O Dezembro Vermelho, mais do que um período de sensibilização da sociedade para a prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST), tornou-se um momento de reflexão e ação contra a disseminação do Vírus da Imunodeficiência Humana (HIV) e da AIDS, uma síndrome que desafia a saúde pública globalmente.

Desde os anos de 1980, a AIDS se impôs como um desafio permanente, persistindo como uma questão crítica em termos de saúde pública. Estatísticas da UNAIDS apontam que em 2021, cerca de 37,7 milhões de indivíduos conviviam com o HIV no mundo, com aproximadamente 920 mil casos registrados no Brasil.

Os sintomas do HIV podem demorar anos para se manifestarem após a infecção. Febre, fadiga, dor de garganta e linfonodos inchados podem aparecer tardiamente, o que torna crucial o diagnóstico precoce e o acesso aos tratamentos. As terapias antirretrovirais, embora controlem o vírus, não o eliminam completamente, podendo acarretar efeitos colaterais relevantes e exigir acompanhamento contínuo.

O impacto social da AIDS não pode ser subestimado. O estigma e a discriminação perpetuam desafios significativos para as pessoas que vivem com HIV/AIDS, limitando seu acesso a serviços de saúde e oportunidades de trabalho. O estigma não se restringe apenas à comunidade LGBT+, afetando todas as camadas sociais e ampliando as dificuldades enfrentadas por esses indivíduos.

O tratamento antirretroviral é disponibilizado a todos pelo Sistema Único de Saúde (SUS), entretanto, dados do Ministério Público revelam que, entre 2011 e 2021, mais de 52 mil jovens desenvolveram AIDS após contrair o HIV, ressaltando a importância de ações preventivas e educativas.

É vital compreender que a AIDS não é apenas uma questão médica, mas um desafio social complexo. O estigma e a discriminação afetam diretamente a qualidade de vida das pessoas afetadas, evidenciando a necessidade de uma sociedade mais informada, inclusiva e solidária.

O Dezembro Vermelho é uma oportunidade valiosa para reforçar a conscientização sobre a prevenção, desconstruir estigmas e promover uma visão mais abrangente sobre a AIDS. É um chamado à ação, um convite para uma sociedade comprometida com a informação, inclusão e empatia para todos os indivíduos afetados por essa realidade.

Seu Jorge, Maria Gadú, Vitor Kley e a artista Maranhense Flávia Bittencourt estão entre as atrações mais esperadas do evento

Para reforçar o espírito natalino, o Festival de Natal Equatorial, que acontece nos dias 15 e 16 de dezembro, vai promover uma grande campanha de arrecadação de alimentos não perecíveis junto ao público. O total arrecadado será dividido entre três instituições: a Casa Acolher – que atende pessoas que vivem e convivem com HIV/AIDS; as Obras Sociais Lar de José – voltado para o atendimento de crianças e comunidades periféricas; e o Asilo de Mendicidade – que abriga idosos em situação de vulnerabilidade. O público poderá doar alimentos não perecíveis que serão entregues às 3 instituições selecionadas ao final do festival. Os itens poderão ser deixados em bolsões que serão distribuídos no espaço.

Para Carlos Hubert Cardeal, Executivo de Comunicação e Marketing, esse é um momento de celebrar a cultura e a solidariedade. “Estamos estimulando o público do festival a levar alimentos para que possamos colaborar com o Natal de pessoas mais vulneráveis e esperamos fazer a diferença nesse momento. Por isso, o festival traz para o público grandes shows e quem vem se divertir também ajuda a alegrar o Natal de outras pessoas, gerando uma verdadeira ‘energia do bem’”, ressalta Carlos.

A organização Natureza, Arte, Vida e Educação (NAVE) também vai marcar presença no festival realizando uma feirinha de produtos confeccionados por participantes do projeto “Nave Empreende”, uma iniciativa pioneira que tem como objetivo capacitar e empoderar financeiramente mulheres vulneráveis de São Luís. “Ao adquirir conhecimento de como empreender, participar de redes de troca e apoio entre pares e ter acesso direto a um canal de vendas que comercializa seus produtos logo no início do empreendimento torna as empreendedoras mais autônomas e independentes. Ao empreender, as mulheres conseguem estar mais presentes em casa dividindo melhor o tempo com o cuidado dos filhos e família”, explica Rebeca Alexandre, coordenadora pedagógica do projeto.

Programação

O Festival de Natal Equatorial faz parte das celebrações de fim de ano da empresa que, mais uma vez presenteia a população com apresentações de grandes nomes da MPB. Na programação, os cantores e compositores Seu Jorge e Vitor Kley, as cantoras Maria Gadú e Flávia Bittencourt, com vários artistas maranhenses, e o tradicional Coral São João, reafirmando o compromisso da empresa de apoiar a cultura do Estado do Maranhão. Em 2022, o evento reuniu cerca de 20 mil pessoas.

No primeiro dia do festival, sábado, 15 de dezembro, a partir das 19h, a grande noite inicia com o Coral São João, que tem mais de 45 anos de história, e apresenta o concerto de Natal. Em seguida, quem chega é o gaúcho e eterno romântico Vitor Kley, com sucessos como “O Sol”, “Morena” e “A Tal Canção pra Lua”. Depois, Seu Jorge sobe ao palco, com seu timbre de voz marcante. O músico, que comemora 23 bem-sucedidos anos de carreira como cantor, compositor e multi-instrumentista de MPB, R&B, samba e soul, traz um repertório de hits como “Burguesinha” e “Amiga da Minha Mulher”.

No sábado, 16 de dezembro, a partir das 19h, quem abre os trabalhos é a Orquestra Big Band, da Escola de Música do Maranhão e convidados. Em seguida, a noite é das mulheres e a primeira a subir ao palco é a cantora maranhense Flávia Bittencourt, que apresenta suas composições “Roseira”, “Terra de Noel” e “Vazio”, e traz como convidadas as cantoras Emanuele Paz e Enme Paixão, além da artista indígena Djuena Tikuna. E, para encerrar a segunda edição do Festival Natal Equatorial, a cantora e compositora Maria Gadú apresenta o show de sua turnê ‘Quem Sabe Isso Quer Dizer Amor’, do recém-lançado quarto álbum de estúdio.

O Festival de Natal é patrocinado pela Equatorial Maranhão por meio da Lei Federal de Incentivo à Cultura, e conta com o apoio da Prefeitura de São Luís, tendo sua curadoria por Rafaello Ramundo, da Novo Traço, uma das principais empresas de produção cultural do país.

Sobre a Equatorial Maranhão

Com atuação em todo o estado, a Equatorial Maranhão trabalha muito além da distribuição de energia. Dentre as suas ações de responsabilidade socioambiental, o apoio à cultura faz parte dos investimentos da empresa, por acreditar e valorizar a cultura como ferramenta de transformação social. A empresa é propulsora do desenvolvimento e melhoria da qualidade de vida das pessoas, por um futuro melhor. A empresa pertence ao Grupo Equatorial, o terceiro maior grupo de energia do Brasil.

Sobre Novo Traço

Com 16 anos de mercado, a Novo Traço é uma empresa de Live Marketing especializada em proporcionar o diálogo de grandes marcas com seus públicos através de projetos culturais. Sob o comando de seu fundador, Rafaello Ramundo, a empresa cria, organiza e realiza eventos nas áreas de música, de cinema, entre outros, sempre entregando máxima qualidade de entretenimento, com segurança e organização. Além do Festival Natal Equatorial, a agência também é responsável pelo EMS Música em Movimento, Festival Enel Por Você, TIM Music Rio, Prudential Concerts, entre outros.

Serviço

Festival Natal Equatorial

Datas: 15 e 16 de dezembro

Horário: 19h

Local: Praça Maria Aragão – Centro/ São Luís – MA

Gratuito

Programação

15/12 – Sexta-feira – Coral São João – Vitor Kley – Seu Jorge

16/12 – Sábado – Big Band e os convidados Djalma Chaves, Guilherme Júnior, Adriana Bosaipo, Vocal Vem cantar, Carlos Alfredo e Emme – Flávia Bittencourt e as convidadas Emanuele Paz, Enme Paixão e Djuena Tikuna – Maria Gadú

A Universidade Federal do Maranhão (UFMA) completará, em 2026, seis décadas de formação profissional e produção científica e tecnológica para o desenvolvimento econômico, ambiental e social do país. Vocação que avança na ilha e no continente. Neste mês, pesquisadores e bolsistas do Departamento de Oceanografia e Limnologia da Instituição (Deoli-UFMA) apresentaram os resultados de um novo estudo que avaliou a vulnerabilidade portuária por influência das mudanças climáticas no Complexo Portuário do Itaqui (CPI).

Com o tema “Desenvolvimento de um Sistema de Modelagem Oceano- Atmosfera-Ondas nos domínios da PCMA–GM–BSM para análise dos impactos às mudanças climáticas e áreas vulneráveis à inundação e agitação marítima no Complexo Portuário do Itaqui”, o estudo, coordenado pela professora Claudia Klose Parise, destacou os principais resultados encontrados até o momento, durante o seminário “Programa de Inovação do Porto do Itaqui”, realizado, na semana passada, pela Empresa Maranhense de Administração Portuária (EMAP). A pesquisa define ainda ações estratégicas para o fortalecimento do modal hidroviário estadual.  

Parceria Institucional

Com o apoio do Porto do Itaqui-Governo do Maranhão, o trabalho é uma realização do Laboratório de Estudos e Modelagem Climática (Laclima-UFMA) e da Fundação de Amparo à Pesquisa e ao Desenvolvimento Científico e Tecnológico do Maranhão (Fapema). A vice coordenação da pesquisa é do professor João Luiz Baptista de Carvalho. Participam os bolsistas do projeto: Heitor Perotto, Pós-Doc e Doutor em Geociências pela UFRGS; Laisa Soares, Mestre em Oceanografia pela UFMA, e Michelly Queiroz, graduada em Oceanografia pela UFMA. 

Resultados

Passado um ano de desenvolvimento do projeto de pesquisa, que tem duração de dois anos, o grupo já implementou o modelo de ondas SWAN nas três grades aninhadas, além dos modelos de circulação oceânica ROMS e de circulação atmosférica WRF na grade maior. Eventos extremos de ondas oceânicas superficiais de gravidade na região do Golfão Maranhense da ordem de 2,32m foram identificados nas séries de dados simulados.

A professora Claudia Parise informou que a pesquisa, além de propor a regionalização de cenários de clima futuro do IPCC, também tem desenvolvido uma revisão sistemática sobre estudos de vulnerabilidade às mudanças climáticas em portos, visando a proposição de um Índice de Vulnerabilidade Portuária (Port Vulnerability Index – PVI) para mapear as áreas portuárias do CPI vulneráveis às mudanças climáticas.

“O estudo identificou as variáveis ambientais que influenciam na vulnerabilidade portuária relativa às mudanças climáticas e também definiu a relevância de cada variável para a criação de um índice para o Complexo Portuário.”, disse Claudia Parise.

Variáveis

Até o presente momento, as variáveis mais relevantes utilizadas nas publicações foram:

1.    Ondas que podem impactar na segurança das operações portuárias e na estabilidade das embarcações.

2.    Estruturas como quebra-mares e molhes são projetadas para minimizar o impacto das ondas, proporcionando águas mais calmas dentro do porto.

3.    Flutuações no nível do mar, devido a fatores como marés, tempestades ou mudanças climáticas, podem influenciar a acessibilidade do porto. A gestão do nível do mar é crítica para evitar inundações e danos às infraestruturas portuárias.

4.    O vento pode impactar a movimentação das embarcações, a atracação e a segurança das operações portuárias. Portos implementam medidas para mitigar os efeitos do vento, como sistemas de amarração eficazes e a utilização de rebocadores quando necessário.

5.    A erosão/acreção costeira pode representar uma ameaça às infraestruturas portuárias, incluindo cais, docas e terminais. Para evitar danos, são implementadas medidas de proteção, como quebra-mares, enrocamentos e diques, que ajudam a dissipar a energia das ondas e reduzir a erosão.

6.    A maré influencia diretamente a profundidade da água em um porto. Em momentos de maré alta, a entrada e saída de navios podem ser facilitadas, enquanto em maré baixa, embarcações podem encontrar restrições de profundidade. Portos muitas vezes ajustam suas operações de acordo com o ciclo de marés.

7.    Chuvas intensas podem levar a enchentes e afetar as operações portuárias. A drenagem eficiente é essencial para lidar com o excesso de água. Além disso, a coleta e o gerenciamento de águas pluviais são considerações importantes para a sustentabilidade ambiental.

8.    Infraestruturas portuárias devem ser projetadas para lidar com elevações do nível do mar devido às mudanças climáticas. Isso inclui a elevação de cais e docas, bem como a implementação de medidas de proteção costeira, como barreiras e diques, para evitar inundações.

9.    Correntes marinhas podem afetar a navegação, especialmente em canais estreitos e áreas de manobra. A compreensão das correntes é crucial ao planejar a localização de portos e ao determinar rotas seguras para navios.

A pesquisa mostrou ainda que zonas costeiras de baixas altitudes, como ocorre no litoral maranhense, são extremamente vulneráveis e expostas a inundações, pelo aumento do nível do mar e que os portos enfrentam uma série de vulnerabilidades, ocasionadas tanto pela terra, quanto pelo mar, devido às suas localizações peculiares, segundo concluiu a professora Claudia Parise.

Vale lembrar que, apenas 6% dos portos em todo mundo apresentam medidas de adaptação a eventos costeiros e climáticos, segundo Hanson e Nicholls, 2020.

A Escola de Samba Turma do Quinto, localizada na Madre Deus, está preparando um evento inédito e emocionante para o Carnaval de 2024. No dia 8 de dezembro, às 21h, a sede da Turma do Quinto será palco da apresentação das fantasias de todas as alas, incluindo a marcante fantasia da bateria.

Este desfile histórico terá como tema “O Musical Popular de Josias Sobrinho”, homenageando o renomado artista. Ao todo, serão apresentadas 14 alas, cada uma representando de maneira única o universo musical de Josias Sobrinho. Um destaque notável é que, pela primeira vez, uma escola de samba maranhense está produzindo um desfile que inclui todas as suas alas antes do desfile oficial.

Celso Brandão, diretor de carnaval da Turma do Quinto, compartilhou entusiasmado: “Essa será uma oportunidade para apresentarmos ao público e à nossa comunidade um vislumbre do que será o nosso desfile. Estamos ansiosos para mostrar um pouco do resultado de um trabalho feito a várias mãos.”

O desfile com as fantasias de todas as alas terá como modelos o nosso time de passistas, bem como de outros membros talentosos da escola.

Além do desfile, a festa contará com diversas atrações para animar o público presente. Entre elas, destacam-se as performances dos grupos Golpe do Baú e Show Feras. A Bateria da Turma do Quinto, juntamente com seu corpo de intérpretes, mestre-sala, porta-bandeira, passistas, rainha e madrinha, prometem proporcionar um espetáculo inesquecível.

A Turma do Quinto convida a todos os amantes do Carnaval e da cultura maranhense a participarem desse evento único, celebrando a rica herança musical de Josias Sobrinho e testemunhando o brilho e a criatividade das fantasias que irão desfilar no Carnaval 2024.

Compartilhar uma refeição à mesa vai além de simplesmente alimentar o corpo. Especialmente durante as confraternizações de final do ano e as ceias de Natal e Ano-Novo, esses momentos são uma forma de celebrar a vida e fortalecer laços afetivos. 

A gerente comercial do Spazio Mateus, Raquel Aciole, reforça a importância de uma mesa bonita, elegante e organizada não só nos momentos de confraternização, mas também em ocasiões do dia a dia. “É uma maneira de valorizar o ato de se alimentar e de compartilhar momentos com quem amamos”, analisa. 

Para tornar esses momentos ainda mais especiais, a gerente do Spazio Mateus, Raquel Aciole, compartilha dicas práticas e acessíveis para montar uma mesa bonita, sem a necessidade de grandes gastos ou conhecimento avançado de etiqueta. Veja a seguir:

1.Praticidade nas louças e talheres. 

Não é preciso investir em louças caras para ter uma mesa charmosa. “Escolha louças práticas e versáteis. Jogos brancos ou com apenas alguns detalhes coloridos são atemporais e se adaptam a qualquer ocasião. São um investimento inteligente e elegante”, aconselha Raquel. Da mesma forma, os jogos de talheres devem ser bonitos e bem cuidados. “Mantenha-os organizados e alinhados para garantir a elegância da sua mesa”, sugere a especialista.

3. Copos para todas as ocasiões. 

Ter diferentes tipos de taças é sempre elegante mas, se isso não for possível, o mais importante é separar os copos de água e vinho. “Tenha um jogo de taças para água e outro para vinho. Eles podem ser usados em diversas situações”, destaca Raquel Aciole.

4. Substitua os guardanapos de papel pelos de tecido. 

Esse é um pequeno detalhe que, além de deixar a sua mesa mais sustentável, faz toda a diferença quando o assunto é elegância. “Eles conferem um toque de sofisticação à mesa”, enfatiza a gerente.

5. Utilize um centro de mesa para dar um toque especial.

Não precisa ser nada extravagante, basta conferir um charme adicional. “Use elementos simples, como velas ou pequenos arranjos de flores, que são acessíveis e fáceis de encontrar”, sugere.

A indicação do ministro da Justiça, Flávio Dino, já demonstra que terá um caminho mais difícil do que a do advogado Cristiano Zanin, primeiro indicado ao Supremo Tribunal Federal (STF) do terceiro mandato do presidente Lula (PT). 

Zanin teve 18 votos contra seu nome no plenário do Senado. Até meio-dia de sexta-feira (1), Dino já contava com 21 senadores que divulgaram voto contrário à sua indicação.

Veja os 21 senadores que dizem já ter definido que irão votar contra Flávio Dino para o STF:

Cleitinho (Republicanos-MG);

Magno Malta (PL-ES);

Esperidião Amin (PP-SC);

Flávio Bolsonaro (PL-RJ);

Rogério Marinho (PL-RN);

Carlos Portinho (PL-RJ);

Plínio Valério (PSDB-AM);

Marcos do Val (Podemos-ES);

Jorge Seif (PL-SC);

Marcos Rogério (PL-RO);

Márcio Bittar (União Brasil-AC);

Izalci Lucas (PSDB-DF); 

Luis Carlos Heinze (PP-RS);

Mecias de Jesus (Republicanos-RR);

Hamilton Mourão (Republicanos-RS);

Eduardo Girão (Novo-CE);

Wellington Fagundes (PL-MT);

Alan Rick (União Brasil-AC);

Damares Alves (Republicanos-DF);

Carlos Viana (Podemos-MG); e

Marcos Pontes (PL-SP)

A sabatina de Dino na Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) está marcada para o dia 13 de dezembro. São menos de duas semanas para o tradicional “beija mão”, quando o indicado pelo presidente da República ao STF passa no gabinete dos 81 senadores, apresentando suas propostas e pedindo voto.

Com informações do Congresso em Foco

Especialista explica características do setor e aponta as áreas em expansão

O setor de tecnologia no Brasil enfrenta um desafio significativo: a escassez de profissionais para atender à demanda crescente. De acordo com a Associação das Empresas de Tecnologia da Informação e Comunicação e de Tecnologias Digitais, nos próximos cinco anos, o país precisará criar quase 800 mil novos postos de trabalho nesse setor. No entanto, o Brasil forma pouco mais de 53 mil profissionais de tecnologia por ano, o que deve resultar em um déficit de 532 mil profissionais diversificados para atender à crescente demanda.

Sérgio Cardoso, curador líder da área de exatas da Estácio, explica que a falta de mão de obra comprometida no setor de tecnologia no Brasil é resultado de diversos fatores, incluindo uma demanda crescente e a evolução tecnológica. “As tecnologias avançam rapidamente, tornando um desafio para os profissionais de TI se manterem atualizados”, argumenta.

Cardoso também pontua que outro fator que contribui para esse problema é a educação com currículos desatualizados e abordagens pedagógicas tradicionais. A qualidade do ensino em TI varia, e a falta de cursos que foquem no desenvolvimento por competências e aprendizagem baseada em projetos limitam a capacidade dos alunos de adquirir as habilidades práticas possíveis para o mercado de trabalho em constante evolução. “Além disso, a infraestrutura tecnológica e o acesso à internet no Brasil apresentam desafios, prejudicando a participação de regiões menos envolvidas no setor de tecnologia”, afirma.

Essa falta de profissionais capacitados é ampliada pelo sorteio de muitos candidatos, que se sentem despreparados para as demandas técnicas e acreditam erroneamente que é necessário conhecimento prévio em programação ou tecnologia. Nesse contexto, a Estácio está fazendo a diferença com o curso gratuito “Prepara Tech”.

Curso gratuito Prepara Tech

O Prepara Tech oferece uma oportunidade de conhecer as diversas possibilidades de atuação no setor de TI. Cardoso, que também é curador e responsável pela construção do curso, defende que o “Prepara Tech” contribui para uma diminuição dos desafios do setor de tecnologia no Brasil, preparando indivíduos para integração na indústria de TI, independentemente de seu conhecimento prévio. “O curso abrange desde o raciocínio lógico até a lógica de programação, conveniência as bases simples para uma carreira bem-sucedida em tecnologia”, diz.

O curso da Estácio é gratuito e destinado a qualquer pessoa interessada em ingressar na área de tecnologia, seja um estudante em busca de uma área de estudo ou um profissional que deseja adquirir novas habilidades. Não é necessário ter conhecimento prévio em programação, apenas disposição para aprender e explorar o mundo tech. Com o Prepara Tech, é possível conhecer diversas áreas do setor de tecnologia da informação e dar o pontapé inicial para seguir uma carreira. As inscrições estão abertas e podem ser feitas pelo link: https://online.estacio.br/p/prepara-tech

Formação acadêmica e sucesso no mercado de trabalho

Para o especialista, conhecer as possibilidades do setor antes de iniciar uma graduação é fundamental. Por isso, oPrepara Teché uma oportunidade ideal para quem tem afinidade com o setor de TI mas não sabe qual o caminho seguir.

Vale lembrar que, no amplo campo da tecnologia, diversos setores estão constantemente à procura de profissionais qualificados devido à crescente demanda por inovação e soluções tecnológicas. Mas, para alcançar estas vagas é necessário investir na qualificação profissional. O especialista destaca algumas das opções de graduações como Desenvolvimento Full Stack; Engenharia de Software; Defesa Cibernética; Ciência de Dados; Banco de Dados; e DevOps.

“A área de Tecnologia da Informação oferece inúmeras oportunidades para quem busca desenvolver uma carreira sólida e dinâmica. No entanto, encontrar os cursos certos para adquirir as habilidades necessárias pode ser uma tarefa desafiadora” explica Sérgio Cardoso.

Cardoso evidência ainda alguns dos setores mais promissores na área:

Desenvolvimento de Software: Este é um dos setores mais perenes da tecnologia, com demanda constante por desenvolvedores de software em várias linguagens (como Java, Python, JavaScript), frameworks e em diversas áreas, incluindo desenvolvimento web, móvel e de aplicativos.

Segurança Cibernética: Com o aumento das ameaças cibernéticas, as empresas buscam especialistas em segurança cibernética para proteger seus sistemas e dados. Isso inclui profissionais que podem realizar testes de penetração, monitorar redes e implementar medidas de segurança robustas.

Análise de Dados e Inteligência Artificial (IA): A análise de dados e a IA desempenham um papel fundamental em tomar decisões baseadas em dados. Profissionais que podem extrair insights de grandes conjuntos de dados e desenvolver algoritmos de IA estão em alta demanda.

Cloud Computing: A migração para serviços em nuvem continua a crescer, impulsionando a demanda por profissionais que entendem as principais plataformas de nuvem, como AWS, Azure e Google Cloud, e podem projetar e gerenciar infraestruturas em nuvem.

DevOps: A cultura DevOps visa a integração contínua e a entrega contínua, automatizando processos de desenvolvimento e operações. Profissionais de DevOps são essenciais para a entrega eficiente de software.

Com a chegada das altas temperaturas, muitas pessoas buscam aproveitar o clima para praticar atividades físicas ao ar livre. No entanto, é importante ressaltar que se exercitar sob o calor intenso requer cuidados específicos. De acordo com Diogo Barbosa, docente do curso de Educação Física da Estácio, a prática de exercícios em altas temperaturas pode levar o corpo à exaustão precoce, resultando em fadiga antecipada e aumentando os riscos à saúde.

“Se exercitar em temperaturas elevadas pode levar a um aumento exponencial da frequência cardíaca. O corpo tende a perder mais líquidos durante o exercício nessas condições, aumentando a importância da ingestão de líquidos para evitar a desidratação”, explica o profissional de Educação Física.

Segundo o especialista, carregar garrafas de água mineral e/ou bebidas isotônicas é essencial para repor os líquidos perdidos durante a atividade física. “Durante a prática de exercício físico, a temperatura corporal pode chegar de 38º a 39º, a depender da intensidade praticada. O corpo procura regular essa temperatura por meio da transpiração para dissipar o calor. Por isso, o uso de roupas leves, como camisetas, shorts, meias e bonés, feitos de tecidos frescos que facilitam a absorção do suor e a transpiração, contribui para um exercício mais confortável”, completa.

Sinais de alerta: desidratação e exaustão

É fundamental estar atento aos sinais e sintomas de desidratação e exaustão durante o exercício em altas temperaturas. “Sinais de desidratação incluem pele mais seca, boca seca com salivas reduzidas, sede intensa e maior cansaço. Já a exaustão pode se manifestar por meio de caibras musculares, pele fria, sudorese intensa e fadiga”, aponta Diogo Barbosa.

A orientação do profissional é evitar horários de pico de temperatura, optando por praticar exercícios durante as partes mais frescas do dia para reduzir os riscos de superaquecimento. “É essencial, também, controlar a intensidade do exercício, verificando a frequência cardíaca e a respiração. Além disso, evitar ultrapassar os limites individuais durante a prática de exercícios, especialmente em condições de calor”, completa.

Varie os exercícios, mas atenção aos ambientes

Embora as opções de exercícios sejam diversas, é crucial escolher ambientes adequados. Locais com refrigeração e áreas mais arborizadas são preferíveis. “Se optar por exercícios ao ar livre, como na praia ou piscina, escolha horários mais amenos para evitar a exposição excessiva ao sol”, orienta o professor de Educação Física da Estácio.

Ao seguir essas recomendações, os entusiastas do exercício físico podem desfrutar dos benefícios de uma rotina ativa, mantendo a saúde e prevenindo riscos associados às altas temperaturas. O cuidado constante com o corpo é fundamental para garantir a prática esportiva de maneira segura e prazerosa.

Dezembro vermelho: contágio pelo vírus HIV cresce entre os jovens, alertam especialistas

Apesar das múltiplas alternativas de prevenção e tratamento, a síndrome da imunodeficiência adquirida (aids), causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), continua a ser um desafio global de saúde pública.  De acordo com o Ministério da Saúde, mais de 52 mil jovens de 15 a 24 anos desenvolveram complicações relacionadas à doença em todo o país. 

Em 2022, foram 16.703 novos diagnósticos positivos, sendo 826 só no Maranhão. É o terceiro maior número de registros no Nordeste, conforme o Boletim Epidemiológico da Secretaria de Vigilância em Saúde e Ambiente (SVSA).

De acordo com a infectologista da Hapvida NotreDame Intermédica, Mônica Gama, dentre os fatores que influenciam a considerável incidência da condição entre os jovens, destacam-se as relações sexuais de qualquer natureza sem preservativos, associadas ou não ao uso de algumas drogas.

Sintomas leves, como febre e mal-estar, podem acontecer logo após o contato com o vírus, que passa, muitas vezes, despercebido em estágios iniciais. O indivíduo infectado pode passar anos assintomático. Por isso, além de adotar condutas preventivas, é importante realizar o teste de forma periódica. O não controle da infecção leva à progressiva destruição das células de defesa, deixando o organismo mais vulnerável a infecções oportunistas. 

“Nessa fase, também são marcantes o progressivo emagrecimento e a fraqueza, além do aparecimento de gânglios, do crescimento do baço e do fígado”, complementa a infectologista.

Mônica alerta, ainda, para os modos de transmissão. “O contágio pode ocorrer via sangue, esperma, secreção vaginal e leite materno. O fluido corporal de uma pessoa infectada tem que penetrar no organismo de outra e isso se dá por meio da relação sexual desprotegida, do compartilhamento de seringas, de acidentes com agulhas ou objetos cortantes infectados e da transfusão de sangue contaminado. Também pode ocorrer por meio da transmissão vertical da mãe infectada para o feto durante a gestação, no trabalho de parto ou durante a amamentação”, destaca.

PREVENÇÃO

As principais medidas de prevenção são o uso de preservativo durante as relações sexuais, a utilização única de seringas e agulhas descartáveis, sem compartilhamentos; além do uso de luvas para manipular feridas e líquidos corporais. Mães infectadas pelo vírus devem usar antirretrovirais durante a gestação e não devem amamentar seus filhos.

“Os medicamentos antirretrovirais impedem a multiplicação do HIV no organismo. Atualmente, há mais de 20 medicamentos que, combinados, têm garantido qualidade de vida com excelente prognóstico às pessoas vivendo com HIV. Ainda assim, a prevenção continua a ser extremamente importante”, acrescenta a médica. 

A busca por uma rede de apoio e por um acompanhamento multidisciplinar são fundamentais para uma qualidade de vida adequada, pautada pelo combate ao preconceito e a eventuais estigmas.

A região nordeste segue liderando o ranking de acidentes fatais com choques elétricos segundo o levantamento realizado pela Associação Brasileira de Conscientização para Perigos da Eletricidade (ABRACOPEL). Ainda segundo a pesquisa, grande parte dos acidentes acontecem com pessoas não capacitadas que manuseiam a rede elétrica. Por isso, a Equatorial Maranhão alerta a população para possíveis acidentes envolvendo intervenções irregulares na rede elétrica. De acordo com a Distribuidora, é muito importante conscientizar a população de que qualquer interferência na rede de distribuição pode causar acidentes graves e muitas vezes fatais.

Dentre as principais causas de acidentes envolvendo intervenção de terceiros na rede elétrica, estão as ligações clandestinas, popularmente conhecidas como gambiarras, que consistem em redes irregulares construídas fora dos padrões que roubam energia de uma rede regular próxima. Ou seja, esse tipo de intervenção na rede além de ser crime, descrito no artigo 155 do Código Penal Brasileiro (com pena prevista é de 1 a 8 anos de reclusão e multa), coloca em risco a segurança não somente dos moradores, mas, das comunidades vizinhas e animais próximos da região. Além do risco à vida, a situação irregular compromete a qualidade do fornecimento da energia para o bairro e adjacências, podendo causar falta de energia e danos elétricos.

Segundo o Gerente Tático da Equatorial Maranhão, Felipe Vianelli, é necessário reforçar as informações sobre os perigos que esses procedimentos ocasionam. “É muito importante que a população compreenda que intervenções na rede elétrica só devem ser feitas por profissionais habilitados e autorizados para essas operações. A energia elétrica, quando manuseada de forma errada pode trazer riscos individuais e para a toda a comunidade, por isso é expressamente proibido que terceiros, sem qualquer qualificação façam procedimentos na rede elétrica. No nosso estado, somente profissionais da Equatorial Maranhão e das empresas parceiras estão habilitados e autorizados para isso”, afirma.

Furtos, fraudes e ações de regularização

Os furtos e fraudes de energia também são tipos de intervenções irregulares que oferecem risco à vida, além de prejudicarem o fornecimento e a qualidade de energia. No último ano foram realizadas mais de 230 mil ações de inspeções em todo o Maranhão, detectando unidades consumidoras com irregularidades no medidor de energia por ação humana (fraudes) e nas ligações elétricas (desvios), situação que também caracteriza deficiência técnica que compromete a segurança das instalações. No mesmo período, mais de 5 mil ligações clandestinas foram regularizadas em todo o estado.

Segundo dados da concessionária, a energia furtada (consumida e não faturada) representa uma perda anual de receita em ICMS para o estado do Maranhão estimada em mais de R$ 75 milhões, recursos que poderiam ser revertidos em benefícios importantes para a população em outras áreas, como saúde, educação, cultura e esportes. Pois com o furto de energia, acontece também a sonegação de impostos como o ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadorias), a CIP (Contribuição para custeio da Iluminação Pública), o PIS (Programa de Integração Social) e o COFINS (Contribuição para Financiamento da Seguridade Social), que vêm inclusos nas contas de energia elétrica e cujos recursos arrecadados são repassados integralmente aos Governos Federal, Estadual e Municipal.

Por isso, a Equatorial Maranhão está potencializando em todo o estado a Campanha de Segurança E+ Segurança que tem o objetivo de levar às pessoas informações sobre os impactos e consequências em ter comportamentos inseguros com e rede elétrica. Com a finalidade de orientar, alertar e conscientizar as pessoas em relação à segurança com a rede elétrica, a Campanha convoca a população para serem agentes de segurança e aliados na prevenção dos acidentes. A ideia é trabalhar “Pela sua segurança hoje. Pelo futuro todo dia” por isso serão produzidos conteúdos educativos sobre segurança elétrica, com uma abordagem focada nas causas e consequências, vídeos de conscientização com uso de depoimentos de pessoas reais, mostrando as principais causas de acidentes e as medidas para evitá-los.

Como denunciar situações irregulares

A Equatorial orienta que casos de atitudes suspeitas com interferência na rede de energia elétrica e nos medidores, como os famosos gatos de energia, podem ser denunciados no site da Equatorial Maranhão: www.equatorialenergia.com.br, pela Central de Atendimento 116 (ligação gratuita) ou para a polícia no 190, sem necessidade de identificação por parte do denunciante. Além disso, qualquer situação insegura envolvendo a rede elétrica que ofereça riscos à sociedade deve ser informada através dos canais de atendimento da distribuidora.

Caso alguém seja vítima de choque elétrico, jamais se deve tocar na pessoa que está recebendo a descarga. A melhor forma de ajudar é desligar o disjuntor ou a chave geral e ligar para a emergência no 193 ou 192. Se o acidente for em via pública, além das orientações já mencionadas, é preciso acionar a distribuidora pelo telefone 116 para que seja feito o desligamento da energia e demais medidas de segurança necessárias.