Aprender a controlar as emoções pode evitar doenças! Em um dia estressante, quando nada parece dar certo, sentir raiva, frustração e tristeza podem ser inevitáveis. Mas será que o exagero de emoções negativas pode afetar a saúde? De acordo com um estudo publicado no dia 1º de maio deste ano, no Journal of The American Heart Association, até aquelas expressões rápidas de raiva podem afetar veias e artérias, ou seja, prejudicam o coração. 

Quando os vasos sanguíneos de uma pessoa são expostos à raiva, ficam tensos, atrapalhando o fluxo correto do sangue. Essa emoção indesejada também pode levar a doenças como ansiedade e depressão. “Qualquer situação tensa ou ameaçadora que produza mudança comportamental e no estado emocional do indivíduo vai gerar uma resposta disfuncional e, então, pode-se considerar a consequência de um corpo físico enfraquecido favorecendo o surgimento de várias doenças”, explica a psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, Celiane Lopes.

Durante a pesquisa da associação americana, os cientistas também descobriram que até a simples lembrança de momentos de raiva já era suficiente para alterar a circulação sanguínea dos voluntários participantes. E sabe quando você fica vermelho de raiva? Essa reação também tem nome na ciência: a hiperemia, que acontece porque o sangue circula mais rápido durante a raiva, causando pequenos danos nos vasos. 

A psicóloga destaca que ter raiva em excesso é, sim, perigoso. “Os nossos hábitos são fortalecidos através da prática, e a reação raivosa pode ser prejudicial caso se transforme em uma tendência frequente e aconteça de forma excessiva. Por isso, ter o acompanhamento psicológico é essencial para que a pessoa consiga entender e controlar suas emoções negativas”, finaliza Celiane.

O Instituto Três Pesquisas e Serviços realizou neste mês de abril, uma amostra para pesquisa de mídia por metodologia de desenho amostral. A pesquisa quantitativa entrevistou 800 moradores das áreas urbanas dos municípios de São Luís, São José de Ribamar, Paço do Lumiar e Raposa, com idade mínima de dez anos, na época do levantamento.

Ao serem entrevistados sobre qual a rádio FM que apresenta maior quantidade de notícias locais, as respostas foram Mirante FM (27,9%). Difusora FM (26,3%), Mais FM (5,9%), Cidade FM (5,4%), Jovem Pan FM (4,5%), FM Esperança (3,4%), Difusora News FM (3,0%), 92.3 FM (2,0%), Massa FM 98.1 (2,0%), Rede Aleluia 105.5 (1,1%), Universidade FM (0,3%), São Luís FM (0,1% e 18,3%, o equivalente a 146 pessoas, não souberam responder a essa pergunta.

Foram entrevistados 380 moradores do gênero masculino e 420 do gênero feminino. De acordo com a faixa etária foram 128 entrevistados, de 10 a 19 anos; 156, de 20 a 29 anos; 160, de 30 a 39 anos; 142, de 40 a 49 anos; 100, de 50 a 59 anos e 114 acima de 60 anos. Sobre o grau de escolaridade, dos 800 entrevistados, 28 afirmaram que são analfabetos; 246 têm nível fundamental; 466 possuem nível médio e 60 têm nível superior.

Festival reúne grandes nomes da música na área externa do São Luís Shopping, no sábado (11), a partir das 18h

O ritmo contagiante do forró e do piseiro vai invadir São Luís no próximo sábado, dia 11 de maio! A partir das 18h, a área externa do São Luís Shopping se transforma em palco para o VIIIXE FORRÓ E PISERO, o maior festival do gênero do mundo. O evento vai reunir um time de peso com nomes como Nattan, Xand Avião, Felipe Amorim, Jonas Esticado, Tarcísio do Acordeon e Iguinho e Lulinha.

Megaestrutura e cenografia impecável

A festa, que tem a 4Mãos Entretenimento como produtora local do evento, promete ser grandiosa. “Temos um festival que já faz parte do calendário da cidade e, a cada ano, buscamos superar as expectativas do público”, afirma Marcelo Aragão, organizador do festival. “Neste ano, preparamos uma megaestrutura, cenografia impecável e um line-up de peso para garantir uma noite inesquecível para todos os que amam forró e piseiro”, completa.

Ingressos e acesso social

Os ingressos estão à venda e podem ser adquiridos na Brasil Ticket e na Loja 4Mãos Store, localizada no São Luís Shopping.

Para quem busca uma opção mais acessível, o festival oferece o ingresso social, que garante a entrada mediante a doação de 1 (um) kg de alimento no dia do evento. Uma iniciativa que visa democratizar o acesso à cultura e ajudar quem mais precisa.

Serviço:

O quê: VIIIXE FORRÓ E PISERO

Quando: Sábado, 11 de maio

Onde: Área externa do São Luís Shopping

Horário: A partir das 18h

Atrações: Nattan, Xand Avião, Felipe Amorim, Jonas Esticado, Tarcísio do Acordeon, Iguinho e Lulinha

Ingressos: À venda na Brasil Ticket e na Loja 4Mãos Store (São Luís Shopping)

Classificação: 16 anos

Ingresso social: Doação de 1 (um) kg de alimento no dia do evento

Sugestão de clipe: https://www.youtube.com/watch?v=JOnl51odv9Q

Realização: 4Mãos Entretenimento

Mais informações:

Site: https://padrao4maos.com.br/

Instagram: @4maos 

Segundo elas, empreender deu mais liberdade de tempo e, a partir de soluções ofertadas pelo Sebrae, elas aprenderam a se organizar melhor e lucrar mais

Conciliar filhos e mercado de trabalho é um desafio para muitas mães. Algumas delas encontraram na criação do próprio negócio uma maneira de harmonizar essas duas realidades que parecem tão opostas. “Quando eu voltei da minha licença-maternidade, fui demitida”, lembra a empreendedora Joyce Gama, que abriu uma loja de calçados um ano após o episódio. Já a fotógrafa Veruska Oliveira precisou transformar o hobby em profissão quando se viu tendo que cuidar dos seus três filhos sozinha. “A escolha por empreender aconteceu justamente para que eu pudesse ter horário mais flexível”, conta.

Joyce abriu sua empresa em 2015. Três anos depois, decidiu que era a hora de tornar o negócio mais rentável. Foi quando buscou o Sebrae para realizar diversos cursos gratuitos, que a ajudaram a desenvolver as habilidades necessárias para fazer o empreendimento deslanchar. Aprender a se organizar melhor foi indispensável para que ela conseguisse obter sucesso não apenas nos negócios, como também na árdua missão de equilibrar atividade profissional e família. “Uma certa época isso custou muito a minha saúde mental. Até eu mesma entender e aprender que tudo poderia e pode ser resolvido com planejamento e a rotina certa”, reflete.

A liberdade de poder definir seu horário de trabalho também a ajudou a manter uma rotina com os filhos. Além disso, ter uma boa comunicação — outra característica importante para empresários — com a família contribuiu para que tudo funcionasse devidamente. “Eu tenho meu pequeno escritório. Ali, todos entendem que, quando estou sentadinha, só me chamem se for caso grave. Eles também aprenderam que a mamãe empreendedora precisa de silêncio. E eles me ajudam bastante. Quando chega mercadoria, eles amam sentar e conferir junto comigo”, comenta Gama.

De mãe para filhos — A empreendedora Veruska Oliveira está no mercado de fotografia há quase 20 anos. Começou a fotografar profissionalmente aos finais de semana para complementar a renda e acabou mudando de área devido à maior remuneração e à possibilidade de trabalhar de casa enquanto cuidava dos filhos — um garoto e duas meninas. Quando abriu seu estúdio, já atuava como segunda fotógrafa para alguns profissionais da capital São Luís. Ela fez diversos cursos pelo Sebrae para progredir na carreira, incluindo o Empretec, imersão para formação de empreendedores com base em metodologia da Organização das Nações Unidas, onde descobriu seu perfil e capacidade empreendedora: “Meus maiores projetos aconteceram após a participação no Empretec”.

Em determinado momento de sua carreira, começou a ensinar seu ofício aos filhos, com o intuito de que aprendessem a valorizar o trabalho e o esforço para alcançar um objetivo. “A minha ideia, quando coloquei eles para me ajudar, não era ensinar uma profissão, nem que eles fossem seguir meu caminho ou continuar meu negócio”, revela a fotógrafa. Atualmente, já adultas, suas duas filhas trabalham ao seu lado. “Vimos que essa parceria tem dado certo, o que me orgulha como ‘chefe’ e como mãe”, avalia.

A filha Amanda diz que trabalhar com a mãe é ser inspirada a cada momento. “Ter uma referência como ela é uma bênção e presente que tenho. O maior aprendizado que tive com ela, além de fotografar, foi sempre fazer tudo com amor e carinho. Ter carinho não só pelo trabalho, mas pelas pessoas com quem trabalhamos. O comprometimento dela com o trabalho e com a família sempre me motivam e me inspiram a buscar o melhor e a ser melhor. Ela sempre será meu maior exemplo de mulher, mãe e profissional”, afirma.

Apoio às empreendedoras — O Sebrae realiza ampla mobilização em favor do empreendedorismo feminino no Brasil. Por meio do programa Sebrae Delas atendeu quase 17 milhões de mulheres em todo o país nos últimos cinco anos. Este ano, o Sebrae lançou o curso Mulheres em Foco, trilha de conhecimentos para fortalecer habilidades socioemocionais e técnicas das empreendedoras brasileiras, com aulas online e gratuitas. Criou, ainda, cartilha com orientações para ajudar na identificação de casos de violência contra a mulher, com o intuito de promover a empatia no atendimento de mulheres que passam por essa situação.

“No Maranhão, as mulheres foram o público que mais buscou o Sebrae no ano passado, representando quase 234 mil dos atendimentos realizados. Este ano, já realizamos feiras, encontros e capacitações direcionadas às mulheres de negócios em diversos municípios maranhenses, além de estimularmos redes de empreendedorismo feminino”, destaca a gerente da Unidade de Atendimento do Sebrae no Maranhão, Marina Lavareda.

Estamos na campanha internacional de conscientização para a redução de acidentes de trânsito, conhecida como Maio Amarelo. No Brasil, o movimento está na sua 11ª edição e visa sensibilizar a sociedade para a importância de um trânsito mais seguro e a necessidade de adotar comportamentos que evitem acidentes. Para a Equatorial Maranhão, a segurança é uma prioridade, por isso, durante todo o ano, a Distribuidora orienta a população sobre os cuidados em relação aos acidentes de trânsito envolvendo quebra de postes de energia elétrica.

A Distribuidora aproveita o movimento Maio Amarelo para conscientizar seus colaboradores e clientes a respeito de atitudes imprudentes, que podem acontecer no dia a dia por falta de atenção ao dirigir. A colisão em postes de energia elétrica pode ocorrer por atitudes imprudentes no trânsito e, além de colocar em risco a vida das pessoas envolvidas, acaba prejudicando a população em geral ao afetar o fornecimento de energia elétrica.

De acordo com um balanço realizado pela Equatorial Maranhão, somente em 2023, foram contabilizadas 1.026 ocorrências envolvendo postes da rede de energia elétrica em todo o Maranhão e, somente no primeiro trimestre deste ano, já foram registrados 250 acidentes no estado.

Por isso, é sempre importante atentar para medidas que podem evitar acidentes, como fazer regularmente a revisão do veículo, seguir as normas de trânsito, jamais utilizar o celular dirigindo, respeitar a sinalização das vias, não ultrapassar a velocidade máxima permitida e dirigir de forma defensiva. Para o Gerente de Obras e Manutenção da Equatorial Maranhão, Renan Accioly, dirigir com segurança é um ato coletivo, que preserva a vida de quem conduz e de todos ao redor. “É preciso estar atento e dirigir de maneira defensiva, pois acidentes com postes, dependendo da gravidade, podem afetar não apenas os envolvidos, mas centenas de pessoas, que podem ser prejudicadas com a falta de energia e, dependendo da complexidade da operação, o serviço de reparo ou a troca dos componentes pode levar cerca de três a quatro horas, já que o serviço envolve processos para garantir a segurança de todos”, destacou o Gerente.

É importante salientar que, dependendo da situação, o custo para realizar a troca de um poste pode ser de R$ 3 mil até R$ 44 mil e o valor varia de acordo com o dano causado à estrutura atingida: o tipo de poste, os componentes instalados nele, etc. Nas situações em que é possível identificar o proprietário do veículo e condutor, ele é responsabilizado para arcar com o valor dos danos causados ao patrimônio da Distribuidora.

Fique atento às dicas de segurança para casos de acidentes com postes da rede elétrica:

• Respeite os limites de velocidade estabelecidos nas vias de trânsito, não dirija sob efeito de bebida alcóolica e jamais utilize o celular ao volante. Essas regras são fundamentais para preservar a vida do motorista, dos passageiros e da população de modo geral;

• Se estiver na rua e algum cabo de energia cair ao solo, não se aproxime do mesmo, nem toque em pessoas ou objetos que estejam em contato com a rede elétrica;

• Em caso de acidentes em que as vítimas estejam com contato com a rede de distribuição, alerte as pessoas que estiverem ao redor sobre o risco, tente manter a calma e ligue imediatamente para o Corpo de Bombeiros (193) e SAMU (192). Por ser um acidente em via pública, acione também a Equatorial Maranhão pela Central de Atendimento 116.

Recursos vão garantir a expansão dos serviços para mais de 300 mil pessoas nas duas cidades maranhenses

A Proparco, braço de financiamento da Agência Francesa de Desenvolvimento focado no desenvolvimento do setor privado, e a BRK, empresa responsável pelos serviços de saneamento em São José de Ribamar e Paço do Lumiar (MA), assinaram uma carta de interesse para financiar a expansão dos serviços de água e esgoto nos dois municípios. O acordo, que conta também com o BID Invest, deve garantir cerca de R$ 500 milhões em recursos, beneficiando mais de 300 mil maranhenses. 

A assinatura ocorreu no último mês, com representantes da Proparco que vieram ao Brasil para firmar apoios a projetos aderentes aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), entre eles o de garantir disponibilidade e manejo sustentável da água e saneamento para todos, o ODS 6.

“Essa parceria é também uma forma de reconhecimento ao trabalho que estamos fazendo em São José de Ribamar e em Paço do Lumiar. A Proparco e o BID Invest são bastante criteriosos na seleção dos projetos e conseguimos demonstrar que a expansão dos serviços de saneamento no Maranhão vai trazer benefícios sociais e econômicos para milhares de pessoas”, destaca Otávio Junqueira, diretor da BRK.

A empresa opera os serviços de água e esgoto nos dois municípios maranhenses desde 2015. Naquele ano, as duas cidades tomaram a decisão de enfrentar o desafio do saneamento básico, formando um consórcio que delegou à BRK a gestão dos serviços e os investimentos necessários para a ampliação do acesso.

Até o ano de 2015, apenas 38% da população de São José de Ribamar e Paço do Lumiar recebia água em casa. Muitos moradores buscavam água duas vezes por semana, utilizando baldes e bacias, em um sistema de poços que funcionava de forma intermitente. Hoje, após os investimentos feitos pela empresa, 91% da população dos dois municípios recebe água tratada diretamente na torneira. A produção de água passou de 66 milhões de litros para 106 milhões de litros por dia, um incremento de 61%. Os avanços também ocorreram nos serviços de esgotamento sanitário. Até 2015, apenas 8% dos moradores tinham acesso a coleta e tratamento de esgoto. Hoje, esses números subiram para 43% e 33%, respectivamente.

Para os próximos anos, estão previstos cerca de R$ 600 milhões em novos investimentos para os serviços de saneamento nas duas cidades.

O Dia das Mães é uma data mais que especial e que merece um presente que seja marcante, sofisticado e muito especial por tudo o que as mães são e representam. E melhor ainda quando o presente for algo que elas vão usar muito, como óculos de grau ou de sol, com a qualidade e exclusividade dos modelos da Oculum, marca de Óticas Premium com 39 lojas espalhadas no país.

Com 26 anos de experiência no mercado, a Oculum está presente com duas lojas na capital maranhense, no Shopping da Ilha e São Luís Shopping. E o melhor, está com uma promoção especial nesse mês de maio. Na compra do presente do Dia das Mães, o cliente ganha 50% de desconto para comprar outro óculos, de grau ou de sol, de igual ou menor valor do primeiro produto adquirido.

A Oculum oferece modelos exclusivos de grifes nacionais e internacionais como Burberry, Calvin Klein, Dolce&Gabana, Emilio Pucci, Emporio Armani, Ermenegildo Zegna, Fendi, Gucci, Jaguar, Michael Kors, MiuMiu, Mont Blanc, Persol, Prada, Polo Ralph Lauren, Porsche, Ray Ban, Swarovski, Tiffany&Co, Tom Ford, Tommy Hilfiger, Versace entre outras.

Uma excelente oportunidade para surpreender a mamãe com um presente muito útil e sofisticado, e ainda economizar na troca ou aquisição de um segundo óculos.

EVENTO ACONTECE NA COZINHA POTIGUAR NA LOJA DA COHAMA ÀS 9H

Se depender da Potiguar o Dia das Mães desse ano pode ficar ainda mais gostoso. É que nesse sábado (11.05) às 9h acontece o workshop “Cozinha Potiguar – Especial Dia das Mães” na Cozinha Potiguar que fica na loja Potiguar Cohafuma.

O evento será comandado pelo renomado Cheff da Tramontina Felipe Gemaque (@felipegemaque). Ele vai ensinar receitas fáceis e saborosas em homenagem às mães. As inscrições são gratuitas mas limitadas, e precisam ser feitas antecipadamente no link: https://forms.gle/iLZxeYjiE3Gx87JQA

O Laboratório de Análises Clínicas do Maranhão (Lacmar), empresa genuinamente maranhense, é um dos laboratórios do estado que mais investem em tecnologia de ponta; que incentiva a inovação e prima pela excelência em seus processos e serviços. E segue em franca expansão, agora com uma vaga aberta para contratação de recepcionista.

Nessa função, o(a) recepcionista será responsável pelo atendimento de clientes externos e parceiros internos, realizando cadastros e orientando quanto aos procedimentos de coleta e atendimento do laboratório; prestar atendimento aos clientes priorizando a rapidez e segurança, orientando-os quanto aos procedimentos do laboratório;
garantir a cordialidade e segurança no atendimento aos clientes externos e pacientes; realizar a devida identificação dos visitantes e clientes, solicitando documento de identidade, visando proceder atendimento seguro, e cumprir com as normas da qualidade (RDC 302). E mais, efetuar o cadastro dos pacientes no sistema de acordo com a IT.ATD.001; efetuar, receber ligações telefônicas, e realizar agendamentos quando necessário de acordo com a IT.SAC 001.

A vaga é direcionada exclusivamente a pessoas portadoras de deficiência, com ensino médio completo; experiência com atendimento ao público e boa comunicação; além de habilidades técnicas como domínio do pacote Office Básico, Comunicação Avançada e Digitação – Intermediário. O trabalho será realizado nas unidades do Lacmar, com carga horaria de 44h semanais, e horário a ser definido mediante escalas. Entre os benefícios oferecidos estão vale alimentação e vale transporte.

A seleção vai somente até essa sexta – feira (10.05). Os(as) interessados(as) devem acessar o site: https: //lacmar.vagas.solides.com.br

Falta de capital de giro é um dos motivos de endividamento

E quando não sobra dinheiro para manter as contas, pagar os funcionários, nem dar conta de fornecedores e impostos? Operar no vermelho tem tirado o sono de vários donos de empresas no Brasil. De acordo com um levantamento do Indicador de Inadimplência das Empresas da Serasa Experian, são mais de 6 milhões de pessoas jurídicas em situação de endividamento, sendo 88% só de pequenos negócios. A boa notícia é que, com reorganização e o planejamento certo, dá sim para reverter esse quadro. 

Afinal, por que tantos microempreendedores se endividam? A resposta está na falta de capital de giro e no financiamento pela falta de capital próprio. “O capital de giro é necessário para manter a rotatividade das operações, como o pagamento de contas, de salários, de estoques, fornecedores, impostos e outros. Quando falta, se torna um dos grandes motivos de falência das empresas. E o financiamento, que é uma prática sólida para a expansão e crescimento, pode ter riscos, principalmente quando a carga financeira se torna significativa para a empresa e quando as condições de contratação de crédito forem desfavoráveis”, explica a professora do curso de Negócios da Facimp Wyden, Petra Fernanda Cruz. 

Ou seja, quando a empresa não consegue gerar receita suficiente, as chances de inadimplência aumentam e os fantasmas da perda de ativos e até da falência podem aparecer. Por isso, o governo federal já estuda a criação de um programa de renegociação, nos moldes do Desenrola Brasil, para aquelas empresas que precisam voltar ao azul. 

Apostar na orientação profissional também é uma luz no fim do túnel. “Buscar orientação com um consultor é importante para o reequilíbrio financeiro, além de fornecer conselhos mais assertivos e personalizados para cada situação, ele fará uma avaliação da situação financeira para criar um orçamento realista de acordo com a capacidade da empresa, e assim ajudar na priorização e negociação das dívidas”, afirma Petra.

CONSULTORIA GRATUITA

Tanto o Núcleo de Apoio Fiscal e Contábil do curso de Ciências Contábeis (NAF), quanto o Projeto de Jovens Talentos Empreendedores do curso de Administração da Facimp Wyden apoiam os micros e pequenos empresários com ações de orientação e consultoria, com a realização de Pesquisas de Mercado, Plano de Negócios, Abertura de Empresas e demais orientações aos empreendedores de forma gratuita.