Especialista em Finanças revela estratégias para maximizar o décimo terceiro nas festas de fim de ano

O mês de dezembro traz não apenas a expectativa das festas de fim de ano, mas também a chegada do tão aguardado décimo terceiro salário. Para orientar as famílias sobre a melhor maneira de gerenciar esse recurso, o economista, PhD em Finanças e professor do curso de Administração da Estácio, Bruno Dore, compartilha dicas valiosas.

Dore destaca a importância de considerar o 13º como uma oportunidade de planejamento financeiro. Ele ressalta que, além das despesas tradicionais de dezembro, há contas significativas que surgem nos primeiros meses do ano seguinte, como IPVA, IPTU e matrícula escolar. Aconselha-se, portanto, que as famílias considerem poupar parte desse recurso para arcar com essas despesas sazonais. Com a proximidade da Black Friday, Dore sugere que as compras de presentes e itens necessários para as comemorações de fim de ano sejam antecipadas. Ele enfatiza a importância de evitar compras de última hora, que tendem a ser mais caras, e destaca as vantagens das promoções online.

O economista ressalta que não há uma regra específica para determinar quanto gastar, pois as necessidades variam entre as famílias. No entanto, reforçamos a ideia de que o planejamento é a chave para economizar, “é sempre bom quitar dívidas, especialmente aquelas com juros mais elevados, utilizando a parte do décimo terceiro” orienta.

Para quem recebe o décimo terceiro em duas parcelas, Dore sugere que a primeira seja destinada ao pagamento de dívidas, priorizando aquelas com juros mais altos, enquanto a segunda parcela pode ser estrategicamente utilizada para os gastos adicionais do final do ano. O economista lembra ainda a importância de criar uma reserva de emergência, considerando que dezembro é um mês festivo, onde as despesas podem aumentar devido a viagens, recepção de familiares e despesas adicionais com alimentos e presentes.

Cinco dicas para ter uma boa oratória e se destacar no mercado de trabalho

Diante de um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, a habilidade de se comunicar de forma clara e eficaz tornou-se um diferencial essencial para quem busca se destacar profissionalmente. A fonoaudióloga da Hapvida NotreDame Intermédica, Karla Brito, compartilha cinco dicas valiosas para aprimorar a oratória e conquistar a atenção positiva no ambiente profissional.

1. Fale de Forma Clara e Objetiva:
Karla Brito destaca a importância de uma comunicação clara e objetiva. “Ter uma boa oratória é falar em público utilizando técnicas que tornam a comunicação bem-sucedida. É preciso atrair a atenção do público e passar sua mensagem com clareza.”

2. Cuide da Postura Corporal e Mantenha Contato Visual:
“Ter autoconfiança, olhar nos olhos de quem você fala, cuidar da postura corporal são características indispensáveis de quem domina a boa comunicação”, enfatiza a especialista. 

3. Está nervoso? Treine e faça roteiros!
A preparação é chave para o sucesso. “Treinar antes de falar, fazer roteiros, ler em voz alta são práticas que contribuem para uma comunicação mais eficiente no ambiente de trabalho”, aconselha Karla. Você pode também gravar esses vídeos de preparação e assisti-los em seguida, para observar como está se saindo e verificar pontos que podem ser melhorados. 

4. Melhore a dicção com exercícios de trava-língua e respiração:
O rato roeu a roupa do rei de Roma… e também pode ajudar a pronunciar melhor as palavras! “Exercícios de trava-língua e respiração também ajudam muito nesse processo. É possível até mesmo aprender a controlar sentimentos e emoções pela fala”, garante. 

5. Amplie Seu Vocabulário e Evite Gírias:
Enriquecer o vocabulário é fundamental. Karla ressalta: “Adicionar palavras novas ao seu vocabulário ampliará o seu repertório diante de uma conversa de trabalho. Evitar gírias e vícios de linguagem também é importante para ajudar a passar sua mensagem com mais clareza para todos os públicos.”

Karla Brito destaca a importância de práticas simples para aprimorar a oratória no dia a dia. “Você pode gravar áudios e ouvi-los, analisar vídeos gravados e pedir a opinião das pessoas sobre a sua comunicação. Ter uma boa oratória amplia o autoconhecimento, estimula a autoconfiança e é essencial para superar o medo comum de falar em público. Invista sempre na fala com qualidade, garantindo seu desenvolvimento pessoal e profissional. Boa sorte!”

Está com calor? Veja como alimentação pode ajudar a enfrentar onda de calor que atinge o país

Inmet chegou a emitir aviso meteorológico especial por conta do aumento da temperatura por vários dias seguidos

Com previsão de termômetros se aproximando novamente de 40ºC durante mais uma onda de calor, alguns cuidados com a alimentação podem ajudar a enfrentar este período. 

A nutricionista e professora da Estácio, Maria Tainara Carneiro, explica que, com o calor intenso, o organismo perde muito mais água. Por isso, optar por uma alimentação rica em frutas e também com ingestão maior de líquidos pode ajudar a evitar uma possível desidratação. 

“Nossa alimentação deve conter frutas, verduras e legumes, pois são fontes de vitaminas, minerais e contém água, auxiliando a repor os nutrientes perdidos pelo suor. Além disso, devemos ingerir líquidos o dia inteiro, como água, sucos naturais e água de coco”, orienta a nutricionista.

Crianças e idosos, que podem desidratar com mais facilidade, devem adotar cuidados especiais. A orientação é oferecer líquidos e frutas constantemente para repor os nutrientes eliminados com o suor. “A banana é uma ótima opção de fonte de energia e pode ser levada na bolsa. O abacaxi, a melancia e a laranja são ótimas opções para evitar a desidratação”, destaca Maria Tainara.

Por outro lado, alguns alimentos devem ser evitados. Entre eles, os que são considerados ultraprocessados – ou seja, passam por maior processamento industrial e têm excesso de sódio, gordura e açúcar. “Além disso, devemos evitar alimentos que demoram mais a digestão, como carnes gordas, frituras, doces, maionese, queijos gordurosos, preparações feitas com muita gordura e sódio”, explica a professora da Estácio. 

Shopping da Ilha está com horário especial de funcionamento para o Natal e Ano Novo

Shopping da Ilha altera horário de funcionamento para facilitar as compras de Natal! Fique atento:

15 a 22/12

Lojas e Quiosques das 9 às 23h

Alimentação e Lazer das 10 às 23h

23.12

Lojas e Quiosques das *9 às 23h

Alimentação e Lazer das 10 às 23h

(Abertura às 9h facultativo para lojas e quiosques)

24.12

Lojas e Quiosques das *9 às 18h

Alimentação e Lazer das 10 às 18h

(Abertura às 9h facultativo para lojas e quiosques)

25.12

Lojas e Quiosques FECHADOS

Alimentação e Lazer das 11 às 22h

26 a 29.12

Lojas e Quiosques das 10 às 22h

Alimentação e Lazer das 10 às 22h

30.12

Lojas e Quiosques das *9 às 23h

Alimentação e Lazer das 10 às 23h

(Abertura às 9 facultativo para lojas e quiosques)

31.12

Lojas e Quiosques das 12 às 18h

Alimentação e Lazer das 12 às 18h

01.01

Lojas e Quiosques FECHADOS

Alimentação e Lazer das 12 às 22h

José de Alencar Clube Sênior recebe Selo “Amigo da Pessoa Idosa”

Cristina Alencar inaugurou há pouco mais de seis meses o Alencar Clube Sênior com o objetivo de oferecer vida e saúde aos seus clientes. Há cerca de três anos Cristina vem estudando maneiras de oferecer serviços e produtos de forma eficaz e sadia em um ambiente totalmente diferenciado que possui hidroginástica, pilates, jogos, roda de leitura, música e muito mais! Na última semana o clube recebeu a honraria da conquista do selo “Amigo da Pessoa Idosa” concedido pelo Conselho Municipal dos Direitos do Idoso.

Essa distinção representa não apenas um reconhecimento, mas também o comprometimento contínuo com a promoção do bem-estar e respeito aos idosos. “Esse reconhecimento para nós é mais do que o dever cumprido, é reafirmar nosso compromisso em contribuir para um ambiente mais inclusivo e acolhedor para a terceira idade” afirma Cristina. O Clube funciona onde antes foi a moradia da família de Cristina, cada detalhe, cada cantinho é cheio de memórias que Cristina pretende oferecer aos freqüentadores do o Alencar Clube Sênior.

Parceria de sucesso: Fauzi Beydoun e 98rstudio

Fauzi Beydoun cantor e compositor fechou parceria com o 98rstudio para administrar seu mais novo projeto musical. Referência como vocalista da Tribo de Jah, Fauzi é um músico por completo e também tem autoria em alguns outros ritmos.

Agora ele prepara músicas no ritmo do blues. Fauzi e Rafael Hachem firmaram parceria e o selo do 98rstudio vai administrar essa nova fase do artista. O 98rstudio de propriedade de Rafael Hachem músico e produtor é um complexo musical para quem trabalha e ama música.

Possui salas de aula para vários ritmos, studio de gravação e ensaio é uma área totalmente voltada para os amantes da música. Com menos de dois meses de funcionamento já passaram por lá ensaiando a cantora Alcione e Tom Cleber e o 98rstudio também sediou algumas ações do Festival Internacional de Contrabaixo.

Com a assinatura da parceria com um studio em São Luís, Fauzi declarou que se sente muito feliz em poder fazer música, ensaiar e gravar tudo aqui mesmo na cidade:”Acho muito bacana toda essa ação afinal o Maranhão é um excelente celeiro cultural e musical. E termos disponível estrutura e equipamento de excelência é sensacional”, finalizou Fauzi.

Aeroporto de São Luís deve receber mais de 49 mil pessoas entre Natal e Ano Novo

CCR Aeroportos, que administra o terminal, projeta movimentação intensa entre os dias 22 de dezembro e 2 de janeiro

Milhões de brasileiros aproveitam as festas de final de ano para viajar, seja para visitar amigos e familiares ou para conhecer novos lugares. Boa parte deste público opta por viajar de avião, elevando a média de passageiros nos aeroportos do país. No Aeroporto de São Luís, a CCR Aeroportos, empresa que administra o terminal, projeta movimentação acentuada durante o período que compreende o Natal e o Réveillon.

A estimativa é que cerca de 49.692 mil pessoas embarquem e desembarquem no Aeroporto de São Luís, entre os dias 22 de dezembro e 2 de janeiro. Parte destes passageiros que vão desembarcar na cidade vão aproveitar os atrativos da região, como as praias, comidas típicas, monumentos históricos e programações festivais em bares e casas de festa. Ainda, é possível visitar o Parque dos Lençóis Maranhenses, que fica a quatro horas da capital maranhense.

Neste período, que vai desde a sexta-feira antes do Natal até o primeiro dia útil de 2024, serão 349 operações de pouso e decolagem. De acordo com o gerente do Aeroporto de São Luís, Marcelo Angelim, a equipe está preparada para proporcionar uma experiência de viagem segura e agradável aos passageiros. “Este é um período de intensa movimentação no Aeroporto de São Luís. Nossa equipe CCR Aeroportos está apta para oferecer segurança a todos os que os que embarcarem e desembarcarem na capital maranhense”, declara Marcelo Angelim, gerente de SLZ.

Em todos os 14 aeroportos com voos comerciais administrados pela CCR Aeroportos no Brasil, são esperadas, aproximadamente, 530 mil pessoas entre os dias 22 de dezembro e 2 de janeiro.

Sobre a CCR Aeroportos

A CCR Aeroportos é uma divisão de negócios do Grupo CCR que opera 20 aeroportos no mundo, firmando sua presença em quatro países e nove estados brasileiros. Com a recente expansão a empresa se consolidou como uma das maiores operadoras em número de aeroportos no Brasil. Ao todo administra 17 aeroportos brasileiros: São Luís e Imperatriz, no Maranhão; Palmas, no Tocantins; Teresina, no Piauí; Petrolina, em Pernambuco; Goiânia, em Goiás; o Aeroporto Internacional de Belo Horizonte, por meio da BH Airport, e o Aeroporto da Pampulha, em Minas Gerais; Curitiba, Bacacheri, Londrina e Foz do Iguaçu, no Paraná; Navegantes e Joinville, em Santa Catarina; e Pelotas, Uruguaiana e Bagé, no Rio Grande do Sul. No exterior, a empresa opera os aeroportos de Juan Santamaria (Costa Rica), Quito (Equador) e Curaçao (Antilhas Holandesas). Em todas estas operações, a CCR Aeroportos movimenta cerca de 42 milhões de passageiros por ano.

Clara – Assistente virtual da Equatorial Maranhão recebe atualização e está mais moderna e funcional

Pelo aplicativo WhatsApp, os clientes podem ter acesso a vários serviços relacionados ao fornecimento de energia

Os atendimentos virtuais estão sendo cada vez mais utilizados devido ao ¬¬conforto, segurança e praticidade na palma da mão. No Estado, os clientes da Equatorial Maranhão já têm acesso via WhatsApp a serviços de 2ª via de conta, código para pagamento, consulta de dívidas, informar falta de energia, religação de energia e cadastro na tarifa social baixa renda. Agora, a Clara ganha um upgrade para tornar o atendimento ainda mais simples e prático.

Para os clientes que gostam de usar os serviços da Clara, agora basta clicar no botão correspondente ao serviço desejado. “A cada atendimento, a assistente virtual Clara vem aprendendo e ampliando o leque de serviços oferecidos. Com essa nova atualização, a atendente já disponibiliza as opções nos botões do menu de atendimento. Dessa forma, basta clicar no botão e utilizar a função desejada de forma bem mais prática”, ressalta Sérgio Araújo, Superintendente de Digital e Inovação da Equatorial Maranhão.

Além da atualização no formato do menu de atendimento, foram adicionadas novas funções na modalidade: código do PIX (copia e cola), alteração de data certa de fatura, cadastro da fatura via e-mail e cadastro de fatura via WhatsApp. Outra melhoria do canal de atendimento é que os maranhenses também poderão tirar dúvidas e buscar informações, facilitando a experiência do usuário. “A Clara está ainda mais intuitiva e humanizada. Por exemplo, o usuário precisa de uma ligação nova, mas não sabe como solicitar. Então, ele pode fazer o questionamento pelo whatsapp, que a Clara traz todas as orientações de como o cliente pode proceder em situações como essa. É importante lembrar que a Clara recebe apenas mensagens de texto”, explica Sérgio.

A assistente Clara é pioneira no setor elétrico e hoje é um dos principais canais de atendimento da Equatorial Maranhão. De forma automatizada, já realizou quase 7 milhões de atendimentos; o que fortalece os canais digitais da Companhia como ferramentas confiáveis de assistência ao consumidor. “A praticidade oferecida pelos canais digitais reitera o compromisso da empresa em trazer mais facilidades quando os clientes precisam dos serviços da Equatorial Maranhão. E a Clara comprova isso como ferramenta de credibilidade do maranhense, com uma taxa de 95% de confiabilidade, ou seja, apenas 5% dos clientes que buscam atendimento pelo WhatsApp vão também para outros canais”, reforça o Superintendente.

Serviços oferecidos pela Clara:

•             Falta de Energia;

•             Código de Barra para Pagamento;

•             Consulta de Débitos;

•             Religação;

•             Cadastro de Tarifa Social Baixa Renda;

•             Cadastro de data certa;

•             Segunda via de Fatura.

Para ter acesso a todos os serviços oferecimentos pela assistente virtual Clara, que está disponível 24 horas no WhatsApp, basta salvar o número (98) 2055-0116, enviar um “Oi” e seguir as orientações. O cliente deve informar CPF, CNPJ ou o número da conta contrato que deseja assistência. O atendimento é bem simples e instantâneo. A assistente virtual Clara segue em constante aprimoramento, expandindo e melhorando a experiência dos clientes.

Novas lojas Fribal inauguradas em São Luís

Duas novas lojas Fribal acabam de ser inauguradas em São Luís nesse mês de dezembro

Além da importante geração de novos empregos diretos, agora os moradores dos bairros Jardim Tropical e Planalto Turú já podem contar com toda a segurança e qualidade das carnes selecionadas e certificadas da Fribal, bem próximo de suas residências.

As novas lojas já estão abertas, funcionando de segunda à sábado, das 07H às 18H30 e aos domingos e feriados das 07H às 12H e estão abastecidas com os melhores cortes de carnes para abastecer as famílias nas festas de Natal e Ano Novo, com muito mais sabor.