SÃO LUÍS – Março chegou e é hora de se cuidar para evitar doenças graves como câncer colorretal, um alerta que chega em forma de campanha neste período do ano (Março Azul-Marinho).

Isto porque o Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima 20,78 novos casos a cada 100 mil homens e 21,41 a cada 100 mil mulheres. A incidência do tumor perde apenas para os diagnósticos de câncer de mama, nas mulheres, e o de próstata, nos homens. Logo, prevenção com realização de exames é a atitude mais correta.

Segundo o médico Hérquimas Pereira, cirurgião do aparelho digestivo e que atende na Clínica Idiagnóstica, com unidades no Centro e Cidade Operária, a colonoscopia, por exemplo, ajuda a identificar a doença, permitindo, se for o caso, realizar a biópsia e retirar lesões benignas, que podem virar câncer. O médico alerta para a necessidade de mudança de hábitos.

“O principal meio de prevenção do tumor é a mudança de hábitos de vida. A obesidade, o tabagismo e o consumo de álcool e de carnes processadas, tais como linguiça, salsicha, bacon, presunto, salame e mortadela, sãofatores de risco”, alerta Hérquimas Pereira.

Há pesquisas que apontam que o consumo diário de 50 gramas de carnes processada é capaz de aumentar em 18% o risco de desenvolvimento de câncer colorretal. Por essa razão, o consumo de carne vermelha deve ser limitado. A recomendação é até 500 gramas por semana. Além disso, frutas, verduras e legumes são alimentos auxiliares, que devem ser consumidos no mínimo em cinco porções diárias, pois garantem o bom funcionamento do intestino e ajudam a prevenir o câncer.

Sintomas

Hérquimas Pereira explica que um dos principais sintomas do câncer de reto é o sangramento visível nas fezes ou a sensação de esvaziamento incompleto do intestino. No entanto, quando o tumor está no cólon, devido à extensão do intestino e de sangramentos em pequenas quantidades, o sangue se mistura nas fezes e a pessoa não percebe o sangramento.

“Por essa razão, a anemia é um dos sinais de alerta que pode indicar câncer, especialmente em idosos, devido à perda não perceptível de sangue”, observa Hérquimas Pereira.

Apesar dos riscos do câncer, se identificado no começo, é possível evitar o desenvolvimento da doença, pois o câncer colorretal permite o diagnóstico precoce e até mesmo a prevenção do tumor. Por outro lado, o índice de mortalidade no tratamento quando a doença já está em estágio avançado é alta. “Por isso, prevenir é fundamental”, destaca Hérquimas Pereira.

A formação de um tumor cancerígeno é caracterizada pelo crescimento desordenado de células, que após começarem a se dividir rapidamente, adotam um comportamento agressivo e incontrolável ao próprio organismo. Ao todo, há mais de 100 tipos diferentes da doença que podem ser malignos e atingir tecidos próximos ou órgãos localizados, mesmo distantes um do outro, no corpo humano.

Fatores de risco

– Consumo de carnes vermelhas em excesso e de carnes ultraprocessadas em qualquer quantidade (salsicha, bacon, presunto, linguiça, salame, mortadela, defumados, peito de peru, blanquet de peru)

– Obesidade

– Excesso de consumo de bebida alcoólica

– Idade avançada

– Doenças inflamatórias do intestino (retocolite ulcerativa e doença de Crohn)

– Fumo

Como prevenir

• Mantenha o peso em níveis saudáveis

• Mantenha uma dieta equilibrada, rica em fibras e grãos integrais

• Limite o consumo de carne vermelha em até 500g por semana

• Realize, diariamente, ao menos 30min de atividade física

Sinais de alerta

• Sangramento nas fezes

• Alteração no funcionamento intestinal

• Mudança na aparência das fezes (como por exemplo, fezes muito finas, em forma de fita)

• Perda de peso e anemia

• Dor abdominal

• Massa (tumor) no abdômen

SÃO LUÍS – A Assembleia Legislativa do Maranhão (Alema) empossou, na sessão realizada na manhã desta quinta-feira (27), o advogado Dalton Arruda. A sessão foi conduzida pelo vice-presidente da Casa, deputado Antônio Pereira (PSB).

O renomado advogado, quarto suplente do PSD, assumiu uma cadeira no Parlamento Estadual na presença dos demais parlamentares que se fizeram presentes na sessão e da esposa, empresária Polyana Dominici.

Após a leitura do compromisso constitucional nos termos do Regimento Interno da Assembleia, ele tomou assento em seu lugar no plenário e acompanhou a sessão, já iniciando os seus trabalhos como o mais novo representante da população maranhense.

“Na nossa campanha, nossas propostas foram voltadas para a segurança e educação. Como faço parte dessas duas comissões, a intenção agora é incentivar e apresentar propostas que possam valorizar aquelas que eu fiz como candidato”, disse Dalton Arruda.

Dalton Arruda é especialista em Direito Previdenciário (PUC/MG) e em Direito Processual Civil (PUC (RS), além de mestrando em Direito Público (PUC/ PR).

Nascido em 23 de maio de 1985, na cidade de São José do Campestre (RN), é filho de Francisco Bento de Sousa e Zélia Arruda Lima. Casado com Polyana Dominici Arruda, é pai de três filhos.

Ele chegou ao Maranhão em 1999 e fixou residência em Vitorino Freire. Formou-se em Direito pela Uniceuma em 2007.

Atua na área do Direito Previdenciário nos estados do Maranhão, Pará, Piauí e Ceará. Foi candidato a deputado federal em 2014, ficando na suplência, e concorreu ao cargo de deputado estadual em 2022. Sua atuação política tem foco na capital do estado e na região do Médio Mearim.

SÃO LUÍS – O Carnaval é sinônimo de alegria, dança e festa, mas, também, exige preparo físico para enfrentar longas horas de folia. Para curtir ao máximo sem comprometer a saúde, toda a atenção e planejamento são esssenciais para com a alimentação, que desempenha um papel fundamental.

A nutricionista do Hospital dos Servidores do Estado (HSE – HSLZ), Virgínia Nunes, alerta que erros alimentares podem resultar em desidratação, viroses, infecções intestinais e até mesmo levar ao coma alcoólico: questões que infelizmente tendem a aumentar e lotar as emergências hospitalares nessa época do ano.

Durante o Carnaval, a exposição prolongada ao sol, o excesso de suor e o consumo de bebidas alcoólicas aumentam o risco de desidratação.

“A reposição de líquidos deve ser constante e planejada”, explica a Dra. Virgínia. Além de água, ela recomenda a ingestão de água de coco e bebidas isotônicas para repor eletrólitos perdidos.

Se beber, hidrate-se

“Intercale sempre uma dose de bebida alcoólica com um copo de água. Isso reduz os efeitos da desidratação e diminui a probabilidade de ressaca no dia seguinte”, ensina a nutrocionista do HSE.

Para manter a energia sem sentir desconforto gastrointestinal, a especialista sugere refeições leves e ricas em carboidratos complexos. Pão integral, aveia, frutas, batata-doce e tapioca são excelentes opções para fornecer energia de maneira gradual.

Virgínia Nunes aconselha: “Evite alimentos gordurosos e de difícil digestão, como frituras e carnes muito pesadas. Esses alimentos podem provocar mal-estar e atrapalhar o ritmo da folia”.

Para prolongar a sensação de saciedade, ela diz que é essencial incluir proteínas magras na dieta. Ovos cozidos, frango grelhado, iogurte natural e oleaginosas como castanhas e nozes são opções práticas e nutritivas; e devem ser reforçadas no menu dos foliões.

Durante o Carnaval, o consumo de alimentos de rua aumenta consideravelmente, o que pode elevar os casos de viroses e infecções intestinais. A Dra. Virgínia alerta para o risco de contaminação:

“Evite consumir alimentos expostos ao sol e aqueles que não estão devidamente refrigerados. Prefira opções embaladas e industrializadas ou leve seu próprio lanche de casa.”

Álcool

O abuso de álcool é uma das maiores preocupações no Carnaval, pois pode levar à desidratação severa e até mesmo ao coma alcoólico. Dra. Virgínia recomenda moderação e faz um alerta:

“Bebidas destiladas, como vodca e whisky, são mais concentradas e têm maior potencial de causar intoxicação alcoólica. Prefira bebidas de menor teor alcoólico, como cerveja e espumante, mas sempre com moderação.”

Para evitar o coma alcoólico, a nutricionista orienta nunca consumir álcool de estômago vazio e evitar misturar diferentes tipos de bebidas alcoólicas.

Cuidados extras com a saúde

Além da alimentação e hidratação, outros cuidados são fundamentais para evitar problemas de saúde nesse carnaval:

• Protetor solar e roupas leves: para proteger a pele do sol e evitar insolação.
• Higiene das mãos: utilize álcool gel antes de se alimentar para evitar viroses.
• Repouso adequado: garanta boas noites de sono para repor as energias, entre um dia e outro de folia.

Para curtir a festa com saúde, Virgínia Nunes reforça a importância do planejamento alimentar:

“Prepare um kit de emergência com barrinhas de cereal, frutas secas, oleaginosas e garrafinhas de água. Isso ajuda a evitar o consumo de alimentos de procedência duvidosa e mantém a energia durante toda a folia”.

SÃO LUÍS – Começa hoje à noite (27) o período oficial do Circuito ‘Vem pro Mar’ e todos os aplausos vão para o secretário de Estado da Cultura, Yuri Arruda Milhomem, e para seu adjunto, Abimael Berredo, peças fundamentais para o sucesso desse novo formato de folia, ou seja, na orla marítima, de frente para a Baía de São Marcos, com a presença dos trios elétricos, artistas locais e a valorização da ‘prata da casa’, que também está brilhando sobre os gigantes sonorizados.

É preciso reconhecer o acerto na mosca do governador Carlos Brandão ao fisgar Yuri Arruda e equipe, que estão fazendo um trabalho centrado, certeiro e com o aval da população. Afinal, o circuito está bombando e atraindo foliões dos quatro cantos da cidade, do estado e, também, os turistas procedentes de outras cidades do Brasil, que desembarcam aos montes no Aeroporto Cunha Machado.

Números devem ser superados 

Ano passado, o Carnaval movimentou mais de 9 mil empregos diretos e a taxa de ocupação na rede hoteleira fechou em 80%. Mas, sem sombras de dúvidas, esse percentual será ultrapassado. Além disso, foram movimentados R$ 313 milhões durante a festa, e as expectativas para este ano são as melhores possíveis.

Vale lembrar que a pasta de Yuri Arruda coordena, também, a folia que vai rolar solta em trechos oficiais de folia no Centro Histórico e na Madre Deus.

A notícia da enxurrada de celebridades que desfilaram e ainda passarão sobre os trios elétricos no Circuito ‘Vem pro Mar’, entre elas, Jorge & Mateus, Wesley Safadão, Anitta, Glória Groove, Durval Lélys, Xand Avião, Nattan e por ai vai, correu solta e o resultado é de fazer o trade turístico sorrir com as paredes: hotéis lotados, dinheiro circulando e muita badalação na cidade. Afinal, o Maranhão se prepara para receber mais de 4 milhões de foliões.

O formato do Carnaval na orla, com um batalhão de seguranças e vários órgãos envolvidos, é uma receita que a equipe de Yuri Arruda e seu adjunto, Abimael Berredo, nos entregaram de bandeja. Por isso, dê a César o que é de César!

Aplausos para a pasta e para o governador Carlos Brandão e equipe. É um trabalho incansável para fazer da capital maranhense um dos melhores Carnavais do Brasil. E já deu certo!

SÃO LUÍS – O Centro Universitário Santa Terezinha (CEST) realizou o curso “Como gerenciar seu consultório: gestão estratégica, administrativa e financeira”, reunindo profissionais de diversas áreas da saúde em um momento de aprendizado e troca de experiências.

A abertura contou com a presença da reitora do CEST, professora Maria da Conceição Lima Melo Rolim, e da professora Líssia Dias, coordenadora de pós-graduação, que ressaltaram a importância da capacitação contínua na formação de profissionais de excelência.

Ministrado pelo professor Marcus Barbosa, o curso abordou estratégias práticas de gestão, com foco em melhorar a eficiência administrativa e financeira dos consultórios.

Além do conteúdo técnico, o evento proporcionou um espaço para networking entre os participantes, fortalecendo conexões e incentivando novas parcerias no mercado.

O Carnaval 2025 está aí e o Grupo Potiguar anuncia os horários especiais de funcionamento de suas lojas em São Luís, Raposa, Paço do Lumiar, Imperatriz, Santa Inês e Bacabal.

Para atender aos foliões que buscam praticidade e conforto durante as festas, a rede destaca sua variedade de produtos em todas as lojas Potiguar, como copos e caixas térmicas, ideais para manter as bebidas sempre geladas e aproveitar o Carnaval com estilo.

Em São Luís, Raposa, Paço do Lumiar, Bacabal e Santa Inês, as lojas terão funcionamento normal no sábado (1) e domingo(2). E estarão fechadas na segunda (3) e terça-feira (4). Na Quarta-feira de Cinzas (5), a reabertura das lojas será a partir das 13h.

A Potiguar Imperatriz terá funcionamento até às 18h no sábado (1), e, também, ficará fechada na segunda (3) e na terça-feira (4). A loja vai reabrir na quarta-feira (5) de cinzas a partir das 12h.

Em Bacabal e Santa Inês, as lojas terão funcionamento normal no sábado (1). E estarão fechadas na segunda (3) e terça-feira (4). Na Quarta-feira de Cinzas (5), a reabertura das lojas será a partir das 13h.

SÃO LUÍS – Nesta quarta-feira (26), às 18h, a produção do Camarote Orla, em parceria com a Land Rover, realizará um esquenta na loja Von Men, na Avenida dos Holandeses.

O evento será um coquetel especial com drinks refinados, chopp Brahma e muita música. Haverá, ainda, sorteio de ingressos, brindes e voucher de 20% na loja Von Men.

Um sucesso no Circuito ‘Vem pro Mar’, na Avenida Litorânea, o Camarote Orla vai bombar nos seis dias de folia, a partir desta quinta-feira (27). A coordenação é do produtor Anderson Melo.

Com um desfile de gente jovem e bonita, o espaço é estratégico no corredor da folia e a animação independe da passagem dos trios, pois há um palco com atrações diárias.

SÃO LUÍS – Para que o Carnaval seja realmente sinônimo de folia e alegria, é preciso tomar cuidado para evitar acidentes e afastar riscos com a rede elétrica, seja em casa ou na rua.

A Equatorial Maranhão traz o alerta sobre os riscos de acidentes nesta época de festas. Uma das principais recomendações dos especialistas em segurança elétrica é evitar o uso de alguns produtos junto à rede elétrica.

Gabriel Vieira, executivo de Segurança da Equatorial, orienta: “Jamais lance qualquer tipo de objeto em direção à rede elétrica. Não jogue serpentinas, confetes, jatos de espuma ou líquidos, pois as consequências podem ser graves, causar curtos-circuitos, choques e comprometer o fornecimento de energia da região”, frisa Gabriel.

Outro ponto de alerta está relacionado às decorações carnavalescas. Embora seja comum ver bandeirinhas e adereços espalhados pela cidade, essa prática não deve ser feita em postes ou próximo da rede elétrica. Apenas profissionais habilitados, treinados e autorizados pela Distribuidora de energia estão aptos a manusear qualquer parte da rede elétrica.

E mesmo quem prefere curtir o feriado descansando no conforto de casa precisa estar atento. O ambiente doméstico também pode ser fonte de acidentes se algumas precauções forem ignoradas.

Ao usar equipamentos elétricos próximos a piscinas ou áreas molhadas, garanta uma distância segura e que ninguém esteja molhado ao manuseá-los, pois a água pode conduzir a eletricidade. Se estiver molhado, não manuseie eletrodomésticos conectados na tomada, pois também há riscos de choque elétrico.

SÃO LUÍS – Os foliões que já podem retirar a camisa de acesso ao Camarote Stage para cair na folia no maior Carnaval do Maranhão – Circuito Vem Pro Mar. A entrega começou nesta terça-feira (25), no São Luís Shopping, piso L2, em frente à Praça de Alimentação.

Para receber a camisa, basta apresentar o ingresso e documento oficial com foto. É bom lembrar que os clientes que adquiriram ingresso solidário devem levar também a doação de alimentos no ato de entrega.

No Camarote Stage, os foliões terão camisas exclusivas todos os dias de Carnaval. É isso mesmo: cada dia terá uma camisa personalizada com cores vibrantes e diferenciadas, seguindo tendência da marca Stage para você desfilar na avenida com os mais lindos looks.

A temporada de Carnaval 2025 começa oficialmente nesta quinta-feira (27), com shows de Jorge e Mateus, Felipe Amorim, Pedro Libe e atrações locais.

Ainda dá tempo de carimbar seu passaporte para a festa: venda de kits (camisa+ingresso) na Loja Colcci do São Luís Shopping (piso1 – próximo à Praça de Eventos), no site www.meubilhete.com.br e pelo whatsapp (para compras no pix) 98 98808 5084.

SÃO LUÍS – Os foliões que irão curtir o Carnaval em São Luís (MA) contarão com um reforço na segurança. As festas serão monitoradas por câmeras com tecnologia de reconhecimento facial, operadas 24 horas pelo Centro Integrado de Operações de Segurança (Ciops), da Secretaria de Estado da Segurança Pública (SSP-MA).

A estratégia alia inovação e prevenção, garantindo um ambiente mais seguro para os milhares de maranhenses e turistas que participarão da programação carnavalesca. Os equipamentos estão posicionados em pontos estratégicos, cobrindo áreas de maior movimentação. Na Avenida Litorânea, por exemplo, as câmeras estão distribuídas por todo o percurso da folia, permitindo uma vigilância contínua da orla.

“Essa tecnologia nos permite agir de forma mais rápida e eficiente, seja na identificação de pessoas com mandados de prisão, na prevenção e repressão de crimes. O nosso objetivo, seguindo uma determinação do governador Carlos Brandão, é garantir que todos possam aproveitar o Carnaval com máxima segurança”, afirmou o secretário da Segurança Pública, Maurício Martins.

O sistema de videomonitoramento opera em tempo real, permitindo que as imagens captadas sejam analisadas e reportadas imediatamente às guarnições mais próximas do local, em caso de ocorrência. Todas as movimentações são acompanhadas diretamente do Ciops, que mantém cerca de 400 câmeras na estrutura de vigilância urbana, distribuídas pelo estado.

“O monitoramento 24 horas possibilita uma atuação imediata das forças de segurança, reduzindo o tempo de resposta diante de qualquer ocorrência. O reconhecimento facial é uma ferramenta essencial para identificar suspeitos e coibir ações criminosas”, explicou o diretor do Ciops, coronel Wallace Amorim.

O objetivo da utilização das câmeras durante os circuitos da festa é prevenir e reprimir crimes comuns aos eventos com grande número de pessoas, tais como furto e roubo de celular, importunação e assédio, dentre outros.

Além do videomonitoramento, as festividades contam com reforço no policiamento ostensivo, viaturas e patrulhamento especializado, garantindo a presença ativa das forças de segurança em meio à multidão. Assim, a integração entre tecnologia e efetivo policial reforça a segurança e contribui para que o carnaval maranhense seja uma festa marcada pela alegria e tranquilidade.