A chegada das festas de final de ano é marcada pelos excessos na alimentação, especialmente durante o Natal. No entanto, é possível reunir a família e os amigos para participar de uma ceia natalina mais equilibrada, que pode ser prazerosa e nutritiva.

De acordo com a nutricionista e docente da Estácio, Romênia Estrela, é possível preparar as receitas de Natal de forma saborosa, priorizando nutrientes importantes para a saúde. Sendo assim, o primeiro passo é comer consciente, ou seja, ter prazer e satisfação no que está comendo, mas numa quantidade que seja suficiente para nos saciar. É importante saber que podemos comer sem nos martirizar, contando calorias”, ressaltou.

A especialista explica que as refeições nesta época são altamente calóricas devido, muitas vezes, à forma de preparo assim como a quantidade consumida. Para tornar a ceia natalina mais saudável, uma das estratégias é ter atenção ao excesso de óleo, açúcar, manteigas, margarinas e outros ingredientes em grande quantidade. “Além disso, o uso de produtos alimentícios ultraprocessados, que já tem alto teor desses ingredientes, torna as preparações mais calóricas, com o uso de molhos prontos, maionese, ketchup, conservas e embutidos”, esclareceu.

No caso do preparo das saladas, a dica é usar o iogurte natural integral, que é rico em minerais como cálcio, potássio, fósforo e vitamina A, no lugar da maionese ou preparar molhos caseiros com ervas. Além disso, em relação aos açúcares, uma boa opção é priorizar o demerara e evitar o cristal branco ou refinado.

Outra dica é realizar preparações assadas ao invés de frituras, além de incluir leguminosas como lentilha, grão de bico e feijão manteiga nas saladas. “É importante lembrar que o arroz branco não é o vilão, mas sim a quantidade que consumimos. Uma dica é fazer um arroz com legumes como, por exemplo, brócolis e cenoura. Assim, além de saborosa, a ceia natalina pode ser muito nutritiva”, explicou.

Queda está associada às baixas temperaturas na primeira quinzena do mês, que reduziram a dependência de equipamentos de refrigeração

O consumo de energia elétrica no Nordeste caiu em oito dos nove estados em novembro, em relação ao mesmo período do ano passado. A exceção foi o Maranhão, que registrou uma alta de 28%, a maior do país. Os dados preliminares são do Boletim InfoMercado Quinzenal, da Câmara de Comercialização de Energia Elétrica — CCEE, que associa a redução às baixas temperaturas registradas nos primeiros quinze dias do último mês.
 

O resultado foi puxado pelo mercado regulado, segmento em que as residências e o comércio contratam seu fornecimento das distribuidoras. Esse ambiente costuma usar menos eletricidade em dias mais frios, quando é menor a dependência de equipamentos como os aparelhos de ar-condicionado.
 

Pernambuco registrou o maior declínio no comparativo anual, de 9%, seguido por Alagoas, onde houve recuo de 6%, e Paraíba e Rio Grande do Norte, ambos com 5% de retração. No caso do Maranhão, o crescimento está atrelado à demanda maior de uma única indústria da região, mas que é representativa frente ao consumo total do estado.

Sobre a CCEE

A Câmara de Comercialização de Energia Elétrica – CCEE é responsável por viabilizar e gerenciar a comercialização de energia elétrica no país, garantindo a segurança e o equilíbrio financeiro deste mercado. A CCEE é uma associação civil sem fins lucrativos, mantida pelas empresas que compram e vendem energia no Brasil. O papel da CCEE é fortalecer o ambiente de comercialização de energia – no ambiente regulado, no ambiente livre e no mercado de curto prazo – por meio de regras e mecanismos que promovam relações comerciais sólidas e justas para todos os segmentos do setor (geração, distribuição, comercialização e consumo).

O período natalino chegou e, junto com ele, as compras de fim de ano. Para garantir o presente da família toda e o look ideal para as festas, o Rio Anil Shopping vai estender seu horário de funcionamento.

Nos dias 21, 22 e 23 o shopping funcionará das 10h às 23h. Já no sábado (24), véspera de Natal, o funcionamento será apenas das 10h às 18h. No domingo (25), Dia de Natal, as lojas estarão fechadas. A Praça de alimentação abrirá das 12h às 20h.

Na semana dos dias 26 a 30/12, lojas funcionam normalmente das 10h às 22h. No dia 31 de dezembro, véspera de Ano Novo, o shopping abrirá as portas às 10h e encerrará as atividades às 18h. Já no dia 1º/01, as lojas permanecerão fechadas e a Praça de Alimentação abrirá das 12h às 20h.

O período natalino chegou e junto com ele as compras para a Ceia e Virada de Ano. Para proporcionar aos seus clientes uma experiência de compras mais confortável e segura, o Grupo Mateus vai estender seu horário de funcionamento.

Nos dias 20 a 23/12, as lojas abrem das 7h às 23h. Já nos dias 24, véspera de Natal e 31/12, véspera de Ano Novo, funcionam das 7h às 20h. Nos dias 25/12 e 1º/01, as lojas estarão fechadas. 

Evento teve percurso entre povoados de Tapuio e Laranjeiras com patrocínio da Operadora Maxx

Foi um sucesso a realização da I Regata de Canoas a Vela do Rio Preguiças, evento náutico que contou o patrocínio da operadora Maxx e que teve como percurso a distância entre os povoados Tapuio e Laranjeiras. A competição despertou em todos a nostalgia pela arte de velejar com embarcações tradicionais, além de reforçar a importância de se resgatar a nossa tradição náutica.

A I Regata de Canoas a Vela foi realizada pela prefeitura Municipal de Barreirinhas, via Secretárias de Esporte e Juventude, de Cultura e de Educação; com organização da Academia Barreirinhense de Letras, Artes e Ciências- ABLAC e o Centro de Estudos Ambientais – CEA; e apoio da Marinha do Brasil, do Corpo de Bombeiro Militar do Maranhão e da Defesa Civil. Também foram parceiros do evento o Instituto Oceanos, a Superintendência Regional de Barreirinhas,  a Smart Odonto e a Colônia de Pescadores Z18.

Para o dirigente Valter Calisto (CEA) o principal objetivo dessa Regata é fomentar a prática do esporte náutico em Barreirinhas por meio de embarcações tradicionalmente utilizadas pelos ribeirinhos maranhenses.

Ronildo Calisto, Superintendente do Governo do Estado, também destacou o sucesso do evento e marcou para o próximo dia 30.12 uma nova competição, dessa vez com canoas a remo.

Para Augusto Diniz, CEO da Operadora Maxx que patrocinou o evento, a Regata é também uma oportunidade de conexão entre todas as gerações de maranhenses, através do esporte náutico, valorizando os saberes populares de grandes mestres ribeirinhos, detentores de grandes conhecimentos náuticos que merecem ser resgatados e repassados entre as futuras gerações.

Entrega de bebidas com frete grátis beneficia tanto pequenos comerciantes como o consumidor final

O hábito de beber em casa está cada vez mais comum entre os brasileiros. A diferença é que, agora, boa tarde dos consumidores opta por não sair de casa nem na hora de comprar a bebida. Um estudo da consultoria NielsenlQ revela que o número de pedidos de alimentos e bebidas cresceu 128% em 2022, em relação ao ano anterior. 

De olho nessa tendência, e buscando atender tanto aos clientes individuais quanto ao pequeno empreendedor, o Grupo Mateus lançou o “Boteco Express”, versão online do serviço que existe desde 2019 e hoje está presente em mais de 80 lojas da companhia. O ponto principal é a possibilidade de comprar bebidas geladas de forma prática e rápida, sem precisar entrar no supermercado. Disponível através do aplicativo “Mateus Mais”, a novidade é a entrega dos produtos diretamente aos locais de revenda ou aos consumidores finais, com frete grátis. 

O “Boteco Express” foi lançado com o objetivo de aproveitar a demanda por bebidas durante o período de Copa do Mundo. No entanto, o serviço deve seguir ao longo do mês de dezembro, com o objetivo de aproveitar o período das festas de final de ano. 

O diretor regional de operações do Grupo Mateus, Aldo Junior, considera que o serviço incentiva o pequeno negócio. “Através do aplicativo, os clientes podem curtir o produto gelado, desfrutar dos combos promocionais, com entrega rápida e frete grátis para toda ilha”, explica. 

Com o “Boteco Express”, o Grupo Mateus também aposta em uma estratégia para fisgar o pequeno comerciante, que pode adquirir produtos para revenda. Além de cervejas geladas, a lista de produtos oferecidos conta com uísque, gins, vodkas, refrigerantes, gelo e até carvão para churrasco. 

A escolha e o pagamento podem ser feitos de forma simples e rápida em poucos cliques no celular.

Garantia de bebidas no Natal

E para os familiares que querem montar uma mesa completa, inclusive com as bebidas garantidas, o serviço já está oferecendo os combos natalinos. Uma linha de vinhos e espumantes para o Natal já está disponível no aplicativo. Além disso, uma variedade de cervejas, gins, refrigerantes, energéticos, entre outros itens também podem ser adquiridos na plataforma.

O Boteco Express pode ser solicitado a qualquer hora, em compras a partir de R$ 200,00 e as opções podem ser acessadas pelo aplicativo Mateus Mais ou pelo site https://mateusmais.com.br/loja/boteco-gelado-mateus-express

Serviço descentraliza atendimento médico e oferece mais agilidade para usuários do FUNBEN na região tocantina

Há 9 meses os servidores estaduais de toda a região tocantina contribuintes do FUNBEN / Fundo de Benefícios dos Servidores do Estado do Maranhão contam com a Policlínica do Servidor Estadual de Imperatriz; unidade que segue o novo modelo descentralizado de serviços médicos e assistência de saúde de alta qualidade, realizados na cidade de Imperatriz, eliminando a antiga necessidade de se deslocar até a capital maranhense para a realização de consultas e exames médicos.

A Policlínica do Servidor Estadual de Imperatriz conta com a gestão do Grupo Mercúrio / HSLZ sob a direção geral do experiente Plínio Tuzzolo, nome que é referência em administração hospitalar de excelência. No evento que marcou o balanço administrativo de funcionamento da unidade em 2022, a Coord. Administrativa Thalyta Fernandes apresentou números expressivos do atendimento realizado em Imperatriz: Um total de 5.033 consultas médicas, 5.713 exames clínicos e de imagem 22.728 exames laboratoriais.

O Diretor Geral Plínio Tuzzolo aproveitou o momento para agradecer a dedicação dos colaboradores da Policlínica e anunciou novidades para o ano de 2023:

“Após implantarmos com muito sucesso essa unidade e avaliar como positiva a satisfação dos servidores usuários do FUNBEN de Imperatriz, para 2023 teremos novos serviços, a exemplo da implantação dos serviços de psicologia; urgência e emergência e a intensificação das ações itinerantes de medicina preventiva que chamamos de Policlínica em Movimento, que foi iniciada em 2022 e que consiste em levar até o local de trabalho dos servidores estaduais nossos serviços de exames e consultas médicas para suprir um problema de todos que é a falta de tempo. Estamos muito felizes com os resultados desse ano e agradecemos à SEGEP e ao Governador Carlos Brandão por esse modelo de assistência que coloca o servidor como centro de todos os nossos esforços e trabalho” declarou Plínio Tuzzolo.

Vale lembrar que esse novo modelo de assistência implantado pela SEGEP / Governo do MA foca na Assistência de Saúde descentralizada e mais humanizada, visando oferecer mais comodidade, rapidez e excelência de serviços aos servidores contribuintes do FUNBEN. Os servidores estaduais que ainda não fazem parte do FUNBEN podem aderir e passar a contar com esses serviços.

A sede da Policlínica do Servidor Estadual de Imperatriz está localizada no terceiro andar do Imperatriz Medical Center, na Av. Bernardo Sayão, no bairro Maranhão Novo. Lá podem ser feitos exames de imagem, oftalmologia, otorrino, cardiologia, gastroenterologia e ginecologia; além de consultas em diversas especialidades e exames de análises clínicas realizadas pelo Laboratório Lacmar, que conta com um dos mais modernos parques tecnológicos do país.

O presidente da Assembleia Legislativa do Maranhão, deputado Othelino Neto (PCdoB), recebeu, nesta quarta-feira (21), membros da União de Vice-Prefeitos e Vice-Prefeitas do Maranhão (Univimar) e da União de Vereadores e Câmaras Municipais do Maranhão (UVCM) para a assinatura de um Acordo de Cooperação Técnica entre o Parlamento Estadual e as entidades, garantindo apoio estrutural, técnico e logístico às suas atuações.

Estiveram presentes ao ato o presidente da Univimar, Mário Cardoso, acompanhado de vice-prefeitos e vice-prefeitas de municípios maranhenses; o presidente da UVCM, Asaf Sobrinho; o deputado Ricardo Rios (PCdoB), o diretor-geral da Alema, Valney Pereira; o diretor administrativo Antino Noleto e o procurador-geral da Casa, Tarcísio Araújo.

Othelino Neto explicou que o termo de cooperação garante o suporte da Assembleia Legislativa às ações da Univimar e da UVCM, como a cessão de espaço físico para o desenvolvimento de suas atividades, apoio técnico e logístico em eventos e reuniões, entre outros aspectos.

“Ficamos felizes em poder fortalecer ainda mais a relação com estas instituições. Sabemos da importância das entidades, que representam os nossos vice-prefeitos e vereadores e, por isso, a Assembleia dá esse apoio para que possam desenvolver suas atividades da melhor forma possível”, disse o chefe do Legislativo maranhense.

Compromisso

O presidente da Univimar, vice-prefeito de Monção Mário Cardoso, falou sobre a importância de reafirmar o compromisso e a parceria com a Casa do Povo.

“Esse apoio é muito importante para chegarmos aos nossos objetivos. O presidente Othelino sempre abriu as portas para a gente e nós ficamos muito satisfeitos com a continuidade dessa parceria. A assinatura desse termo fortalece ainda mais essa relação institucional”, afirmou Cardoso.

Asaf Sobrinho, presidente da UVCM, também destacou o apoio que a entidade tem recebido do Parlamento Estadual para a execução de suas ações.

“Aqui, sempre encontramos as portas abertas e um parceiro, que é o presidente Othelino Neto. Agora contamos com mais esse suporte tão importante às nossas atividades. Só temos a agradecer por essa parceria”, declarou.

De olho no mercado para a temporada de 2023, Fortaleza, comandado pelo argentino Juan Pablo Vovojda, pode tentar a contratação do artilheiro do Campeonato Brasileiro da Série B de 2022, Gabriel Poveda, 24 anos. O atacante foi um dos destaques da equipe do Sampaio Correa na última temporada. O jogador marcou 26 gols em 52 jogos na temporada de 2022 pela Bolívia Querida. O atleta tem contrato com o Futebol Clube Alverca de Portugal.

Gabriel Poveda foi revelado em 2009 no Rio Preto, depois passou por Guarani, internacional Athlético Paranaense e estava no Brasil de Pelotas até 2021.

O Leão deverá ter um bom caixa para investir em 2023 das diversas competições que deverá participar. O Conselho Deliberativo do clube além da diretoria definiu apresentação da proposta de orçamento para a temporada. E os números giram em torno de expressivo R$ 208,6 milhões. O valor inédito em toda história centenária do Leão. Lembrando que no ano que vem o Fortaleza jogará a Copa do Brasil, Copa do Nordeste, o Brasileirão, a fase de classificação inicial da Copa Libertadores, além do Campeonato cearense.

O governador Carlos Brandão (PSB) sancionou a Lei 11.847/2022, originária do Projeto de Lei 178/2022, de autoria da deputada Betel Gomes (MDB), que assegura direito de atendimento prioritário em estabelecimentos públicos e privados a cuidadores de pessoa com Transtorno do Espectro Autista (TEA). 

A lei considera cuidador a pessoa com ou sem vínculo familiar apta a auxiliar o indivíduo com TEA em suas necessidades e atividades básicas. Em caso de descumprimento, os estabelecimentos sofrerão multa no valor de R$ 1.000,00 e o dobro em casos de reincidência. Os valores arrecadados serão revertidos para o Fundo Estadual da Pessoa com Deficiência (FEPD). 

Justificativa 

Na justificativa, a deputada diz que, em vigor desde dezembro de 2012, a Lei Berenice Piana (Lei Federal 12.764/2012) instituiu a Política Nacional de Proteção dos Direitos da Pessoa com Transtorno do Espectro Autista, estabelecendo diretrizes para sua consecução, bem como direitos.  

De acordo com a lei federal, são direitos da pessoa com transtorno do espectro autista, por exemplo, a vida digna, a integridade física e moral, o livre desenvolvimento da personalidade, a segurança e o lazer, bem como a proteção contra qualquer forma de abuso e exploração, o acesso a ações e serviços de saúde, com vistas à atenção integral às suas necessidades de saúde. 

Em 2020, a legislação foi ampliada por meio da Lei Federal 13.977/2020, criando a Carteira de Identificação da Pessoa com Transtorno do Espectro Autista (Ciptea), que, entre outros direitos, assegura atenção integral, pronto atendimento e prioridade no atendimento e no acesso aos serviços públicos e privados, em especial nas áreas da saúde, educação e assistência social.