50 ANOS DA APAE DE SÃO LUÍS

A APAE de São Luís completa nessa quarta – feira (10.03) 50 anos de atividades em prol das pessoas com deficiência. O Presidente Sebastião Vanderlaan de Almeida Rolim convida toda a comunidade para a missa em ação de graças pelos 50 Anos da instituição.

Atendendo ao decreto estadual que proíbe eventos e aglomerações; a celebração eucarística será online, às 10H do dia 10.03, com transmissão ao vivo no canal da instituição no youtube.com / apaesaoluis.

Fundada pelo Prof. Expedito Alves de Melo, um incansável lutador em prol da causa da inclusão da pessoa com deficiência enquanto viveu, a APAE de São Luís ao longo dos anos foi ampliando sua atuação.

Direito da Mulher: advogada explica como e quando recorrer

No mês que se comemora o Dia Da Mulher, conheça  direito à vida das mulheres

Quando falamos em Direito da Mulher, o senso comum nos leva a pensar somente na Lei Maria da Penha. Ela é a mais popularizada, mas não a única que resguarda o direito à vida das mulheres, como explica a coordenadora da pós-graduação em Direito e Processo do Trabalho e Direito Previdenciário da Estácio, Paula Assumpção:

“Hoje existe uma série de legislações que preservam a vida da mulher, como as regras de direito de família, lei de alimentos, determinações de alienação parental e regras de violência doméstica, que resguardam a mulher em caso de qualquer forma de constatação de que ela está sofrendo violência. A Lei Maria da Penha não é aplicável somente em casos de violência entre membros da família, mas, sim, para qualquer pessoa que se encontre em uma relação de vínculo próximo com a pessoa violentada”.

A coordenadora compartilha também os avanços legislativos ao longo dos anos: “Um dos principais avanços foi a da majoração da pena para agressão que resulta em óbito da mulher violentada, e o aumento do espectro da Lei Maria da Penha para todos os vínculos, por exemplo, a empregada que pode ter sido violentada por um membro da casa também pode utilizar a Lei Maria da Penha em sua defesa.”

Durante a quarentena por conta da pandemia de coronavírus, os casos de violência doméstica aumentaram bastante. Paula comenta que o convívio diário contribui, mas a conscientização do que é violência é um alerta para vítima a fazer a denúncia:

“O fato de estarem mais tempo dentro de casa, mais tempo no convívio próximo, é um contribuinte para o aumento de casos. Além da coragem de denunciar, a percepção do que é violência também têm mudado. Comportamentos que antes as pessoas achavam normal, hoje se reconhece que não é um comportamento tolerável, bom, sadio, comum e, principalmente, não é amor. Em briga de marido e mulher se mete a colher sim.”

Como se equilibrar na corda bamba da instabilidade econômica?

Especialista dá dicas de como economizar no atual cenário de inflação

Não está fácil para ninguém com tantos aumentos nos preços do combustível, no gás de cozinha e nos alimentos. O trabalhador brasileiro tem que fazer um verdadeiro malabarismo na corda bamba da economia, neste período de inflação. O cenário não é nada animador! Mas como manter o orçamento diante de tantos reajustes com elevações nos produtos, já que o salário não acompanha este mesmo ritmo?

O especialista e professor, Diego Henrique, do curso de Administração da Estácio explica que  as elevações de preços nos combustíveis irão por consequência, fazer com que pese no bolso dos consumidores, como reflexo, os produtos alimentícios, uma vez que, o deslocamento desses gêneros são realizados por meio de veículos terrestres.

“Não vamos deixar de consumir porque aumentou, tem a necessidade dele para transportar, impactando no custo das mercadorias. É a demanda inelástica aos preços, que impacta uma série de bens, não só os alimentícios, como também em outros fretes”, avalia. O economista destaca que nesse momento de sensibilidade dos preços é necessário que as contas sejam feitas, e que haja pesquisa de preços, em busca de uma economia.

Segundo o especialista, o aumento de preços neste momento decorre, tanto da instabilidade econômica, provocada pelo cenário atual de pandemia pela Covid-19, como pela generalizada elevação de preços dos importados, nos derivados de petróleo e industrializados. O consumidor já sente no bolso o peso desse momento por alguns fatores: perda de renda provocada pela pandemia e aumento dos preços de produtos alimentícios, consequência dos aumentos nos combustíveis.

“Para atenuar este movimento de subida dos preços, será necessária uma intervenção do governo, no sentido de subsidiar esses aumentos, evitando assim, que o consumidor pague a conta, por essas elevações. Se isto não for feito, ficará, cada vez mais, insustentável”, alerta.

Por enquanto, a alternativa é pesquisar os preços, regrar os gastos e  definir prioridades, é o que sugere Diego Henrique. Quem anda pesquisando os preços é a técnica de enfermagem, Ana Cruz, de 30 anos. Em relação ao combustível trocou a gasolina pelo etanol. “Pesquiso se o posto de combustível está com um preço mais baixo, pago no débito, pois o valor cobrado nesta opção é mais baixo. No supermercado, vou substituindo alguns alimentos, levando mais macarrão em vez do arroz, me virando e economizando como posso”, detalha.

A obesidade é um dos principais fatores de risco para várias doenças

A obesidade pode diminuir a expectativa de vida, provocar hipertensão arterial, diabetes, asma, apneia do sono e infertilidade

Elvis Tavares, estudante de odontologia, já chegou a pesar 140 kg, ele foi classificado com obesidade 3 e já estava sentindo os efeitos do sobrepeso no corpo.

“Percebi que o excesso de peso estava afetando a minha saúde quando eu notei que estava ficando cansado do nada, sem motivo, minha pressão oscilava descontroladamente, ficava sem sono, mal estar o tempo todo, estressado e com muita ansiedade” conta Elvis, era um dos mais de 96 milhões de brasileiros classificadas com excesso de peso, segundo dados da pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), de 2019.

A obesidade é uma doença crônica, progressiva e recidivante, que representa um grande desafio para a saúde pública, já que pode causar, agravar ou acelerar o desenvolvimento de inúmeras doenças, afetando qualquer órgão ou sistema, envolvendo todas as especialidades médicas.

Segundo explica a nutricionista funcional, ortomolecular e médica naturopata, Isis Vidal, os casos de obesidade no mundo aumentaram consideravelmente. “As taxas de obesidade quase triplicaram desde 1975 e aumentaram quase cinco vezes entre crianças e adolescentes. Afeta pessoas de todas as idades e de todos os grupos sociais nos países desenvolvidos e em desenvolvimento, alcançando 650 milhões de pessoas em todo o mundo”, avalia Isis Vidal.

Apesar de grande parte da população se preocupar mais com a estética e padrão de corpo perfeito, o sobrepeso é responsável por diversos problemas físicos, dentre eles: a diminuição da expectativa de vida, hipertensão arterial, diabetes, asma, apneia do sono, infertilidade, entre outros 

A nutricionista ainda alerta que a obesidade pode aumentar os riscos de doenças graves. “A obesidade é um dos principais fatores de risco para várias doenças não transmissíveis (DNTs), como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral e várias formas de câncer”.

A psicóloga e professora do Centro Universitário Estácio São Luís, Yram Miranda, lembra que a compulsão alimentar costuma ser acompanhada de problemas com a saúde mental. “A compulsão por comida pode estar ligada a transtornos de ansiedade e humor, podendo gerar depressão e transtorno bipolar. Na teoria, toda pessoa tem a capacidade de autorregular-se, evitando as tentações, mas também a habilidade de desconsiderar a razão e se deixar levar pelos impulsos”, explica a psicóloga.

O caminho do emagrecimento

Um planejamento eficaz de emagrecimento deve ser pensado com ferramentas capazes de estimular a motivação e a melhor forma de evitar a autossabotagem. O monitoramento pessoal e o tratamento com uma equipe multiprofissional são opções para reforçar a autoeficácia, aquela sensação de que se é capaz de enfrentar desafios.

A mudança de estilo de vida é um dos passos fundamentais para combater a obesidade, além de contribuir com o aumento do gasto energético diário. Nessa corrida contra a balança, a nutrição ortomolecular atua com eficácia. “Por meio da suplementação alimentar que faz com que as pessoas se sintam saciadas, dá ao organismo o que ele precisa para entrar em equilíbrio e como resultado o corpo se livra do excesso de peso”, revela a médica naturopata, Isis Vidal. 

Aliada ao acompanhamento nutricional, a atividade física tem importantes efeitos metabólicos e anti-inflamatórios. Proporciona um gasto calórico elevado e melhora a composição corporal. Para o professor de Educação Física da Estácio, Rafael Furtado, para pessoas obesas o exercício físico precisa ser bem orientado. 

“Para prevenir o aumento de peso ou ganho de peso em pessoas com obesidade, recomenda-se 60 a 90 minutos por dia de atividade física moderada ou 35 minutos/dia de exercícios vigorosos para evitar lesões. Aos poucos a duração do treino vai aumentando, sempre com acompanhamento de um profissional da área”, alerta o educador físico. 

Juntos, a atividade física e a reeducação alimentar fazem parte do processo de mudança de hábitos do Elvis. “Depois que procurei ajuda da nutricionista, mudou radicalmente a forma como me alimento. Eu comia descontroladamente, aí ela indicou frutas e saladas, pouca carne, hoje só como carne de frango e faço uma hora de caminhada, abdominais, flexão, já perdi 21 kg. Hoje em dia minha saúde está boa, tomo remédios naturais, me alimentando melhor, não tenho mais aquela vontade de comer tudo, toda hora. Tenho mais saúde e qualidade de vida”, comemora Elvis.