Professora de direito da Estácio fala sobre a importância de dados e soluções para enfrentar o racismo na sociedade atual

Como parte de uma política de reparação, o Dia da Consciência Negra, celebrado em 20 de novembro, foi instituído oficialmente pela lei nº 12.519. A data faz referência à morte de Zumbi, líder do Quilombo dos Palmares, situado entre os estados de Alagoas e Pernambuco, na região Nordeste do Brasil.

Mesmo com a criação da data e políticas voltadas para este reparo histórico, o Brasil está entre os países mais racistas do mundo. Os registros de racismo cresceram mais de 50% no Brasil em 2022, em comparação com o ano anterior, segundo dados do Anuário Brasileiro de Segurança Pública, divulgados pelo Fórum Brasileiro de Segurança Pública (FBSP).

Tamiris Melo, professora de direito da Estácio, destaca que expressões racistas ainda permeiam diversas esferas do cotidiano, desde discursos comuns até a presença na mídia e em instituições. Identificar e compreender essas expressões tornam-se cruciais para um enfrentamento eficaz. “A necessidade de utilizar o Dia da Consciência Negra como um momento de reflexão coletiva, não apenas para relembrar as lutas do passado, mas também para analisar criticamente o presente, construir um futuro mais inclusivo”, enfatiza.

A docente comenta que alguns termos e expressões da sociedade carregam falas racistas e precisam ser abolidas ou substituídas do vocabulário. “Expressões como ‘mulata’, ‘não sou tuas negras’, ‘nasceu com um pé na cozinha’, ‘amanhã é dia de branco’, ‘denegrir’, ‘inveja branca’, ‘a coisa tá preta’, ‘meia tigela’, ‘doméstica’, ‘nhaca’, ‘criado-mudo’ e tantas outras expressões precisam sair do nosso vocabulário. A fala também pode ser uma ferramenta importante para o combate contra o racismo”, explica. 

Dentro desse contexto, a professora destaca algumas soluções essenciais. “Primeiramente, a implementação de uma educação antirracista desde cedo, promovendo a compreensão da diversidade e a desconstrução de estereótipos. O empoderamento e a representatividade negra em todos os setores da sociedade também são cruciais, desde a mídia até o mercado de trabalho e a política”, orienta Tamiris.

Além disso, ela enfatiza a importância de promover um diálogo aberto sobre o racismo, incentivando a conscientização e o combate às expressões racistas, tanto individuais quanto coletivamente. “É necessário ter políticas públicas efetivas que abordem as desigualdades raciais, evoluindo para uma sociedade mais justa e igualitária”, destaca.

O Dia da Consciência Negra, segundo Tamiris, torna-se não apenas um dia de reflexão, mas uma oportunidade para contribuir ativamente na desconstrução de expressões racistas e na construção de uma sociedade verdadeiramente inclusiva e justa.

 Confira as diferenças dessa opção em relação às versões tradicionais

Os refrigerantes sem adição de açúcar, popularmente conhecidos como “zero”, estão ganhando cada vez mais espaço no mercado, à medida em que os consumidores buscam opções menos prejudiciais à saúde sem ter que renunciar ao sabor das bebidas gaseificadas. Diante da crescente preocupação com hábitos alimentares e o aumento das taxas de obesidade e diabetes, essas bebidas têm se destacado como escolhas atraentes para aqueles que almejam diminuir a ingestão de açúcares e calorias. Mas será que esses produtos devem ser consumidos livremente, mesmo que sejam livres de açúcar? Quais são as diferenças em relação aos refrigerantes tradicionais? 

A nutricionista e professora do curso de Nutrição da Facimp Wyden, Bárbara Soares de Assis, explica que a diferença principal entre os refrigerantes tradicionais e os zero está na presença de açúcar. “Os refrigerantes ‘zero’ utilizam adoçantes artificiais para oferecer o sabor doce. Em função disso, eles podem apresentar diferenças sutis no sabor, na composição de ingredientes e geralmente possuem menos calorias do que os tradicionais”, enumera. 

EQUILÍBRIO

A nutricionista destaca a necessidade de equilíbrio no consumo de refrigerantes,mesmo na versão sem açúcar. Ela também ressalta a importância do acompanhamento regular de um profissional de saúde, que vai avaliar a quantidade adequada de refrigerantes e se realmente é seguro incluí-los em sua dieta. “Isso porque, embora possam ser uma opção com menos calorias e açúcar, os refrigerantes zero ainda contêm adoçantes artificiais e outros ingredientes que podem impactar na saúde”, orienta a especialista. 

Bárbara frisa, ainda, que não é correto afirmar que os refrigerantes sem açúcar são mais saudáveis. “O consumo excessivo de adoçantes artificiais também pode ter efeitos negativos, como o aumento das chances de desenvolver câncer, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, problemas dentários e ósseos em geral, uma vez que a bebida prejudica o cálcio dos nossos ossos, favorecendo a osteoporose. Por isso, a atenção e o equilíbrio na dieta são essenciais, priorizando o consumo de água e outras opções mais saudáveis”, comenta a especialista.

E, para finalizar, é importante lembrar que o refrigerante não contém muitos nutrientes. Além disso, o problema não passa apenas pelo açúcar; em qualquer versão, a bebida possui uma quantidade elevada de sódio. O sódio em excesso prejudica a circulação sanguínea e causa retenção de líquidos. “Por isso, a recomendação é que tanto a versão tradicional quanto a ‘zero’ sejam consumidas na menor quantidade possível”, conclui.

Com marca nova, Três Pesquisas divulga amostragem inédita sobre o resultado de intenções de votos em São Luís

Empresa genuinamente maranhense, a Três Pesquisas têm sua atuação profissional consolidada pela excelência em credibilidade, metodologias modernas e inovação tecnológica. Posicionada entre as líderes no mercado regional de pesquisa de opinião, a empresa apresentou neste final de semana a sua nova identidade visual e ainda os resultados de uma amostragem inédita sobre as intenções de votos na corrida eleitoral para a Prefeitura e a Câmara Municipal de São Luís, em 2024.

Realizada nos dias 11 e 12 deste mês, em São Luís (MA), o levantamento avaliou ainda a aprovação do presidente Luís Inácio Lula da Silva (PT), do governador Carlos Brandão (PSB), e ainda do prefeito Eduardo Braide (PSD). Anunciado em primeira mão pelo Sistema Difusora, o levantamento completo da Três Pesquisas segue anexo com este release.

Desde 2016, a Três Pesquisas atende empresas nos mercados regionais e nacionais. Realiza pesquisas de mercado para clientes de diversos segmentos. Atende empresas, instituições públicas e particulares, governos estaduais e municipais, campanhas eleitorais, desenvolve qualitativas e quantitativas, avalia tendências de consumo, gestão pública, entre outras áreas.

Fale com a Três Pesquisas – A empresa utiliza métodos quantitativos e metodologias integradas modernas. Sócio da empresa, o publicitário Maikel Mondego, afirma que a metodologia utilizada pela Três Pesquisas proporciona uma compreensão profunda da realidade e obedece rigorosos critérios éticos. Entre os clientes da empresa estão o SEBRAE, IPSOS e IPEC. Mais informações pelo telefone/WhatsApp: 98 98808-6559.

Em uma ação moderna e de muita conveniência para os clientes, o Grupo Potiguar promove a “Live Black Potiguar”. Este evento online, agendado que acontece na próxima segunda – feira (20.11) às 20H, será transmitido ao vivo no perfil oficial da empresa no Instagram (@potiguarhomecenter), marcando o início da aguardada campanha anual de super ofertas Black Week.

A “Live Black Potiguar” combina a interatividade das redes sociais com ofertas exclusivas. Esse movimento é um reflexo das tendências do mercado, onde a integração entre o digital e o varejo físico se torna cada vez mais essencial. Será uma experiência imersiva para o público, reforçando o compromisso da empresa com a inovação no atendimento ao cliente.

Os clientes da Potiguar terão uma oportunidade única de garantir produtos com preços super especiais, somente nesse dia. As ofertas estarão disponíveis apenas no site da Potiguar (www.apotiguar.com.br) e por tempo limitado. Os produtos selecionados das diversas categorias da empresa permanecerão com preços exclusivos das 20h às 23h59, nesse dia 20 de novembro. Essas ofertas são únicas e não voltarão durante a Black Week.

Não deixem de assistir a Live Black Potiguar e garantir a sua compra com aquele preço que você sempre sonhou. O site ainda permite ao cliente escolher entre retirar na loja ou receber os produtos no conforto da sua casa.

Com o tema “Nosso jeito de cuidar um do outro”, o setor de Saúde, Segurança e Meio Ambiente do Grupo Mateus, em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde de São Luís (Semus), está realizando desde o mês de outubro uma campanha de vacinação gratuita com o intuito de garantir a imunização e saúde coletiva, tanto dos colaboradores quanto para seus clientes.

Na última sexta, foi realizada a mais recente ação da campanha no Mix Mateus da Nova Fapi. A programação continuará no dia 05 de dezembro no Mix Mateus Araçagy, com a aplicação de vacinas infantis contra Pólio, Sarampo, Caxumba, Rubeóla, Coqueluche, Meningite, Pneumonia e Hepatite A e B. Para o público adulto, também estarão disponíveis as vacinas Bivalente (Covid), Influenza (gripe), dT (antitetânica), Febre Amarela, Triplice viral e Hepatite B. Até o momento, já foram imunizadas 2197 pessoas.

Roseane Ferreira, Gerente de Saúde Ocupacional do Grupo Mateus, comenta que essa ação nasceu do propósito de cuidar uns dos outros e avalia a campanha como bastante positiva: “Estamos orgulhosos por transformar vidas com esse projeto, oferecendo conforto e segurança aos colaboradores e clientes imunizados”, completa.

A programação da campanha continuará em 2024. Veja as datas e locais das próximas ações e prepare sua carteirinha de vacinação:

05/12 – Mix Mateus Araçagy;

09/01/24 – Mix Mateus Guajajaras;

06/02/24 – Mix Mateus João Paulo;

05/03/24 – Mateus Super Cajazeiras;

09/04/24 – Super Mateus Cohatrac;

07/05/24 – Super Mateus Calhau;

04/06/24 – Super Mateus Bacanga.

Uma noite especial para valoriza, reconhecer e agradecer aos profissionais que salvam vidas e fazem da medicina o seu sacerdócio profissional.

Essa foi a proposta da Noite da Medicina Maranhense, evento que foi criado em 2017 pelo Grupo Dom Medicina, com o objetivo de celebrar a classe médica; e que já entrou para o calendário anual dos médicos maranhenses. Esse ano, a grande festa contou com o apoio do Inlab / Grupo Fleury.

O evento realizado no Hotel Blue Tree São Luís fez uma homenagem especial a 10 médicos(as) maranhenses eleitos por votação de colegas, como destaques de 2023; incluindo a homenagem póstuma ao pediatra Dr. Francisco Amazonas de Assis, que além de um grande médico, foi um mentor e educador.

Os mais de 300 profissionais que atuam nas empresas do grupo DOM e no Grupo Fleury/Inlab, elegeram os dez homenageados desse ano, que receberam um troféu das mãos dos sócios e anfitriões do evento Gustavo Almeida e Adalberto Teobaldo (Grupo Dom) e Eduardo Mottin (Grupo Fleury).

Os 10 homenageados(as) foram: Dra. Adalgisa de Souza Paiva Ferreira (Gastroenterologista); Dr. Cesar Augusto Ferreira (Gastroenterologista e Endoscopista Digestivo); Dra. Fernanda Tomé (Clínica Geral e Endocrinologista); Dra. Lícia Rodrigues (Gastroenterologista); Dra. Solange Goulart (Ginecologista e Obstetra); Dr. Ruy Palhano (Psiquiatra); Dr. Ivan Figueiredo (Dermatologista); Dr. José Marcio Soares Leite (Clínica Médica, Medicina do Trabalho e Saúde Pública) e Dr. Luís Fernando Figueiredo (Ortopedista), que discursou em nome de todos homenageados(as) agradecendo aos Grupos Dom e Fleury pela sensibilidade desse reconhecimento.

O espetáculo infantil “A Princesa Feiurinha e o Príncipe Bode” estreia neste final de semana, no Teatro Tramando. Dirigido por Armando Veras, o espetáculo terá apresentações neste sábado, 18, e domingo, 19, às 18h30, no Teatro Tramando, novo espaço de apresentação cênica maranhense, que fica na rua Isaac Martins, 64, Centro Histórico de São Luís (MA). As apresentações continuarão no próximo final de semana, nos mesmos dias e horário..

Inspirada no livro de Pedro Bandeira, a história se passa há muitos anos, e ganha vida no palco Conceição Paixão do Teatro Tramando. ”Uma menina muito linda que tinha acabado de nascer numa casa muito pobre. Mas que foi roubada por três bruxas malvadas que lhe deram o nome de Feiurinha, para que ela achasse que o bonito era feio, e o feio bonito. Até que um dia apareceu um bode…”.

No elenco, Jayne Karolczyk, Isaque Castro, Armando Veras, Eduardo Reis, Marcio Amaral, Daiane Alves. A direção é de Armando Veras. Iluminação e Figurinos de Manoel Freitas. Sonoplastia Gabo Fernandes. Os ingressos podem ser comprados antecipadamente através do PIX 98981234187 (Manoel Freitas). Inteira 40,00. Meia 20,00 (para 30% do total de acentos). Informações: Instagram @tramando_teatro_fantasia.

Brasil ocupa o 10º lugar entre os países que mais desperdiçam comida no mundo

Café, soja, cacau, milho e laranja são alguns exemplos de alimentos e matérias-primas cultivados no Brasil. Porém, da mesma forma que o país é um grande produtor de alimentos, também desperdiça grande quantidade. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 30% dos alimentos produzidos no país são jogados fora, o que equivale a 46 milhões de toneladas de produtos alimentícios por ano. 

Vários fatores contribuem para esses números alarmantes, como a falta de planejamento antes das compras e o cuidado insuficiente com a conservação dos alimentos. Esses hábitos colocaram o Brasil em 10º lugar entre os países que mais desperdiçam comida no mundo, segundo a Organização das Nações Unidas (ONU). 

Para a coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Estácio São Luís, Monique Nogueira, desperdiçar alimentos é desperdiçar a saúde. Isso porque os alimentos que vão para o lixo são, em sua maioria, de origem vegetal, como verduras, frutas, plantas e hortaliças, fundamentais em uma alimentação saudável. 

“Uma das alternativas para evitar o desperdício é utilizar o alimento em sua totalidade, aproveitando as cascas, talos e folhas. Existem receitas nutritivas em que são usadas as cascas das maçãs e bananas e até comidas doces e salgadas, levando como ingrediente a entrecasca da melancia, por exemplo”, afirma a nutricionista.

Planejamento é fundamental

Monique explica, ainda, que os alimentos de origem vegetal, principalmente, tendem a estragar mais rápido e, por serem mais perecíveis, é necessário um planejamento antes da compra, para não levar para casa uma quantidade elevada que acaba indo para o lixo. 

A especialista ressalta que muitos consumidores não comem certos produtos por conta da aparência e acabam desperdiçando. “Alguns alimentos deixam de ser consumidos por conta da aparência não tão agradável, vão ficando na geladeira ou encalhados no supermercado e acabam indo para o lixo. Porém, ainda que o produto não esteja bonito, se ele estiver em boas condições, deve ser consumido para evitar desperdício”, reforça.

Outro fator destacado pela nutricionista é a conservação dos alimentos que, quando feita de maneira correta, ajuda a evitar que estraguem mais rápido. Uma das formas de conservar por mais tempo é o congelamento. Para que os alimentos não percam os seus nutrientes ao serem congelados, Monique ensina a técnica do “branqueamento”. “Nesta técnica, nós colocamos os alimentos em água fervente e, em seguida, esfriamos imediatamente em um recipiente com água gelada. Utilizamos esse procedimento para carnes, hortaliças ou frutas que vão para o congelamento. Fazendo da forma correta, evitamos o desperdício e a perda dos nutrientes”, diz.

Ação nas comunidades

O curso de Nutrição do Centro Universitário Estácio São Luís realiza ações junto à comunidade para ensinar sobre a alimentação saudável e as formas de evitar o desperdício.

Os acadêmicos ensinam a população desde o plantio, ajudando a montar  hortas comunitárias para que os moradores tenham acesso aos alimentos saudáveis e com baixo custo. As equipes também realizam oficinas com foco no aproveitamento integral dos produtos, demonstrando como são feitas as receitas nutritivas que utilizam talos, folhas, cascas e outras partes dos alimentos, com o mínimo de desperdício possível.

Você já se perguntou quais os direitos essenciais da mulher quando está gestando um bebê e até mesmo após o seu nascimento? E como o psicólogo pode atuar no apoio e garantia da saúde mental das mães durante todo o processo da gravidez? Os temas relacionados ao período perinatal, que compreende a gestação, o parto e as primeiras semanas após o nascimento, foram destaque em um conjunto de palestras da I Jornada Perinatal do Projeto MAE (Maternar, Escolher e Escutar), realizada pelo curso de Psicologia do Centro Universitário Estácio São Luís. 

Em um encontro acadêmico com apresentação de conceitos, trocas de conhecimentos e perguntas e respostas dos alunos sobre a Psicologia Perinatal, a coordenadora e professora do curso de Psicologia relembrou a iniciativa do Projeto. “A ideia do Projeto MAE ganhou força quando a idealizadora, aluna do nosso curso, reuniu uma equipe engajada, comprometida e que trabalha em diversas ações. Ao ter conhecimento da proposta, assinamos embaixo e demos todo o apoio necessário para que fosse colocada em prática. Agradeço a todos os convidados e reforço que momentos como este também constroem a nossa vida acadêmica”, destacou. 

A mesa de palestras foi composta pela idealizadora do Projeto MAE, a aluna de Psicologia Tatiane Arouche, que abordou diretamente a temática da Psicologia Perinatal e oportunidades de atuação do psicólogo; o integrante do projeto e psicólogo Jadson Moraes, que explanou sobre a promoção da saúde mental no ciclo gravídico e puerperal, além do assessor técnico do Governo do Estado e mediador extrajudicial, João Vitor Silva, que apresentou os direitos garantidos da mulher gestante e parturiente, bem como a violência obstétrica.

A idealizadora reforçou a importância e papel do psicólogo na jornada de gestação da mulher. “O preparo terapêutico, por meio do preparo psicológico, proporciona a conscientização da mulher sobre o processo que ela está vivenciando, compreendendo todas as mudanças que estão acontecendo com ela. O papel do psicólogo interfere no reconhecimento das fases pelas quais a mulher passa, o tipo de parto que ela poderá ter, a rede de apoio que precisará e, principalmente, influenciará na sua relação com o bebê”, enfatizou Tatiane.  

Apoio emocional, a compreensão e a orientação prática para as mães foram as temáticas base do evento, contribuindo para fortalecer o vínculo familiar e promover um ambiente saudável para o crescimento do bebê. O perinatal não é apenas sobre a jornada física; é também uma transformação emocional e social. Por isso, a formação de laços familiares mais fortes, a partilha de responsabilidades e a construção de uma rede de apoio solidária são elementos essenciais dessa fase única.

A Organização Mundial do AVC (WSO, na siga em inglês) divulgou estatísticas preocupantes. Segundo estudos realizados pela entidade, uma em cada quatro pessoas acima dos 35 anos enfrentará um Acidente Vascular Cerebral (AVC) em algum momento da vida, totalizando mais de 12 milhões de casos em todo o mundo. 

A boa notícia é que 90% desses eventos podem ser prevenidos. “O controle de fatores de risco, como hipertensão, tabagismo e alcoolismo, aliado a uma dieta saudável e à prática regular de atividades físicas, é fundamental para a prevenção”, explica o neurocirurgião Eustáquio Campos, da Hapvida NotreDame Intermédica.

O AVC ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido, resultando em danos às células cerebrais devido à falta de oxigênio, seja por um bloqueio nas artérias cerebrais (AVC isquêmico) ou pelo rompimento de um vaso sanguíneo (AVC hemorrágico).

Reconhecer os sinais de um AVC é crucial, uma vez que o problema se manifesta de forma súbita. “Os sintomas incluem perda de força ou sensibilidade em um ou em ambos os lados do corpo, comprometimento da visão em um ou em ambos os olhos, visão dupla, desequilíbrio, vertigem intensa e alterações na fala, desde dificuldades na articulação de palavras até problemas de compreensão. Uma dor de cabeça intensa e fora do padrão também pode ser um indicador”, explica o neurocirurgião. 

Na presença de qualquer um desses sinais, o médico reforça a importância da busca imediata por atendimento, considerando que a ação rápida é essencial, especialmente, nas primeiras horas após o ocorrido.

Confira abaixo as dicas do especialista: 

1. Controle o IMC. De acordo com o neurocirurgião, o excesso de peso aumenta o risco de condições associadas ao AVC, como hipertensão e diabetes. 

2. Evite fumar ou beber. O uso de cigarro ou álcool também eleva consideravelmente os riscos. 

3. Faça atividades físicas. O médico lembra que é importante dedicar pelo menos 150 minutos semanais para se exercitar.4. Adote uma dieta equilibrada. Para prevenir o AVC, é preciso que a alimentação seja rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes e aves. É necessário também reduzir o consumo de sal e evitar alimentos processados.