Dicas do Hospital do Servidor Estadual para a saúde pulmonar

São Luís enfrenta, neste mês de janeiro, um período de intensas chuvas que, aliado ao aumento da umidade e à queda de temperatura, contribui para o crescimento na incidência de síndromes gripais e viroses respiratórias.

Os médicos do Hospital do Servidor Estadual (HSE-HSLZ) alertam para a importância de medidas preventivas e orienta sobre quando buscar assistência médica, especialmente para crianças e idosos, os grupos mais vulneráveis.

A prevenção é a principal forma de proteger a saúde respiratória durante esse período. Confira as principais orientações dos especialistas do HSE:

Higiene constante: Lave as mãos com frequência e use álcool em gel, especialmente após tocar superfícies em locais públicos. Esse cuidado reduz o risco de contato com vírus respiratórios.

Ambientes ventilados: Mesmo com o clima mais úmido, mantenha os ambientes bem arejados. Isso ajuda a reduzir a concentração de micro-organismos no ar.

Vacinação em dia: A imunização contra a gripe e outras doenças respiratórias, como a COVID-19, é fundamental para evitar complicações, principalmente entre idosos e crianças,que são grupos mais vulneráveis.

Evite aglomerações: Locais com grande número de pessoas e ventilação limitada são propícios para a disseminação de vírus.

Proteção contra a umidade: Evite permanecer com roupas molhadas e mantenha calçados secos para prevenir a exposição ao frio e à umidade, que podem agravar quadros respiratórios.

Identificação e tratamento das síndromes gripais

As síndromes gripais e viroses costumam apresentar sintomas como febre, coriza, tosse, dor de garganta e cansaço. Para casos leves, a equipe médica do HSE recomenda as seguintes medidas:

Hidratação: Consuma bastante água para manter o corpo hidratado e facilitar a recuperação.

Alimentação balanceada: Priorize alimentos ricos em vitaminas, como frutas e vegetais, para fortalecer o sistema imunológico.

Repouso: Dar tempo ao corpo para descansar ajuda na recuperação mais rápida.

No entanto, é essencial procurar assistência médica se os sintomas se agravarem, como no caso do paciente apresertar os seguintes sintomas:Febre persistente por mais de 48 horas; Dificuldade para respirar; Cansaço extremo ou sonolência fora do normal; Desidratação, identificada por boca seca ou redução na frequência urinária e Mudança de cor nos lábios ou extremidades (em crianças).

Há de se ter cuidados especiais com as crianças e idosos. Esses grupos estão mais suscetíveis às complicações respiratórias devido à imunidade reduzida. O HSE orienta as seguintes medidas:

Crianças: Evitar contato com pessoas doentes e oferecer alimentação rica em nutrientes. Atente-se a sinais de respiração rápida ou chiado, que podem indicar bronquiolite ou outras infecções pulmonares.

Idosos: Monitorar o uso de medicamentos para doenças crônicas, como asma e DPOC, garantindo a continuidade do tratamento conforme prescrição médica. Em caso de sintomas gripais, não hesite em buscar atendimento.

E para manter a saúde dos pulmões em dia, mesmo durante períodos chuvosos, os especialistas do HSE recomendam a prática de exercícios físicos leves, como caminhadas em locais protegidos, para melhorar a capacidade pulmonar. Evitar exposição ao mofo e ambientes úmidos, especialmente para quem tem histórico de asma ou alergias. E a manutenção de tratamentos respiratórios, seguir corretamente a medicação prescrita para condições preexistentes, como bronquite ou asma.

O Diretor Geral do Hospital do Servidor Estadual (HSE-HSLZ) Plínio Tuzzolo reforça que agir preventivamente é o melhor caminho para atravessar o período chuvoso com saúde. “Caso sintomas mais graves surjam, procure assistência médica para a devida avaliação e tratamento adequados. Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para um 2025 saudável e pleno”.