetivo: contribuir para transformar realidades. Ao final dos dias de capacitação, através dos relatos que tivemos, percebemos que elas saíram ainda mais empoderadas e prontas para transformar os seus empreendimentos em negócios de, ainda mais, sucesso.”, comenta Luana Sá, Head de comunicação e mídia da Kraft Heinz Brasil.
 

Durante os 3 dias de capacitação, as mulheres tiveram acessos a conteúdos teóricos e práticos, além de um desafio culinário proposto pela chef da marca Quero, Roberta Garcia, com a temática “Milho Quero”, em que incentivava as profissionais a usarem a criatividade para preparar uma receita com milho. As cinco cozinheiras com as receitas mais gostosas foram premiadas com uma nova identidade visual para os seus estabelecimentos, além de terem suas receitas presentes no e-book exclusivo que a marca lançará.
 

Presente nas mesas dos brasileiros por ser um item versátil e nutritivo, o milho apresenta grande relevância na cultura agrícola do país, tendo o Brasil como o terceiro maior produtor do mundo, segundo a Conab (Companhia Nacional de Abastecimento). Por isso, na capacitação, desafiaram as mulheres com receitas de milho, a fim de que pensassem fora da caixa sobre um alimento que enriquece a alimentação do país.
 

Sheila Souza, empreendedora e participante do projeto, comenta: “Foi sensacional aprender a empreender com profissionais que entendem da área do empreendedorismo feminino. Além da capacitação, fomos desafiadas a fazer uma receita com os produtos Quero e foi um sucesso ver cada uma de nós mostrando seus dons e talentos na cozinha”.
 

Jacyara Carvalho, outra participante, também destacou a integração entre as colegas. “Não somos competidoras, somos mulheres que inspiram outras mulheres. Incentivar, cooperar e se orgulhar do trabalho e desempenho do outro(a) não irá te fazer menos profissional, pelo contrário, será uma profissional de excelência. E, acredite, ganhará muito mais admiração. Muito sucesso a todos e suas particularidades!”, reforça.
 

Para ficar por dentro das novidades de marca, acompanhe suas redes sociais: produtosquero
 

Sobre a Quero
Com 39 anos de atuação no mercado brasileiro, a Quero é tradicionalmente conhecida por oferecer qualidade, sabor e confiança aos seus consumidores. Historicamente muito presente nos lares brasileiros, a marca é especializada na fabricação de produtos atomatados, vegetais e condimentos, como molho de tomate, milhos, ervilhas, entre outros. Com sua fábrica em Nerópolis (GO), uma das áreas agrícolas mais férteis do país, faz parte de uma das maiores indústrias de alimentos do mundo, a Kraft Heinz Company. Para conhecer melhor o portfólio de produtos da marca, acesse https://www.produtosquero.com.br/ ou @produtosquero nas redes sociais.

Promessa do tênis maranhense foi muito bem em competição ao garantir o vice-campeonato em torneio. Resultado motiva Marco Nunes para a sequência da temporada

A temporada 2024 do jovem tenista maranhense Marco Nunes segue sendo bastante positiva. Após triunfos nacionais, o atleta voltou a competir em São Luís e, mais uma vez, foi destaque. Marco, que conta com patrocínio do governo do Estado por meio da Lei Estadual de Incentivo ao Esporte, e o apoio da Hidrocenter, brilhou na disputa do Open Dahma Alpha de Tênis, competição realizada pela Federação Maranhense de Tênis (FMT) e encerrada no último fim de semana. O tenista mostrou evolução no nível de seu tênis, superou fortes adversários e terminou o evento na segunda colocação da disputa da 2ª Classe. 

O resultado final aliado ao bom desempenho dentro de quadra comprova que Marco Nunes é um dos principais nomes da nova geração do tênis maranhense. O vice-campeonato conquistado no Open Dahma Alpha de Tênis serve de motivação para os próximos desafios na temporada. Nesta semana, por exemplo, Marco Nunes está em Belém (PA) para a disputa de duas competições em solo paraense: o Açaí Bowl e o Fest Tênis. 

“Muito feliz por mais essa conquista. Estou no caminho certo e evoluindo a cada nova competição. O Open Dahma Alpha foi uma competição super organizada, com jogos bem disputados e de muita superação. Que venham os próximos torneios. Agora foco total no Açaí Bowl e no Fest Tênis, na cidade de Belém”, afirmou Marco Nunes.    

Temporada vitoriosa 

Vale destacar que antes de disputar Open Dahma Alpha de Tênis, Marco Nunes competiu em alguns dos principais torneios de base do país no mês de julho, onde obteve excelentes resultados em importantes campeonatos de base do país. 

O melhor resultado de Marco Nunes foi obtido no Aberto Infanto-Juvenil Yacht Clube Paulista, realizado em São Paulo, onde foi campeão. O jovem maranhense também foi muito bem na Copa Play Tennis Infantojuvenil Morumbi, também em São Paulo. O maranhense competiu na categoria Sub-16 e, mais uma vez, subiu ao pódio: foi vice-campeão do torneio. Ele também foi vice-campeão na Copa Play Tennis Infantojuvenil Granja Viana (São Paulo). 

Outros resultados 

Em junho, Marco Nunes foi um dos destaques da primeira edição do Hidrocenter Open de Tênis, evento realizado no Sports Village, em São Luís. O maranhense disputou o torneio em duas classes: na 2ª Classe, Marco chegou às semifinais e, na 1ª Classe – principal categoria do torneio –, o jovem obteve grandes vitórias, mas acabou sendo eliminado nas quartas de final. 

O jovem tenista também representou o Maranhão na Copa Playtennis e nas etapas 20 e 21 do Circuito Robin Soderling, todos os eventos realizados em São Paulo, no mês de junho. 

Em julho, o tenista maranhense ainda se destacou no Campeonato Brasileiro de Tênis, que ocorreu na cidade de Uberlândia (MG). Em sua primeira participação no evento nacional, Marco Nunes conseguiu boas vitórias e chegou até a terceira rodada do torneio, somando pontos valiosos para o ranking nacional.   

Na atual gestão, de maio a agosto de 2024, já foram negociados mais de R$ 2,8 milhões em acordos

O projeto Conciliação Itinerante, do Tribunal de Justiça do Maranhão, encerrou a semana de atendimentos à população de Zé Doca, Santa Luzia do Paruá, Cândido Mendes e Carutapera, no período de 26 a 30 de agosto, com 472 audiências realizadas em questões como divórcio, reconhecimento ou dissolução de união estável, exame de DNA, pensão alimentícia, renegociação de dívidas, entre outras, alcançando o índice de 44,28% e o valor de R$ 598 mil em acordos negociados.

O trabalho desenvolvido pelo Núcleo Permanente de Métodos Consensuais de Solução de Conflitos (Nupemec/TJMA), órgão presidido pelo desembargador José Nilo Ribeiro Filho, também fez 140 atendimentos de orientação jurídica aos cidadãos e cidadãs desses municípios. Além das audiências relacionadas a processos que já tramitam na Justiça, os conciliadores do TJ também atenderam pessoas que buscaram o ônibus de forma espontânea, para solucionar questões que ainda não haviam sido judicializadas.

Um dos casos solucionados sem processo judicial foi a situação do casal Abelardo Filho e Maria Fontes, residente em Carutapera, que já morava junto há 41 anos e aproveitou a ocasião para formalizar a união estável. “Começamos a morar juntos em 1983, tivemos quatro filhas dessa união e hoje conseguimos formalizar esse relacionamento com o apoio da conciliação do TJMA”, disse Abelardo.

O trabalho contou com a parceria dos facilitadores responsáveis pelos Pontos de Inclusão Digital (PID´s) do programa Justiça de Todos. Eles fizeram agendamento prévio de demandas pré-processuais das pessoas que residem nas cidades termo judiciário das comarcas atendidas pelo ônibus: Governador Newton Bello; Araguanã; Presidente Médici; Nova Olinda do Maranhão; Luís Domingues; e Godofredo Viana.

O juiz coordenador do Nupemec, Rodrigo Nina, avaliou de forma positiva os resultados alcançados ao longo da semana itinerante, sendo a edição que mais realizou audiências pré-processuais. “Por determinação do presidente do Nupemec, desembargador José Nilo Ribeiro Filho, temos fortalecido o trabalho de divulgação para alcançar as pessoas que possuem questões que podem ser solucionadas de forma amigável, por meio da conciliação, e assim, fortalecer o sentimento de pacificação social em todas as regiões do Maranhão”, pontuou.

ITINERÂNCIA NA ATUAL GESTÃO

Ao longo da atual gestão do presidente do Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA), desembargador Froz Sobrinho, os acordos celebrados pelo projeto Conciliação Itinerante resultaram mais de R$ 2,8 milhões, colaborando para a economia doméstica e com repercussão direta no desenvolvimento social das cidades atendidas. O montante é referente ao período de maio a agosto de 2024.

Nesse período, o ônibus atuou nas cidades de São João do Paraíso, Feira Nova do Maranhão, Nova Colinas, São Mateus, Caxias, Joselândia, São Antônio dos Lopes, Capinzal do Norte, Mirador, Sambaíba, São Raimundo das Mangabeiras, Bom Jardim, Pindaré-Mirim, Bela Vista do Maranhão, Santa Inês, Zé Doca, Santa Luzia do Paruá, Cândido Mendes, Carutapera, São Luís (Tibirizinho), e Balsas em duas edições. Nesta semana, de 1º a 8 de setembro, o projeto atende a população de São Luís, das 18h às 22h, na 64ª Expoema, no Parque Independência.

O projeto Conciliação Itinerante está integrado aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da Agenda 2030 da ONU, em especial o ODS 16 no que se refere a Paz, Justiça e Instituições Eficazes, e objetiva estimular sociedades pacíficas e inclusivas, garantir fácil acesso à Justiça e tornar as instituições eficientes em todos os níveis.

A cada ano, diversas mulheres brasileiras, principalmente adolescentes, engravidam sem planejamento. Foi o caso de Amanda Araújo. Tinha somente 16 anos quando tudo aconteceu. “Comecei a sentir enjoo, meus seios estavam inchando, minha barriga crescendo, não deu outra: estava grávida de três meses. Contei para meu namorado, ele assumiu a criança, nos casamos, mas muitos planos que eu tinha pra minha vida não foram realizados, como fazer minha faculdade. Tive que virar mãe cedo e isso tem um preço alto”, relata.

No Brasil essa é uma realidade persistente. A cada mil mulheres adolescentes, 51 acabam engravidando no Brasil. A média mundial é de 41 adolescentes a cada mil, segundo dados do Fundo de População das Nações Unidas (UNFPA).

Preservativos masculinos e femininos, pílulas anticoncepcionais, DIU, diafragma… são vários os métodos contraceptivos gratuitos disponíveis pelo Sistema Único de Saúde (SUS) no Brasil e, ainda assim, muitas famílias são formadas sem planejamento. A falta de diálogo em torno da sexualidade é uma das grandes causas desse problema.

A médica e professora da Faculdade de Medicina de Açailândia (IDOMED Fameac), Jhennyfer Barbosa, explica: “Mesmo com uma política voltada ao planejamento reprodutivo, a sexualidade ainda é tratada como tabu. Muitas pessoas buscam ajuda somente após a gravidez”. A médica destaca ainda a falta de educação sexual nas escolas como um obstáculo para reduzir essas estatísticas.

Barbosa ressalta que, apesar o Sistema Único de Saúde (SUS) oferecer diversas formas para evitar gravidez indesejada, também é papel dos profissionais da saúde informar a população sobre a existência e a forma correta de utilização de cada um desses métodos. “Os profissionais de saúde têm o dever de orientar os pacientes sobre os diferentes métodos, sua eficácia e formas de uso, além de destacar a importância da prevenção de Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).”

“Embora nenhum seja 100% eficaz, os métodos hormonais, quando usados corretamente, podem alcançar até 99% de eficácia”, explica a especialista. Barbosa cita um levantamento da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) que aponta o chip anticoncepcional como um dos métodos mais eficientes, com 99,95% de eficácia, seguido da vasectomia (99,9%) e do DIU com hormônios (99,8%).

Segundo Jhennyfer Barbosa, a adesão aos métodos contraceptivos varia entre as pessoas. Ela observa que adolescentes e jovens adultos geralmente têm dificuldade em seguir a rotina de pílulas orais, enquanto alguns homens resistem ao uso da camisinha. “Além disso, a camisinha feminina ainda é pouco conhecida e usada, apesar de estar disponível em unidades de saúde”, relembra a especialista. 

A médica também destaca que alguns métodos podem causar efeitos colaterais indesejados, o que leva muitas mulheres a interromper seu uso. “Superar esses desafios requer educação, acesso facilitado e uma abordagem comunitária mais ampla”, finaliza. 

O programa E+ Geladeira Nova chega esta semana na baixada marenhense no município de Bequimão, para realizar a troca de geladeiras antigas por novas e mais econômicas. Ao todo serão sorteadas 30 geladeiras para os clientes participantes. Além da troca do eletrodoméstico, haverá também cadastro na Tarifa Social e promoção “Energia em Dia”, troca de lâmpadas e negociação de débitos.

Cadastro – As trocas de geladeiras acontecem por meio de sorteio e para participar é necessário realizar um cadastro, que deve ser feito presencialmente das 8h às 17h, no Ginásio Poliesportivo da Estiva – Rua do Campo, bairro Estiva, município de Bequimão-MA – nesta terça e quarta-feira (03 e 04).  Os sorteios acontecerão presencialmente na quinta-feira (05) e as geladeiras serão entregues na sexta-feira (06).

Para se inscrever, é necessário apresentar os seguintes documentos:

– Identidade: RG e CPF;

– Última conta de energia quitada;

– Número de inscrição social (NIS).

Para serem selecionados, os clientes devem atender aos seguintes critérios:

– Estar cadastrado na Tarifa Social de Energia Elétrica – baixa renda;

– Possuir uma geladeira antiga em funcionamento;

– Ser o titular da conta de energia;

– Estar em dia com o pagamento da conta de energia.

O Consultor de Relacionamento com o Cliente da Equatorial Maranhão, Jucinaldo Gomes destaca a importância de ações que beneficiam diretamente as comunidades. “O projeto estimula o consumo consciente através da substituição do eletrodoméstico velho e ineficiente, por um novo, que gera economia na conta de luz. A substituição de geladeiras antigas por modelos que possuem o Selo A de Eficiência Energética do PROCEL, pode gerar economia de até 40% para as famílias contempladas, atuando diretamente na melhoria de vida dessas pessoas”, afirmou.

Apresentação será no Ceprama (Madre Deus), no dia 7 de dezembro, com a turnê Celebrating life through death”, que marca a despedida da maior banda de heavy metal do Brasil

Os apaixonados pelo heavy metal, podem comemorar. Dia 07 de dezembro, São Luís recebe a turnê de despedida “Celebrating Life Through Death”, da lendária banda brasileira Sepultura, no Ceprama (Madre Deus), a partir das 18h, com realização da D Music e M2F Produções.

O show mais longo da carreira do grupo, com quase duas horas, termina literalmente em festa, com amigos, familiares e fãs (dois, escolhidos aleatoriamente da plateia) no palco, ao som de “Kaiowas (tribal jam)”. Com uma história consagrada na música, o grupo surgiu em dezembro de 1984, quando os irmãos Max e Iggor Cavalera e um grupo de amigos adolescentes subiram ao palco pela primeira vez, em Belo Horizonte.

A história da banda pode ser dividida em duas eras: uma marcada pela presença dos irmãos fundadores, e a outra na qual Andreas Kisser deu continuidade ao grupo após a saída dos Cavalera. Além de Kisser, a formação atual conta com o vocalista Derrick Green, o novo baterista Greyson Nekrutman, e o baixista Paulo Xisto – último remanescente da estrutura original.

Para aquecer a noite, a banda cearense Visceral Suffering, uma das grandes revelações do metal nacional, será a responsável pela abertura do show.

Ingressos

Os ingressos para o show do Sepultura em São Luís já estão à venda. Para adquirir os seus, acesse [https://www.bilheto.com.br/comprar/2695/sepultura-turne-de-despedida ], ou no ponto físico: Gallery Tatto (Shopping da Ilha e Rio Anil Shopping).

Grupo Mateus realiza maratona de sorteios no mês de setembro em celebração ao aniversário 

No último dia 31 de agosto, o Grupo Mateus comemorou seu aniversário de 38 anos com lojas lotadas em todos os nove estados onde está presente. Os consumidores foram atraídos pelas tradicionais promoções tão esperadas desta data. Mas, este ano, os clientes vão poder aproveitar por mais tempo as ofertas comemorativas da maior empresa de varejo alimentar do Norte/Nordeste. 

Como estratégia de vendas, a companhia expandiu o calendário festivo e até o dia 30 de setembro vai realizar sorteios semanais de prêmios que vão desde vales-compra até carros e iPhones. 

Os clientes que fizerem a compra mínima de R$50 poderão concorrer aos milhares de vouchers no valor de R$150,00, de forma instantânea, após sorteio no caixa. Por semana, também serão realizados os sorteios de iPhones, totalizando trinta unidades ao final da campanha. 

Para ter a chance de ganhar 30 carros e três vales-compra que garantem 30 anos de compras gratuitas nas lojas do Grupo Mateus, os clientes precisam acumular e resgatar o número da sorte. “Até o dia 27 de setembro, o cliente que fizer compras a partir de R$50  já ganha um número da sorte, que pode ser consultado no aplicativo Mateus Mais ou no site do aniversário. Se comprar R$100, tem direito a dois números, com 180 reais em compras ganha três números e assim por diante”, explica a gerente de marketing do Grupo, Anna Flávia Montalvão. O sorteio final dos carros e vale-compras será feito no dia 28 pela Caixa Econômica Federal. 

EXPANSÃO DE ATIVIDADES E SETORES 

A trajetória do Grupo Mateus teve início em 1986, na cidade de Balsas, no interior do Maranhão. Ao longo de mais de 30 anos e hoje com as bandeiras Mix Mateus, Mateus Supermercados, Hiper Mateus, Eletro Mateus, Mais Fraldas, Armazzem e Camiño, além da plataforma online e do aplicativo de descontos Mateus Mais, a marca se firmou no mercado e expandiu suas atividades, diversificando-se para atuar em setores como varejo, atacarejo, atacado, e-commerce, móveis, eletrodomésticos, panificação e mercado de fraldas. 

“Ao longo dos anos, foram significativos os avanços e expansões em nossas atividades e setores, mas o que nos define ainda mais é o compromisso com a formação de talentos a cada dia. Temos gerado empregos que oferecem novas perspectivas para muitas famílias. Estamos falando, atualmente, de mais de 60 mil colaboradores. Com a abertura de novas lojas vamos contribuir ainda mais com a geração de emprego e renda na Região Nordeste”, destacou Jesuino Martins, presidente do Grupo Mateus.

Presente em 116 cidades, atualmente o Grupo Mateus possui 268 lojas em operação, sendo 76 lojas de varejo, 88 atacarejos e 104 eletros. Por estado, são 137 lojas no Maranhão, 73 no Pará, 12 no Piauí, 13 no Ceará, 9 na Paraíba, 8 na Bahia, 10 em Pernambuco, 4 em Alagoas e 2 em Sergipe.

Solicitação do documento que também contempla situações de concordata, recuperação judicial e insolvência civil pode ser feita por meio do JurisConsult, no Portal do Tribunal 

O Tribunal de Justiça do Maranhão, por meio da Diretoria de Tecnologia da Informação e Comunicação (DTIC), disponibilizou, no sistema JurisConsult, na seção Certidão Estadual, a emissão eletrônica da Certidão Negativa de Falência, Concordata, Recuperação Judicial e Insolvência Civil.

A solicitação do documento está disponível, desde o dia 15 de agosto passado, no Portal do Judiciário maranhense, onde também é possível requerer a validação da Certidão Negativa de Falência, Concordata, Recuperação Judicial e Insolvência Civil.

De acordo com a DTIC, a certidão trouxe um enorme benefício para os interessados, pois permite que pessoas físicas ou jurídicas solicitem e emitam a certidão de forma rápida e sem custos. 
    
Pela forma de emissão anterior, no caso das empresas que necessitam da certidão para participar de certames licitatórios, por exemplo, havia dificuldade de participação de empresas do Maranhão, pois, às vezes, o tempo compreendido entre o pedido e a emissão era superior ao intervalo de tempo da publicação do edital e da abertura da licitação.

Antes da certidão automatizada, a pessoa interessada tinha que emitir as custas por meio do Portal do TJMA (Sistema Custas), informando a abrangência (até 10, 15, 20, 30, 50 ou acima de 50 anos), dados do sacado/interessado (parte pagante) e comarca.

Depois desta etapa, a pessoa efetuava o pagamento, enviando e-mail para a Distribuição do Fórum da sua comarca, com o comprovante do pagamento e o comprovante de inscrição no CNPJ, solicitando a emissão da certidão.

Por fim, a Divisão de Distribuição verificava o e-mail com os comprovantes, constando se o boleto foi pago e se a comarca do boleto (comarca indicada pela pessoa interessada, no momento da emissão das custas) era a mesma da Divisão de Distribuição que estava atendendo ao pedido de certidão. Se a comarca no boleto fosse diferente, a certidão não era emitida. A pessoa interessada teria que procurar o FERJ para ajustes no boleto, pois a consulta era feita apenas abrangendo os processos da comarca especificada.

NOVA VERSÃO

 A versão on-line não tem mais custas, nem prazo de abrangência, pois a certidão reflete a situação atual de existência ou não de processos ativos, não arquivados, em todo o acervo, nos quais a pessoa interessada consta como parte ativa ou passiva, e que sejam de uma das seguintes classes processuais: Falência de Empresários, Sociedades Empresariais, Microempresas e Empresas de Pequeno Porte; Recuperação Judicial; Recuperação Extrajudicial; Insolvência Civil; Insolvência Requerida pelo Credor; Insolvência Requerida pelo Devedor ou pelo Espólio.