Quando a mente não está bem, o corpo emite sinais; saiba como reconhecer e tratar

O paciente tem sintomas como dor de cabeça, insônia, transpiração exagerada e fraqueza. Procura um médico, faz exames de rotina, mas os resultados são, aparentemente, normais. Sinal de que o problema pode ser psicológico – mas, nem por isso, menos verdadeiro. Especialistas alertam que a sobrecarga emocional e mental podem se manifestar por meio de sinais físicos, num processo chamado de somatização. 

“Quando as coisas não estão boas, nosso corpo emite sinais que, geralmente, são negligenciados. Mãos geladas, pés suados, falta de apetite e respiração ofegante, por exemplo, são sintomas que valem a pena ser investigados”, explica a psicóloga Janilia Cândido, do Hapvida NotreDame Intermédica.

O que fazer?

Estresse constante e episódios traumáticos, dificuldade de administrar as próprias emoções, além de uma rotina que não prioriza o cuidado com a saúde mental, podem desencadear episódios de somatização. Para caracterizar o problema, é importante que os sintomas apareçam de forma recorrente e sejam incompatíveis com os resultados físicos apresentados pelos exames. 

O tratamento da somatização é focado em identificar e derrubar aspectos negativos da rotina que podem gerar medo, raiva, estresse e ansiedade. Neste contexto, o acompanhamento com o psicólogo é essencial

“O profissional pode ajudar a identificar os gatilhos e, caso não seja possível se desprender completamente das situações, a terapia pode ensinar o paciente a lidar com elas”, afirma a psicóloga. 

A especialista orienta, ainda, a buscar reforçadores da saúde mental no dia-a-dia. “Uma noite de sono bem dormida, um ambiente de trabalho sem estresse e a busca pelo equilíbrio emocional na vida social são alguns exemplos de condutas que podem ajudar o paciente a reconquistar o bem-estar e afastá-lo desse quadro de somatização”, conclui.

Seja tradicional ou importado, com frutas secas, de chocolate ou até de doce de leite, não importa. A certeza que temos é que o panetone continua sendo o queridinho do Natal. A apenas poucos dias dessa data tão desejada e aguardada pelas famílias, a procura pela iguaria típica do natal tem movimentado ainda mais os corredores das lojas do Grupo Mateus.

“Em quase todas as mesas brasileiras tem um panetone nesse período do ano. Assim, a procura por esses produtos aumentou muito neste ano, com mais opções e sabores para todos os gostos e bolsos”, destaca a gerente de operações do Grupo Mateus, Neidiane Pozzer.

Há alguns anos, escolher um panetone para a mesa de Natal não era tarefa difícil. Bastava decidir entre o de frutas cristalizadas e o de chocolate – também chamado de chocotone. Hoje, com uma vasta variedade de tamanhos e recheios, fica difícil escolher qual levar pra casa. 

“Hoje em dia você encontra outros sabores, como doce de leite, um panetone genovês, panetone salgado, panetones infantis e uma variante que tem crescido muito, que são as as opções de panetones para as pessoas que têm intolerância à lactose”, lista. Segundo Pozzer, apostando na inclusão alimentar, os panetones agora também aparecem em variações zero lactose, zero açúcar e até zero glúten. 

BUMBA MEU PÃO

A marca própria do Grupo Mateus vem se destacando anualmente com a diversidade de tipos de panetones, desde os mais tradicionais aos mais requintados. “A cada ano, estamos diversificando a produção. Começamos com o de chocolate e o panetone de frutas e hoje temos nas nossas lojas a Bumbatone com produção própria, incluindo panetones trufados e genoveses, uma variedade muito boa para nenhuma família maranhense ficar sem seu panetone neste Natal”, finaliza Neidiane Pozzer.

SAIBA MAIS

O panetone é um dos principais pratos do Natal brasileiro. A palavra “Panetone” significa “Pani di Toni” ou “Pão de Toni”. Isso porque a receita original criada por um padeiro italiano chamado Toni, na cidade de Milão. E você sabia que a receita veio de um erro culinário? Após trabalhar horas e horas na véspera de Natal, Toni  acabou se confundindo e adicionou as frutas que usaria em uma torta na massa de pães. Tentando consertar o erro, acrescentou também frutas cristalizadas, manteiga e ovos na receita. 

Os alunos da Escola Comunitária “Nova Esperança” localizada na Vila Luizão ganharam uma manhã lúdica e natalina de presente da vizinha Natus Lumine Maternidade e Hospital.

A ação social contou com a presença de diretoria e colaboradores da Natus Lumine, nessa semana que antecedeu o Natal. A intenção foi praticar o verdadeiro espírito natalino, que consiste em amor, partilha e fraternidade; levando alegria para mais de 60 crianças da comunidade.

O evento contou com a entrega de presentes às crianças, que foram doados por colaboradores, parceiros e amigos da Natus Lumine, e entregues por um Papai Noel, o colaborador Filipe que se voluntariou para essa tarefa, interagindo e encantando os alunos. A ação também teve decoração natalina e lanches diversos como: pipoca, mini pizza, cremosinho, algodão-doce e bolo.

O Diretor Geral da Natus Lumine César Dias agradeceu a oportunidade dessa parceria com a escola e destacou o lado humano da empresa:

“É muito gratificante estar aqui e poder dar essa alegria para as crianças. Ver estes sorrisos e poder proporcionar esta ação em nome da Natus Lumine Maternidade e Hospital é um privilégio” disse ele.

Durante a ação, também foram entregues cestas básicas para todas as famílias dos alunos, pessoas em situação de vulnerabilidade social que com certeza terão um Natal mais digno e feliz com essa doação.

O presidente da Assembleia Legislativa do Maranhão, deputado Othelino Neto (PCdoB), fez um balanço positivo do ano legislativo, ao término da sessão plenária, nesta quinta-feira (22), no Parlamento Estadual.

O chefe do Legislativo maranhense disse que a Assembleia cumpriu plenamente o seu papel constitucional de legislar e fiscalizar, bem como aprovou centenas de projetos em benefício do Maranhão e de seu povo.

“Hoje, encerramos o ano legislativo aprovando projetos importantes, como a Lei Orçamentária de 2023, do Executivo Estadual. A Assembleia exerceu, mais uma vez, o seu papel constitucional com independência e, sobretudo, harmonia com os outros poderes e demais órgãos constitucionais”, afirmou Othelino Neto.

A decoração é fruto de parceria da Associação Comercial e Industrial de Imperatriz com Governo do Estado e Prefeitura Municipal

Pensando em movimentar ainda mais o comércio de Imperatriz neste período natalino, a Associação Comercial e Industrial de Imperatriz (ACII) realizou a Decoração de natalina do calçadão de Imperatriz, uma parceria da instituição junto ao Governo do Estado e Prefeitura de Imperatriz.

Quem passou nesta última semana pelo centro de compras já pôde apreciar as luzes e decoração natalina, que vem atraindo público e movimentando as vendas do comércio de Imperatriz.

Para Bethânia Almeida, Diretora da ACII e empresária do calçadão, as expectativas de vendas para esse período estão altas. E de acordo, a empresária a decoração do ambiente movimentou mais o Calçadão. “ A decoração do Calçadão deu um movimento bom. As famílias vêm para fazer fotos, o que movimenta o comércio”.

A iniciativa faz parte da campanha “Encanto de Natal” da ACII, que tem o objetivo de aumentar o movimento no Centro Comercial de Imperatriz e também das vendas neste fim de ano. Além da decoração natalina, a campanha também conta com lojas parceiras por toda a cidade, onde os clientes que realizarem compras ganham um cupom para concorrer a 1 Moto BIZ 110 0Km e mais 1 caminhão de Prêmios.

A campanha é uma realização da Associação Comercial e Industrial de Imperatriz (ACII), com o apoio do Conselho de Jovens Empresários (Conjove) e do Conselho da Mulher Empresária (CME). Acontece com o patrocínio do Feirão dos Móveis; Potiguar; Timbira Shopping; Armazém Paraíba; Unipeças, e conta com o apoio Governo do Maranhão e Prefeitura Municipal de Imperatriz.

A música é um verdadeiro remédio para a alma, e foi prescrita para ser usada sem moderação junto aos pacientes internados no HSE nesses dias que antecederam o Natal. A Diretoria Geral e o Grupo de Humanização do HSE promoveram uma Cantata Natalina Itinerante, com apresentações musicais que percorreram diversos setores do Hospital dos Servidores Estaduais, do Pronto Socorro às Clínicas de Internação, UTIs Geral e Cirúrgica.

O objetivo foi envolver os pacientes internados no HSE e seus familiares no clima natalino, usando a música como um instrumento de reflexão, emoção e acima de tudo, de renovação das esperanças entre todos.

As apresentações foram feitas por colaboradores voluntários e integrantes do grupo de Coral do HSE, formado por colaboradores ouvintes e outro por surdos, que fizeram bonito suas respectivas apresentações; reforçando a ênfase da gestão na inclusão e valorização das pessoas com deficiência.

Para o Dir. Geral do HSE / HSLZ Plínio Tuzzolo esse momento foi muito importante para que os pacientes internados pudessem vivenciar de forma especial o Natal.

Confira dicas de especialista para dar mais conforto aos pequeninos nessa fase

Uma das grandes preocupações dos pais e mães, principalmente os de primeira viagem, é a hora do primeiro dentinho do bebê. Isso porque esse é um dos momentos mais desconfortáveis para o bebê. “A gengiva inflama, porque o dente que está nascendo vai precisar literalmente romper a gengiva. A dor pode deixar o bebê irritado, prejudicar o apetite e até dificultar a amamentação”, explica a professora e coordenadora do curso de Odontologia do Centro Universitário Estácio São Luís, Bruna Milhomens. 

Popularmente conhecidos como “dentes de leite”, os primeiros dentinhos começam a surgir entre os quatro e seis meses de vida do bebê. Os primeiros a aparecer geralmente são os incisivos inferiores, seguidos pelos superiores. Até os três anos de idade, a criança já deve ter pelo menos vinte dentes de leite na boca. 

É possível aliviar essa dor? A odontóloga conta que os pais e mães têm consigo alguns aliados que podem melhorar esse processo, como os mordedores, por exemplo. “É uma fase em que a criança tende a querer colocar tudo na boca. Então, oferecer mordedores é uma boa dica, já que o ato de morder, nessa fase, ajuda a massagear a gengiva”, orienta. Outra dica é colocar o mordedor na geladeira antes de entregar para a criança. “Ele vai ficar geladinho, e isso ameniza a inflamação e gera mais conforto para o bebê”, afirma. 

Caso a criança já esteja na fase de introdução alimentar, frutas e verduras também podem contribuir para amenizar as dores do nascimento dos primeiros dentinhos. “Um deles é a cenoura, que pode ser cortada em palitinhos bem finos e servida gelada para a criança. O pepino, sem caroços, e a maçã também são opções”, pontua.

E, atenção! Nada de apostar em analgésicos ou pomadas sem indicação médica, uma vez que esses itens podem causar reações adversas. “Se for o caso, o pediatra pode prescrever a medicação mais adequada”, frisa Bruna Milhomens.

Férias escolares são momento propício para ver se está tudo em ordem com a saúde dos pequenos

Quando uma criança nasce, as consultas com o médico pediatra são mensais, mas, quando vai crescendo, às vezes, são levadas ao médico apenas quando apresentam algum problema de saúde. A médica pediatra e professora do IDOMED, Sandra Coenga, reforça, porém, que crianças também precisam de acompanhamento e check-up, assim como os adultos. As férias escolares são o momento ideal para passar pelas consultas de rotina, já que preparam a criança para o ano escolar também.

Com o check-up nas férias, é possível identificar, por exemplo, problemas de visão ou auditivos que, lá na frente, podem impactar no desempenho escolar. Por esse motivo, a médica pediatra afirma que o check-up é imprescindível antes da entrada da criança na escola. Além de passar por um pediatra, a criança também deve ser levada a um oftalmologista e otorrinolaringologista, já que uma das principais causas de dificuldade de aprendizagem está relacionada aos déficits visual e auditivo.

Recentemente, a AAO (Academia Americana de Oftalmologia) estimou que, em 2050, metade da população terá miopia – distúrbio em que a principal característica é a dificuldade de ver de longe. Um dos motivos seria o uso excessivo de telas digitais. Comparado há cinco anos, o número de prescrições de óculos dos oftalmologistas no Brasil triplicou para crianças de 6 a 8 anos, comparado há cinco anos. A estimativa é que cerca de 20% dos jovens em idade escolar tenham problemas de visão.

“A Sociedade Brasileira de Pediatria tem orientado os pais a estimularem os filhos a olharem para o mais longe possível. Outra recomendação é controlar a exposição a telas. No caso de crianças menores de dois anos, as telas devem ser evitadas. Até os cinco anos, a exposição deve ser de uma hora, no máximo, sempre sob supervisão de um adulto. Entre os 6 e 10 anos, o limite deve ser de duas horas por dia”, lembra Sandra Coenga.

Sandra Coenga explica que, nos primeiros seis meses de vida, é recomendado que a criança passe por consultas mensais. Depois, as consultas devem ocorrer aos 9, 12, 15, 18 e 24 meses. “São as chamadas consultas de puericultura para acompanhar o crescimento, desenvolvimento, alimentação, vacinação e os cuidados de higiene. A partir dos 2 anos, essa consulta deve ser anual e, na adolescência, semestral”, afirma a professora do IDOMED.

De acordo com a médica pediatra, exames simples, como hemograma, devem ser feitos com frequência. “O exame permite verificar anemia, ferro sérico, ferritina. Além disso, é aconselhável fazer exame de urina e de fezes. No caso da criança obesa, é importante fazer um perfil lipídico, glicemia, hormônio tireoidiano”, orienta Sandra.

O acompanhamento médico permite ao profissional de saúde e à própria família saber se a saúde da criança está em dia. Segundo a médica, as curvas de crescimento de peso, comprimento ou estatura dão uma ideia de que a criança está crescendo e se desenvolvendo bem.

A médica pediatra lembra, ainda, que uma infância sadia e bem monitorada garantirá uma vida adulta saudável. “O acompanhamento é necessário, principalmente para monitorar crescimento e desenvolvimento, detectar patologias preveníveis, como dislipidemia, diabetes e hipertensão, e orientar sua prevenção”, diz Sandra.

Vai viajar? não esqueça de fazer a manutenção no veículo

Pegar a estrada é sinônimo de diversão, descanso e curtição, seja com amigos ou em família. Mas, antes de pôr o pé na estrada, lembre-se de um item fundamental em todo esse processo para garantir que as férias aconteçam como o planejado: a revisão do veículo.

“Escolha uma oficina de sua confiança e atente para itens como freios, pneus, fluidos e palhetas”, orienta o professor e coordenador de engenharias do Centro Universitário Estácio São Luís, Renato Mortari. 

Mortari reforça ainda a importância das revisões pré-agendadas no veículo. O ideal é que elas sejam feitas pelo menos a cada cinco mil quilômetros rodados, em uma oficina mecânica autorizada. “Devem ser verificados itens de segurança e é fundamental checar a parte elétrica e a mecânica. É preciso observar o nível de desgaste dos pneus, checar o óleo do carro para saber se está dentro da revisão, se já foram trocados os filtros e monitorar, ainda, o nível do fluido do radiador. Teste todas as luzes de sinalização e veja se estão funcionando: luz de ré, freio, faróis de milha ou de máscara e farol alto”, enumera. 

PNEUS

O especialista recomenda dar atenção especial à vida útil dos pneus antes de sair para uma viagem de carro. Para saber o nível de desgaste, é só observar os frisos: se eles estiverem muito desgastados, está na hora de trocar. Segundo o profissional, pneus carecas favorecem o deslizamento do veículo em pistas molhadas e prejudicam a estabilidade durante a frenagem.

Outro detalhe importante citado pelo engenheiro e ao qual muitos motoristas não prestam atenção é a qualidade do estepe. “Muitas vezes a gente esquece de usar o estepe da forma correta e de checar o estado dele antes da viagem. Devemos sempre utilizar um que esteja em bom estado de conservação”, explica. 

Seguiu todas as recomendações, mas, mesmo assim, foi surpreendido com um problema no meio da estrada? Carregue consigo ferramentas importantes para esse momento, como o triângulo de sinalização, que deve ser colocado na via, e o macaco, caso seja necessário trocar o pneu durante a viagem.

Tudo revisado para garantir a segurança da família? Então, agora é só engatar a marcha rumo a dias de merecido descanso. Boas férias!

O Samba de Quintal começa mais cedo neste final de semana no Quintal Lagoa! É que devido à véspera de Natal, a casa fará uma edição especial nesta sexta-feira, 23 de dezembro. E quem sobe ao palco para animar o público são os grupos CDC e Samba de Reis. Vai ter muita animação, gente bonita, o melhor da gastronomia de boteco, cerveja gelada e muito mais ao som de um bom samba raiz e pagode das antigas, uma boa pedida, inclusive, para confraternização de final de ano.

O Quintal Lagoa abre as portas a partir das 18h.  Vale lembrar que para o Samba de Quintal o couvert é antecipado e sai por R$ 30 (individual) e as reservas podem ser feitas no (98) 99230-6994. 

Sobre o Quintal Lagoa 

O Quintal Lagoa, localizado na Lagoa da Jansen, proporciona aos clientes a atmosfera de boteco com ambiente amplo, atendimento personalizado e palco para receber expoentes do samba e artistas locais da nova geração. O estabelecimento funciona de quarta a sábado, das 18h às 2h. Entre quarta-feira e sexta feira, a casa oferece happy hour com preços promocionais de cervejas, caipifrutas e petiscos das 18h às 20h.