MPMA participa de reunião para discutir falta de vagas em escolas municipais na Cidade Operária

O Ministério Público do Maranhão participou nesta quarta-feira, por meio da 2ª Promotoria de Justiça de Defesa da Educação de São Luís, de uma reunião no Centro de Ensino Maria Aragão, a respeito da falta de vagas na rede municipal de ensino em escolas na região da Cidade Operária.

Organizada pelo Fórum dos Direitos da Criança e do Adolescente e pelo Conselho Tutelar da Cidade Operária e Cidade Olímpica, a reunião contou com a presença do promotor de Justiça Lindonjonsom Gonçalves de Sousa.

Também participaram o defensor público Davi Rafael Silva Veras, do Núcleo de Defesa da Criança e do Adolescente da DPE, e os covereadores do Coletivo Nós Jhonatan Soares, Raimunda Oliveira e Enilson Costa Ribeiro, integrantes de conselhos tutelares, pais e mães de estudantes da Cidade Operária e bairros adjacentes e a presidente do Sindicato dos Profissionais do Magistério da Rede Municipal de São Luís (Sindeducação), Regina Sheila Bordalo.

Convidada, a Secretaria Municipal de Educação (Semed) não mandou representante.

Segundo Sandra Silva, integrante do Fórum dos Direitos da Criança e do Adolescente da Cidade Operária e Cidade Olímpica, criado em 1999, a entidade luta, desde então, pela ampliação da oferta de vagas nas escolas públicas para as crianças e adolescentes da área.

“Desde 1999, nós lutamos por políticas públicas para a educação. Todo ano faltam escolas para as nossas crianças. Na nossa região, são mais de 40 bairros e temos poucas creches e escolas do ensino fundamental”, reclamou.

A conselheira tutelar Clara Farias informou que, atualmente, há uma demanda de 58 vagas em escolas da rede pública municipal de ensino que já foi formalizada junto à Semed. Acrescentou que esse número já foi maior, mas o próprio Conselho providenciou matrículas junto ao sistema de inscrição on-line do município ou requerendo diretamente aos gestores das escolas de ensino fundamental. “Precisamos garantir a educação das nossas crianças, para transformar a realidade delas, evitando que sejam conquistadas pela criminalidade”, destacou.

Também conselheiro tutelar da região da Cidade Operária e Cidade Olímpica, Diego Mesquita enfatizou a conexão existente entre a falta de vagas nas escolas e o crescimento da violência contra crianças e adolescentes, identificado por meio do aumento do número de processos no Programa de Proteção a Crianças e Adolescentes Ameaçados de Morte (PPCAAM). “Se o Conselho Tutelar está identificando que há falta de vagas para atender a demanda e, ao mesmo tempo, existe um aumento de processos no PPCAAM, então só podemos concluir que estão faltando escolas”, argumentou.

Para o promotor de justiça Lindonjonsom Gonçalves, não tem havido investimento em educação no Município de São Luís nas últimas gestões, resultando na incapacidade de as escolas municipais oferecerem as vagas necessárias no ensino fundamental. “Investir em educação não significa pintar e reformar escola. Investimento é construir e ampliar unidades escolares”, afirmou.

Segundo o membro do Ministério Público, na região da Cidade Operária e Cidade Olímpica existem cerca de mais de 200 mil habitantes e apenas cinco escolas munipais. “Com a audiência, nós ouvimos a comunidade para apurar a situação que aponta a incapacidade do município em absorver as necessidades educacionais da população desses bairros e adotar providências no sentido de se encontrar uma solução definitiva para a questão”, resumiu.

Redação e fotos: José Luís Diniz (CCOM-MPMA)

Ana Paula Lobato entrega capacetes a mototaxistas pinheirenses

A prefeita de Pinheiro, Ana Paula Lobato, entregou, nesta quinta-feira (17), 300 capacetes para motociclistas do município. Os equipamentos de segurança foram adquiridos por meio de parceria celebrada entre a Prefeitura Municipal e o Governo do Estado. A ação é executada pelo Detran-MA.

Na cerimônia, Ana Paula destacou a entrega dos capacetes como uma ação de grande alcance social.

“Um item essencial porque, além de proporcionar mais segurança aos trabalhadores e seus passageiros, reduz o número de acidentes graves. Hoje temos uma frota muito grande de motos em Pinheiro, o que reflete no aumento de acidentes. Com isso, buscamos preservar a vida dessas pessoas e garantir mais segurança no trânsito de nossa cidade”, disse a prefeita.

Também participaram da solenidade de entrega dos equipamentos o chefe do Ciretran de Pinheiro, Rafael Cordeiro; o chefe da Guarda Municipal, Eurípedes Mariano; o superintendente de Trânsito, José Pedro Aroucha; o presidente da Câmara Municipal, Elizeu de Tantan; os secretários municipais Antônio Marcos (Segurança) e Alessandro Montenegro (Governo); o comandante do 10⁰ Batalhão, tenente-coronel Cenilson, além de vereadores e outras autoridades.

No ato, foi realizada também uma palestra sobre o uso correto do capacete, ministrada aos mototaxistas presentes.

Frota
Segundo o superintendente de Trânsito de Pinheiro, José Pedro Aroucha, o município possui, atualmente, uma frota de aproximadamente 17 mil motos. “A distribuição desses instrumentos tão importantes vai contribuir, sem dúvida, para um trânsito mais seguro em nossa cidade”, disse.

O chefe do Ciretran de Pinheiro, Rafael Cordeiro, reforçou o compromisso do governo com a segurança das pessoas. “É uma política pública social muito importante para resguardar a vida das pessoas e promover mais segurança no trânsito”, frisou.

O mototaxista José Santana, 52 anos, foi um dos profissionais beneficiados pelo equipamento de segurança. “Muitos dos meus colegas não têm o segundo capacete para passageiro. Essa ação vai contribuir para que possamos cuidar também dos nossos clientes”, afirmou.

Empresa deve devolver a consumidora valor do ingresso de show cancelado

Uma mulher que pagou por dois ingressos para um show deve receber o dinheiro de volta. Isto porque o show não aconteceu e nem foi remarcado. Na ação, a mulher conta que comprou dois ingressos para o show “BackStreet Boys – DNA World Tour”, no valor de R$1.152,00. Entretanto, frustrou-se com o cancelamento do evento, devido à pandemia da Covid-19. A sentença foi proferida no 7º Juizado Especial Cível e das Relações de Consumo de São Luís e teve como parte demandada a Empresa Brasileira de Comercialização de Ingressos S/A.

Relatou a autora que o show da banda BackStreet Boys ocorreria em São Paulo, no Estádio Allianz Park, em 15 de março de 2020. Todavia, em momento superveniente à compra, sobreveio o cenário de crise sanitária mundial provocado pela pandemia do Covid-19, razão pela qual houve cancelamento do referido espetáculo. Destaca-se que, até a data da propositura da ação na Justiça, não houve qualquer previsão de remarcação do evento, e pelo contrário, a banda em questão já lançou o calendário com turnê mundial para o biênio 2021/2022 sem que houvesse incluído a realização de qualquer show no Brasil.

Alegou, então, que entrou em contato com a empresa demandada, solicitando o ressarcimento do valor pago, mediante cancelamento do ingresso, tendo em vista não haver qualquer previsão quanto à realização do evento contratado. Ressaltou que, por diversas vezes, tentou contatar a empresa pelo telefone, todas elas sem sucesso. Assim, em 18 de março de 2020, encaminhou e-mail ao SAC (Serviço de Atendimento ao Consumidor) da requerida, solicitando a restituição do valor pago. Após sucessivas e infrutíferas tentativas de contato, obteve resposta da empresa no dia 12 de maio de 2021, negando a restituição, mantendo o crédito para eventual remarcação.

A mulher enfatizou que, mais de um ano após a data em que originariamente se realizaria o evento, não houve qualquer posição da empresa quanto à remarcação ou restituição do valor que é devido aos compradores. Daí, requereu o reembolso da quantia paga pelos dois ingressos, bem como reparação por danos morais. Em contestação, a demandada alegou, preliminarmente, sua ilegitimidade processual. Quanto ao mérito, argumentou que a questão deve ser julgada à luz da Lei nº 14.046/20, pois no caso concreto verifica-se que o adiamento do evento ocorreu pela pandemia do Covid-19, situação para a qual foi sancionada referida lei que versa sobre regras excepcionais para casos como o presente.

NOVA DATA SENDO AVALIADA

A demandada afirmou, além de não ter responsabilidade direta, que a nova data para realização do show em São Paulo estaria sendo avaliada pela produtora junto aos artistas e seus gerenciadores e comunicará a ré que, tão logo tenha ciência, divulgará aos consumidores em sua plataforma. Assim, pediu pela improcedência total da Ação, ou, alternativamente, na hipótese de a Justiça entender pela restituição do valor à autora, que os prazos e correção sejam fixados em atenção ao que prevê a Lei 14.046/2020 e suas atualizações.

“Não há que se falar em ilegitimidade passiva da ré, pois a relação negocial foi com ela estabelecida, inclusive, com pagamento a ela destinado (…) Portanto, sendo membro inegável da cadeia de consumo, não há dúvidas de que é parte legítima para figurar no polo passivo da demanda (…) Já em relação à alegação de inconstitucionalidade da Lei 14.046/2020, tal argumento não deve prosperar (…) Note-se que a aludida lei tem o mesmo status hierárquico que o CDC, e no que eventualmente colidir com o diploma consumerista, a questão será resolvida pelo princípio da citada lei, que trata especificamente sobre isso”, observou a sentença.

Ao analisar o conjunto de provas, a Justiça entendeu que os pedidos autorais merecem ser parcialmente acolhidos. “A Lei 14.046/2020 é bem clara ao dizer que o prestador de serviços ou a sociedade empresária não serão obrigados a reembolsar os valores pagos pelo consumidor, desde que assegurem a remarcação dos serviços, das reservas e dos eventos adiados ou a disponibilização de crédito para uso ou abatimento na compra de outros serviços, reservas e eventos disponíveis nas respectivas empresas”, pontuou.

E prosseguiu: “Neste contexto, entende-se que a autora demonstrou que a remarcação do evento é impossível de ser cumprida até a data supramencionada, já que o show em comento não acontecerá no Brasil, conforme documento de turnê trazido, e não impugnado pela ré. Portanto, evidentemente é o caso de terminar a restituição dos valores pagos, até a data de 31 de dezembro de 2022 (…) Quanto ao pedido de danos morais, este não deve ser acolhido, vez que não há qualquer ilegalidade da ré no caso em apreço, pois o prazo para restituição ainda não se encerrou”.

Assessoria de Comunicação

Yglésio e Duarte criticam Prefeitura de São Luís no 2º dia de paralisação do transporte público

Na sessão plenária desta quinta-feira (17), os deputados Yglésio Moyses (PROS) e Duarte Júnior (PSB) voltaram a criticar a Prefeitura de São Luís pela paralisação do transporte público da capital. Os dois cobraram do gestor urgência na resolução do problema que está afetando cerca de 700 mil usuários.

Yglésio responsabilizou o prefeito Eduardo Braide e o Sindicato das Empresas de Transporte de São Luís (SET) pela paralisação.  “Nós sabemos do conluio com o SET para direcionar a um aumento de passagem que, a nosso ver, é inevitável. A Prefeitura continua acumulando desgaste político e, principalmente, prejudicando a vida do cidadão em decorrência da falta de coragem do prefeito para enfrentar, de fato, o problema”, disse.

Duarte, por sua vez, disse que o prefeito ainda não encarou o problema. “É a sétima paralisação que ocorre durante essa administração, que tem pouco mais de um ano, sendo a segunda no transporte público. Há mais de 108 dias foi finalizada a maior greve da história do transporte público de São Luís. E o primeiro pronunciamento do prefeito deu-se por meio de suas redes sociais, pois é assim que ele busca governar: pelas redes”, afirmou.

Disse, ainda, que concorda com a aprovação, no Senado Federal, do PL 4.392/21, que vai auxiliar o Sistema de Transporte Público e cujo projeto segue para a Câmara dos Deputados.

Deputados manifestam-se contra extinção das varas da Justiça do Trabalho em três municípios

Os deputados Rafael (PDT), Socorro Waquim (MDB) e Vinicius Louro (PL) manifestaram-se, na sessão plenária da Assembleia Legislativa do Maranhão, nesta quinta-feira (17), contra  a Resolução 296, do Conselho Superior de Justiça do Trabalho (CSJT), que extingue varas trabalhistas nos municípios de Timon, Pedreiras e Açailândia.

Rafael disse haver protocolado requerimento solicitando que a Assembleia realize audiência pública para debater o assunto. “Nosso objetivo é discutir o assunto com todos os segmentos da sociedade, principalmente OAB, Ministério Público, Defensoria Pública e Câmara Municipal, além de prefeitos e vereadores dos municípios da região para evitar o fechamentos dessas unidades da justiça trabalhista”, disse, alertando ser necessária a intervenção dos integrantes da bancada federal no Congresso Nacional.

Socorro Waquim destacou que, no dia 7 deste mês, esteve em audiência com o desembargador federal Francisco José de Carvalho Neto e com a advogada Amanda Waquim, que representa o Conselho da OAB/MA em Timon, argumentando sobre a extinção da Vara na cidade, assim como as de Pedreiras e Açailândia, por conta da Resolução 296, do Conselho Superior de Justiça do Trabalho. “Nossa preocupação é em razão do prejuízo que isso representa para Timon, que tem um comércio bastante movimentado e que, com certeza, perderá muito com essa decisão”.

A parlamentar relembrou a instalação da Delegacia do Trabalho de Timon, em 2006,  período em que ela era prefeita do município. “As pessoas diziam que instalar a Delegacia do Trabalho seria problemático, ou seja, uma forma de perseguir a classe empresarial  e os trabalhadores. Pelo contrário, até hoje, essa delegacia presta um grande serviço à cidade“, destacou.

Socorro Waquim ressaltou, ainda, que, ao levar sua preocupação ao desembargador Carvalho Neto, ele informou que o Tribunal Regional do Trabalho do Maranhão (TRT/MA)  submeterá ao Pleno um projeto de resolução administrativa para cumprimento da determinação do  CSJT. De acordo com ela, a cúpula da justiça trabalhista afirma que é uma decisão a ser cumprida, mas que está se empenhando, assim como os demais colegas, visando à reversão.

Audiência

Vinicius Louro, por sua vez, informou haver entrado em contato com o presidente da Associação dos Magistrados do Direito do Trabalho, juízes da Vara Trabalhista de Pedreiras e toda a sociedade do município. Disse, ainda, que entrou em consenso com a deputada Socorro Waquim para a realização de uma audiência pública, a ser realizada dia 22 de fevereiro, às 14h, na Assembleia Legislativa, para tratar do assunto.

MEC autoriza Faculdade Pitágoras a abrir 50 vagas anuais de medicina em Bacabal, no Maranhão

O curso irá ofertar cinco bolsas de estudos integrais  

A Faculdade Pitágoras recebeu do Ministério da Educação (MEC) a portaria que autoriza o curso superior de graduação em Medicina, com 50 vagas anuais, em sua unidade de Bacabal, no Maranhão. No mês passado, a instituição já havia recebido a liberação de outras 50 vagas anuais de Medicina no estado, para a nova unidade da Pitágoras em Codó.  

O lançamento do curso em Bacabal envolveu o investimento de cerca de R$ 9,6 milhões – sendo R$ 4,7 milhões destinados à infraestrutura e mais R$ 4,2 milhões para compra de equipamentos de laboratórios, salas de aula e acervo para Medicina. 

A estimativa é que os dois cursos gerem mais de 90 posições entre empregos formais e posições de docentes. “A implantação de um curso de Medicina é considerada um projeto social, pois envolve formação de recursos humanos, assistência, trabalho em equipe e interdisciplinaridade, além da criação de empregos diretos e do estímulo do desenvolvimento de novos serviços na região”, explica Fernando Ciriaco, Diretor de Operações da KrotonMed. 

Além disso, por meio de parceria com o Programa Mais Médicos, a Pitágoras irá contribuir com a melhoria da rede de saúde local, com ações de contrapartida como aquisição de equipamentos, reformas e ampliações da infraestrutura, treinamentos de profissionais da rede e abertura de programas de residência.  

Em até seis anos, serão aproximadamente R$ 10 milhões em investimentos totais em Bacabal. Outro ponto de benefício para a comunidade é que, do total de 50 vagas anuais, cinco serão de bolsas 100% destinadas ao público em geral, privilegiando potenciais alunos moradores da micro e macro região do entorno da instituição que atendam aos critérios sociais do edital previsto no programa de bolsas. 

O curso é desenvolvido por meio de metodologias ativas e com foco na formação do aluno para atuação no SUS com práticas em laboratórios de habilidades gerais de saúde, específicos de habilidades médicas e nos campos de prática do sistema de saúde local e comunidade com integração desde o primeiro dia de aula. 

Para auxiliar os estudantes na aprendizagem, as unidades têm a previsão de entrega de Centros de Simulações Realísticas a partir do 4º ano de operação para desenvolvimento de práticas de média e alta complexidade com recursos tecnológicos de destaque no mercado. Trata-se da criação de um centro de atendimento ambulatorial e hospitalar (Enfermaria, Centro Cirúrgico, Obstétrico, UTI simulados) com robôs programáveis para simular situações clínicas e propiciar o desenvolvimento dos alunos para ações que ocorrem rotineiramente na prática clínica. A simulação realística cria um ambiente muito próximo ao da realidade do profissional que capacita os estudantes e que promovem maior segurança ao paciente pela melhoria da performance.  

A Faculdade Pitágoras também tem previsão de entregar um Centro de Referência em especialidades a partir do 5º ano de operação, para ampliar os campos de práticas e a integração ensino-saúde-comunidade.  

As inscrições já estão abertas. A taxa de inscrição é de R$ 250 para realização da prova online tradicional e R$ 150 para ingresso pelas notas obtidas no Enem e o mesmo valor para bolsistas. As inscrições podem ser realizadas no site daConsultec, nos prazos abaixo: 

– Bolsistas: até 11/03/2022 

– Ingresso via Enem: até 11/03/2022 

– Vestibular tradicional: até 07/03/2022 

Sobre a Faculdade Pitágoras    

Fundada em 2000, a Faculdade Pitágoras já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação, extensão e ensino técnico, presenciais ou a distância. Presente nos estados de Minas Gerais, Maranhão, Goiás, Ceará, Pará, Piauí, Paraíba, Pernambuco, Acre, Alagoas, Bahia, Espírito Santo, Paraná e São Paulo, a Faculdade Pitágoras presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos.  

Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Faculdade Pitágoras oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais. A Faculdade Pitágoras nasceu herdando a tradição e o ensino de qualidade oferecido pelo Colégio Pitágoras, fundado em 1966, que também deu origem ao grupo Kroton. Para mais informações, acesse o site da Faculdade Pitágoras e o Blog Pitágoras.  

Sobre a Kroton   

A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 936 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.672 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país, com 2.259 unidades, e oferece no ambiente digital 100% dos cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos, apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar seus objetivos e sonhos. Para mais informações acesse o site da Kroton.  

FRANQUIA DSONDA COM OPERAÇÃO EM SALVADOR

O visionário empresário Danilo Soares, CEO do Grupo DSoares, é referência nacional e internacional no segmento de sondagens geotécnicas e prospecção mineral. Fundada em 2014 em Belo Horizonte, o Grupo DSoares já conta com uma filial nos Estados Unidos e não parou de crescer nem mesmo na atual pandemia, indo na contra mão da crise.

É que o setor de sondagens – estudos que precisam ser feitos para determinar as condições do solo antes da obra iniciar – é simplesmente essencial a todo tipo de obra, e portanto um investimento necessário da pequena à grande construção.

E para ampliar a atuação do Grupo que é lider nesse segmento surgiu a franquia DSonda, que promete uma lucratividade de mais de 46% já no primeiro ano de operação. Lucrativa e sem crise, a franquia tem atraído diversos interessados. Mas Danilo Soares quer crescer com qualidade, e está pessoalmente selecionando os franqueados para expandir a DSonda no país. A primeira cidade a contar com a franquia é Salvador. São Luís está na mira e em fase de prospecção de interessados.

E para manter a qualidade das sondagens realizadas pelas franquias da DSonda, foi desenvolvido um exclusivo aplicativo que fará o monitoramento e controle dos serviços; além de relatórios técnicos especializados. Quem estiver interessado na DSonda pode entrar em contato com o empresário pelo seu perfil no instagram: @danilovirginio ou pelo site www.dsonda.com

CREDCESTA AGORA TAMBÉM NO MARANHÃO

É cada vez maior a adesão dos servidores públicos estaduais ao Cartão de Benefício Consignado – Credcesta no Maranhão. O produto chegou no Estado há cerca de 1 mês e já está disponível para todos os servidores públicos estaduais.

Sem cobrança de anuidade e com taxas de juros menores que as de outros cartões, o Credcesta tem diversas vantagens: Permite o acesso a um crédito, conhecido como “Saque Fácil”, para ser utilizado de acordo com as necessidades do dia a dia e ainda oferece um limite no cartão de crédito para compras em milhares de estabelecimentos físicos e online, no Brasil e exterior, com a credibilidade da bandeira Visa. E mais, Limite pré-aprovado, tanto para as compras no cartão de crédito quanto para o Saque Fácil; crédito rápido, com taxas competitivas no mercado e Possibilidade de pagamento em até 60 meses.

Para as despesas extras que podem surgir, o Cartão de Benefício Consignado é uma ótima opção para dar o suporte necessário ao servidor. O acesso ao benefício é rápido e ágil e pode ser feito quando for necessário, desde que o usuário tenha limite disponível e margem consignável. Os servidores súblicos estaduais podem contar também com o aplicativo Credcesta, disponível nas lojas App Store e Google Play.

Para solicitar ou ativar o cartão, basta ligar para Central de Atendimento no 0800 729 0660, ou acessar www.credcesta.com.br, para mais informações.

O Credcesta já está presente também na Bahia, Rio de Janeiro, Goiás, Pará, Sergipe, Alagoas, Santa Catarina, Paraná e acaba de chegar também a Pernambuco, além do Maranhão. Aqui o Credcesta foi viabilizado graças ao convênio firmado com a SEGEP / SECRETARIA DE ESTADO DA GESTÃO, PATRIMÔNIO E ASSISTÊNCIA DOS SERVIDORES, representada pela Secretária Estadual Flávia Alexandrina.

Alimentação saudável no combate da Ansiedade

Mais de 18 milhões de brasileiros já foram afetados pela doença, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS)

O cenário enfrentado pela população mundial nos últimos dois anos foi fator crucial para o elevado índice de pessoas que adquiriram a ansiedade. O medo da contaminação pela Covid-19, a insegurança e incertezas contribuíram para um aumento significativo da doença em todo o país. Atualmente, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 18 milhões de brasileiros já foram afetados pela ansiedade. O transtorno é considerado a terceira maior causa de afastamento do trabalho no Brasil, de acordo com boletins da Secretaria de Previdência e do Ministério da Fazenda.

Ela chega de forma silenciosa, mas seus sintomas são intensos e reais. A ansiedade e os transtornos de ansiedade são um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo possa vir a acontecer.

Benefícios da alimentação saudável

Mas o que a alimentação tem a ver com a ansiedade? A nutricionista do Grupo Mateus, Kátia Souza explica que a forma como nos alimentamos tem sérios impactos na nossa vida, não só na saúde física, mas exerce também, forte influência sobre os sentimentos e a alimentação pode amenizar sintomas ruins ou identificá-los. “Não ter controle dos alimentos que ingerimos e o nível de intensidade da ansiedade prova diversos tipos de sintomas como dor de cabeça, dores musculares, problemas gástricos e digestivos, além da obesidade. Insônia, falta de memória, irritabilidade e falta de concentração também podem estar associados a esse quadro emocional”.

Manter uma alimentação balanceada e equilibrada traz inúmeros benefícios à saúde. “Ajuda o sistema imunológico, melhora o humor e a memória, reduz o cansaço e o estresse, aumenta a qualidade do sono, previne o envelhecimento precoce da pele, melhora o sistema digestivo e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias”, explica a nutricionista.

Kátia ainda esclarece que não existe uma fórmula mágica para conquistar a saúde mental e o problema exige intervenções multidisciplinares como, por exemplo, a reeducação alimentar, prática de exercícios físicos, exposição ao sol e uma boa higiene do sono.

5 alimentos que ajudam a minimizar a Ansiedade

• Castanha do Pará – rica em selênio, micronutriente importante para o bom funcionamento do cérebro. O consumo deficiente desse nutriente está associado a quadros de transtornos mentais e de humor, como depressão e ansiedade. Além disso, a castanha do Pará é rica em antioxidantes como a vitamina E, que reduz os níveis de inflamação no organismo (condição bastante comum em pessoas ansiosas. Mas, cuidado: o selênio pode ter efeito tóxico quando administrado em doses exageradas. A quantidade diária recomendada é de 400 microgramas (mcg) por dia, uma porção suprida por apenas três ou quatro castanhas.

• Chocolate Amargo – rico em flavonoides, antioxidante com um grande potencial para o tratamento de diversas condições neurológicas e mentais, diminuindo a ansiedade. Porém, para garantir esse benefício, o chocolate amargo deve ter no mínimo 70% de cacau. 

• Frutas vermelhas e cítricas – ricas em antioxidantes, que contribuem para eliminar substâncias que causam danos às células, inclusive as células cerebrais, proporcionando alívio dos sintomas da ansiedade.

• Banana – fonte de aminoácido chamado triptofano. No cérebro, essa substância se transforma em outra, conhecida como 5-HTP, matéria-prima utilizada pelo organismo para produzir serotonina, um dos principais neurotransmissores responsáveis pelas sensações de prazer e bem-estar. 

• Camomila – possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes, além de exercer um efeito relaxante e combate os sintomas da ansiedade.

Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo: o mal que gera déficit na saúde e nos relacionamentos

Especialista explica a atuação e os prejuízos que o álcool causa no organismo

Aquele vinho a noite para relaxar, após o trabalho, e a cerveja no fim de semana para curtir com os amigos são práticas bem comuns para o brasileiro, um grande consumidor de bebidas alcoólicas, já que, como aponta a Organização Mundial de Saúde (OMS), o país consome cerca de 30% a mais de álcool do que a média mundial.

A situação começa a preocupar, quando o consumo de álcool passa a se tornar um vício, comprometendo a saúde física e mental, o sistema motor e a vida social. Por conta dessa problemática, o dia 18 de fevereiro é marcado como o Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo, uma data para conscientizar todo o país sobre os perigos e danos às vidas das pessoas que têm o consumo excessivo de bebidas alcoólicas como algo regular na sua rotina.

O consumo de álcool é o principal motivo que contribui para mais de 300 mil mortes anualmente nas Américas, segundo estudo realizado pela Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS) à revista Addiction. No Brasil, o índice chegou a alcançar 24,8% da mortalidade dentre todas as causas.

A atuação no organismo e os riscos

A psicóloga do Sistema Hapvida, Débora dos Santos, explica que o álcool tem a capacidade de causar problemas biopsicossociais, na medida em que compromete as habilidades e o comportamento do indivíduo.

Débora aponta que o alcoolismo desorganiza o sistema nervoso central (SNC), ampliando a ação inibitória do ácido gama-aminobutírico (GABA) e diminuindo a ação excitatória do glutamato, alterando assim a comunicação entre os neurônios, resultando numa lentidão psicomotora, sono, redução da memória e do controle dos impulsos, além de desidratação por conta do efeito diurético.

A psicóloga do Sistema Hapvida, dá exemplos práticos do que pode acontecer com a pessoa num curto ou longo espaço de tempo. “Aumenta a possibilidade do indivíduo se envolver em situações perigosas e arriscadas, como em acidentes de trânsito ou em ocasiões de violência. A longo prazo, causa dependência física e emocional, demência, deficiências nutricionais, além do maior risco de contrair certos tipos de câncer”.

O alcoolismo impacta negativamente nas relações familiares, com os amigos e na produtividade na vida profissional.

Débora aconselha aos pacientes diagnosticados com dependência alcoólica, procurar imediatamente um psicólogo ou um psiquiatra, fazendo o acompanhamento por um tempo, para a redução das possibilidades de recaídas e no intuito de desenvolver estratégias comportamentais funcionais para superar essa problemática.