Em parceria com o Centro de Referência Atendimento Social (CRAS), o Mutirão Pelo Cliente Todo Dia chega a Paço do Lumiar com o projeto E+ Comunidade, da Equatorial Maranhão. O Mutirão acontece nesta sexta-feira (14) no CRAS do Maiobão, das 09h às 17h.

Serviços oferecidos – No mutirão haverá cadastro e atualização do Número de Identificação Social (NIS) e da Tarifa Social de Energia Elétrica, troca de lâmpadas, negociação de débitos, palestra de segurança com energia elétrica e oficina de design de sobrancelhas.

Como participar – Para participar do mutirão é importante o cliente ter em mãos a conta de energia mais recente, CPF, RG e NIS. Estes documentos servirão para o cadastro no programa do Governo Federal que garante até 65% de desconto na conta de energia (Tarifa Social de Energia Elétrica) e para a troca de lâmpadas incandescentes ou fluorescentes (em funcionamento) por novas de LED, que são mais econômicas e eficientes. Cada cliente poderá trocar de até 5 lâmpadas.

A iniciativa é uma ação de Responsabilidade Social da Equatorial Maranhão e faz parte do programa de Eficiência Energética da Agência Nacional de Energia Elétrica (PEE/ANEEL). O Gerente de Relacionamento com o Cliente da Equatorial Maranhão, Rainilton Andrade, ressalta a importância das ações do E+ Comunidade. “A Equatorial tem como marca essas ações que proporcionam acesso direto da população aos benefícios da energia elétrica de forma segura e eficiente. Além disso, ações como essa estimulam o consumo consciente de energia das residências dos clientes beneficiados e fortalece a educação profissionalizante local, alcançando o maior número famílias e proporcionando uma maior participação da comunidade”, enfatizou.

Especialista em higiene do sono explica os benefícios e os cuidados na hora de administrar esse tipo de soneca

Além de se alimentar, o horário de almoço pode ser o momento ideal para descansar e repor as energias depois de uma manhã cheia de trabalho. A sonolência após essa refeição já é bem conhecida de diversas pessoas. Alguns resistem: outros não pensam duas vezes e já cedem à soneca, sesta ou cochilo, como é conhecido o sono mais curto do meio do dia. 

Do ponto de vista científico, dormir à tarde faz bem para a saúde? A professora da Faculdade de Medicina de Açailândia (IDOMED Fameac), Milca Abda de Morais, especialista em higiene do sono e na associação do sono com o humor, desvenda essa questão.

Milca explica que esse descanso faz bem à saúde, desde que seja bem administrado. “O cochilo curto após o almoço pode ter efeitos benéficos na capacidade cognitiva, além de melhorar o estado de alerta, a função executiva e a memória, além de promover o bem-estar e o bom humor diário”, enumera a especialista. Além disso, para quem tem dificuldade de pegar no sono à noite,  soneca pode compensar e proporcionar um descanso adicional.

No entanto, a especialista comenta que cada corpo pode responder de forma diferente. Algumas pessoas, inclusive, podem desenvolver dores de cabeça e indisposição, caso não se adaptem a essa rotina. “A individualidade biológica deve ser considerada. Alguns indivíduos se sentem melhor após um curto cochilo, outros não”, explica. Ou seja: se bater o sono depois do almoço, só adote o hábito do cochilo se tiver certeza que vai se sentir bem depois!

Quanto tempo posso dormir?

“O embasamento científico não traz um tempo exato do cochilo. O que deve ser levado em consideração é a individualidade biológica. No entanto, de uma forma geral, é importante lembrar que, como o próprio nome diz, é apenas um cochilo”, descreve Milca.

A Casa do Bife já está em operação no saguão do terminal

O Aeroporto Internacional de São Luís (SLZ), administrado pela CCR Aeroportos, agora oferece mais uma opção de alimentação para os viajantes. Na semana passada, foi inaugurado o restaurante A Casa do Bife, localizado no saguão do aeroporto. O estabelecimento opera ao lado da cafeteria Deltaexpresso, aberta em maio. Ambos pertencem ao mesmo grupo empresarial e são gerenciados por Mayrla Tavares, gestora de franquias.

A Casa do Bife possui capacidade para atender simultaneamente até 40 pessoas em um ambiente exclusivo com ar-condicionado. A chef pernambucana Katia Silva lidera a cozinha do restaurante no aeroporto, acrescentando seu toque especial ao cardápio.

O estabelecimento oferece uma variedade de pratos de bife, como “à moda da casa”, “acebolado”, “a cavalo” e “milanesa”. Além disso, há um menu especial de sobremesas e tábua de petiscos para o happy hour. A Casa do Bife funciona diariamente, das 6h às 20h.

Mayrla Tavares ressalta a parceria com a CCR Aeroportos e o apoio fornecido pela empresa durante o planejamento e a operação dos estabelecimentos no aeroporto. “Temos três franquias incríveis no Aeroporto Internacional de São Luís, que são as duas lojas da Deltaexpresso e o restaurante A Casa do Bife. Temos uma parceria muito forte com a CCR Aeroportos, que nos deu todo o apoio durante a projeção destes estabelecimentos, como engenharia e setor de operações. O nível da CCR é muito alto, e por isso vale muito a pena somar com esta empresa incrível”, destaca Mayrla Tavares. “O lançamento do restaurante A Casa do Bife no Aeroporto de São Luís é mais uma prova do nosso compromisso, na CCR Aeroportos, de diversificar o mix de opções de alimentação, proporcionando aos passageiros experiências gastronômicas variadas e agradáveis”, declara Monique Henriques, Gerente Executiva de Varejo da CCR Aeroportos.

Nesta quarta-feira (12), empreendedores jovens do estado, têm encontro marcado no Por Acaso Bar (Calhau) a partir das 19h, para mais um Happy de Negócios, evento promovido pela Associação Comercial do Maranhão e organizado pelo ACM Jovem.

O Happy de Negócios, de acordo com o presidente da ACM, Cristiano Barroso Fernandes, é uma oportunidade para que os empreendedores locais gerem uma rede de relacionamento ao fazerem rápidas apresentações de seus produtos ou serviços disponíveis no mercado local.
Além de promover uma rede de contatos, em um ambiente totalmente diferente, descontraído, porém com multas possibilidades de boas parcerias, o Happy de Negócios   foca também na troca de conhecimento, aprendizado e de experiências entre seus participantes.

Nesta 3ª edição do Happy de Negócios, a ACM lançará oficialmente o Collab Jovem, que este ano acontecerá no dia 9 de agosto e vem com o tema “Liderança, Disciplina e Coragem” e terá uma programação de conhecimentos sobre temas como “Chat GPT, como começar certo um negócio”, “Autoconfiança para empreender” e “ESG: o desafio da sustentabilidade”. Um dos grandes destaques do Collab Jovem 2023 será a palestra magna com o ex-jogador de futebol Diego Ribas, craque que surgiu no Santos e encerrou a carreira no Flamengo, onde conquistou títulos importantes. Diego Ribas vem para a palestra intitulada “Do risco à glória”.

Em tempo: o Happy de Negócios é aberto ao público empresarial, consumo mediante à comanda individual.

O surfista maranhense Kadu Pakinha, que conta com o patrocínio do governo do Estado e da Potiguar por meio da Lei de Incentivo ao Esporte, continua com o processo de evolução no cenário nacional da modalidade. Uma das principais revelações do esporte no estado, Kadu conquistou grandes resultados em duas importantes competições no Rio de Janeiro: o Circuito de Surf Cyclone e o Canto Open.

Kadu Pakinha disputou o Circuito de Surf Cyclone no fim de junho, na Praia da Barra da Tijuca: com muita desenvoltura e habilidade, o jovem atleta chegou às quartas de final da competição. Já no Canto Open, que ocorreu entre os dias 8 e 9 de julho, no Praia do Recreio, o surfista maranhense teve um desempenho ainda melhor, chegando às semifinais.

Após se destacar em dois eventos consecutivos no Rio de Janeiro, Kadu Pakinha volta à rotina de treinos, projetando as próximas competições. O surfista maranhense vai participar do Saquarema Surf Pro Am 2023, entre os dias 20 e 23 de julho, na praia de Itaúna, em Saquarema, e está confirmado na segunda etapa do Circuito Brasileiro de Surf de Base, marcada para agosto, na cidade de Guarujá-SP.

Também na temporada de 2023, Kadu Pakinha teve um ótimo desempenho no Grumari Masters, que foi realizado em maio, na Praia de Grumari, no Rio de Janeiro. Com uma boa apresentação, o atleta maranhense garantiu a quarta posição na categoria Sub-16 Masculino da competição em águas cariocas. Além disso, Kadu representou o Maranhão na primeira etapa do Circuito Brasileiro de Surf de Base, disputada em maio, em Porto de Galinhas, no município de Ipojuca-PE.

Evolução

Em busca de novas experiências e de desenvolvimento no esporte, Kadu Pakinha está passando a temporada de 2023 no Rio de Janeiro, com uma intensa rotina de treinamentos no Recreio dos Bandeirantes e competições no Estado. Em sua primeira competição no Rio, em fevereiro, o jovem maranhense atingiu as quartas de final nas categorias Sub-16 e Sub-18 do Quissamã Pro-Am 2023, na Praia Barra do Furado, em Quissamã.

Kadu Pakinha mira uma temporada repleta de títulos após um 2022 histórico, com destaque para a participação no Campeonato Maranhense de Surf, onde foi campeão na categoria Sub-16 e garantiu a terceira colocação na categoria Open.

Na última temporada, Kadu também chegou às quartas de final do Iguape Pró, do Maresia Ondas do Futuro e do Circuito Caucaia, além de representar o Maranhão nas categorias Sub-14 e Sub-16 do Circuito Brasileiro de Surf de Base. Por causa dos grandes resultados durante todo o ano, Kadu Pakinha foi eleito o melhor atleta de surfe na 18ª edição do Troféu Mirante Esporte, maior premiação esportiva do Estado.

Em São Luís, a Polícia Civil do Maranhão, através da Superintendência Estadual de Repressão ao Narcotráfico(SENARC), deflagrou, na manhã desta terça-feira(11),uma operação para desarticular uma associação criminosa voltada ao tráfico de drogas. A ação policial tinha como missão cumprir mandados de busca e apreensão e de prisão contra integrantes da quadrilha que movimentaram mais de 12 milhões de reais nos últimos três anos.

Em 2019, a SENARC apreendeu grande quantidade de crack e comprovantes de depósitos em um imóvel no município de São José de Ribamar, posteriormente representou-se pela quebra de sigilo fiscal e bancário dos investigados e apurou-se movimentações incompatíveis com as atividades oficialmente desempenhadas.

Segundo as investigações, um dos investigados, que responde a vários procedimentos por tráfico de drogas, movimentou mais de R$ 2.000.000,00 (dois milhões de reais) nas contas de pessoa física e mais de R$ 9.000.000,00 (nove milhões de reais) nas contas correntes de uma empresa atuante na venda de lingerie.

Com base nas investigações, representou-se por medidas cautelares de busca e apreensão em10 endereços em São Luís, além de prisões preventivas e bloqueios das contas bancárias de seis investigados, que foram parcialmente cumpridas.

No bairro do Vinhais, os policiais civis conseguiram prender o principal investigado e com ele apreendido a quantia de R$ 4.479,00 (quatro mil, quatrocentos e setenta e nove reais), dois veículos e uma motocicleta.

O juiz Guilherme Soares Amorim, titular da 2ª vara da Comarca de Lago da Pedra, determinou a absolvição da mulher A. F. S. acusada da morte de Juciê Rodrigues Leite, no julgamento de Ação Penal movida pelo Ministério Público estadual.

O crime ocorreu no dia 26 de janeiro de 2019, por volta de 21h, em Lago dos Rodrigues, Vítima e acusado bebiam cerveja no “Bar do Ricardão”, no centro da cidade.

De acordo com os relatos da denúncia, Juciê se ofereceu para levar a acusada em casa, mas no caminho a levou para outra casa, dizendo que ia beber água, momento em que o homem teria agredido a mulher e tentado violentá-la sexualmente. Para se defender, a acusada teria conseguido derrubar a vítima e a esganado.
 

O processo informa que ao perceber que o agressor havia desmaiado, a acusada fugiu e se apresentou na Delegacia de Polícia, onde deu depoimento, de livre e espontânea vontade, o que demonstrou, em contrapartida, sua boa-fé e dever de colaborar com a Justiça.

Conforme informações do inquérito policial, fotografias demonstraram as lesões sofridas pela acusada. A acusada afirmou que não tinha intenção alguma de tirar a vida da vítima, e teve essa  conduta apenas para se proteger.

O Ministério Público pediu a absolvição da acusada, por legítima defesa. A Defensoria Pública reafirmou a opinião do Ministério Público, no sentido de absolver a acusada, tendo em vista que ela teria utilizado os meios necessários para impedir a agressão que estava sofrendo.

LEGÍTIMA DEFESA

Conforme a fundamentação do juiz na sentença, o Código Penal assegura não haver crime se o agente pratica o fato em legítima defesa, quando usa, moderadamente, dos meios necessários, para repelir injusta agressão a direito seu ou de outra pessoa.

Baseado na Constituição Federal, o juiz também afirmou que persecuções penais sem justa violam a dignidade humana numa de suas dimensões mais sensíveis, que dizem respeito ao princípio da legalidade e à presunção de inocência ou não-culpabilidade.

Por fim, o juiz reconheceu que a acusada agiu em legítima defesa, determinando a sua absolvição, com base no artigo 386 do Código de Processo Penal.

94% das pizzarias no Brasil são micro empresas e, destas, 53% são cadastradas como Microempreendedor Individual (MEI) segundo estudo

Seja nos tradicionais sabores de mussarela, calabresa, ou diferentes repertórios, como recheio de atum e carne de sol, as pizzarias continuam sendo uma fatia saborosa e vital da economia do Brasil. A prova disto é uma pesquisa recente da Associação Pizzarias Unidas do Brasil (Apubra). Segundo o levantamento, 94% são classificadas como microempresas. Além disso, constatou-se que 53% das pizzarias pesquisadas são formalizadas como MEI, destacando o crescimento dessa modalidade de registro no setor.

A pesquisa utilizou fontes oficiais do governo, incluindo empresas devidamente cadastradas na Receita Federal até dezembro de 2022. Foram analisadas 70.839 pizzarias ativas no Brasil. Essa amostragem representa cerca de 75% do mercado nacional.

O setor de pizzarias é conhecido por ser um terreno fértil para o empreendedorismo, proporcionando oportunidades para a criação de pequenos negócios. Essas microempresas, embora empreguem um número limitado de pessoas individualmente, juntas geram uma quantidade significativa de empregos em todo o país, contribuindo para a redução do desemprego.

A pesquisa também destaca a relevância dos Microempreendedores Individuais (MEIs) no segmento de pizzarias, uma categoria de registro que oferece vantagens e facilidades aos empreendedores, estimulando a formalização de seus negócios. Ao optarem por se tornarem MEIs, os proprietários de pizzarias podem simplificar suas obrigações fiscais e tributárias, além de acessar direitos e benefícios sociais.

“Essa formalização traz benefícios não apenas para os empresários, mas também para a economia do país. A formalização dos MEIs no setor de pizzarias contribui para a arrecadação de impostos, fortalece a transparência nas atividades comerciais e cria um ambiente de negócios mais seguro e confiável”, analisa Gabriella Saldanha, docente dos cursos da área de negócios da Estácio.

A especialista destaca que as microempresas de pizzarias desempenham um papel vital na economia local, especialmente em comunidades menores. “Esses estabelecimentos, muitas vezes enraizados em bairros e cidades específicas, estimulam o crescimento econômico ao fornecer produtos e serviços de qualidade, atrair clientes e gerar renda local”, acrescenta.

Além disso, o setor de pizzarias tem um impacto significativo na cadeia de suprimentos, apoiando produtores de alimentos, fornecedores e empresas de logística. Esse efeito cascata contribui para a dinamização da economia do país, além de enriquecer a oferta de serviços aos consumidores.

“O empreendedorismo no setor, aliado à formalização dos negócios, contribui para o crescimento econômico, geração de empregos e fortalecimento das comunidades locais. Além do prazer gastronômico, é um ganho para toda a sociedade”, conclui Gabriela.

Conhecimento técnico e reciclagem profissional são essenciais para todos os profissionais, e isso vale também para os eletricistas, profissionais essenciais para as instalações e manutenções elétricas, que precisam se manter sempre atualizados para executar com segurança essa atividade. Afinal, informação é tudo!

E nessa quinta– feira (13) a dica é para quem atua como eletricista profissional em São Luís, e quer ficar bem atualizado. O Grupo Potiguar promove em parceria com a marca FAME um treinamento profissional gratuito e exclusivo para eletricistas. O evento será às 17h30 na loja Potiguar do retorno da Forquilha.

Intitulado “Clube de Profissionais: Treinamento Técnico sobre Linha de Aquecimento e Materiais Elétricos” o curso será ministrado pelo Supervisor Nacional da FAME, Lawrence Miura. Ele vai apresentar os lançamentos da marca nesse segmento, e dará informações sobre instalação, características técnicas e outras dicas sobre materiais da linha de aquecimento, tomadas e interruptores.

Para participar, basta fazer a inscrição gratuita pelo link que está na Bio do perfil do instagram @potiguarhomecenter. 

Um lugar paradisíaco e com belezas exuberantes localizado em Primeira Cruz, distante 215km de São Luís. É neste cenário incrível que ocorrerá a 10ª edição do Desafio do Cassó, uma das mais tradicionais competições de águas abertas do Maranhão promovida pela Federação Maranhense de Desportos Aquáticos (FMDA) e pela Nina Escola de Natação. O evento, que atrai atletas de todo o país e até de fora do Brasil, será realizado nos dias 22 e 23 deste mês. As inscrições já estão abertas. 

Além das disputas das provas de águas abertas, o Desafio do Cassó incluiu duas outras modalidades: a corrida de trilha e o aquatlhon, que é a combinação de natação e corrida.     

“Estamos ansiosos por mais uma edição do Desafio do Cassó, que é um evento que já faz parte do calendário esportivo do Maranhão e do Brasil. O Desafio tem ajudado a fomentar o esporte em nosso Estado. Temos certeza de que a edição de 2023 será ainda mais especial. As inscrições já estão abertas e quem participar, certamente terá experiências incríveis”, afirmou Alexandre Nina, presidente da FMDA. 

Os atletas interessados em competir na 10ª edição do Desafio do Cassó podem entrar em contato pelo telefone (98) 98899-3906 para efetuar suas respectivas inscrições em alguma das modalidades. Em 2023, o Desafio do Cassó conta com os apoios da Prefeitura de Primeira Cruz e do governo do Estado.