Nutricionista e Chef Cadu ferreira apresentou concorrido workshop sobre marmitas saudáveis no Spazio Mateus

Cada vez mais, as pessoas têm se preocupado com o que comer e em ter uma alimentação mais saudável. Quem come fora de casa nem sempre têm condições de ter uma refeição equilibrada e eficiente. Dependendo das escolhas no cardápio e do estilo de vida pessoal, alguns fatores podem se tornar um risco para a saúde. Pensando nisso, o Spazio Mateus realizou na última quinta-feira, 30, no Atelier Don’Anna, o workshop “Marmitas Saudáveis”, com o chef e nutricionista Cadu Ferreira.

Durante o curso, os participantes puderam colocar literalmente a mão na massa e aprenderam quatro receitas fáceis e práticas: Polpetone com Risoto de Quinoa, Medalhão de Lasanha ao pesto com Seleta de Legumes, Quiche de atum com purê de mandioquinha e Consomê de carne seca com abóbora termogênico.

O workshop veio para atender à crescente demanda por alimentação com qualidade de vida, que inclui a procura por marmitas saudáveis. Cadu Ferreira explica que o principal objetivo do curso foi trazer um apanhado criativo de opções de uma alimentação mais saudável para quem vive na correria do dia a dia. “A ideia foi ensinar receitas práticas e, além disso, ensinar como armazenar as marmitas de forma correta, desde o congelamento e o descongelamento até a forma adequada de manter os nutrientes e o sabor dos alimentos”, ressaltou o especialista.

Claro que nós acompanhamos tudo e selecionamos uma receita prática, funcional e saudável: um risoto bem nutritivo, tirando o principal ingrediente da receita convencional, o arroz, e substituindo-o pela quinoa, grão rico em nutrientes que favorecem vários benefícios à saúde. Experimente!

Risoto de Quinoa

Ingredientes

200 g de quinoa (branca e vermelha)

1 abobrinha pequena

1 berinjela pequena

1 cebola

2 dentes de alho

1 copo de 200g de requeijão  

1 caixa de creme de leite

1 folha de ouro

5 cravinhos 

Azeite e sal a gosto

Preparo

Cozinhar a quinoa juntamente com a folha de louro e os cravinhos, reservar.

Cortar a berinjela e a abobrinha em cubinhos, desprezando o miolo, reservar.

Refogar o alho e cebola no azeite, logo em  seguida pôr os legumes cortados, deixar murchar e, em seguida, acrescentar a quinoa cozida ao refogado, acertar o sal e pôr o requeijão. Então, é só servir e se deliciar!

Neste sábado, dia 01/02, a Potiguar Africanos oferecerá uma demonstração de churrasqueiras com a preparação de carnes e degustação. Serão utilizadas churrasqueiras da Tramontina e Table Grill, e além delas, serão apresentadas outras marcas.

Também será demonstrados os tipos de facas e seus usos.

Não perca, será na Potiguar AFRICANOS no dia 01/02/2020 de 10h às 12h.

Posicionada como um verdadeiro palco de celebrações especiais, a Villa do Vinho Bistrô do empresário Werther Bandeira, também incentiva a celebração da alegria, na maior festa popular que é o Carnaval.

Esse ano, a Villa do Vinho apoia diretamente duas iniciativas carnavalescas de muito charme, o Bloco Tá Bunita, no Santorini Eventos, nesse sábado (01.02) com renda revertida para Casa Acolher.

O Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (CAPS AD) esteve hoje no Complexo Penitenciário de Pedrinhas por solicitação da Secretaria de Administração Penitenciária por meio do diretor Baldez e do terapeuta ocupacional do presídio José Antônio, realizando atividade alusiva ao Janeiro Branco. O coordenador geral do CAPS AD Maranhão, Marcelo Soares Costa falou com internos daquela unidade de ressocialização sobre dependência química, depressão, e outros comprometimentos que provocam doenças mentais.

“O trabalho da rede estadual de saúde mental, através do CAPS AD neste mês de janeiro foi o de levar conhecimento acerca saúde mental para todos, inclusive aqueles q estão privados de sua liberdade mostrando cuidado humanizado que existe hoje no sistema prisional, pois acreditamos q a melhor forma de vencer estas doenças é e sempre será por meio da educação e prevenção! Janeiro branco, cuidar da mente é cuidar da vida”, disse.

O levantamento feito pelo CAPS AD, envolvido na Operação Resgate, revela que a maioria dos usuários nas ruas da capital é homem, entre 20 e 40 anos, dependente de álcool ou crack.

O CAPS AD é destinado ao atendimento diário, com assistência clínica, acompanhamento e reabilitação psicossocial de usuários com transtornos mentais decorrentes do uso de álcool e drogas. O CAPS AD é um serviço de saúde aberto ao público, oferecido pelo Sistema Único de Saúde.

Dentre os serviços disponibilizados, estão o atendimento individual e em grupo, os tratamentos medicamentoso e psicoterápico, orientação familiar, atividades comunitárias, oficinas e visitas domiciliares. O CAPS estima atender a, aproximadamente, 100 pacientes por dia. O CAPS possui uma estrutura física com refeitório, banheiros, salas de atendimento da equipe de saúde e de terapia de grupo, adequadas ao atendimento diário deste quantitativo, explicou.

O CAPS AD está situado na Rua Conde D’Eu, s/n, no bairro do Monte Castelo e funcionará de segunda a sexta-feira, das 8 às 18h, atendendo demanda espontânea.

Ao que tudo indica o deputado federal Eduardo Braide (Podemos) já resolveu o seu problema de composição a vice, na disputa para a Prefeitura de São Luís, nas eleições de outubro deste ano.
O nome certo para engrossar fileira deve ser o do vereador da capital, Aldir Junior (PL), que é nada menos que sobrinho do deputado federal Josimar Cunha Rodrigues, mais conhecido por Josimar de Maranhãozinho, pretenso candidato a governador do Maranhão em 2022.
As conversas do Podemos com o PL estariam praticamente seladas e tudo indica que vem aí uma chapa forte na corrida sucessória à cadeira do prefeito Edivaldo Holanda Junior (PDT).
Se confirmar, essa chapa majoritária será imbatível.

Moradores podem se cadastrar entre os dias 03 e 06 de fevereiro na troca de geladeiras da Equatorial Maranhão

Quer trocar aquela geladeira que já não funciona mais por uma novinha e ainda economizar na energia? Fique ligado, pois na próxima semana haverá uma super troca de geladeiras para você, morador do Paço do Lumiar.

Se você possui a Tarifa Social Baixa Renda e está em dia com sua conta, não perca a oportunidade de participar do sorteio das geladeiras novas e de baixo consumo, em troca daquela antiga que já está na hora de aposentar, por consumir tanta energia. O cadastro acontece na próxima semana entre os dias 03 e 06 de fevereiro, das 8h às 12h e das 14h às 17h30, no VIVA do Maiobão.

Mas fica esperto, pois a quantidade de cadastros é limitada!

Para garantir sua inscrição é necessário:

• Possuir uma geladeira velha em funcionamento;

• Ser, obrigatoriamente, morador do Paço do Lumiar;

• Possuir a classificação “Residencial Baixa Renda” na conta de energia; 

• Portar Identidade, CPF e NIS (com o cadastro atualizado);

• Sendo o titular da conta de energia, levar a última fatura quitada (precisa estar em dia com a Equatorial);

Caso o cliente ainda não tenha o benefício da Tarifa Social Baixa Renda, se estiver dentro dos critérios, durante a próxima semana poderá realizar o cadastro no CRAS e na Agência de Atendimento do Viva Maiobão e, ainda fazer seu cadastro na troca de geladeiras.

A inscrição também pode ser realizada por um parente de primeiro grau do titular da conta contrato que, além dos seus documentos pessoais (identidade e CPF), precisa também ter em mãos os documentos pessoais do titular da conta de energia e a fatura de energia mais atual com o comprovante de pagamento. 

Será feito um sorteio no dia 07 de fevereiro (sexta-feira) com todos os cadastrados. E a troca das geladeiras acontecerá no sábado (08), a partir das 05h da manhã, no VIVA Maiobão. Mas lembre-se: os sorteados deverão levar sua geladeira velha para receber a nova. Vale destacar que o transporte das geladeiras ao local da ação é uma responsabilidade do consumidor, ao receber a geladeira nova, o consumidor também deve ficar atento às orientações que serão dadas pela equipe. 

Troca de lâmpadas

Além da troca de geladeiras, os moradores do Paço do Lumiar também estarão sendo contemplados com a troca de lâmpadas incandescentes e fluorescentes por lâmpadas de LED. Para realizar a troca das lâmpadas o titular da conta ou parente de primeiro grau precisa comparecer ao VIVA Maiobão entre os dias 03 e 06 de fevereiro portando RG, CPF, a fatura de energia mais recente, e levar até 5 lâmpadas em funcionamento.

Aproveite essa grande oportunidade! É a Equatorial Maranhão trabalhando para ser melhor para você.

Assessoria de Imprensa da Equatorial Energia Maranhão

O Podemos que tem como candidato à Prefeitura de São Luís o deputado federal Eduardo Braide deve fechar aliança com o Avante, que tem como principal representante na capital o vereador Beto Castro.
O Avante, que antes era PTdoB, é um dos partidos que mais cresce no Maranhão e tem como meta para as eleições de outubro fazer o maior número de vereadores em todo o estado.

Segundo o vereador Beto Castro, em São Luís a tarefa é eleger, no mínimo, três representantes na capital maranhense e apoiar a candidatura do deputado Braide à sucessão municipal.

Crescer com foco em excelência e inovação, garantindo a máxima precisão de resultados e a confiabilidade em todos os seus processos é a meta do Lacmar / Laboratório de Análises Clínicas do MA para esse ano, sob o comando do diretor Vinícius Braid Ribeiro.

Atualmente o Lacmar já é um dos maiores laboratórios em números de atendimentos realizados no Maranhão; e passa por um rigoroso processo de implementação de qualidade e acreditação PALC / Programa de Acreditação de Laboratórios Clínicos, que visa a obtenção final de um selo de qualidade nacional específico do setor, concedido pela renomada Sociedade Brasileira de Patologia Clínica e Medicina Laboratorial.

Essa semana, os colaboradores do LACMAR passaram por um treinamento de imersão nas normas, ministrado pela consultora e experiente auditora da norma PALC Helinete Filgueiras (CE). A meta do Lacmar é alcançar a acreditação PALC e com ela, oferecer um novo status de excelência a todos os seus pacientes e parceiros médicos.

Com tema “Micareta”, a musa promete animar o “Baile da Prometida”, sábado (1), no Ipem Calhau, a partir das 17h

Quem nunca cantou e vibrou com os famosos refrões da música baiana? “Fricote” e “Haja Amor”, de Luiz Caldas, “Bola de Sabão”, do Babado Novo, “Milla”, na voz de Netinho, “Sorte Grande”, com Ivete Sangalo, ou “Diga que Valeu”, com Chiclete com Banana. Astros que durante um bom tempo, passaram pela Avenida Litorânea transformando São Luís no Carnaval de Salvador.

Para você relembrar, cantar e vibrar muito, o “Baile da Prometida” deste sábado (1), recebe a cantora Fabrícia, que também faz parte desta história com o Maranhão. Ela não estará sozinha, outros shows estão confirmados, a exemplo do Divo6, Bruno Shinoda, Estilo 98 e Baile do TR, a partir das 17h, no Ipem (Calhau).  

Nessa mistura de sons, seguindo as versões que estão em alta para o Carnaval 2020, também teremos espaço para muito forró, funk e sertanejo. “A ideia é antecipar o Carnaval e começar desde agora, as comemorações desse período tão alegre. Temos a certeza de que esse sábado com tema micareta, vamos brincar muito”, conta Raina Cavalcante, uma das organizadoras do evento.

INGRESSOS

Os ingressos estão disponíveis por lotes, em pontos físicos, na Loja Prometida (Atlanta Center) e na plataforma virtual da Bilheteria Digital (www.bilheteriadigital.com.br), e custam R$20, a meia (estudantil/professor/idoso), R$30 (na doação de 1kg de alimento) e R$ 40 inteira.

Serviços

Baile da Prometida – Edição Pré-carnaval

Quando: Sábado, 1° de fevereiro, a partir das 17h

Local: Ipem, Calhau

Atrações: Fabrícia, Bruno Shinoda, Estilo 98, Bailedo TR e Divo6

Informações: @BailedaPrometida

Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=6dDmpMczWdM

O fraco crescimento nas pesquisas de intenções de voto do secretário de estado das Cidades, Rubens Pereira Junior, vem preocupando a cúpula do PCdoB na disputa pela Prefeitura de São Luís, para as eleições de outubro deste ano.
Até o momento, o deputado federal licenciado não conseguiu atingir nem 1% de popularidade entre o eleitorado da capital. De acordo com levantamento do Instituto Econométrica, entre os dias 17 e 18 de dezembro de 2019, Rubens Junior aparece com pífio patamar de 0,7%, bem aquém das expectativas do PCdoB.
Enquanto isso, seu principal adversário interno na legenda, o deputado estadual Duarte Jr (PCdoB) chegou ao patamar de 9,6%, ficando em terceiro lugar na pesquisa, atrás somente do deputado federal Eduardo Braide (Podemos) com 40,4% e da ex-governadora Roseana Sarney (MDB) com 11,4%.