Foi: Hospital São Rafael destaca prevenção e hábitos para a semana da mulher

Mulheres felizes são mulheres saudáveis, no dia 08 de março, dia internacional da mulher, pontuamos a importância dos cuidados com a saúde feminina, acompanhado de dicas de bons hábitos e de boa alimentação, para deixar qualquer mulher feliz. Os cuidados com o sexo feminino vem crescendo ao longo do tempo, mas ainda é muito comum casos de câncer entre elas, uma a cada 6 mulheres sofreram com algum tipo de câncer, em 2018, dados fornecidos pela Agência Internacional para Pesquisa do Câncer (Iarc, na sigla em inglês).

Os colaboradores da área ressaltam, que toda mulher necessita de cuidados cotidianos como alimentação saudável, práticas regular de atividades que promovam o bem-estar, visitas periódicas aos profissionais de saúde. Vale pontuar, que para alguns, em faixas etárias específicas, dois exames são extremamente importante: a mamografia e o preventivo de colo do útero. Ambos são capazes de detectar alterações específicas em fase iniciais câncer de mama e colo do útero. Quanto mais rápido for o diagnóstico, maior a chance de cura.

Segundo a Nutricionista Aleksandra Passos do Hospital São Rafael, “As mulheres modernas, foram impulsionadas a mudar o seu estilo de vida devido a evolução do seu papel na sociedade, comprometendo assim, a sua saúde e bem estar. Levando em consideração essa nova condição, a mudança de hábitos diários e uma alimentação saudável, passou a ser primordial na prevenção de doenças, nas quais, as mulheres estão mais suscetíveis. Diante disto, é fundamental que o cuidado nutricional respeite cada fase da vida e suas necessidades individuais.”

O Ministério da Saúde enfatiza, para ter uma vida leve e com mais saudável é preciso fazer pelo menos três refeições diárias, incluir até seis cereais diferentes na sua alimentação, comer três 3 legumes em refeições variadas durante o dia, incluir frutas como sobremesas naturais. É importante a inserção de óleos naturais nos alimentos, diminuir a quantidade de sal ao longo do dia. Torne sua vida mais saudável, pratique 30 minutos de atividade físicas diárias, evite bebidas e qualquer tipo de cigarro.

Serviço:

O Hospital São Rafael, se encontra na Avenida Dorgival Pinheiros de Sousa,1178 – Centro. Para mais informações: Ascom HSR: [email protected] | Cel: (99) 2101 – 3915, Hospital São Rafael | Cel: (99) 2101 – 3900 | (99) 9808 – 4916.

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Ascom HSR, Marcelo Nunes.