Projeto da Equatorial Maranhão rompe fronteiras praticando a sustentabilidade e disseminando aprendizagem

O projeto E+ Reciclagem, da Equatorial Maranhão, realizou a doação de livros e materiais de estudo para uma escola de educação infantil localizada em Moçambique, na África. A ação vai muito além dos objetivos sustentáveis do programa, representam também o engajamento com a sociedade e o compromisso com um futuro melhor para todos, principalmente para as crianças.

A doação foi realizada a pedido da professora Flor de Cassia, que participa do E+ Reciclagem e procurou a equipe do projeto para ajudar nas doações dos livros infantis. Desse modo, nos postos de coleta foi feita a separação dos livros e juntamente com eles foram doados cadernos, cartilhas de alfabetização, lápis, canetas, borrachas, giz de cera, lápis de colorir e outros materiais escolares. As doações foram destinadas ao Projeto Social Irmãs Franciscanas Missionária de Suza, que atua em Moçambique. Sendo assim, é possível perceber que os benefícios da reciclagem são capazes de atingir positivamente não só o meio ambiente, mas também a sociedade, ultrapassando limites geográficos.

Através do E+ Reciclagem, a Equatorial Energia, que tem a responsabilidade social e ambiental como um de seus valores, também estimula a doação de bônus na conta de energia para instituições sociais. Para ajudar as instituições filantrópicas é preciso se dirigir a um dos postos de coleta e trocar os resíduos recicláveis por descontos na conta de energia, basta sinalizar para qual instituição deseja doar. O valor do desconto é proporcional a quantidade de material coletado, podendo até zerar o preço da fatura de energia por vários meses. Dessa forma, além da preservação ambiental, o programa oferece suporte a diversas instituições que ajudam diretamente a sociedade, como hospitais, escolas e abrigos.

Atualmente, além do Maranhão, o projeto E+ Reciclagem atua em outros estados de concessão da Equatorial Energia: Pará, Piauí e Alagoas. Aqui no estado, são 17 pontos de coleta, sendo 7 postos fixos em São Luís, 1 em Timon, 1 em Caxias e 3 em Imperatriz. Outros 5 postos itinerantes (móveis) funcionam em São Luís em parceria com associações em bairros distintos. Consulte os endereços e funcionamento em www.equatorialenergia.com.br.

Menu Junino disponível Disponível para retirada no restaurante ou pedidos no IFood

Já virou tradição o menu junino da Villa do Vinho Bistrô e ele está de volta, mas só até a próxima semana! Com o melhor das delícias típicas da culinária maranhense. E está disponível para encomendas com retirada no restaurante ou pedidos via IFood, no período das 10h às 23H30 de segunda a sábado e aos domingos até à 16h.

Os clientes provaram, aprovaram e já é sucesso…. Todas as delícias podem ser pedidas em porções individuais ou o menu completo no Combo Junino Sonho de Catirina, com pratos como Arroz de Batipuru e Cuxá; Tortas de Camarão e Caranguejo; Vatapá; Mingau de Milho; Bolos de Tapioca, Fubá Cremoso e Macaxeira; Manuê e Canjica.

Há também o prato típico composto por porções de Torta de Camarão; Arroz de Cuxá, Vatapá e Farofa. Tudo com o sabor, qualidade e alto padrão da Villa do Vinho Bistrô direto para a casa dos clientes.  

Indicado pelos especialistas e contrapondo o receio da maioria das pessoas, o treinamento resistido, popularmente conhecido no Brasil como musculação, é recomendado para a qualidade de vida e uma maior autonomia na rotina por parte dos idosos. Claro, com alguns pontos de atenção que passam pelas checagens da situação física e a investigação da saúde do idoso, se há alguma doença ou estado que exijam a suspensão, ou um cuidado diferenciado.

O acompanhamento do profissional de educação física é essencial para garantir uma musculação sem riscos na terceira idade. O professor do curso de Educação Física do Centro Universitário Estácio São Luís, Raphael Furtado, enumera alguns cuidados indispensáveis no envelhecimento saudável através da musculação. “Antes de iniciar o processo de musculação é necessária uma avaliação prévia, que serve para investigar a prontidão desse idoso para fazer essa atividade, além de checar possíveis fatores de risco que podem levar a alguma complicação durante a prática”.

O profissional de educação física deve ser o responsável por conduzir todo o processo de avaliação e prescrição dos exercícios de maneira individualizada, explica Raphael, pois no acompanhamento é possível controlar a carga de peso, a quantidade de repetições, os intervalos de descanso e os tipos de aparelhos físicos devem ser usados pelos idosos.

O professor da Estácio recomenda que as pessoas da terceira idade devem somar pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana, além disso, devido todas as perdas provocadas pelo processo de envelhecimento como a redução da massa óssea (osteopenia e osteoporose) e redução da massa muscular (sarcopenia) e consequentemente a perda de força, eles devem participar de programas de exercício que envolvam treinamento de força e também de equilíbrio, e nesse sentido a musculação é uma modalidade muito eficiente nesses objetivos.

Segundo os especialistas, a prática da musculação fortalece as articulações, alivia dores e pode prevenir doenças cardíacas e ósseas, além de também ajudar no controle da glicemia, importante nos casos das diabetes tipo 2.

Raphael ainda acrescenta algumas dicas que vão além da academia e passam pelos hábitos de vida no dia a dia. “O idoso deve priorizar um estilo de vida ativo, com mais movimento e autonomia, e a família nesse processo, precisa incentivar e evitar, quando possível, aquela imagem atrelada a fragilidade e dependência na terceira idade. Com relação à rotina alimentar, é necessário um ajuste no consumo de nutrientes, pois a demanda é diferente das outras faixas etárias, por isso uma equipe multiprofissional é importante para fazer esse tipo de controle, como, por exemplo, o acompanhamento junto ao nutricionista”, finaliza.

O Ministério da Saúde divulgou no final do mês de junho a liberação para que os Estados e municípios ampliassem a campanha de vacinação contra a gripe para toda a população a partir dos 6 meses de vida, ou enquanto durarem os estoques da vacina contra a influenza. De acordo com o órgão, o objetivo da medida é evitar complicações decorrentes da doença.

A campanha nacional de imunização contra a influenza já acontece desde o dia 4 de abril. O Ministério da Saúde distribuiu 80 milhões de doses adquiridas para imunizar a população brasileira.

Na capital São Luís, a vacinação contra a gripe foi ampliada para o público geral de forma escalonada, por faixa etária. Para evitar aglomerações nos postos de saúde e contágio pela covid-19, a vacinação de crianças a partir dos 6 meses de idade, pessoas a partir de 60 anos e grupos prioritários continuam podendo se imunizar. E o primeiro grupo a ser vacinado, fora desse público-alvo, é o de crianças de 5 a 12 anos de idade. Além disso, serve um alerta também para a população com 30 anos ou mais poderá tomar a 4ª dose da vacina contra a covid-19 (o público infantil de 5 a 11 anos também precisa tomar a 1ª e a 2ª dose da vacina. Desse público, apenas 51% já se imunizou com a 1ª dose e 33% com a 2ª, números muito abaixo do esperado).

A imunização contra a gripe é importante para evitar casos graves da doença. A vacina aplicada na campanha deste ano é a Influenza trivalente, produzida pelo Instituto Butantan e eficaz contra as cepas H1N1, H3N2 e tipo B.

“As vacinas são fundamentais para prevenir doenças graves e reduzir risco de internar e morrer. Ao tomar uma vacina, se induz uma proteção antes de ter contato com os microrganismos. No caso da vacina contra gripe, as crianças são as mais afetadas e as que mais desenvolvem quadros graves, podendo evoluir até à morte. A gripe ocorre principalmente no período chuvoso por conta das aglomerações e no retorno às escolas ou creches”, pontuou a médica infectologista do Sistema Hapvida, Mônica Gama.

De acordo com a Secretaria de Estado da Saúde (SES), em 2021 foram registrados 175 casos de síndrome respiratória aguda grave, em decorrência do vírus influenza, e 10 pessoas morreram. 

Desde o último sábado (2), os municípios do Maranhão estão autorizados a ampliar a campanha de vacinação contra a influenza para toda a população, a partir dos 6 meses de vida, ou enquanto durar o estoque da vacina. O esquema de imunização fica a critério de cada município.

“Não deixem de levar suas crianças para vacinar pois apenas com as coberturas vacinais elevadas conseguiremos manter as doenças imunopreveníveis – aquelas que podem ser evitadas com vacinas – sob controle – meningite, pneumonia, diarreia, gripe, dentre tantas outras”, alertou a infectologista.

Caso tenha perdido o período de vacinação, é aconselhável procurar uma unidade de saúde e atualizar a carteirinha. “É necessário que busque a unidade de saúde o mais breve possível para garantir a atualização do calendário vacinal para que a criança mantenha-se saudável – leve a caderneta, pois na unidade os profissionais de saúde saberão como garantir a atualização das vacinas”, finalizou Mônica Gama.

A primeira edição da Taça Santa Inês de Futebol de Base, competição patrocinada pelo governo do Estado e pela Potiguar por meio da Lei de Incentivo ao Esporte, será lançada oficialmente na segunda-feira (11). A solenidade ocorrerá no auditório da Secretaria Municipal de Educação de Santa Inês (Semed), a partir das 18h30, com a presença dos representantes das equipes participantes.

Durante o lançamento, a organização da Taça Santa Inês de Futebol de Base realizará o congresso técnico da competição que, nesta edição, será disputada em duas categorias: Sub-13 e Sub-15. Ao todo, 16 times vão participar do torneio que terá formato eliminatório, mas em partidas de ida e volta.

Vale destacar que todas as equipes participantes receberão kits esportivos com uniforme completo (camisa, calção e meião) e bolsas esportivas para serem utilizados durante toda a competição. Tudo sobre a Taça Santa Inês de Futebol de Base está disponível no Instagram oficial do torneio (@tacasantainesdebase).

“O principal objetivo da Taça Santa Inês é fomentar e incentivar o esporte na região do Vale do Pindaré. Vai ser uma competição boa, que vai atender mais de 350 atletas. Só temos a agradecer ao governo do Estado, à Potiguar e à Prefeitura de Santa Inês por acreditarem neste projeto”, explicou o diretor-técnico do torneio, Waldemir Rosa.

Premiação

Ao final das disputas da Taça Santa Inês de Futebol de Base haverá a premiação dos times campeões e vice-campeões que além de receberem troféus e medalhas, serão agraciados com kits de material esportivo contendo bolas oficiais e coletes de treinamento. Durante a solenidade, haverá a entrega dos prêmios individuais: Melhor Jogador, Artilheiro, Goleiro Menos Vazado e Melhor Treinador.

No último sábado (2), a fisiculturista Cacá Feitosa, de 53 anos, conquistou dois títulos noCampeonato Maranhense de fisiculturismo realizado pela Federação Maranhense de Musculação Fisiculturismo e Fitness (IFBBMA). O campeonato foi realizado no teatro João de Valle em São Luís (MA). 

A atleta foi a melhor nas categorias Wellness Master e Wellness Sênior, garantindo as conquistas nestas.  

Cacá vai aumentando ainda mais sua extensa galeria de títulos: Campeonato Maranhense Welness Master, Top 6 Copa World. 

Nutricionista orienta sobre benefícios e quais cuidados tomar na hora de escolher a guloseima

O produto faz parte da vida de milhões de brasileiros e, quando consumido na quantidade certa, pode trazer inúmeros benefícios à saúde como, por exemplo, combater o estresse, melhorar o raciocínio e pode até mudar o nível de humor da pessoa. Bombons, em barra ou até mesmo utilizado em uma receita, as inúmeras maneiras de se deliciar com essa guloseima tem conquistado a cada dia mais e mais pessoas.

“A gente consegue perceber que o chocolate pode ter um benefício na questão do fluxo arterial, então, melhora a saúde cardiovascular, também tem uma participação importante na função cerebral, além disso, ele também traz bem-estar na medida que é um alimento bastante afetivo e isso contribui para o bem-estar do indivíduo”, explica a preceptora do curso de Nutrição do Centro Universitário Estácio São Luís, Lilian Cavalcante.

O consumo do produto está aliado ao bem-estar e relaxamento graças ao triptofano presente no cacau – nutriente que compõe a serotonina, neurotransmissor da felicidade. Rico em flavonoides – que têm efeito anti-inflamatório e antioxidante, ou seja, protege as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo – o doce também tem o poder de aliviar a ansiedade, mas deve ser ingerido com equilíbrio.

“O chocolate pode ser consumido diariamente desde que não passe de 15g. Estudos afirmam que consumir mais de 30g por dia perde os efeitos benéficos que o chocolate pode trazer ao indivíduo”, orienta a nutricionista.

Valor nutricional

“O valor nutricional depende muito da sua composição, do que é composto aquele produto. Do teor do cacau, da quantidade de açúcar, do tipo de gordura que foi colocado, todos esses aspectos acabam contribuindo para que o chocolate tenha um valor nutricional específico e cada produto vai ter um valor nutricional diferente”.

Lilian ainda esclarece que o ideal é que as pessoas busquem um chocolate que tenha 70% de cacau ou mais são os mais saudáveis, por exemplo. Quanto mais amargo o chocolate, menor é a concentração de açúcares, o que é um indicador importante de qualidade nutricional do alimento”, reforça a especialista.

Malefícios

“Os malefícios provocados pelo chocolate podem ser muito mais pela questão do excesso do consumo, quando um indivíduo consumir mais de 30g por dia, aí já não teremos o efeito benéfico. Além disso, o tipo de chocolate, se ele tiver muita gordura, se ele tem pouco cacau, muito açúcar, o que pode contribuir para o excesso de peso, por exemplo. Além disso, algumas pessoas não podem comer chocolate como os renais dialíticos. Então, normalmente a gente tira o chocolate da dieta deles justamente por conter um excesso de potássio e eles não podem consumir esse nutriente em excesso” finaliza.

A data 07 de julho

O Dia Mundial do Chocolate (Chocolate Day) é celebrado em 7 de julho e apesar de não se saber ao certo a origem da data, sabemos que o chocolate é um dos doces mais consumidos e queridos.

A cidade de Santa Inês será palco da primeira edição da Copa Capital do Vale de Futsal Adulto Masculino, competição que conta com os patrocínios do governo do Estado e do Armazém Paraíba por meio da Lei Estadual de Incentivo ao Esporte e apoio da Prefeitura de Santa Inês. Mas antes de a bola começar a rolar, haverá o lançamento oficial do torneio, marcado para ocorrer na próxima segunda-feira (11), às 20h30, na sede da Secretaria Municipal de Educação (Semed).

O lançamento da Copa Capital do Vale contará com a presença dos representantes dos 16 times participantes desta edição do torneio. Ao todo, cerca de 200 atletas deverão disputar a competição, que promete agitar a cidade de Santa Inês e a Região do Vale do Pindaré a partir deste mês de julho.

Em sua primeira edição, a Copa Capital do Vale será disputada em formato de mata-mata com jogos de ida e volta. O sorteio dos duelos das oitavas de final ocorrerá na segunda-feira, durante a solenidade de lançamento da competição.

“Vai ser uma competição bem disputada. Tenho certeza de que a Copa Capital do Vale será um evento que vai atrair os amantes do futsal em Santa Inês e na região do Vale do Pindaré. A expectativa é de casa cheia nos dias de jogos. Nós só temos a agradecer ao governo do Estado, ao Armazém Paraíba e à Prefeitura por acreditarem na importância do torneio”, afirmou Waldemir Rosa, coordenador-técnico da competição.

As equipes participantes na Copa Capital do Vale de Futsal Adulto Masculino são as seguintes: Palermo, AJ Empréstimos, Marreco, Palmeirense, Brisas, São Cristóvão, Peniel, MEC Central, Atlético, Angelim, Santa Cruz, Dinâmico, Real Juçaral. Oz Acabados, Flamengo da VM e ACM. Vale destacar que todos os times vão receber kits com uniforme completo (camisa, calção e meião) e bolsas esportivas. Todo o material será utilizado ao longo de todo o torneio.

Tudo sobre competição está disponível no Instagram oficial do torneio (@copacapitadovale).

Premiação

Ao final das disputas da Copa Capital do Vale de Futsal Adulto Masculino haverá a premiação dos times campeões e vice-campeões com troféus e medalhas. Durante a solenidade de encerramente, haverá, também, a entrega dos prêmios individuais: Melhor Jogador, Artilheiro, Goleiro Menos Vazado e Melhor Treinador.

Crianças e adolescentes que não praticam nenhum tipo de atividade física podem virar adultos com diversos tipos de problemas de saúde 

A prática esportiva traz inúmeros benefícios, inclusive para as crianças, é o que aponta pesquisa da Universidade de Montreal publicada no Journal of Developmental & Behavioral Pediatric. O estudo concluiu que o esporte reduz o risco de depressão na infância, além de combater o sedentarismo. O profissional de Educação Física, Moises Ferreira, coordenador do curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, afirma que é preciso ficar atento aos sinais de sedentarismo ainda na infância. 

“É importante que desde a infância, a criança esteja em movimento, fazendo alguma atividade física e combatendo o sedentarismo, para que mais tarde não haja um diagnóstico de uma hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento de colesterol e até baixa autoestima”, detalha o especialista.  

Com a pandemia, o consumo de jogos eletrônicos aumentou 75% no Brasil e a população gamer com menos de 18 anos cresceu 10%, conforme a pesquisa Game Brasil 2021. O especialista defende que os pais devem incentivar que as crianças se movimentem e não fiquem presas nas atividades eletrônicas. Pular, correr e dançar são algumas das atividades sugeridas pelo especialista. “A atividade física ela ajuda a combater o sedentarismo tirando também a criança da inércia que se encontra através de alguns jogos eletrônicos. O ideal é fazer a criança entender a importância de estar realizando uma atividade física em benefício de sua saúde e deixando de lado um pouco os jogos eletrônicos”, pontua.  

De acordo com o último senso do Ministério da Saúde aponta que no Brasil 6,4 milhões de crianças, entre 3 e 12 anos, estão com sobrepeso e 3,1 milhão já estão com quadro de obesidade.  A seguir, o professor lista alguns benefícios das atividades físicas para crianças e adolescentes:  

 •         Combate a obesidade;  

•          Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora;  

•          Estimula a convivência em grupos;  

•          Ensina a respeitar regras;  

•          Melhora o desenvolvimento cognitivo;   

•          Ensina a lidar com frustrações: o ganhar e o perder;  

•          Diminui os riscos de depressão e outras doenças mentais;   

•          Ganho de força e melhora muscular

Foi assinado na tarde desta terça-feira (05), um Termo de Cooperação entre a Equatorial Maranhão e o Hospital Santa Casa de Misericórdia para a viabilização de um projeto de eficiência energética que trará redução da conta de energia do hospital, por meio da troca de equipamentos e da construção de uma mini usina solar (energia fotovoltaica) no hospital. A ação faz parte do projeto E+ Energia do Bem da Equatorial, que integra a plataforma de sustentabilidade do Grupo Equatorial Energia, em parceria com o Programa de Eficiência Energética, regulado pela Agência Nacional de Energia Elétrica – ANEEL.

O projeto contempla o investimento de aproximadamente R$ 485.000,00 com a instalação de um Sistema Fotovoltaico de 101,20 kWp para o Hospital, além da substituição de 216 lâmpadas comuns por outras de LED, que consomem menos energia, e ainda a substituição de 16 aparelhos de ar condicionado. O projeto vai gerar economia média de 35% na conta de energia da Santa Casa, o que proporcionará importantes ganhos para a instituição com a economia mensal na conta de energia elétrica e que, consequentemente, resultará em mais recursos disponíveis para o atendimento aos pacientes.

A Santa Casa de Misericórdia de São Luís foi uma das primeiras instituições de saúde do estado. Suas instalações existem desde 1836, e assim como toda Santa Casa, a da cidade de São Luís também é uma instituição filantrópica, ou seja, não possui fins lucrativos. O seu foco de atendimento em especial são os pacientes do SUS, no entanto a Santa Casa de São Luís também atende convênios e pacientes particulares. Todo o dinheiro arrecadado nestes casos é revertido em melhorias à instituição e em manter o corpo de funcionários.

Estiveram presentes durante a assinatura, o Presidente da Equatorial Maranhão Sérvio Túlio, o Diretor De Relações Institucionais José Jorge Soares, a Gerente de Relacionamento com Clientes Francila Soares, o Diretor da Santa Casa de Misericórdia Dr. Ibrahim Assub, o Gerente Financeiro Augusto Melo, a Coordenadora Geral de Enfermagem Alane de Fátima, os Administradores Adriana França e Marcos Sousa, além de colaboradores do hospital e da Equatorial Energia.

De acordo com o Presidente da Equatorial Maranhão Sérvio Túlio, “hoje anunciamos para o hospital esta importante parceria para um projeto de eficiência energética da Equatorial e ANEEL, que vai ajudar bastante no trabalho que é realizado aqui. Estamos muito felizes em poder realizar esta obra que vai beneficiar muita gente”, destacou o Presidente.

Segundo o Diretor da Santa Casa de Misericórdia Dr. Ibrahim Assub, essa ação de eficiência energética será muito bem-vinda ao hospital. “Nós aqui temos uma conta de energia bastante elevada, e esse projeto beneficiará muito a nossa casa. Vamos conseguir aplicar mais recursos para ajudar a tanta gente que busca atendimento por aqui”, declarou o Diretor.

Histórico do E+ Energia do Bem
Anteriormente, instituições como o Asilo de Mendicidade, Casa Sonho de Criança/Lar Irmã Mônica (Grupo Solidariedade é Vida), Lar de José e o Hospital do Câncer Aldenora Bello receberam ações de Eficiência Energética da Equatorial, por meio do E+ Energia do Bem, um dos programas da plataforma de sustentabilidade do Grupo Equatorial Energia.